Болят пятки на ногах что это

Болят пятки на ногах что это

Болят пятки и трудно вставать по утрам: что это означает и как лечится в домашних условиях

Когда болят пятки, трудно вставать по утрам — что это означает? Ноги в организме выполняют важные функции. Одними из них является поддержание массы тела и перемещение человека. Эти функции могут быть нарушены, признаком чего является отдающая боль в пятку и подошву ноги.

Она может быть вызвана заболеваниями, связанными с самой ногой, но это может быть более генерализованной проблемой.

Причины боли в пятке

Ступня имеет двигательную и опорно-несущую функции. В случае, когда возникают ушибы ноги или другие заболевания, которые ее касаются, эти функции могут быть аномальными.

Сама стопа состоит из 3 частей: предплюсны, плюсны и пальцев. Если в стопе возникает любая боль или дискомфорт, то это часто боль в пятке.

Причинами появления боли в пятке могут быть следующие заболевания:

  • пяточная шпора;
  • чрезмерная нагрузка, способствующая возникновению боли в пятке по утрам;
  • поперечное плоскостопие;
  • пятка болит при наличии мозоли;
  • неврома Мортона;
  • пятка болит, если имеется грибок ног;
  • травмы (ушиб, растяжение, вывих);
  • системные заболевания.
  • Итак, более подробно о том, почему болят пятки по утрам. Причины могут быть следующие

  • подошвенный апоневроз;
  • пяточная шпора.
  • Подошвенный апоневроз — это многослойная волокнистая структура, которая находится на стороне подошвенной стопы. Она прикрепляется к пятке, а затем распространяется в сторону пальцев. О воспалении подошвенного апоневроза говорят, когда в его пределах или окружающих его тканей появляется воспаление.

    Основным симптомом заболевания является боль, которая чувствуется на стороне подошвенной стопы. Боли локализуются в нижней части пятки.

    Самая большая по интенсивности боль возникает утром, в течение дня она снижается. Эта проблема чаще касается женщин, чем мужчин. Повышенный риск развития подошвенного апоневроза — это избыточный вес, сильная нагрузка стопы.

    Люди, у которых имеется подошвенный апоневроз, должны носить соответствующую обувь с мягкой подошвой. Можно использовать ортопедические стельки, подобранные соответствующим образом для стопы.

    У некоторых людей может появляться боль в пятке при ходьбе. Его причиной может быть шпора пятки, точнее, длительное воспаление, которое происходит в этой области. Во всем виноваты дегенеративные изменения, возникающие в виде кальцификатов. Образуются они на пяточной кости с обеих сторон или только с одной. Рекомендуется в таких случаях использовать вкладыши для фиксации ноги, пройти осмотр врача и лечебные процедуры.

    По данным исследований, плантарный фасциит затрагивает почти 20% населения, а его симптомы появляются только у 5%. Факторы, которые повышают риск возникновения болезни — стоячая работа, ожирение или избыточный вес, плохо поддающиеся лечению травмы и неправильно подобранная обувь.

    Болезнь вызывает воспаление, боль в пятке по утрам, во сне и в течение дня, что затрудняет передвижение. Возникновению шпоры способствуют следующие проблемы:

  • избыточный вес;
  • возраст;
  • ношение неудобных ботинок;
  • плоскостопие.
  • Почему еще может болеть стопа?

    Причиной боли стопы ног может быть сильная нагрузка. Это касается людей, которые начинают бегать и занимаются видами спорта, где нужно много прыгать или бегать. Боль может появиться, когда эти действия выполняются в неправильно подобранных ботинках. Если больно наступать на пятки, причиной этому могут быть высокие каблуки. У людей с избыточным весом и ожирением чаще наблюдается усталость и боли в подошвах ног.

    Плоскостопие — это дефект стопы ног, понижение продольного ее свода вследствие дегенеративных изменений в суставах. Может появиться боли в спине. Со временем дискомфорт усиливается, в конце концов может привести к воспалительным процессам в суставах ног, искривлению пальцев и затруднять ходьбу. Чтобы не допустить появления плоскостопия, необходимо заботиться о гигиене ног, носить удобную обувь (исключить каблуки).

    Метатарзалгия Моргана вызвана угнетением подошвенных нервов пальцев ног. Чаще всего возникает между пальцами ног II и III. Из-за длительного угнетения может возникнуть неврома Мортона — утолщения в области нерва. Описываемая пациентами боль по подошвенной стороне стопы под II и III плюсневой костью имеет жгучий характер.

    Гигрома — это подкожный бугорок на верхней поверхности стопы, в области голеностопного сустава. Обычно не больше горошины, и чаще проблема встречается у женщин, чем у мужчин. Можно удалить ее хирургическим путем. Бывает, что опухоль появится снова или исчезает.

    Еще одной причиной боли пятки может быть воспаление Ахиллова сухожилия (Ахиллесово сухожилие, или сухожилие пятки, созданное путем соединения сухожилия мышц с икроножными мышцами икры). Если дело дойдет до воспаления пяточного сухожилия, появляется боль в пятке. Область пятки подвергается большим нагрузкам, кроме того, она плохо снабжается кровью, что увеличивает риск травмы.

    Грибок на ноге и другие болезни

    Причиной зуда и болей под ногой может быть также грибок ноги. Болезнь начинается с покраснения стопы, появляются пузыри на коже, может возникнуть отек. Изменения грибкового воспаления появляются в теплых, влажных местах и без доступа воздуха — чаще всего происходят в пространствах между IV и V пальцем.

    Заболевания, при которых может возникнуть боль в подошве ноги, — это и ревматоидный артрит, артроз, сахарный диабет.

    Диабетическая стопа — это осложнение плохо вылеченого сахарного диабета. Повреждения в кровеносных сосудах в результате гипергликемии приводят к снижению их эластичности и атеросклерозу. Это приводит к ишемии тканей и некрозу. К сожалению, часто заканчивается ампутацией пораженной части ноги.

    Боль в ногах возникает при невропатиях, например, при хронической почечной недостаточности или при дефиците витаминов группы B.

    Кроме того, боль ног может возникнуть у людей, имеющих грыжи позвоночника в поясничной области, когда дело доходит до угнетения нервных корешков (радикулит).

    Дополнительные заболевания

    Боль стопы может быть незаметным признаком следующих системных заболеваний:

  • Хроническая венозная недостаточность. Проявляется тяжестью течения и отеканием ноги, особенно под конец дня и после сна, также может вызвать дискомфорт всей стопы. Наиболее характерной особенностью заболевания является наличие варикозного расширения вен нижних конечностей.
  • Подагра. Это болезнь, при которой образуется избыток мочевой кислоты, затем она подвергается кристаллизации и откладывается в суставах. Это вызывает отек и внезапную острую боль сустава, которая нарастает и распространяется по всей ноге. Лечение состоит в снижении уровня мочевой кислоты в плазме крови, приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, стероидов и колхицина, которые устраняют симптомы острой фазы. Рекомендуется также изменить диету — меньше мяса, морепродуктов, фруктозы и алкоголя. Следует увеличить потребление витамина С и потребление менее калорийных продуктов.
    1. Невропатии. Вследствие сахарного диабета, алкоголизма и дефицита витаминов появляются расстройства чувствительности, покалывание, жжение и боль в центральной области стопы.
    2. Чтобы избежать боли в ногах, следует заботиться о диете и регулярной физической активности. Следует ограничить вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение, которые могут способствовать отложению атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.

      Первым признаком нарушения кровообращения в ногах является их бледность. Любые язвы и кожные изменения должны быть осмотрены врачом.

      Как бороться с болевыми ощущениями

      Точная диагностика причины недомогания необходима, чтобы ее лечить. Стоит сделать дополнительные исследования:

    3. рентенографию, чтобы исключить перелом костей;
    4. УЗИ для оценки состояния мягких тканей.
    5. В случае травм и нагрузок желательно разгрузить больную ногу, применить стабилизатор или ортез для обеспечения жесткости лодыжки. Полезными могут быть вставки, которые уменьшают нагрузку на ноги.

      Абсолютно необходимо отказаться от неудобной, слишком маленькой и плохо подобранной обуви. Реабилитация поможет уменьшить дискомфорт, болевые ощущения и сделает процесс заживления мягких тканей более быстрым.

      Хороший эффект дают процедуры, такие как криотерапия, ультразвук, лазерная терапия или ионофорез с анальгетиком и терапии мягких тканей и упражнения, выполняемые пациентом самостоятельно в домашних условиях.

      Из-за того, что нога в человеческом организме выполняет очень важную функцию, когда появится боль подошвы стопы, следует принять меры, которые помогут побороть ее. Если боль вызвана воспалением, можно воспользоваться противовоспалительными препаратами и анальгетиками в виде таблеток или мазей и физиотерапевтических процедур, которые вылечат воспаление.

      В случае повышенной потливости ног важна правильная гигиена и применение лекарственных средств в виде мазей или крема с противогрибковым эффектом.

      Чтобы знать, чем именно вызвана боль подошвы стопы, следует направиться к врачу, который поставит диагноз и порекомендует необходимое для данного повреждения лечение.

      Как вы можете видеть в приведенном выше тексте, боль в ногах имеет множество причин. Большинство из них — это системные заболевания, симптомы которых относятся не только к нижним конечностям. Для предотвращения этих заболеваний можно избежать значительной части причин болезненности в ногах. Обычно достаточно правильной диеты, адекватной физической активности и принятия контрастного душа перед сном.

      В случае венозной недостаточности нижних конечностей (поскольку эта болезнь относится только к этой части тела, а ее появление часто обусловлено генетически), если это возможно, человек с постоянной сидящей или стоящей работой должен помнить о систематическом движении, которое поддерживает правильный поток крови. Эту же операцию рекомендуется проводить тем, кто находится в долгой поездке, например, на автобусе или на самолете. Встаньте и пройдитесь пару шагов, если позволяет место.

      Очень интересный способ при боли в ногах для улучшения венозного кровообращения — отдых с ногами, расположенными выше уровня туловища. Это упрощает кровотечение в венах после тяжелого дня. Лицам, которые уже имеют варикозное расширение вен ног, не рекомендуется выполнять физические упражнения и действия, повышающие давление в венах, или ношение тяжелых сумок. Кроме того, стоит помогать венозной циркуляции препаратами с содержанием флавоноидов, например диосмина, рутина.

      Лечение боли в ногах, как правило, основывается на точной диагностике и первоначально фармакологическом лечении. Только дополнительные изменения иногда требуют хирургической терапии.

      flebolab.ru

      Болят пятки на ногах что это

      Болезненность в пятке во время ходьбы – распространенный симптом различных заболеваний или последствий травмирующих факторов, знакомый почти каждому человеку. У женщин такой недуг встречается чаще, чем у мужчин, в силу хождения на высоких каблуках.

      Пятка благодаря анатомическому строению и наличию плотной прослойки из жира способна выдерживать колоссальные нагрузки. Но из-за губчатой структуры пяточной кости, большого количества проходящих через нее нервов, кровеносных сосудов она очень уязвима и чувствительна к травмам или болезням. Повреждение множества нервных окончаний приводит к постоянным болям при ходьбе, затруднению, а иногда невозможности наступания на пятку.

      Особенности строения пятки

      Пятка выполняет роль своеобразного амортизатора при опоре на стопу. На нее приходится основная часть нагрузки во время ходьбы или стояния на ногах. Пятка состоит из мышц, связок, сухожилий, пяточной кости, толстой жировой прослойки, сети кровеносных сосудов и множества нервных волокон.

      Губчатая пяточная кость самая крупная из 26 костей скелета стопы. Располагается в нижней части заднего отдела плюсны. Имеет сплюснутое с боков и слегка вытянутое тело, хорошо прощупывающийся пяточный бугор и две суставные поверхности, служащие для сочленения с кубовидной костью спереди, с таранной – сверху. Кроме этого, есть выступ, являющийся опорой таранной кости. Она связывает кости голени и пятки.

      Причины возникновения боли в пятке при ходьбе

      Боли при опоре на пятку могут возникать из-за множества причин, условно делящихся на несколько групп: факторы, не связанные с какими-либо заболеваниями; болезни с непосредственным поражением структур стопы; заболевания, влияющие на костно-суставной аппарат; травмы.

      Причины, не вызванные заболеваниями

    6. Длительное перенапряжение структур стопы способствует возникновению «синдрома пяточной боли». К перенапряжению мышц может привести ношение обуви с неподходящей колодкой, подъемом, стелькой, а также частая смена высокого каблука на непривычно низкий. Напрягаться стопа может из-за плоскостопия.
    7. Атрофия подкожной жировой «подушки» в пятке возникает в результате резкого похудения или повышения каждодневной двигательной активности вкупе с физическими перегрузками.
    8. Постоянное нахождение на ногах в течение целого дня. К концу дня ноги устают и человек может ощущать болезненность в пятках при ходьбе.
    9. Стабильное ожирение или резкий набор веса за непродолжительное время способствует увеличению нагрузки на стопы.
    10. Заболевания структур стопы, проявляющиеся болью в пятках

    11. Подошвенный, или плантарный фасциит, – самая распространенная причина болей в области пятки. Патология широко известна под названием «пяточная шпора». Это заболевание стопы, характеризующееся воспалительные поражением подошвенного апоневроза – плотного листка из соединительной ткани, соединяющий основания проксимальных фаланг пальцев с переднемедиальной поверхностью пяточной кости. Растяжение, асептическое воспаление, микронадрывы подошвенной фасции возникают вследствие повышенной нагрузки на нее, слабости связочного аппарата, гипертонуса икроножных мышц и т. д. Процесс затрагивает слизистые сумки, мягкие ткани и периост, сопровождаясь отложением солей кальция в зоне воспаления. В результате формируется патологический костный нарост, приводящий к хронической боли в пятке при ходьбе (кальканодиниию).
    12. Тендинит ахиллова сухожилия – воспалительное поражение пяточного сухожилия, сопровождающееся дегенеративными изменениями.
    13. Болезнь Севера, или апофизит пяточной кости, – часто диагностируемая у детей болезнь, сопровождающаяся болезненным напряжением и/или растяжением сухожилий и мышц, приводящая к болям в стопе после длительного бега, занятий спортом либо из-за быстрого роста костного скелета.
    14. Болезнь Хаглунда–Шинца – заболевание, обусловленное асептическим некрозом (омертвлением) поверхности кости в месте наибольшего механического воздействия.
    15. Бурсит– воспаление синовиальной полости с обильным продуцированием и накоплением в ней воспалительного экссудата.
    16. Ахиллодиния – возникновение воспалительного процесса в пяточном сухожилии.
    17. Синдром тарзального канала характеризуется сдавлением ветвей заднего большеберцового нерва.
    18. Невралгия Мортона, или компрессионная невропатия подошвенных нервов, – компрессионное сдавление общих нервов подошвы, иннервирующих пальцы стопы. Результатом становится острая жгучая боль, распространяющаяся по всей поверхности подошвы.
    19. Сенсорная невропатия наследственного характера – разновидность полиневропатии. При аутосомно-доминантном типе патологии наблюдается гипотрофия дистальных отделов ног с диссоциированными нарушениями чувствительности, приводящим к сильным болям в стопах.
    20. Вальгусная деформация стопы – патология, характеризующаяся Х-образным искривлением оси стоп, в результате этого они уплощаются, «заваливаясь» внутрь, а пятки разворачиваются наружу.
    21. Общие заболевания, приводящие к поражению костей и суставов стоп

    22. Эритромелалгия – редкая сосудистая болезнь, обусловленная пароксизмальным расширением капилляров и мелких артерий, нарушающая периферические вазомоторные рефлексы. Зоной поражения может служить стопа, при этом жгучие боли эпизодически возникают от воздействия тепла.
    23. Злокачественные новообразования в костях стоп. Рост опухоли приводит к сдавлению нервных окончаний и сосудов, вызывая хронические боли.
    24. Метастатическая болезнь. Метастазы рака с током крови заносятся в нижнюю конечность, в частности стопу.
    25. Ревматоидный артрит – системное воспалительно-дегенеративное заболевание, поражающее мелкие суставы всего организма, в том числе и стопы.
    26. Болезнь Бехтерева – серьезное системное заболевание хронического характера, затрагивающее преимущество крупные суставы и сочленения позвонков. Иногда вследствие окостенения связок и дисков суставов позвоночника пациент испытывает боли в пятках.
    27. Остеомиелит– бактериальная инфекция, поражающая кость, накостницу и костный мозг. При остеомиелите пяточной кости наблюдается деформация и склероз костных структур.
    28. Туберкулез кости с ее расплавлением либо некрозом.
    29. Подагра – серьезное заболевание обмена веществ. Отложение в суставах кристаллов мочевой кислоты приводит к выраженным деформациям костей, а в почках – к воспалению и образованию камней.
    30. Различные инфекционные болезни. Некоторые кишечные инфекции, например, иерсиниоз или сальмонеллез, а также урогенитальные, будь то гонорея либо хламидиоз. Протекая в скрытой форме, они нередко приводят к возникновению реактивного артрита, поражающего наравне с другими суставами и сочленения пяточной кости.
    31. Трещины на пятках, являющиеся следствием диабетической стопы, микоза или дерматита.
    32. Разрыв или растяжение сухожилия.
    33. Перелом или трещина пяточной кости.
    34. Ушиб пятки.
    35. Характер болей в пятке при ходьбе

      В зависимости от этиологического фактора пятки могут болеть по-разному. По характеру боль бывает жгучая, режущая, тупая, стреляющая, ноющая. Важно различать ее особенности, это поможет врачам установить точную причину и назначить адекватное лечение. Боль может быть как начальным проявлением болезни стопы, так и одним из симптомов общего заболевания.

      Жгучая боль бывает при эритромелалгии и полиневропатии. В первом случае жаркая погода или даже сон под теплым одеялом приводит к патологическому расширению капилляров и сосудов в конечностях, в результате чего человек страдает от изнуряющего жжения не только в пятке, но и во всей стопе. Нарушается сон и настроение, появляются дискомфорт при ходьбе. Кожа в области пятки приобретает красный с синюшным оттенком цвет. Появляется единственное желание – остудить ноги, опустив их в холодную воду. Во втором случае, например, при метатарзальной невралгии, компрессия подошвенных нервов заканчивается возникновением резких, жгучих болей, распространяющихся по всей стопе. Воспаление или травма сухожилия также проявляется острой жгучей болью в районе поражения.

      Боль в пятке, пораженной фасциитом, бывает при ходьбе после сна или отдыха, особенно по утрам. Она настолько сильная и нестерпимая, что человек вынужден избегать наступать на пятку. В покое боль стихает или притупляется, но при малейшей нагрузке на пятку возобновляется. Возвращение боли при ходьбе объясняется повторными микроразрывами воспаленного и отечного апоневроза, которые срастаются за время отсутствия двигательной активности человека.

      При пяточной шпоре пациенты жалуются на тупую ноющую боль в середине пятки, усиливающуюся при ходьбе. У каждого боль может быть разной: периодической, когда наступаешь на пятку, или постоянной ноющей, сменяющейся острой при ходьбе. Нередко человек ощущает «гвоздь в пятке». Труднее всего приходится тучным людям. У них из-за ожирения нагрузка на ноги в несколько раз выше, чем у людей, имеющих нормальный вес.

      Тендинит ахиллова сухожилия, разрыв связок, плантарный фасциит, ушибы пятки часто диагностируются у спортсменов, занимающихся бегом или тех, кто вынужден резко увеличить систематические нагрузки на ноги.

      Резкая невыносимая боль в области пятки с невозможностью опоры на нее появляется при переломе пяточной кости. Травматологи знают, что срок срастания кости и период восстановления очень длительный. Даже после снятия гипса пациент еще продолжительное время не может полноценно наступать на травмированную пятку.

      Поражение суставов стопы, сопровождающееся болезненностью разной интенсивности, возникает при ревматоидном артрите, анкилозирующем спондилоартрите, некоторых системных аутоиммунных или инфекционных болезнях. Сахарный диабет приводит к нарушению трофики тканей стоп, проявляющемуся болезненными трещинами и язвами на пятках.

      Диагностика патологий, приводящих к боли в пятке

      При болях в пятке следует обратиться к ревматологу или травматологу-ортопеду. Возможно потребуется консультация других «узких» специалистов – онколога, инфекциониста, хирурга или невропатолога.

      Схема диагностических мероприятий определяется после физикального обследования пациента. Сбор анамнеза и жалоб с выяснением наличия хронических или недавно перенесенных заболеваний, визуальный объективный осмотр с пальпацией болезненной области позволяют врачу на этом этапе поставить предварительный диагноз и назначить необходимые обследования, результаты которых будут служить основанием подтверждения или исключения предполагаемой патологии.

      Лабораторная диагностика

    36. «Биохимия» и клинический анализ кровипозволяют выявить наличие воспаления, например при артрите. Увеличение уровня мочевой кислоты свидетельствует о подагре.
    37. Анализ крови на онкомаркеры. Назначают при подозрении на злокачественную опухоль.
    38. Ревмопробы с определением ревматоидного фактора, циркулирующих иммунных комплексов, альбуминов, С-реактивного белка, выявлением антител к О-стрептолизину. Необходимы для подтверждения ревматических и аутоиммунных заболеваний.
    39. Бактериоскопическое исследование экссудата, взятого после пункции суставной сумки. Эти методы позволяют выявить воспалительное поражение бурсы.
    40. Микробиологическое исследование соскоба из уретры с целью определения возбудителя инфекции половой сферы.
    41. Бактериологический анализ суставной жидкостидля уточнения характера воспаления, вида возбудителя и определения его чувствительности к антибиотикам.
    42. Анализ крови на сахар. Нужен для определения уровня глюкозы при диабете, чтобы, стабилизировав показатель, снизить отрицательное воздействие сахара на сосуды ног.
    43. Инструментальная диагностика

      • Рентгенография – ведущий диагностический метод при болезненных ощущениях в пятке. Позволяет выявить нарушения целостности костной ткани и другие специфические изменения структур.
      • Пункционная биопсия кости. Показана при подозрении на туберкулезное поражение костной системы.
      • Пункция синовиальной сумки. Проводят при подозрении на бурсит.
      • УЗИ, магнитно-ядерный резонанс или КТ. Назначают в спорных случаях или для выявления злокачественной опухоли.
      • Электронейромиография – регистрация биоэлектрических потенциалов мышц на фоне возбуждения мышечных волокон.
      • Лечение боли в пятке

        Боль в районе пяточной кости является симптомом какого-то патологического состояния либо основного заболевания. Исходя из этого выбирается способ лечения. Но для начала пациент должен придерживаться общих рекомендаций:

        • больше отдыхать и исключить каждодневные длительные прогулки или нахождение на ногах;
        • отказаться от обуви с неудобной колодкой на высоком каблуке или полным его отсутствием;
        • снизить вес при ожирении;
        • использовать супинаторы либо носить ортопедическую обувь;
        • заниматься лечебной гимнастикой для стоп.
        • При боли в пятке, не связанной с травмой, избавляются от недуга в основном при помощи консервативной терапии. Если боль является следствием основного заболевания, то упор делается на его лечение, причем в зависимости от заболевания терапия имеет свои нюансы: при урогенитальной инфекции назначают антибиотики для эрадикации микроорганизмов; при ревматоидном артрите применяют нестероидные противовоспалительные лекарства и кортикостероиды; туберкулез кости лечат антибиотиками и синтетическими противотуберкулезными препаратами.

          Лечение фасциита подошвы:

        • курсовой прием одного из нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенака, нимесулида или другого);
        • при неэффективности ненаркотических анальгетиков делают внесуставную лекарственную блокаду;
        • тейпирование;
        • физиотерапия, к примеру электрофорез;
        • компрессы на пятку с раствором димексида, новокаина, ацетилсалициловой кислоты;
        • аппликации из смеси настойки сабельника, барсучьего жира и мумие;
        • гимнастика;
        • массаж стопы.
        • При определенных патологиях, сопровождающихся постоянной болью в подошве ноги, нередко применяют ортезы (брейсы) или шины. При переломах пяточной кости для иммобилизации на ногу от колена до пальцев накладывают гипсовую лонгету сроком от 3 до 8 недель.

          Из физиотерапевтических процедур кроме электрофореза эффективна ударно-волновая терапия, магнито- и лазеротерапия, ультразвук, фонофорез, УВЧ. Также помогает мануальная терапия, массаж.

          Хирургическое лечение показано при тяжелых вариантах патологий, не устраняющихся медикаментозными методами лечения. Операцию делают при разрывах сухожилий, в некоторых случаях для удаления пяточной шпоры и т. д.

          bezboleznej.ru

          Почему немеют пятки на ногах?

          Зачастую такой проблеме, как онемение пятки многие не уделяют должного внимания, по ошибке считая данный симптом недостаточно серьезным поводом для переживаний. Однако, это может быть одной из попыток организма «оповестить» вас о каком-то заболевании, которое требует особого внимания и незамедлительного лечения.

          Губительны любые крайности, как халатное отношение к своему организму, так и чрезмерная тревожность, которая может быть вызвана малейшими недомоганиями. С целью повышения эффективности применяемого лечения, необходимо как можно быстрее выяснить, почему появилось недомогание. Как правило, немеют пятки по следующим причинам:

        • чрезмерное напряжение в течение дня, которое не компенсируется должным отдыхом;
        • моральное перенапряжение, вызванное частыми стрессами и глубокими переживаниями;
        • авитаминоз и неправильное питание;
        • ослабление иммунной системы организма;
        • вредные привычки и неправильный режим дня;
        • пассивный образ жизни.
        • Эти и многие другие показатели способны существенно ослабить ваш организм и повлечь за собой не только покалывание в стопах, но и другие проблемы. Если ваши дискомфортные ощущения вызваны одним из вышеперечисленных факторов, то вам просто следует усовершенствовать привычный стиль жизни, обогатив свой рацион витаминами и минералами, увеличив количество пеших прогулок и время пребывания на свежем воздухе, а также позаботится о крепком сне в течение ночи.

          Если же причиной недомогания стало появление и развитие серьезного заболевания внутренних органов, то механизм лечения регулируется в зависимости от результатов проведенных анализов и диагностики организма.

          Онемение, как симптом

          Существует целый перечень заболеваний, к симптомам которых причисляется снижение чувствительности стоп. Если мы говорим о болезнях ног, то это вполне может быть одной из причин появления варикоза или тромбофлебита. В таких случаях, кровоток ухудшается из-за заметного расширения вен на ногах, ощущения в стопах можно сравнить с легким покалыванием, которое зачастую сопровождается дискомфортом и болезненными ощущениями.

          Однако нередки случаи, когда подобные симптомы также наблюдаются у больных сахарным диабетом. Этот недуг поражает почти все ткани, кожные покровы в том числе. Как следствие, кожа на ноге огрубевает и трескается, это сопровождается ощущением занемения или жжения в задней части стопы. Также данный симптом характерен при наличии остеохондроза или атеросклероза. Как правило, этим заболеваниям подвержены пожилые люди, однако сегодня нередки случаи, когда молодые люди в возрасте от 20 до 35 лет также страдают от этих болезней.

          В любом случае не стоит недооценивать серьезность этой проблемы. Отнеситесь ответственно и внимательно к «звоночкам», которые использует наш организм, дабы сообщить нам о таких серьезнейших заболеваниях, как болезнь Рейно, тромбоз, ревматоидный артрит или даже инфекционных болезнях, опухолях и некоторых невралгических нарушениях.

          Внимательное отношение к организму позволит избежать серьезных недомоганий

          Методика лечения данного недуга напрямую зависит от первопричины его появления. Следовательно, начинать проведение каких-либо процедур, можно лишь после того, как вы наверняка узнаете, почему немеет пятка.

          Только проведя тщательную диагностику всего организма, возможно определиться с программой преодоления этой проблемы. Как правило, для восстановления чувствительности стоп, прибегают к следующим мероприятиям:

        • медикаментозное лечение (только под пристальным наблюдением врача, без отклонений от его показаний и рекомендаций);
        • различные физиотерапевтические процедуры (как правило, применяется, лазерная или криотерапия)
        • Лечебная гимнастика, которую подбирает ваш лечащий врач;
        • Точечный массаж ноги;
        • Витаминизация рациона, то есть диета с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.
        • Однако стоит помнить, что терапия в большей степени зависит от источника заболевания, поэтому не нужно пытаться лечить болезнь самостоятельно, лучше вовремя прибегнуть к квалифицированной помощи.

          Обращаться к народным методам стоит с большой осторожностью. Улучшить кровообращение можно с помощью чесночного настоя, перца или йодовой сетки. Тем не менее такие процедуры лишь снимут симптомы, но не избавят вас от самого недуга.

          Сегодня существует множество способов преодолеть затекание в области пят

          Как предупредить появление нежелательных симптомов

          Профилактика болезни намного проще и дешевле по сравнению с лечением. Для того, чтобы предотвратить затекание ноги (будь то левая или правая нога) следует соблюдать некоторые правила:

          1. Стараться избегать многочасового сидения в одном положении, разбавляя его перерывами на физкультминутку и поочередно разминая левую и правую ногу.

          1. Приучите себя к активному досугу.
          2. Откажитесь от нездоровой пищи в пользу мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов.
          3. Ухаживайте за своими стопами, легкий массаж каждой ноги поможет усилить кровообращение и снимет усталость.
          4. Принимайте профилактические меры, периодически сдавайте необходимые анализы и проходите медицинские осмотры.
          5. Помните, что такая на первый взгляд незначительная проблема может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний. Почему бы не заменить долгое и мучительное лечение легкой и необременительной профилактикой?!

            Регулярный мягкий уход за стопами избавит вас от нежелательного дискомфорта

            Почему покалывают и затекают пятки при беременности

            Беременность – не только один из самых счастливых, но и один из самых волнительных и непростых этапов для женщины. Дискомфорт в стопе во время беременности достаточно частое явление, он доставляет немало проблем женщине, порой просто не позволяя стать на ногу. Главное не поддаваться панике, ведь отрицательные эмоции строго противопоказаны будущей мамочке. Нагрузка на сосуды в этот период значительно повышается, наблюдается ухудшение пищеварения, в следствие чего микроэлементы и минералы хуже усваиваются ослабленным женским организмом, все силы которого теперь направлены на полноценное развитие малыша.

            В первые три месяца беременности поводом для недомогания может стать токсикоз, а во второй половине беременности прибавка в весе может существенно повлиять на процесс кровообращения.

            В период беременности бережное отношение к своему здоровью особенно важно

            Как преодолеть проблему

            С физиологическими изменениями в организме женщины, необходимым является изменение ее образа жизни. Для улучшения своего самочувствия, придерживайтесь простых, но крайне важных рекомендаций:

          6. Занимайтесь легкой гимнастикой, пассивный образ жизни оказывает пагубное влияние на организм будущей мамы. Однако не переусердствуйте, почувствовав усталость, сделайте перерыв или вовсе остановите зарядку, переутомление также крайне нежелательно при беременности;
          7. Обогатите свой рацион железосодержащими продуктами, которые помогут повысить уровень гемоглобина;
          8. Чаще бывайте на свежем воздухе;
          9. Уделяйте больше времени неспешным пешим прогулкам;
          10. Массируйте все части тела нежесткой губкой под теплой струёй воды;
          11. Ограничьте потребление соли;
          12. Если же соблюдение всех этих рекомендаций не избавило вас от ощущения дискомфорта, пожалуй, стоит обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

            hodizdorov.ru

            Болят пятки: причины и лечение в домашних условиях

            Главной задачей пяточной кости является амортизация. Пятка имеет повышенную чувствительностью по причине того, что в ней находится огромное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые проходят через нее к остальным частям стопы. Потому при любом даже не очень сильном повреждении человек начинает чувствовать боль.

            Для деятельных и активных людей боль в пятке во время ходьбы может быть по-настоящему испытанием, которое мешает им достигнуть своих целей. Но даже когда человек имеет малоподвижный образ жизни, то боль с утра в пятке сможет причинить множество проблем.

            Чтобы хоть каким-то образом облегчить свою участь, нужно вначале определить, какими причинами вызывается данная боль, а уж затем начинать предпринимать дальнейшие меры. По какой причине болят пятки ног и каким способом это лечить? Рассмотрим ниже.

            Почему болят пятки во время ходьбы?

            Довольно большое количество людей ощущают боль в пятке во время ходьбы, но не многие придают этому большого значения, думая, что это является результатом ударов об твердую поверхность земли. Неверное предположение является причиной множества проблем в последующем, поскольку заболевания, которые вызываются этим симптом, продолжают развиваться.

            Рассмотрим главные причины болевых симптомов:

          13. Перенапряжение фасции. Длинная связка сохраняет форму стопы, а также обеспечивает в арке амортизирующий эффект. После выполнения упражнений, например, как прыжки, бег, появляется ощущения перетренированности. Ноге необходим покой, однако, обувь со слабой супинацией образует воспаление фасции подошвы, а точней – фасциит. Пятка очень сильно начинает болеть, тем более во время утренней ходьбы, когда человек только просыпается и фасция начинает растягиваться. Растяжения и хронические травмы могут приводить к разрастанию костной ткани возле основания кости на пятке — развитию шпоры. Она еще сильней усиливает болевые ощущения во время ходьбы и тренировок.
          14. Подошвенный фасциит или пяточная шпора. Это причина в результате следствия хронического воспаления подошвенного фасциита. При этой болезни область стопы скапливает кальциевые соли, это в дальнейшем создает костный нарост. Чаще всего эта патология сопровождается снижением неприятных ощущений в ноге. Но с утра чувствуется боль в районе пятки во время ходьбы. С учетом от местонахождения шпоры, болевые ощущения могут находиться как на пятке правой, так и левой ноги.
          15. Ахиллит. Процесс воспаления в данном анатомическом образовании появляется в результате регулярных нагрузок на икроножные мышцы (прыжки, подъем в гору), хождение на высоком каблуке и ношение сдавливающей, неудобной обуви. Заболевание характеризуется болью в проекции сухожилия, при этом на всем его протяжении. Кроме того, в обязательном порядке появляются припухлость самого сухожилия и болевые ощущения выше пяток средней интенсивности. Во время отсутствия своевременного лечения и слабого иммунитета может появиться гнойное воспаление ахиллового сухожилия, в этом случае боли над пяткой проявляются еще более интенсивно, вплоть до того, что пациент не может сделать и шагу. Кроме вышеописанного, воспаление может дойти до такой стадии, что может появиться разрыв сухожилия. Это состояние потребует неотложной помощи врачей.
          16. Бурсит – это заболевание, которое вызывается воспалением проходящей вдоль стопы ткани, объединяющей пяточную кость с пальцами на ногах. Отличается процесс воспаления все нарастающей болью, тем более выраженной с утра. Снять боль можно с помощью массажа, но во время наступания на пятку боль непременно возвращается.
          17. Реактивный артрит. Данная болезнь имеет инфекционную причину появления и провоцируется следующими возбудителями, как сальмонелла, иерсиния, кампилобактер, шигелла, микоплазма, хламидия, клостридия и т. д. Отличительными признаками, помимо болей в пятках, являются симптомы воспаления – повышение местной температуры, покраснение, отек.
          18. Причиной болевых ощущений в пятке могут быть и болезни позвоночника, тем более в его поясничном отделе, которые зачастую проходят с симптомами ишиаса. Эта боль знакома множествам людей, так как ее очаг находится в области поясницы, проходя затем через заднюю стенку бедра, область ягодицы, переходя до самой пятки. Главными признаками болей во время остеохондроза отдела поясницы являются покалывания в бедре и ощущение онемения.
          19. Подагра – в организме собирается большое количество солей мочевой кислоты, которые провоцируют отеки и острую боль. Некоторое количество суставов получают красный оттенок, становятся горячими и довольно чувствительными любым прикосновениям. С учетом расположения может болеть пятка правой либо левой ноги.
          20. Определенные инфекции, в числе которых и половые. В большинстве случаев скрытые инфекции могут вызвать реактивное воспаление пяток. Довольно часто можно по отдельным симптомам выявить инфекционный характер воспалительного процесса сухожилий данной части стопы.
          21. Причины болевых ощущений в пятке во время ходьбы, которые не вызваны болезнями:

          22. Для начала, если во время ходьбы появились в пятке ощущения боли, то необходимо обратить внимание на состояние вашей обуви, тем более это относится к женщинам, любительниц ходить на большом каблуке. Это наиболее опасный враг для вашей стопы. Во время ношения этой обуви, стопы постоянно подвержены перегрузке, в результате этого во время ходьбы могут появляться стреляющие и сильные боли в области пятки.
          23. Резкий набор веса или стабильное ожирение за короткое время способствуют повышению нагрузки на стопы.
          24. Постоянное нахождение на ногах на протяжении целого рабочего дня. По окончании дня ноги устают и человек может чувствовать боль в пятках во время ходьбы.
          25. Атрофия жировой подкожной «подушки» в пятке развивается в результате повышения ежедневной двигательной активности или резкого похудения одновременно с физическими перегрузками.
          26. Ушиб кости на пятке. В результате травмирования соседние ткани иногда воспаляются, и во время ходьбы может появляться резкая боль. Симптомы такие же, как и во время травмы сухожилия. На протяжении одной недели участок травмы покраснеет, после пожелтеет и посинеет. Симптомы проявляются постепенно.
          27. Как ясно, причин болевых ощущений в области пятки во время ходьбы, в том числе после ночного отдыха, есть большое количество. Поэтому довольно важно при этих симптомах обратиться за консультацией к специалисту. Так как в каждом конкретном случае лечение будет различаться с учетом причины, потому нужно сделать диагностирование для того, чтобы определить, что может являться причиной боли.

            Диагностирование боли в пятке

            Перед тем как определиться, каким образом вылечить боль в пятке во время ходьбы, нужно правильно установить диагноз симптома, а также выявить причину его появления. Чаще всего для установления диагноза профессиональному врачу достаточно:

          28. истории болезни человека (отсутствие или наличие предшествующих травм или заболеваний);
          29. жалоб пациента;
          30. рентгеновское обследование покажет полную картинку специфических изменений при наличии некоторых болезней;
          31. осмотра стопы на присутствие в ней видоизменений.
          32. Иногда данных обследований может быть не хватать, потому могут быть необходимы дополнительные:

          33. биохимический анализ крови: повышение уровня мочевой кислоты во время подагры;
          34. общий анализ крови (вероятны лейкоцитоз, анемия, болезни Бехтерева, увеличение СОЭ во время ревматоидного артрита);
          35. пункция из кости для последующего гистологического обследования делается, чтоб не допустить онкологию или туберкулез костей;
          36. микробиологические обследования для исключения наличия бактерий, которые смогут повлиять на появление ревматоидного артрита.
          37. Для снятия боли в пятке требуется лечение основной болезни, которая привела к этому состоянию. Хотя обезболивающие средства (кеторол и т. д.) смогут временно избавить вас от дискомфортных ощущений, без определения причины болей в пятках вы от нее не сможете избавиться. Потому при любых болезненных симптомах необходимо обращаться к врачу и максимально раньше начинать лечение основной болезни.

            Как вылечить боль в пятке во время ходьбы?

            Во время проявления болей в пятке лечение может состоять из физиотерапевтической и медикаментозной терапии, лечебной физкультуры и массажа, создания покоя ступне. Постоянное использование специальных стелек уменьшается нагрузка на больной участок пяточной кости.

            В домашних условиях болевые ощущения в пятке во время ходьбы лечат при помощи следующих медикаментозных препаратов:

          38. Мазей — «Вольтарен», «Диклофенак», «Пироксикам гель», «Бутадиен», «Кеторол гель».
          39. Нестероидные противовоспалительные средства — Мелоксикам, Кетопрофен, Ибупрофен. В некоторых случаях необходимы инъекции кортикостероидов (к примеру, во время ревматоидного артрита).
          40. Дополнительно проводят сеансы УВТ, применяют тугую повязку. Во время лечения нагрузку на ногу необходимо ограничить. Также нередко помогают специальные упражнения, массажи и физиотерапевтические подходы. Причем пятка почти не болит во время ходьбы уже к окончанию рабочего дня.
          41. Народными способами: отварами, мазями, противовоспалительными примочками и успокаивающими ванночками.
          42. Народные способы лечения боли в пятке

            Каким образом можно еще вылечить боль в пятке? В этом случае не нужно отвергать народные средства, однако, использовать их можно лишь после согласования с вашим доктором.

          43. Убрать шпоры на пятках отлично сможет помочь подорожник. Приложите лист к пораженному участку и когда он высохнет, поменяйте его на новый. После данной процедуры могут возникнуть сильные ощущения боли, но в дальнейшем, вы можете забыть об образовании наростов на костях.
          44. Натрите на терке сырую картошку, положите ее на ногу и закутайте сверху пищевой пленкой. Данный рецепт дает возможность довольно быстро убрать боль.
          45. Если дома находится «Тройной одеколон», то его можно нагреть в какой-то эмалированной кастрюле, а после в нем распарить ноги.
          46. Для лечения отлично подойдет черная редька, ее необходимо мелко натереть, приложить к пятке и завернуть ногу пищевой пленкой. С утра пюре нужно смыть проточной водой.
          47. Размельчите несколько таблеток аспирина, перемешайте их с ложкой 4% йода, нанесите эту смесь на вату, а после приложите ее к пораженному участку, закутайте пищевой пленкой и пуховым платком. Делайте данную процедуру не менее 3 раз ежедневно.
          48. Отличное лечебное свойство имеет чеснок, приготовьте из него пюре и наложите на пятку на 4 часа. Каждый день, выполняя эти компрессы, вы можете очень быстро избавиться от ощущения дискомфорта.
          49. К какому врачу обращаться, если появилась боль в пятке?

            С учетом того, была ли причиной травма, врачи — ортопед, травматолог, терапевт. Возможно, будет необходима консультация врачей таких специальностей: хирург, невролог, фтизиатр, онколог.

            Если вы не знаете о причине вашей боли, то можно сходить на прием к вашему участковому терапевту. После обследования врач направит вас к нужному специалисту.

            Профилактика боли в пятке

            Наверное, не секрет, что болезнь проще предупредить, нежели ее затем лечить. Потому для профилактики появления дискомфортных ощущений в районе стопы можно выполнить следующее:

          50. Выполнять зарядку для ног в домашних условиях: разгибать и сгибать стопы в сидячем положении по несколько минут. Также можно использовать обычный мячик для тенниса и катать его по поверхности пола ступней. Упражнение необходимо выполнять по 4–8 минут для каждой ноги.
          51. Носить правильно выбранную и комфортную обувь. Туфли не должны давить, каблук – не более пяти сантиметров.
          52. Гулять босиком на пляже по песку или траве.
          53. Использовать контрастные ванночки с лечебными травами.
          54. Принимать меры для борьбы с излишней массой тела и правильно питаться.

        Самое важное – не стоит полагать, что болевые ощущения в пятке во время ходьбы пройдут самостоятельно. Боль может лишь усугубиться и перейти в иные, более серьезные и опасные болезни. Потому во время проявления боли необходимо тут же обратиться к врачу.

        artrit.guru

        Почему трескаются и болят пятки?

        Почему пятки трескаются?

        Источник фото: www.likar.info

        Если мы попросим мужчин назвать самые красивые части тела у женщины, то ноги будут занимать одно из главенствующих мест. И не странно. Женские ножки — очень привлекательны, но только в том случае, когда они ухожены.

        Так что, сегодня озаботимся такой важной проблемой, как красивые ноги, ну или конкретно — красивые пятки. Современный век технологий позволил нам питаться правильно и ухаживать за собой всеми доступными способами, однако, проблема трескающихся пяточек возникает и по сей день. Что же нужно делать, чтобы этого избежать. Ну или хотя бы свести риск к минимуму.

        Так почему болят пятки и появляются трещины? Причин, на самом деле, не так уж и много. И все они исходят от невнимания к своему организму. Причины возникновения трещин на пятках:

      • неудобная обувь
      • синтетические носки и колготки
      • недостаток витамина А
      • сухость кожи
      • грибковые заболевания
      • Хотелось бы добавить что проблема «почему трескаются губы» тоже нами уже разжевана — вперед читать.

        Рассмотрим каждую из проблем подробней. Начнем с самой распространенной — неудобная обувь. Большинство девушек считает, что красота требует жертв и поэтому стараются втиснуть свои ножки в неудобные туфли на высоченных каблуках и ходят так целый день По медицинским нормам на каблуках стоит ходить не более нескольких часов в день. Но, кроме жизненно-опасных туфель на высоченных шпильках вред вашим ногам могут принести и такие любимые всеми в летний период шлепанцы. Именно это шлепанье и травмирует кожу пяток. Возникают микротрещины, в которые может попасть инфекция и начнется воспаление. Да и сами микротрещины просто заживая покрываются более плотным слоем эпителия, который быстро высыхает и трескается, а это кроме не эстетического зрелища вызывает не маленькую боль.

        Синтетические носки и колготки тоже не являются полезным средством для вашего удобства и красоты ног. Носочки лучше носить из натуральных материалов, а колготки из синтетических материалов тоже лучше носить не очень часто. Вся причина в данном материале в том, что из-за него кожа быстро потеет и намокает. А распаренная кожа при повышенных нагрузках травмируется еще сильней, чем в шлепанцах.

        Недостаток витамина А — это более глубокое влияние на кожу ног. Поскольку при недостатке этого витамина проявляется фолликулярный гиперкератоз или избыточное ороговение кожи. Эпителиальные ткани не спешат меняться, кожа становится все грубее и грубее, сохнет и ,в следствии, легче травмируется до более глубоких слоев.

        Сухость кожи обычно проявляется у людей старшего поколения. Люди за сорок подвержены этому заболеванию сильнее всего. Ткани перестают снабжаться достаточным количеством витаминов и питательных веществ. В последствии трескаются пятки на ногах. Кроме того, гормональные изменения в организме не способствуют улучшению состояния кожи ног.

        Ну и наиболее опасной и неприятной причиной трескающихся и болящих пяточек считаются грибковые заболевания. Однако, чаще такие проблемы возникают у мужчин, нежели у женщин. Причина — постоянное ношение закрытой обуви, повышенная потливость, недостаток поступления воздуха к ногам. А совокупность всех этих факторов создает идеальные условия для патогенной микрофлоры. Заразиться грибком можно практически везде. Контакт с уже зараженным человеком, соприкосновение с загрязненными поверхностями в душе, бане, сауне, раздевалке, на пляже — это наиболее простые способы заражения грибковой инфекцией.

        Если пятки болят при ходьбе

        Если же кожа на стопах не трескается, а просто болят пятки, то это уже несколько другие проблемы, не правда ли. Боли могут возникать по различным причинам. Их могут вызывать:

      • артирит
      • подошвенный фасцит
      • пяточная шпора
      • воспаление ахиллова сухожилия
      • реактивный артрит
      • подагра
      • Но большинство из этих болезней — возрастные. Артрит — это воспалительный процесс, который охватывает ткани, идущие вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Очень сложно уловить симптомы сразу, потому что боль появляется в основном по утрам и нарастает постепенно.

        Подошвенный фасцит — реакция на неудобную обувь. Кроме того, болезнь производит отложение солей в месте воспаления, что провоцирует возникновение другого заболевания — пяточной шпоры. Пяточная шпора — хроническая форма подошвенного фасцита. Отложенные соли появляются в виде нароста, который причиняет боль при ходьбе. Боль проявляется после длительного отдыха, когда внутренние ткани не травмируются при ходьбе. Но если немного походить, то она ослабнет. В этом случае вам просто больно наступать на ногу. Это заболевание характерно не только для взрослых, но и для детей.

        Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги? (Фаина Раневская)

        Боль во время движения появляется в результате воспаления ахиллового сухожилия. Боль возникает под пяткой со стороны подошвы либо над ней.

        Боль в пятках может быть вызвана и различными инфекциями. Обычно это могут быть венерические заболевания и хламидиоз. В таком случае инфекция позволяет развиваться воспалению пяточного сухожилия. В отличие от предыдущих, в этом случае пятки болят в основном ночью. Хотя боль не прекращается ни на минуту вообще.

        Подагра же не является основной причиной болей в пятке. Она возникает, как один из симптомов нарушения обмена веществ в организме при хроническом воспалении.

        Кроме того, существует несколько ответов и на вопрос почему у ребенка болят пятки. Хоть дети и не подвержены многим взрослым возрастным заболеваниям, однако есть и проблемы именно для маленьких. Так у некоторых детей школьного возраста может наблюдаться такая болезнь, как болезнь Шинца. Выявить эту проблему довольно сложно, так как боли могут то появляться, то исчезать. Заболевание вызывает асептический некроз губчатой кости. Если начать раннее лечение, то в последствии можно вернуться к обычной жизни. Потому как в самом начале все занятия спортом отменяют и прописывают ходить в специальных ортопедических стельках.

        Ну и никто не отменял обычные бытовые травмы. Будь то ушибы, растяжения и прочее.

        Что лечить, когда болят пятки?

        Так как же избавить свои ножки от болей и трещин. Начнем именно с болей и их причин. Любого заболевания проще избежать, чем потом его лечить. Так и в вопросе ног и пяточек. Конечно бытовых травм избежать вряд-ли получится, но, что касается лечения, то стоит сразу же обращаться к врачу. Так как маленькая травма может повести за собой различные заболевания и воспаления. Что приведет к еще более серьезным последствиям. Так же и при внезапном возникновении даже небольших болей следует обратиться к ортопеду, который подскажет вам что делать дальше.

        При возникновении боли в пятках в первую очередь стоит отказаться от бега и спортивной ходьбы в пользу плавания и вело прогулок. Если вы страдаете проблемами с избыточным весом, то спортивные занятия срочно нужно вписать в ваш график, если не хотите получить большое количество проблем с ногами. Девушкам и женщинам стоит обратить внимание на обувь на каблуке не выше пяти сантиметров. Но и совсем плоскую подошву носить не стоит. Периодически стоит делать ванночки для ног как ледяные, так и теплые.

        Если же заболевание подтверждено медицинскими работниками, то лекарствами пренебрегать не следует. Лучше потратиться на лекарства сразу, чем потом увеличить эту сумму в несколько раз по причине хронической болезни. Кроме того, не стоит забывать и про витамины. Они позволят укрепить кости и суставы, ну и добавят питательных веществ для кожи.

        Если же проблема в неудобной обуви, а сменить ее не получается, то используйте супинаторы и подпятники, они снизят давление и ваши ножки скажут вам спасибо. Ну и в следующий раз подбирайте действительно удобную и мягкую обувь.

        Также, советуем не забывать про массажи. К тому же, такое приятное ощущение как массаж стоп поможет вам расслабиться после трудового дня. Но если не получается делать массаж, то можно остановить свой выбор и на специальных упражнениях и тренажерах, им помогающим.

        Как избавиться от трещин?

        Косметические проблемы с кожей на пятках решить можно многими способами. Самый простой — сходить в аптеку и попросить специальную мазь или гель против трещин или от грибка стопы, если у вас наблюдается именно эта проблема. Для наиболее полного воздействия аптечных средств стоит пяточки предварительно распарить и потереть пемзой, так лекарственные средства проникнут именно в глубь кожи и будут избавлять вас от причины, а не последствий. Кроме того, не будем забывать и об основном пункте. Это — личная гигиена. Если ваши ноги отличаются сильной потливостью, то старайтесь носить носочки из натуральных материалов или же купите в аптеке специальный крем от потливости ног. Избавившись от проблемы избыточного потоотделения вы можете быстро справится и с проблемой кожи на пятках.

        Если же вы — поклонник народной медицины. То можем предложить несколько народных средств как избавиться от проблемы. Одним из них является распаривание ног картофельным отваром. Если совершать такие процедуры в течении недели, то проблема уйдет. Еще один рецепт с вазелином и золотым усом можно попробовать дома. Листья растения измельчить и смешать с вазелином в пропорции два к трем. Хранить мазь можно в холодильнике. Вазелин впитает все полезные вещества и отдаст их коже.

        Сухую кожу полезно смазывать питательным кремом перед сном и надевать носочки. Тогда через несколько дней ваши ножки станут мягкими и красивыми.

        Ну и , конечно же самым главным средством лечения болезни будет ее предупреждение. Ешьте больше овощей и фруктов, принимайте витамины и не забывайте пользоваться увлажняющими кремами. Позаботьтесь о своих ногах и они ответят вам верной службой.

        Кстати, в тему проблем с ногами: «почему сводит ноги судорогой?» — отвечаем в нашей следующей статье.

        huliganka.net

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"