Болят опухают ноги

Болят опухают ноги

Почему опухают ноги – что делать?

Часто к вечеру опухают ноги, возникает тяжесть, появляется боль в районе щиколотки – подобные признаки могут сигнализировать об усталости, или серьёзных проблемах с почками, сердцем.

Ноги могут опухать из-за проблем с почками и сердцем

Незначительная отёчность внизу ног появляется к вечеру даже у абсолютно здоровых людей, если запрокинуть ступни на стену, дать им отдохнуть 15–20 минут, все неприятные симптомы исчезают. Но иногда причиной дискомфорта могут быть погрешности в питании, образе жизни, другие факторы.

Отчего отекают нижние конечности:

  • узкая обувь, туфли на очень высоких каблуках:
  • увлечение солёной пищей, спиртными напитками;
  • жаркая погода – чтобы избежать повышения температуры тела, организм активизирует процесс расширения периферических сосудов, что приводит к нарушению микроциркуляции жидкости;
  • большое количество жидкости, опухшие ноги могут свидетельствовать и об обезвоживании, голодании;
  • лишний вес;
  • пастозность диагностируют у колясочников, возникает при сидячей работе, чрезмерных физических нагрузках, повышении внутрибрюшного давления на фоне частых запоров, после операции;
  • аллергия, отравление – отёчность развивается на фоне интоксикации организма аллергенами или токсичными веществами, ступни становятся красными, могут побледнеть, приобрести синюшный оттенок;
  • ПМС – отёки икр возникают из-за снижения уровня прогестинов.
  • Сильные отёки ног – признак укуса змей, насекомых, поражённое место нельзя расчёсывать, тереть, чтобы избежать распространения яда по всему организму. Первая помощь – холодный компресс, незамедлительное обращение к врачу.

    Скопление жидкости в ноге – результат длительного приёма глюкокортикоидов, оральных контрацептивов, гипотензивных средств. У мужчин причиной развития патологии могут быть препараты для лечения импотенции и заболеваний репродуктивной системы, ожирения.

    Отёки лодыжек при беременности встречаются практически у всех женщин, основная причина – гормональная перестройка организма, матка увеличивается в размерах, начинает сдавливать тазовые вены. Но если конечности опухают сильно на поздних сроках, это может быть проявлением гестоза. Опасная патология сопровождается рядом характерных симптомов – гипертонией, сильными головными болями, судорожными состояниями, тошнотой и рвотой.

    Чтобы самостоятельно выявить отёк, необходимо надавить на область стопы, подождать несколько секунд – если появилась ямка, которая не сразу исчезает, можно говорить о наличии проблемы. Различные стадии патологии можно рассмотреть на фото.

    Отек ног из-за тесной обуви

    Отёк лодыжек — частое явление во время беременности

    Опухлость из-за скопившейся жидкости в ноге

    Отёчность ног, как признак серьёзных заболеваний

    Если отёки появляются регулярно, после отдыха не исчезают, сопровождаются общим ухудшением самочувствия, кожа краснее и чешется, это может свидетельствовать о наличии проблем в работе лимфатической системы, почек, сердца, венозной недостаточности, проблемы часто возникают в пожилом возрасте.

    При каких заболеваниях возникает отёчность конечностей:

    1. Варикоз, тромбоз венозных сосудов, нарушения в системе кровообращения – отёки расположены несимметрично, поражают область от колена до стопы, пальцы, сопровождаются тяжестью, болью, синюшностью голени, усиливаются в вечернее время, по мере развития заболевания венозные узлы становятся всё более заметными.
    2. Тромбофлебит – на фоне воспалительного процесса в вене возникает жжение, поражённый участок болит, возникает чувство покалывания, онемения, кожа становится красной, отёчность может располагаться в верхней части бедра, голени.
    3. Сердечная недостаточность – если надавить на кожу в области голеностопа, ямка долго не исчезает, боль в ногах интенсивная в вечернее время, стихает к утру, отёки располагаются ниже колен.

    Дополнительные признаки – одышка, повышение артериальных показателей, дискомфорт в грудной области, повышенная утомляемость.

  • Почечные патологии – распухают ноги с тыльной стороны по утрам только в период обострения заболевания, кожа при этом становится бледной, болезнь сопровождается отёчностью лица, болью в области поясницы, бессонницей.
  • Нарушения в работе щитовидной железы – отёки отличаются повышенной упругостью, наблюдается изменение цвета лица.
  • Инфекционные процессы в организме , провокаторами отёков часто становится стафилококковые и стрептококковые патологии – тонзиллит, пневмония, гайморит, фурункулы, карбункулы. Отёчность характерна для ревматизма, рожистого воспаления, остеомиелита, сопровождается болью на подъёме, в суставах, заболевания протекают на фоне повышенной температуры, слабости, ухудшения общего состояния.
  • Начальная стадия сахарного диабета – отёчность сопровождается зудом, шелушением кожи, появляются красные симметричные пятна на ногах.
  • Суставные патологии – артриты, артрозы сопровождаются припухлостью, покраснением кожи вокруг суставов, чаще всего болезнь поражает пальцы и колени, сопровождается местным или общим повышением температуры, скованностью движений.
  • Лимфедема – опухает одна или обе стопы с тыльной стороны, голень, бедро, отёк на начальном этапе мягкий, постепенно приобретает более плотную консистенцию. Болезнь может иметь врождённый или приобретённый характер, часто развивается при раке влагалища, простаты, яичников из-за нарушения работы лимфатических узлов, во время облучающей терапии, после оперативного вмешательства по удалению региональных лимфоузлов.
  • Часто ноги опухают из-за тромбофлебита

    Травмы, ушибы, переломы, растяжения характеризуются отёком, который стремительно увеличивается, сопровождаются сильной и острой болью, гематомами. Опухают ноги при гепатите B, печёночной недостаточности, поликистозе печени, смещении позвонков.

    При тромбозе, тромбофлебите, травмах, болезнях коленного или тазобедренного сустава, остеомиелите, после удаления лимфоузлов в паховой области отёчность носит односторонний характер, охватывает левую или правую ногу. При венозной недостаточности, сердечных и почечных патологиях проблемы возникают на обеих ногах одновременно.

    У детей отёки ног чаще всего появляются из-за плоскостопия, ожирения, гломерулонефрит.

    К какому врачу обратиться?

    Если отёки появляются регулярно, сопровождаются болью, покраснением или посинением кожи, зудом, общим ухудшением самочувствия, необходимо для начала посетить терапевта. После осмотра, сбора анамнеза, первичной диагностики может потребоваться консультация кардиолога, нефролога, эндокринолога, флеболога, инфекциониста.

    Поскольку причин появления отёчности нижних конечностей довольно много, необходимо пройти всестороннее обследование – это поможет своевременно начать правильное лечение.

    Основные методы диагностики:

    • общий анализ крови – показывает наличие в организме воспалительных, инфекционных процессов;
    • анализ на сахар, свёртываемости крови;
    • гормональные исследования крови для выявления проблем со щитовидной железой;
    • общий анализ мочи – позволяет увидеть проблемы в работе почек;
    • ультразвуковая допплерография – позволяет увидеть застойные явления в нижних конечностях;
    • дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей;
    • УЗИ органов малого таза, брюшной полости;
    • ЭКГ, ЭХО-кардиография.

    ЭХО-кардиография помогает узнать состояние сердца

    Что можно сделать в домашних условиях

    Тактика лечения отёчности конечностей зависит от причины развития патологии, терапия направлена на устранение неприятных симптомов и основного заболевания. Если ноги опухают нечасто, то можно воспользоваться рецептами народной медицины для облегчения состояния.

    Схему медикаментозного лечения составляет специалист после получения результатов анализов, если устранить основное заболевание, то и отёчность конечностей постепенно исчезнет.

  • мочегонные препараты – Индапамид, Фуросемид, дополнительно обязательно нужно принимать Панангин или другие лекарства с калием;
  • кардиопротекторы – Фелодипин, Соталол, Липин, средства необходимо принимать для улучшения сокращения миокарда;
  • флеботоники в виде таблеток и мазей – Троксевазин, Флебодиа, гепариновая мазь, Лиотон, Гепатромбин;
  • антикоагулянты – Гепарин, Лепирудин;
  • полиэнзимные препараты на основе ферментов растений и животных – Вобэнзим, Флогэнзим, устраняют воспаление при тромбофлебите;
  • средства для разжижения крови – Аспирин, Кардиомагнил, предотвращают появление застойных явлений, снижают вероятность образования тромбов;
  • антибиотики – Амоксициллин, Доксициклин, назначают при инфекционном происхождении тромбофлебита;
  • противовоспалительные препараты – Ортофен, Нурофен, необходимы для лечения ревматизма;
  • гормональные препараты – Дексаметазон, Преднизолон, помогают быстро устранить проявления ревматизма.
  • Дексаметазон — гормональное средство

    Дополнительно обязательно нужно носить компрессионной белье, регулярно выполнять комплекс лечебной гимнастики, правильно питься, пересмотреть режим дня.

    Лучший и наиболее эффективный метод лечения хронических лимфатических отёков – прессотерапия.

    Как уменьшить отёк народными средствами

    При помощи средств нетрадиционной медицины можно избавиться от отёков – они обладают мочегонным, противовоспалительным действием, но при серьёзных заболеваниях принимать их нужно в комплексе с лекарственными препаратами.

  • Настой из липового цвета, можжевельника, мяты – заваривать как обычный чай, пить на голодный желудок.
  • Делать обёртывание берёзовыми, брусничными, капустными листьями, при наличии воспалительных процессов их можно предварительно смазать мёдом. Держать такие компрессы можно всю ночь.
  • Залить 2 ст. л. семян льна 500 мл воды, смесь томить на слабом огне четверть часа, оставить на час в закрытой посуде. Пить по 100 мл лекарства 4 раза в сутки на протяжении 5–7 дней.
  • При проблемах с почками, ревматизме необходимо 1 ст. л. измельчённых сухих створок фасоли залить 400 мл кипятка, оставить на час, процедить. Пить по 50 мл трижды в день.
  • Горячие или холодные ножные ванночки с добавлением обычной, морской соли, отвара берёзовых листьев, ромашки, мяты.
  • Если сильно выпирают косточки возле больших пальцев ног, их нужно регулярно смазывать йодом, мёдом, каждый день прикладывать на 15 мнут компрессы из сырого тёртого картофеля.
  • Компрессы с капустными листами и медом уменьшают отечность

    Опухли ноги – чем опасно?

    Если постоянно игнорировать сильную отёчность конечностей, то проблема начнёт усугубляться, что станет причиной серьёзных осложнений.

  • инфаркт, инсульт;
  • хроническая почечная и печёночная недостаточность;
  • язвы, гангрена, ампутация конечностей.
  • Частая опухлость ног может вызвать инфаркт

    Правильное питание, активный образ жизни – основные методы профилактики появления отёков ног.

    Как избежать отёчности нижних конечностей:

  • регулярно заниматься спортом – плаванье, аквааэробика, йога улучшают состояние венозной и лимфатической системы;
  • каждый день совершать длительные пешие прогулки, подниматься по лестнице пешком;
  • принимать контрастный душ, делать ножные ванночки;
  • носить удобную обувь, компрессионное белье;
  • чаще ходить босиком, делать массаж стоп, голени;
  • ограничить суточное потребление соли до 1,5 г, жидкости – до 0,6–1,5 л;
  • из рациона следует исключить консервы, солёную рыбу, колбасные изделия, сыр.
  • Делайте периодически ванночки для ног

    Отёки на ногах – это только неприятные ощущения в конечностях, но и признак различных заболеваний внутренних органов. Если дискомфорт появляется редко, справиться с ним помогут народные средства, правильное питание, активный образ жизни. Но если стопы, голень наливаются часто, необходимо посетить врача, чтобы установить причину появления симптомов.

    lechusdoma.ru

    При каких болезнях опухают ноги

    Опухание ног – это результат чрезмерного скопления жидкости в организме или воспалительного процесса в травмированных участках: тканях или суставах. Чаще всего такое состояние является симптомом какого-либо заболевания, однако, вполне вероятная причина – чрезмерная физическая нагрузка на ноги. В этой статье мы попробуем узнать, почему опухают ноги.

    Сердце – один из самых важных органов. Если сердце неправильно функционирует, и не справляется с нагрузкой, то это может являться причиной того, что опухают ноги. Сердечные отеки имеют ряд характерных признаков:

  • Они медленно развиваются: в течение недель, месяцев, и поэтому практически не сходят.
  • Попробуйте провести эксперимент: надавите на переднюю часть голени над костью, держите палец в течение 1-2 секунд. Если остается впадина, которая медленно исчезает, значит проблема в плохой работе сердца.
  • Отеки, характерные для сердечной недостаточности начинаются с ног и нижней части живота, распространяются симметрично.
  • Они сочетаются с отдышкой, тахикардией, бледностью.
  • Отеки подобного рода возникают при выраженной сердечной недостаточности, и при компенсации исчезают.

    Варикозное расширение вен

    Для опухания ног при этом заболевании характерны некоторые особенности:

  • Вначале развития варикоза отек ног не очень выражен.
  • Он заметен во второй половине дня, к утру исчезает из-за длительного горизонтального положения, и затем снова появляется.
  • С течением времени отеки становятся более выраженными, появляются язвы и пигментация на коже.
  • При этом заболевании отеки несимметричны (в отличие от сердечных), и, как правило, располагаются на одной ноге.
  • Когда опухают ноги из-за нарушений в функционировании почек, то этому нужно уделить особое внимание, поскольку вероятен острый воспалительный процесс, приводящий в некоторых «запущенных» случаях к летальному исходу. Почечные отеки выявить достаточно легко:

    • Отеки в области под глазами, постепенно распространяющиеся на все лицо.
    • Кожа лица бледная, сами отеки рыхлые и мягкие.
    • Отеки возникают быстро, в течение одной ночи или нескольких дней.
    • В отличие от сердечных отеков, почечные не сопровождаются отдышкой.
    • Возникают с другими симптомами проявления патологии почек: боль головная и поясничная, общая слабость, а также изменение цвета и количества мочи.
    • Могут возникнуть через некоторое время после перенесенной ангины или ОРВИ.
    • При аллергических реакциях нередко возникают отеки. Они очень специфичны, поэтому их идентификация не вызывает затруднений:

    • Если опухают ноги из-за аллергии, то это происходит лишь после контакта с аллергеном.
    • Опухание возникает быстро (это может занять несколько минут).
    • Чаще начинается с области век, губ и не имеет ограничения в распространении.
    • Сопровождается зудом.
    • При подтверждении аллергического отека, нужно незамедлительно принять антигистаминный препарат (например, «Кетотифен», «Диазолин», «Тавегил» если захвачена большая область, можно сделать укол «Супрастина»). Дело в том, что отек в короткий срок может распространиться на гортань, и в этом случае наступит удушье, поэтому так важна скорая реакция.

      Слишком большое потребление жидкости

      Чрезмерное питье может также вызывать отеки, которые проходят через некоторое время без специального лечения. Чтобы ускорить процесс восстановления, можно принять мочегонное и безвредное средство – чай из шиповника.

      Длительная ходьба и лишний вес

      При большой нагрузке на ноги в сочетании с бегом или ходьбой, может также развиться отек. Это пограничное состояние между заболеванием и нормой, поэтому лечить этот тип отеков медицинскими препаратами не стоит. Проблему решает снижение веса и уменьшение физических нагрузок. Как правило, отеки проходят быстро после отдыха.

      Если у вас по неизвестной причине опухают ноги, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за квалифицированной помощью к врачу.

      fb.ru

      Опухают ноги — что делать?

      По статистическим данным, ноги болят и опухают у каждого четвертого человека, кстати, четверо из пяти страдающих этой проблемой – женщины.

      Почему опухают ноги?

      Самая распространенная причина данного явления – это недостаточность мышечного слоя вен, вызванная генетической предрасположенностью, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни. В таком случае вена становится слабой, и возникают затруднения в осуществлении ее основной функции — перемещении крови к сердцу. В результате застоя крови, вены со временем растягиваются, ноги опухают, появляются боли и чувство жжения. Таким образом, отеки и дискомфорт в ногах свидетельствуют о нарушении в системе кровообращения, которое называется венозная недостаточность.

      Вначале возникает неприятная тяжесть в ногах и, кажется, будто они горят. Затем ноги опухают и болят, становится тяжело ходить, а кожа приобретает своеобразную «прозрачность» и, наконец, появляются некрасивые синеватые причудливо изогнутые вены. Если венозную недостаточность не лечить, то она постепенно может перерасти в более серьезные патологии, например, флебит, то есть венозный тромбоз. Со временем возможно развитие таких ужасных осложнений, как венозная экзема или гиподермит.

      Склонность к опуханию ног существенно повышается с возрастом. Причина не только в том, что слабеет сердце, но и в том, что соединительная ткань в подкожной клетчатке становится более рыхлой из-за снижения в ней количества белка коллагена, и поэтому легче накапливает жидкость. Кстати, снижение содержания белка в крови также может вызывать отеки, поскольку белок является одним из факторов удерживания воды в сосудистом русле. Часто низкая концентрация белка обусловлена нерациональными диетами и голоданием у стремящихся к похудению.

      Что же делать, если опухают и болят ноги?

      Существует множество полезных советов и методов лечения. Но первое, на что следует обратить внимание — это ваш образ жизни. Пересмотрите свои привычки в питании. Стоит отказаться от продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови, а также острых специй и чрезмерного количества соли. Зато желательно дополнить свой питательный рацион препаратами, которые содержат микроэлементы:

      — марганец важен для нормальной свертываемости крови;

      — кобальт в комплексе с марганцем снимает чувство тяжести в ногах;

      — йод способствует активации кровообращения.

      Обязательно следите за своим весом. Избыточный вес вызывает застой крови в сосудах. Избегайте гиподинамии, физическая активность просто необходима. Можно заняться аквааэробикой, фитнесом, кататься на велосипеде, роликовых коньках или просто гулять хотя бы по 30-40 минут в день.

      Бросьте курить. Табак, как известно, разрушает коллаген, являющийся основным компонентом структуры стенок сосудов. Вызывая их затвердение, это коварное вещество приводит к замедлению кровотока.

      Правильно подбирайте одежду и обувь. Помните, что тесные носки, чулки, колготки, туфли, сапожки затрудняют кровоток, и ваши ноги к концу дня опухают и жутко ноют.

      Обязательно давайте отдых своим ногам. При любой удобной возможности поднимайте их вверх. Когда вы лежите, то подложите под стопы несколько подушек. Если вы сидите, то закиньте ноги на стул или другой расположенный рядом предмет мебели.

      В летний период ноги опухают и беспокоят сильнее, особенно в жаркую погоду. Чтобы помочь им, делайте ванночки с холодной водой несколько раз в течение дня.

      Если проблемы с ногами начали беспокоить всерьез – носите специальные эластичные чулки. Давление, которое производит сжимающий чулок на верхнюю часть щиколоток, по направлению снизу вверх постепенно ослабевает и кровь начинает двигаться быстрее, что способствует устранению ее застоя. В большинстве случаев людям с отекающими ногами рекомендуется использовать суперлегкие или легкие сжимающие чулки. Чулки, обеспечивающие сильное сжатие, применяют исключительно по назначению врача. Купить их можно во многих аптеках.

      Существуют и специальные упражнения, позволяющие улучшить венозный и лимфатический оттоки. Например, такое – эффективное и простое. Стоя, ноги вместе, подняться на носки, затем резко опуститься на пятки, с силой хлопнув ими по полу. Повторяют упражнение примерно 60 раз при скорости одно движение за секунду. Упражнение «велосипед» в лежачем положении также рекомендуется, если опухают ноги.

      vseotvetytut.ru

      Мы настолько привыкли к головной боли, что воспринимаем ее как обычное проявление усталости. Под рукой всегда есть какая-то болеутоляющая таблетка, благо, выпускают их на любой вкус и кошелек. Однако решения проблемы такая таблетка не приносит, лишь усугубляет ее. Такие головные боли, сопровождаемые шумом в ушах и опухшими ногами, могут сообщать о серьезном заболевании. Поэтому лучше отправляться к доктору, пройти полное обследование, обнаружить почему опухают ноги или болит голова, а также узнать причину других болезненных ощущений. Организм не зря сигнализирует, он просит помощи, и помощь должна быть своевременной. Нужно понимать, что часто повторяющиеся симптомы намекают на необходимость активизироваться и уделить внимание собственному здоровью.

      Отекшие ноги – не редкость. Стопы могут реагировать даже на стрессовые ситуации, к которым можно отнести полет на самолете. В этом случае сразу осле приземления стопы примут свой нормальный вид, так как причина отечности будет устранена.

      К другим частым причинам отечности можно отнести длительное нахождение ноги в неблагоприятных условиях (узкой или теплой обуви, например), критические дни, долгое пребывание под солнечными лучами. В аптеке можно приобрести специальные средства для ног, которые помогут им самоохлаждаться в течение дня. Применять нужно перед выходом из дома.

      Намного опаснее отеки, которые длятся долгое время. Они могут указывать на сердечную недостаточность, воспаление вен, осложнения мочевой системы, нефриты и т.д.

      Обычно затрагивают только одну ногу. Причиной появления становится заражение одной или более вен, закупорка из-за сгустков крови. Возникает вместе с болью, опухолями, появлением красных пятен на коже.

      Отеки появляются не только в области ног, но и рук, и лица. Вместе с мочой выходит большое количество альбуминов. Здоровые почки пропускают лишь то количество, которое необходимо, ослабленные – не в состоянии справиться со своей функцией.

      Если возникли проблемы, связанные с сердцем, то опухают обе ноги, причем болезненных ощущений такая опухоль не доставит. Возникает она из-за того, что миокард не прокачивает к легким кровь, возвращающуюся из вен. Кровь в итоге оттекает, вены расширяются, лимфа проникает в мышцы ноги, расширяет волокна изнутри – так возникает опухоль. Так проявляют себя сердечные заболевания, гипертония, которая долго остается без внимания, вирусные заболевания.

      Отекшие ноги могут засвидетельствовать печеночные заболевания только на последних стадиях. Причиной отеков становится снижение количества альбуминов, которые производятся в печени. Организм пытается удержать альбумин в кровеносных сосудах, из-за чего и формирует отек. Если кровь не может проходить через печень, отеки также возникают из-за крови, оттекающей от ног к сердцу.

      Воздействие лекарственных препаратов

      Тоже приводит к отекам. Особенно склоны к такой реакции тестостерон, стероиды, эстрогены, гормональные препараты, противозачаточные таблетки, антидепрессанты и препараты от гипертонии.

      Если организм не получает необходимое количество питательных веществ, то печень испытывает дефицит строительного материала, из которого можно создать альбумин. Поэтому повторяется процесс, демонстрирующий заболевания печени и почек.

      Какой бы ни была причина отеков, самовольный прием мочегонных средств может только ухудшить ситуацию. В то время как своевременная консультация со специалистом, установленный диагноз и назначенное лечение обязательно приведут к результату.

      xn—-8sbndlgcdmpedi1b.xn--p1ai

      Что делать, если отекают ноги в жару?

      «Здравствуй, мой любимый женский сайт. Меня зовут Алина, мне 29 лет и я, как и ты, красивая и успешная. Я никогда не жаловалась на своё здоровье, но у меня очень часто отекают ноги в жару.

      Хотелось бы узнать, почему это происходит, являются ли «летние» отёки ног тревожным симптомом и как сделать так, чтобы в летний зной мои ноги не были предметом сочувствующих взглядов окружающих. Надеюсь, sympaty.net не оставит без внимания моё письмо и подробно расскажет обо всём, что связано с отёком ног в жару».

      Каковы причины отёка ног?

      В жару отекают ноги даже у абсолютно здоровых людей. К сожалению, от этой проблемы чаще всего страдают именно женщины. Многие из них думают, будто отёк ног – это следствие чрезмерного употребления жидкости, на самом же деле причин возникновения отёков ног гораздо больше и большинство их не так безобидно.

      Причины отёка могут быть как медицинскими, так и немедицинскими.

      К первой группе причин относятся следующие:

    • проблемы с сердцем и печенью. В этом случае наряду с отёком ног имеют место неприятные ощущения в области крестца и поясницы, набухшие вены и вздутый на вид живот. Чаще всего отекают и болят ноги в жару у людей «стоячих» профессий: парикмахеров, продавцов, хирургов и т.п.;
    • проблемы с почками. Здесь отёк ног сопровождается отёком лица;
    • проблемы с сосудами.
    • Медицинские причины отёка ног требуют обязательного обследования и лечения.

      А вот к немедицинским причинам того, что отекают ноги, относится:

    • усталость ног;
    • привычка сидеть, положив ногу на ногу;
    • беременность;
    • жара.
    • Отекают ноги в жару: как это происходит?

      Для того, чтобы понять, как жара влияет на отёчность ног, следует вспомнить школьный курс анатомии. В процессе кровообращения происходит насыщение всех тканей человеческого организма кислородом. Усилиями сердечной мышцы кровь поступает в нижние конечности.

      Обратно же кровь из конечностей поступает благодаря особому строению вен. Имеющиеся в них клапаны будто подталкивают кровь по направлению к сердцу. Этот процесс является нормальным периферическим кровообращением.

      В жару же кровообращение меняется таким образом, чтобы не допустить перегрева организма.

      Происходит это за счёт расширения кровеносных сосудов, а расширившиеся под воздействием тепла вены уже не так хорошо осуществляют отток крови, что и приводит к тому, что в жару часто отекают ноги.

      Кроме того, в жару происходит усиленное потоотделение, и вместе с потом организм «покидают» и соли, которые так необходимы венам. Дело в том, что соли помогают венам «вытягивать» кровь из тканей, а резкое уменьшение их количества в результате интенсивного потоотделения приводит к застою крови в конечностях.

      Итак, почему в жару отекают ноги, понятно. Теперь нужно разобраться в том, является ли «летняя» отёчность ног тревожным сигналом.

      Опасны ли отёки ног в жару?

      Специалисты утверждают, что отёчность нижних конечностей, спровоцированная высокой температурой воздуха, – явление не только не опасное, но и вполне естественное. Через определённый промежуток времени такие виды отёков ног исчезают самостоятельно, поэтому не требуют ни медицинской помощи, ни какого-либо специфического лечения.

      Однако обеспокоиться тем, что отекают ноги в жару, всё же стоит, ведь застой жидкости в тканях является свидетельством того, что в организме имеет место нарушение кровообращения и водно-солевого обмена.

      Не стоит пугаться и неравномерности отёков ног в жару, когда на одной конечности отёчность более выражена, чем на другой. Такое явление вполне можно объяснить состоянием вен на ногах (например, при варикозе), и оно также считается вариантом нормы.

      Отёк ног будет серьёзным поводом для беспокойства лишь в том случае, если даже после принятых мер (массажа, отдыха, компресса) он будет держаться ещё длительное время и сопровождаться рядом других симптомов (болью, покраснением, отёками других частей тела).

      И вот здесь sympaty.net уже настоятельно рекомендует узнать у специалистов, почему в жару отекают ноги. Возможно, понадобится консультация терапевта, флеболога, нефролога или кардиолога.

      Как избежать отёков ног в жару?

      С наступлением лета многих волнует вопрос, как пережить жару (кстати, у сайта «Красивая и Успешная» есть ответ и на этот вопрос), во многом это относится и к проблеме отёчности ног.

      Так вот, уберечь свои ножки от отёков в жару вполне возможно, для этого лишь следует придерживаться следующих правил:

    • каждый жаркий вечер после рабочего и даже выходного дня следует полежать, подняв ноги вверх, примерно 15 минут;
    • если отекают ноги в жару, каждое летнее утро и вечер полезно принимать контрастный душ, особое внимание уделяя ногам. Такой душ, улучшая кровообращение, отлично «тренирует» сосуды;
    • в жаркое время года следует пересмотреть свой рацион, исключив из него острую, солёную и копчёную пищу, так как она усиливает жажду и препятствует выводу жидкости из организма.
    • если в жару постоянно отекают ноги, необходимо изменить и свой питьевой режим. Летом организму требуется до 3 литров воды ежедневно. Предпочтение следует отдать несладким натуральным сокам, воде, подкисленной лимоном, ягодным морсам и компотам. Такое питьё прекрасно утоляет жажду, восстанавливает электролитный баланс в организме, восполняет нехватку полезных веществ и борется с чувством голода. А вот от газировки и алкоголя придётся отказаться.
    • Также избежать отёков в летний зной помогут такие виды активной деятельности, как плавание и аквааэробика.

      Для тех, у кого отекают ноги в жару, занятия аквааэробикой – настоящее спасение.

      Они полезны тем, что организм получает хорошую физическую нагрузку, а вода, оказывая давление на всё тело, не даёт сосудам расширяться, а это значит, что ноги не отекают. Плавать полезно по этой же причине, особенно хорошо плавать в морской воде.

      В борьбе с отёками показаны и все динамичные виды спорта (естественно, при отсутствии медицинских противопоказаний).

      Как снять отёк ног без лекарств?

      Если же профилактические меры не помогают и у вас всё равно отекают ноги в жару, попробуйте выполнить несколько несложных, но эффективных упражнений.

    • Попеременно прижимать пятку к полу, стараясь поднять носок как можно выше, и наоборот, прижимая носок, высоко поднимать пятку. Выполнять это упражнение можно как сидя, так и стоя, достаточно потратить на него несколько минут в день.
    • Одну-две минуты походить на пальчиках.
    • Снять обувь и пальцами ног попытаться поднять с пола маленький шарик или карандаш.
    • Сжимать и как можно шире растопыривать пальцы ног.
    • Ступнями совершать вращательные движения (справа налево, затем наоборот).
    • Лекарственные средства против отёков ног

      Мази и гели против отёка ног следует использовать в том случае, если отёчность ног не удаётся снять другими способами (массаж, упражнения, отдых).

      Однако перед их использованием стоит посетить врача и убедиться, что отекают ноги именно в жару, а не из-за болезней почек, печени или сердца. Иначе подобные препараты будут не только бесполезны, но и могут ухудшить самочувствие.

      В аптеках представлено множество различных гелей на основе рутина и гепарина.

      Широко известные гепариновая мазь, троксевазин, лиотон-гель, эссавен-гель и др. обладают хорошим охлаждающим и обезболивающим действием, улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов нижних конечностей, устраняют микротромбы и даже оказывают противовоспалительное действие.

      Но если у вас отекают ноги в жару, не стоит надеяться, что купленный вами гель раз и навсегда устранит отёчность ног. Подобные препараты лишь временно решают проблему, так как не обладают выраженным лечебным эффектом.

      Перед использованием какого-либо из перечисленных лекарственных средств следует обязательно проконсультироваться с врачом!

      Народные способы лечения отёков ног в жару

      Нельзя не рассказать о лечении отёков ног в жару, которое предлагает народная медицина, ведь в её арсенале есть множество средств для устранения отёчности ног. Однако, перед тем, как начать использовать всевозможные отвары, примочки и растирания, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний для «домашнего» лечения отёков ног в жару. Сделать это лучше всего на приёме у врача.

    • Лечебные ванночки для тех, у кого отекают и болят ноги в жару:
      1. с морской солью (60 г соли на литр воды) на 15 минут;
      2. с поваренной солью (60 г соли на литр воды) на 15 минут;
      3. с экстрактом хвои (40-60 г экстракта на литр воды) на 15 минут;
      4. с холодной водой на 5 минут (после ванночки помассировать ноги лёгкими щипками);
      5. с сухой горчицей (20 г на литр воды) на 10 минут.
      6. Внимание: у любых ванночек есть ряд противопоказаний – перед применением проконсультируйтесь с врачом!

        Если отекают ноги в сильную жару, организму нужно помочь избавиться от лишней жидкости. Для этого хорошо использовать отвары из цветов липы, берёзовых листьев и почек, настой из ягод и коры бузины, экстракт полевого хвоща.

        Измельчённую головку чеснока залить 200 мл кипятка, настоять и охладить и процедить. Кашицей натереть отёчные участки, смыть прохладной водой через полчаса.

        В пропорции 1:2 соединить скипидар с подогретым касторовым маслом и растереть отёкшие ноги. После надеть на ноги хлопчатобумажные гольфы (можно компрессионные).

        Выполняется разминающими движениями, начиная с большого пальца стопы, по голени к колену и до бедра. Снять усталость и отёк поможет и массаж кубиками льда, приготовленного из отваров лекарственных трав.

        www.sympaty.net

        Опухли ноги и болят, что делать в домашних условиях?

        К сожалению, нет, наверное, такой женщины, которая бы не столкнулась с такой проблемой, как боль в ногах. Частое ношение обуви на каблуках, беременность, роды, постоянное сидение на различных диетах – все эти факторы негативно отражаются на наших ножках, что приводит к сильным болям, избавиться от которых порой не представляется возможным. Однако, истинное количество причин, вызывающих боль в ногах, намного больше. В этой статье мы и расскажем вам о том, что же может вызвать боль в ногах, а также о том, что же необходимо делать в случае, если у вас опухли и болят ноги.

        Причины возникновения боли в ногах

        Основной причиной возникновения боли в ногах является недостаточность мышечных стенок вен. Главная задача вен – возвращение притока крови к сердцу, однако, при наличии раздражающих факторов, свою работу вена выполняет «некачественно», в связи с чем происходит застой крови, и вена начинает растягиваться. Так, например, «поспособствовать» плохой работе вен может малоподвижный образ жизни, неправильное питание или попросту генетическая предрасположенность.

        Зачастую боль в ногах у нас появляется после тяжёлого трудового дня либо после тяжёлых физических нагрузок. В данном случае никакой угрозы для здоровья нет, однако, если боль в ногах – это та ситуация, с которой вы сталкиваетесь регулярно, то в данном случае необходимо насторожиться, так как таким образом ваш организм реагирует на нарушение кровообращения, что в свою очередь может привести к серьёзным заболеваниям. Симптомы того, что сосуды ваших ног подвержены какому-либо заболеванию следующие:

        у вас частые судороги в промежутке между коленом и стопой;

        онемение в икрах и стопах;

        регулярные отёки ног: нога не помещается в ту обувь, в которой вы обычно ходите;

        кожа становится прозрачной, вены проступают;

        ощущение жжения в ногах.

        Мы уже говорили о том, что в 90 процентов случаев такой недуг, как боль в ногах, присущ женскому полу, однако, это не значит, что мужчины не страдают болью в ногах. Безусловно, женщины, носящие каблуки и постоянно меняющие свой вес, больше предрасположены ко всякого рода заболеваниям, связанным с болью в ногах, однако не только диеты и шпильки могут быть причиной боли в ногах. Так, например, боль в ногах может быть вызвана таким заболеванием, как сердечная недостаточность, поэтому не стоит считать, что ваша боль в ногах связана с тяжёлым трудовым днём, лучше сходить к специалисту, который поможет вам выявить причину этих болей, а также поспособствует устранению данной проблемы.

        Как предотвратить боль в ногах

        необходимо давать ногам умеренные нагрузки. Помните, что человеку необходимо проходить в день несколько километров, поэтому, если у вас сидячая работа, то до работы утром лучше пройтись пешком;

        следите за своим весом. При избыточной массе тела, наши ноги страдают от сильной нагрузки:

        поспособствовать боли в ногах может и неправильно подобранная обувь. Выбирайте удобную обувь, каблук которой не превышает 4 сантиметров;

        питайтесь правильно: ужинать необходимо минимум за три часа до сна. В еде следует отдавать предпочтение продуктам, в которых есть следующие ингредиенты: йод – его дефицит в организме приводит к замедленному кровообращению, марганец – очень важен для свёртывания крови, кобальт – облегчает боли в ногах;

        стоит отказаться от курения, ибо табачный дым разрушает коллаген, который отвечает за эластичность стенок наших сосудов, отчего кровоток замедляется;

        необходимо регулярно давать отдых своим ногам. Для того, чтобы они «расслабились», подкладывайте под них подушки в тот момент, когда смотрите телевизор;

        регулярно делайте упражнения для ног. Самое эффективное упражнение – это «велосипед». Также перемещайте вес с пятки на носок, а ,сидя на, стуле поднимайте ноги вперёд и совершайте ступнями круговые движения;

        следует употреблять много жидкости, однако, далеко не все напитки идут на пользу нашим ногам. Предпочтение следует отдавать травяным чаям, минеральной воде и натуральным свежевыжатым сокам, а вот соки, продающиеся в пакетах, употреблять не стоит. Также отказаться следует и от алкоголя, крепкого чая и кофе, солёных и сладких напитков.

        Что делать, если ноги опухли и болят

        Ванночка для ног или контрастный душ – это та процедура, которая поможет вам избавиться от боли в ногах после тяжёлого рабочего дня. В ванночки можно добавлять морскую соль, а также различные масла – лавандовое, миндальное, облепиховое, льняное. Они обладают различными эффектами, помогая снять боль и усталость ног. Контрастный душ также поможет вам снять усталость и нормализует кровоток. Также можно протирать ноги кусочками льда;

        Массаж – ещё одно универсальное средство, помогающее избавиться от неприятных ощущений в области ног. Следует в течение 10 минут разминать ногу, начиная с пальцев и заканчивая в области середины бедра. Сочетать данную процедуру можно с нанесением какого-либо крема, который способствует улучшению кровообращения;

        Также можно прибегнуть и к упражнениям. Для этого необходимо прилечь на диван и поднять ноги на стену. В данном положении необходимо оставаться в течение 5-10 минут. Повторить 2 -3 раза;

        Для того, чтобы избавиться от отёков, на ночь рекомендуется выпивать по два стакана воды с добавления лимонного сока;

        используйте специальные мази: лиотон, троксевазин, гепариновую мазь. Также хорошего эффекта можно добиться при использовании мазей на основе конского каштана. В этих средствах содержаться такие вещества, как рутин и гепарин, помогающие укреплять капиллярную систему;

        Все мы знаем, что предупредить болезнь легче, чем потом её лечить, поэтому не стоит затягивать с походом к врачу. При болях в ногах следует обращаться к таким специалистам, как флеболог и сосудистый хирург.

        doctoroff.ru

        Сильно опухают ноги причины

        Время от времени нижние конечности могут отекать, опухать даже у вполне здоровых людей, однако если эта неприятность проявляет себя регулярно и довольно часто, имеет смысл озаботиться данным вопросом и, возможно, обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Лодыжки, ступни могут опухать у некоторых женщин в период менструаций, провоцирующих задержку жидкости в организме, в качестве аллергической реакции на что-либо и т.д. Если сильно опухают ноги причины данного явления нередко вполне заурядны, но в некоторых случаях это становится вполне угрожающим симптомом, признаком того или иного заболевания.

        Зачастую сильно опухают ноги в области лодыжек и ступней вследствие перенесенной травмы, при растяжении связок, причины могут крыться в таком заболевании, как варикозное расширение вен, кроме того, существуют такие недуги, при которых данное проявление становится вполне характерным симптомом. Многие специалисты уверены в том, что отеков не должно быть у здорового человека, а если сильно опухают ноги, то причины данного явления, скорее всего, кроются, либо в какой-то патологии, либо в неправильном поведении пациента. К примеру, вполне возможны отеки ног (а также рук, лица), если накануне пришлось злоупотребить алкогольными напитками, случается, что тело затекает, если нарушен режим сна. Впрочем, если сильно опухают ноги, чему виной такие причины, беспокоиться особо не о чем, достаточно лишь вести правильный, здоровый образ жизни и организм восстановится сам. Гораздо печальнее, если опухшие ноги являются сигналом о серьезном непорядке в организме, о наличии какого-либо опасного недуга.

        1. Отек нижних конечностей является одним из характерных симптомов при наличии у человека хронической сердечной недостаточности, причем он не ограничивается лишь опухшими ногами – отек затрагивает также руки, лицо, пациент может жаловаться на ощущение того, что заплыло все тело. К хронической сердечной недостаточности могут приводить различные сердечнососудистые недуги, чаще всего пациентами становятся люди старше 40 лет. При данном недуге сердечная мышца плохо справляется со своей задачей, а именно – прокачивать кровь, заставляя ее циркулировать по организму, на ногах расширяются вены, вызывая припухлость.

        2. Отек верхних и нижних конечностей, лица также происходит вследствие различных заболеваний почек, наиболее характерным, наглядным симптомом при этом становятся, так называемые, «мешки под глазами» — следствие отека. Происходит это вследствие недостатка альбумина – белка, производимого печенью и циркулирующего в необходимом количестве вместе с кровью. У здорового человека альбумин находится в норме, а у страдающего каким-либо почечным недугом его недостаточно, поскольку белок выводится из организма вместе с мочой. При потере большого количества альбумина организм стремится восстановить равновесие белка, из кровотока жидкость поступает в ткани, стремясь повысить в них содержание альбумина, и именно этот переизбыток жидкости становится причиной отеков.

        3. Опухшие нижние конечности могут стать признаком заболевания печени. Чаще всего данный симптом не является причиной выявления недуга, поскольку отеки ног при болезнях печени возникают на последних стадиях развития, когда орган теряет способность производить необходимое количество белка альбумина. Как правило, другие характерные симптомы заставляют обратиться пациента к врачу и диагностировать заболевание на более ранних стадиях, когда отеки еще не проявили себя в полной мере.

        4. Весьма распространенной причиной отеков ног являются заболевания вен, например, варикозное расширение вен, тромбофлебит, флеботромбоз. Зачастую, помимо того, что нижние конечности довольно сильно опухают, больной человек может испытывать боль, иногда кожный покров краснеет, что может свидетельствовать о повышенном внутрикапиллярном давлении. Как правило, опухает именно та конечность, в которой происходят воспалительные процессы, однако запущенный недуг нередко поражает обе ноги.

        5. В некоторых случаях к сильному отеку нижних конечностей приводит резкое нарушение функций щитовидной железы. Также как и в ситуации с заболеваниями почек и печени, в данном случае отеки происходят по причине появления большого количества жидкости в тканях, поступающей туда из сосудов, когда организм стремится восстановить концентрацию белка альбумина.

        6. К другим, реже встречающимся причинам отека ног, можно отнести следующие: длительное голодание, как осложнение после операции (в частности, отмечается повышенный риск отекания нижних конечностей у пациентов, которым было проведено коронарное шунтирование), прием некоторых лекарственных препаратов (некоторые стероиды, гормональные препараты, антидепрессанты, противозачаточные, препараты предназначенные для снижения артериального давления).

        Итак, если отек заметен на одной ноге, скорее всего причина кроется не в общем заболевании (нехватка альбумина вследствие болезней печени, почек, сердца). К другим наблюдениям можно отнести следующее:

        1. При болезнях печени нередко распухают не только ноги, но и живот;

        2. При нажатии на отекшую ногу вмятина сохраняется около минуты – такого никогда не наблюдается вследствие нарушения работы щитовидной железы, но происходит в большинстве других случаев;

        3. При хроническом варикозном расширении вен кожа на ногах вокруг лодыжек может принять коричневый оттенок;

        4. Сильные отеки, сопровождающиеся болью и покраснением кожного покрова, горячие на ощупь, могут являться свидетельством травмы ноги, воспалительных процессов, острого флебита. При заболеваниях внутренних органов отек не сопровождается сильной болью в ногах;

        5. При заболеваниях сердца ноги отекают к вечеру, зато при нехватке белка ноги будут опухшими практически постоянно.

        www.vashaibolit.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"