Грыжа при которой болит нога

Грыжа при которой болит нога

Боли в ноге при грыже позвоночника: причины и последствия

Боль в ноге – не такой безобидный симптом, как может показаться на первый взгляд.

Важно понимать, что игнорирование данного симптома может привести к тяжелым последствиям, вплоть до атрофии конечностей.

Поэтому при появлении любых неприятных ощущений нужно обращаться к врачу.

Общие причины и характер боли в ноге при грыже позвоночника

Позвоночный столб делится на несколько отделов: шейный, поясничный, грудной и крестцовый. Ущемление нервных пучков в одном из отделов сопровождается появлением боли в тех или иных органах.

Поясничный и крестцовый отделы позвоночника принято рассматривать как одно целое. Там расположено нервное образование «конский хвост спинного мозга», которое отвечает за нормальную работу органов таза.

Появление межпозвоночной грыжи в крестцовом или поясничном отделе позвоночника влечет за собой поражение костей и суставов, развитие болевого синдрома в нижних конечностях.

Обратите внимание где локализуется боль при грыже поясницы

Характер боли при межпозвоночной грыже зависит от того, какие позвонки поражены:

  • Если увеличенный межпозвоночный диск передавливает нервные пучки в области 4 и 5 позвонков, происходит поражение бедренного нерва. При этом начинает болеть вся внешняя поверхность ноги от пальцев до бедра.
  • Если грыжа появляется на уровне L5-S1, боль возникает в месте нахождения седалищного нерва и распространяется по задней поверхности бедра. Игнорирование симптома может привести к атрофии мышц и утрате чувствительности.
  • Причины и характер боли в ноге после операции по удалению грыжи позвоночника

    Иногда боль в ноге является следствием оперативного вмешательства по удалению межпозвоночной грыжи. Появление незначительных болей в послеоперационном периоде может быть вызвано раздражением костных рецепторов или повышением внутрикостного давления.

    Данный симптом считается абсолютно нормальным и является следствием регенерационных процессов. Однако в ряде случаев боль может сообщать о серьезных осложнениях.

    Так, при появлении следующих симптомов нужно немедленно обратиться к врачу:

  • внезапные приступы острой боли;
  • ощущение холода в ногах и руках;
  • снижение чувствительности в конечностях;
  • скованность движений;
  • дрожь в руках.
  • Последствия боли в ноге при грыже позвоночника

    Если игнорировать боль в ноге при межпозвоночной грыже, можно серьезно усугубить свое состояние. В тяжелых случаях (при повреждениях позвоночника, вызванных травмами) пациенты могут жаловаться на полную потерю чувствительности в тазовых органах и нижних конечностях. Таким образом проявляется паралич, который сопровождается нарушениями дефекации, мочеиспускания и сексуальной функции. Результатом могут стать расстройства психики, поэтому задача больного – вовремя обратиться к врачу для постановки диагноза и выбора схемы лечения.

    Видео: «Боли в ноге и онемение при грыже: как лечить?»

    Устранение боли в ноге при грыже позвоночника

    Если боль в ноге появляется из-за межпозвоночной грыжи, все силы должны быть направлены на устранение данного образования. Симптоматическая терапия в данном случае неэффективна, т.к. при отсутствии целенаправленного воздействия на грыжу боль вернется снова.

    Приступать к лечению нужно сразу после того, как заболевание диагностировано, а точная причина его появления выявлена. Если игнорировать боль и онемение, можно столкнуться с серьезными проблемами, которые потребуют более сложной и дорогостоящей терапии.

    Иногда боль бывает настолько невыносимой, что терпеть ее не представляется возможным. В таком случае можно снизить или временно устранить неприятные ощущения, выполняя следующие рекомендации:

  • Для купирования болевого синдрома при грыже позвоночника применяются обезболивающие При наличии болевого синдрома в ногах рекомендуется массировать конечности с использованием любых обезболивающих и согревающих мазей (Финалгон, Ортофен, Диклофенак и т.д.).
  • При наличии длительного миоспазма следует использовать ортопедические пластыри. Данные средства улучшают кровообращение тканей и снимают напряжение спазмированных мышц. Купить их можно в большинстве аптек без рецепта врача.
  • Расслабить и растянуть поясничный отдел можно с помощью лечебной физкультуры. Специальные упражнения помогут ослабить давление грыжи на нервные корешки и избавиться от боли.
  • Внезапное появление боли в ноге способно напугать любого пациента. Основным способом устранения болевого синдрома является медикаментозная терапия. Она позволяет устранить онемение или сниженную чувствительность, уменьшить отек тканей, а также боль в ноге и/или пояснице.

    Для снятия боли пациентам с межпозвоночной грыжей могут назначаться следующие препараты:

    Несмотря на популярность таблетированных обезболивающих и НПВС, самым эффективным способом лечения считаются внутримышечные инъекции. Продолжительность их применения определяет доктор, основываясь на характере боли и длительности ее существования. Если консервативной терапии не удается справиться с симптомом, рекомендуется провести хирургическое вмешательство на позвоночнике. Отсутствие операции тогда, когда это необходимо, может привести к развитию осложнений.

    Хирургическое лечение

    Оперативное вмешательство назначается, если боль в ноге не пропадает после медикаментозного лечения, массажа и выполнения лечебных упражнений. По статистике в операции нуждаются около 10% взрослых людей, страдающих межпозвоночной грыжей.

    При заболеваниях средней степени тяжести, когда отсутствует полное сдавливание спинного мозга, рекомендуется проведение микродискэктомии. Хирургическое вмешательство сводится к удалению сегмента диска, сжимающего нервные корешки. Операция проводится под общим обезболиванием через микроразрезы, которые с течение времени становятся незаметными.

    В качестве радикального метода возможно применение микродискэктомии

    Для лечения грыж и травм, спровоцировавших развитие осложнений, делают открытые хирургические манипуляции. Сперва пациента погружают в общий наркоз, затем разрезают кожу над позвонками, выполняют ламинэктомию и дискэктомию пораженного участка, стабилизируют соседние позвонки при помощи металлических пластин. За лечением следует длительный реабилитационный период, по истечении которого функции конечностей восстанавливаются, а боль исчезает.

    Для устранения болевого синдрома при межпозвоночной грыже можно использовать следующие средства:

  • Конский жир. Нарезать жир на кусочки по 200 грамм, добавить 2 ч.л. йода и 2 яичных желтка (желательно использовать домашние яйца). Выложить полученную массу в двухслойную марлю, осторожно приложить ее к грыже, накрыть сверху слоем чистой ткани и повязать бинт. Спустя сутки удалить компресс, тщательно вымыть пораженный участок, сверху наложить новую повязку с жиром. Делать компрессы необходимо 10 дней подряд.
  • Красная глина. Смочить глину водой, завернуть ее в небольшой кусочек марли (ткань не позволит глине раскрошиться или расползтись). Нагреть глину до 40 градусов, приложить к грыже. Сверху поместить полиэтиленовую пленку, закрепить компресс пластырем. Когда глина высохнет и станет крошиться, повязку можно удалять.
  • Мумие-мед. Взять 100 г меда, добавить к нему 1 г мумие, предварительно разведенный в 1 ч.л. теплой воды. Активно растереть пораженный участок пихтовым маслом, сверху нанести мазь. Обратите внимание: нанесение мази должно проводиться в виде массажа. Сперва необходимо растирать позвоночник, затем прижимать и силой отрывать ладонь от липкой кожи. После 5-8 минут подобного массажа необходимо укутать спину.
  • На первых порах устранять болевой синдром можно с помощью специальной лечебной физкультуры.

    Выполнение упражнений, описанных ниже, способствует улучшению кровообращения, расслаблению позвоночника, освобождению ущемленных нервных волокон:

    1. Прогибы спины («кошка»). Встаньте на четвереньки. На вдохе прогнитесь в пояснице, на выдохе – выгните спину. Все движения должны выполняться плавно и медленно. Результат – устранение болей в ногах.
    2. Ходьба на четвереньках. Станьте на четвереньки (упритесь в пол ладонями и коленями) и не спеша начинайте ходить. Старайтесь удерживать спину ровной настолько, насколько это возможно. Результат – улучшение кровообращения, уменьшение дискомфорта в спине и конечностях.
    3. Махи ногами. Лягте на левый бок, опритесь на руки, медленно поднимайте и опускайте правую ногу. Сделайте десять махов, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте то же самое, но уже левой ногой.
    4. Процедуры массажа позволяют уменьшить болевой синдром, предупредить прогрессирование межпозвоночной грыжи. Выполнять массаж рекомендуется в начале лечения, когда симптомы минимальны (отсутствует онемение и судороги).

      Все манипуляции должны проводиться опытным специалистом, который обладает специальными знаниями и навыками. Только в этом случае можно рассчитывать на положительные эффекты массажа: укрепление позвоночных мышц, повышение их тонуса, устранение боли.

    5. Проведение массажа на начальных стадиях заболевания может привести к полному выздоровлению.
    6. Заметный эффект появляется спустя 15-20 процедур.
    7. Во время манипуляций производится массаж мышц спины, но ни в коем случае не позвонков.
    8. Чтобы попрощаться с межпозвонковой грыжей, нужно уменьшить давление на диск. Достигнуть этого можно путем максимального расслабления мышц спины (для чего, собственно, и проводится массаж).
    9. Для появления эффекта от массажа необходимо пройти не менее 15 процедур Сеанс массажа при грыже позвоночника проводится, когда пациент лежит на животе. Перед процедурой специалист использует масла для смягчения кожи, расслабления мышц и подготовки их к процедуре.

      После этого доктор разминает мягкие структуры околопозвоночной зоны плавными поступательными движениями.

      Один сеанс длится около 15 минут, после чего пациенту предлагается отдохнуть для стабилизации связок и мышц.

      Через 10 минут после окончания процедуры можно отправляться домой.

      Чтобы получить максимальный эффект от массажа, рекомендуется использовать бандаж для спины и избегать чрезмерных физических нагрузок.

      Таким образом, боль в ноге при межпозвоночной грыже требует своевременного лечения. Игнорирование такого симптома может привести к повреждению нервных окончаний и параличу нижних конечностей. Старайтесь не принимать лекарственных препаратов без назначения врача и обращайтесь за медицинской помощью при появлении любого дискомфорта в нижних конечностях.

      spinatitana.com

      7 видов грыжи позвоночника и способы борьбы с ними

      Г рыжа это выпячивание внутренних органов через образовавшееся отверстие. Она бывает приобретенной или врожденной. Последняя, обнаруживаются у детей раннего возраста из-за нарушения развития соединительной ткани, а приобретается вследствие тяжелой физической нагрузки, когда мышцы оказывается слабее внутреннего давления.

      Патология предусматривает выход части кишечника или сальника за брюшную стенку через пупочное кольцо.

      Врожденной причиной образования становится слабость пупочного кольца, во взрослом возрасте провоцирующим фактором бывает беременность, ожирение, травмы и другие.

      Родителям не всегда удается понять, как болит пупочная грыжа у младенцев, так как в некоторых случаях она может его не беспокоить и со временем пройти сама. Тем не менее, это не говорит о том, что состояние можно пустить на «самотек», показания и противопоказания к операции определяются исключительно специалистом.

      У детей наблюдается увеличение образования во время плача, у взрослых можно увидеть при поднятии тяжести. Определяют заболевание по болевым ощущениям в области его формирования или по другим внешним проявлениям, у человека появляется:

      При напряжении дискомфорт становится сильнее, у детей это происходит после крика или продолжительного смеха, они начинают плакать при дефекации. Поняв, как болит пупочная грыжа у взрослого или ребенка, и как себя проявляет необходимо знать способы временного облегчения состояния.

      Если болит живот при пупочной грыже, это может быть вызвано ущемлением, что приводит к гангрене содержимого мешка. Признаком чего становиться невозможность самостоятельного вправления выпячивания. Помощь больному заключается в следующем порядке действий:

    10. Первое что нужно делать, когда болит грыжа – это вызвать скорую помощь, чем раньше она приедет, тем больше шансов у человека сохранить нормальное функционирование органов в грыжевых воротах.
    11. При невозможности терпеть болевые ощущения, надо положить на область живота лед.
    12. Прием обезболивающих и слабительных препаратов запрещен.
    13. При сильной тошноте можно съесть немного льда.
    14. Образование может локализоваться в шейном, пояснично-крестцовом и грудном отделе. Диски позвоночника состоят из фиброзного кольца и пульпозного ядра. При патологических изменениях происходит разрыв твердой оболочки, через которую просачивается жидкость, давящая на нервные окончания.

      Зачастую, боли после удаления грыжи позвоночника возвращаются, так происходит потому, что не была устранена первопричина. Образованию патологии могут способствовать многие факторы, она нередко развиться на фоне других болезней или травм. Кроме прочего, в отсутствие достаточной нагрузки, нарушается питание дисков, вследствие чего они становятся хрупкими и легко поддаются разрушению.

      Определить, как болит позвоночная грыжа можно по частичной скованности в месте локализации. Поражению одинаково подвержены мужчины и женщины начиная с 30 лет, первопричинами считают:

    15. чрезмерную физическую нагрузку или низкую активность;
    16. переохлаждение спины;
    17. лишний вес;
    18. неправильную осанку и сутулость походки.
    19. В отсутствие своевременного вмешательства, она может нарушить работу сердечной мышцы, стать причиной инсульта, способствовать появлению гастрита, радикулита, бронхита. Нередко при грыже сильно болит нога, это может стать предвестником паралича конечностей.

      Хирургическое вмешательство проводят не сразу, на первом этапе применяют консервативные методы, в которые входит: физиотерапия, иглоукалывания и способ тракционного воздействия. От дискомфорта в спине рекомендуют принимать нестероидные препараты против воспаления с продолжительностью действия до 24 часов: цеберекс, кетопрофен, пироксикам, сулиндак и другие, которые назначит специалист.

      Лекарственные средства снимают боль и воспаление, но имеют ряд побочных действий в виде раздражения слизистой желудка, вследствие чего может образоваться гастрит или язва. Обезопасить себя от побочных действий можно приемом лекарств после еды, и выбором тех средств, которые растворяются не в желудке, а в кишечнике.

      Как избежать боли после операции

      Случаи, когда у пациентов болит спина после удаления грыжи на позвоночнике, бывают нередко. Так происходит из-за несоблюдения рекомендаций реабилитационного периода, в который входит постепенный восстановительный процесс. Длительность зависит от индивидуальных особенностей организма, в среднем 6 месяцев. В это время человек не должен:

    20. сидеть на протяжении 30 дней;
    21. делать резких движений спины;
    22. поднимать больше 4 кг.
    23. Каждый час необходимо лежать в течение 15 минут и не меньше 3 часов в день носить жесткий корсет. Если спустя некоторое время после удаления межпозвоночной грыжи болит нога, следует сделать МРТ, чтоб подтвердить или опровергнуть появление рецидива, который может защемить нерв. Для облегчения состояния рекомендовано лежать на одном боку, подогнув больную ногу.

      Часто пациентов интересует: может ли при грыже позвоночника болеть живот? Такое случаются из-за опоясывающей боли, вследствие которой тяжело определить ее конкретное место.

      Определить, как болит поясничная грыжа можно по сопровождающим проявлениям:

    24. возникнувшая боль может пройти спустя несколько минут или продолжатся больше недели;
    25. отдает в ягодицу или другую область ноги;
    26. появляется скованность при наклонах и поворотах спины;
    27. в запущенных случаях возникают проблемы с функционированием кишечника и мочеиспусканием, атрофия ножных мышц.
    28. Патология, вследствие нарушения кровообращения, приводит женщин к гинекологическим проблемам и сбоям менструального цикла. В результате пониженной подвижности формируется сколиоз.

      Если болит поясница, а раннее диагностировалась грыжа, что делать в таком случае заранее объясняет доктор, который назначает лекарства на основе анализов, по причине противопоказаний и побочных действий. Как правило, проблемы с позвоночником начинаются и длятся несколько лет, а спровоцировать резкую боль можно при поднятии тяжести.

      Для быстрого снятия болевого синдрома, спину нужно обездвижить и нанести мазь: вольтарен, эмульгель и другие. В их основе лежит диклофенак, который считается сильным обезболивающим препаратом, практически не имеющим противопоказаний. Из натуральных средств используют каланхоэ, с растения снимают пленку и крепят на ночь к больному месту на лейкопластырь.

      Грыжа грудного отдела

      Как болит грыжа позвоночника грудного отдела сложно определить по той причине, что она нередко отдает в область желудка, после чего больные подозревают гастрит, язву, панкреатит. Часто неприятные ощущения появляются в области сердца, легких. Некоторые люди не идут в больницу для диагностики и занимаются самолечением несуществующих болезней, сильно надрывая организм.

      Болевой синдром распространяется на область груди и плеч, усиливается при движении. Сопутствующие проявления, по которым определяют как болит грыжа грудного отдела зависят от степени сжатости нервных корешков или спинного мозга и могут быть следующими:

    29. онемение;
    30. нехватка воздуха, по причине кажущегося давления в грудной области;
    31. скованность движений верхнего плечевого пояса.
    32. Иногда выпячивание не проявляется и обнаруживается случайно при МРТ.

      Оперативное вмешательство показано в случае, если консервативные методы не помогают пациенту. Человеку рекомендуют снизить физические нагрузки, при возникновении болевого синдрома использовать нестероидные, обезболивающие средства, сделать массаж вручную или вакуумными банками.

      Патология образуется в результате вдавливания диска в позвонок, она бывает врожденной или приобретенной. Часто протекает бессимптомно, если грыжа шморля грудного отдела болит, вероятно, она сильно увеличилась или сформировалась другая форма болезни.

      Как было написано, болевой синдром не постоянный спутник недуга, если он возникает, то носит тупой, ноющий характер и проявляется после продолжительного хождения или стояния на ногах, кроме него человек ощущает:

    33. усталость в спине;
    34. снижение гибкости позвоночника;
    35. онемение конечностей.
    36. Как правило, после отдыха в горизонтальном положении проявления исчезают, поэтому люди не спешат обращаться в больницу. По этой причине недуг чаще выявляют случайно, на рентгеновском снимке.

      Если выявлена грыжа шморля, как жить чтоб не болела, расскажет доктор, рекомендации которого заключаются в следующем:

    37. снизить вес и вести его контроль;
    38. выполнять лечебную гимнастику;
    39. избавится от вредных привычек.
    40. Лечение сводится к укреплению мускулатуры спины, для того чтоб снизить риск образования межпозвоночной грыжи. Назначают прием обезболивающих средств, используют кетанов, найз и другие. В случае появления признаков артроза, назначают прием противовоспалительных препаратов: диклофенак, ибупрофен, вольтарен. Мази должны наносится на кожу без повреждений.

      Кроме прочего, снятию неприятных ощущений способствуют: ванны с хвоей, спиртовые компрессы настоек каштана и одуванчика, сабельника, растирание больного места пихтовым эфирным маслом и медом.

      Отличить, как болит грыжа шейного отдела от проявлений остеохондроза непросто, они часто сопутствуют. Формированию патологии способствует особенность строения позвоночника, возрастные изменения, ожирение и прочее.

      Основным проявлением считается болевой синдром в области шеи, отдающий в плечо, лопатки и руки или пальцы усиливающийся при движении головы. В зависимости от того какой диск будет поражен, шейная грыжа нередко вызывает кровь из носа, заболевания ушей и глаз, горла, легких. К другим проявлениям относятся:

    41. онемение, покалывание и жжение рук;
    42. иногда похудение одной верхней или нижней конечности;
    43. пальцы тяжело сгибаются.
    44. Человек испытывает облегчение при поднятии рук. По мнению врачей, почувствовать предвестники или понять как болит межпозвоночная грыжа могут люди, начиная с 20 лет.

      В большинстве случаев выпячивание поддается лечению без операции. Дискомфорт устраняется так же как и у позвоночной, поясничной и грудной патологии. Применяют нестероидные противовоспалительные препараты ибупрофен, целебрекс и другие. Они хорошо снимают боль и практически не имеют противопоказаний.

      Для снятия спазмов также применяют: компресс из чеснока и водки, настоянный в течение 10 дней, согревание больного места теплым барсучьим жиром, который накрывают пленкой и утепляют, проводят массаж и растирание пихтовым маслом.

      Петли кишечника или сальник выходят в отверстие, образовавшееся в паховой области. Так происходит из-за слабой мышечной ткани брюшной области и высокого внутреннего давления. Патология опасна ущемлением, операция единственный способ лечения. В случае противопоказаний к хирургическому вмешательству, консервативные методы направлены на избавление от боли и снижение риска ущемления.

      Выпячивание видно визуально, при напряжении у человека появляется припухлость в области паха, в горизонтальном положении она может исчезать, к другим проявлениям относится:

    45. ощущение тяжести в животе и боль;
    46. дискомфорт при ходьбе;
    47. образование запоров;
    48. усиление болей в дни менструации у женщин.
    49. У мужчин заболевание появляется чаще, поэтому им стоит уделять больше внимания здоровью.

      До приезда врача нужно принять теплую ванну и сделать попытку самостоятельного вправления выпячивания. Если ничего не получается надо лечь на спину подогнув обе ноги и дожидаться приезда врача. Прием обезболивающих препаратов запрещен.

      Если у мужчин в первые дни после операции паховой грыжи болит яичко, это может быть нормой, но в некоторых случаях не исключена вероятность ущемления семенного канатика, что влечет бесплодие. Подтвердить опасения можно только после проведения допплерографии.

      В случае, когда после паховой грыжи болит яичко, а удаление проводилось давно возможно появление воспаления или рецидива, который чаще возникает, если пациент не соблюдает рекомендации реабилитационного периода: ограничение на поднятие тяжестей и сексуальный контакта, ношения бандажа, диета и другое.

      Причиной появления грыж может стать несоблюдение правил режима труда и отдыха. Вредными привычками и игнорированием проявлений люди изнашивают организм, что впоследствии усложняет лечение или приводит к осложнениям.

      vseospine.com

      Болит поясница при ходьбе

      Боль в пояснице при ходьбе считается верным признаком заболеваний позвоночника. Поясничный отдел является наиболее важным для передвижения человека, поскольку принимает на себя массу от верхней части тела – груди и головы, при этом соединяя его с нижними конечностями. Боль в пояснице при движении часто игнорируется пациентам – нежелание идти к врачу может быть связано с нежеланием тратить свое время или страхом обнаружения серьезных заболеваний. Не стоит ни в каком случае откладывать посещение артрологов, остеопатов или ортопедов, поскольку только своевременная помощь может помочь остановить заболевание.

      Для боли в пояснице имеется специальный медицинский термин – люмбалгия. Он относится не только к боли во время ходьбы, но и в целом к болезненным ощущениям на уровне поясницы. Часто к поясничной боли также относят область крестца, не совсем правильно представляя расположение частей позвоночника в организме.

      Причины боли и её опасность

      Поясничный отдел позвоночника включает в себя пять массивных позвонков. Между ними находятся межпозвоночные диски, которые гасят вибрации от нижних конечностей, подобно пружине. Также между собой их скрепляет группа связок. Из поясничного отдела позвоночника выходят нервные окончания спинного мозга. Эти окончания составляют поясничное и крестцовое сплетения, которые отвечают за работу ног при ходьбе, поддержании вертикальной позы. Кроме этого они объединяют в себя группу внутренней мускулатуры, отвечающей за кишечник, органы большого и малого таза. Они выполняют в своем мочевыделительную, опорожняющую и половую функцию.

      При ходьбе ткани и части позвонков в случае патологий и проявлении анатомических особенностях будут задевать нервные волокна. Давление и раздражение нервных волокон вызывает ощущение боли. Боль может разниться в зависимости от интенсивности поражения и масштабов задевания ткани.

      Боль в пояснице кроме этого может вызвать серьезные синдромы внутренних органов. Вегетативная нервная система, которая выходит на этом уровне, регулирует работу сфинктеров мочевого пузыря и прямого кишечника, отвечает за интенсивность работы канальцев нефронов почки. Повреждение нерва, вызывающее боль, может нарушить нормальную работу внутренних органов. Врачами выделяется группа заболеваний, при которой болит спина при ходьбе. Заболевания внутренней природы и редко связываются с инфекциями – кроме случаев, когда боль является следствием повреждений почек и мочевого пузыря заболеваниями, передающимися половым путем.

      К заболеваниям, вызывающим боль в пояснице, относят остеохондроз и межпозвоночную грыжу.

      Остеохондроз является патологическим разрастанием хрящевой ткани вокруг позвонка и межпозвоночного диска. При этом теряется эластичность дисков и гибкость отдела позвоночника в целом, появляется болезненность вследствие повреждения спинного мозга и его корешков. Остеохондрозом больны почти половина взрослого населения планеты, что является следствием неправильного для поясницы образа жизни.

      Поясница чаще остальных отделов подвергается данному заболеванию, поскольку принимает на себя большое давление от туловища.

      К основным причинам развития заболевания относят ожирение, низкую физическую активность и неправильное питание. Все причины связаны между собой, что вызывает быстрое развитие патологического процесса. При достаточном расширении области заболевания, ткани начинают повреждать нервные корешки. Зависимости от области разрастания, боль в спине при движении может проявляться при разных положениях туловища или ног. При разрастании вперед, в область туловища, может наблюдаться боль во всем поясничном сплетении. При разрастании назад – боль может отдавать в ягодицы, на заднюю сторону бедер.

      Межпозвоночная грыжа

      Межпозвоночный диск представляет собой небольшое дискообразное образование, располагаемое между телами позвонков. Оно состоит из мягкой, пластичной аморфной массы, или пульпозного ядра, и прочного и эластичного фиброзного кольца. Фиброзное кольцо удерживает пульпозное ядро в нужной форме. Грыжа происходит при разрушении фиброзной оболочки – аморфная масса выдавливается в образовавшееся растяжение, образуя на теле диска небольшой бугорок. Бугорок повреждает окружающие нервы и спинной мозг, вызывая сильную боль.

      Сильнее болит поясница с грыжей при ходьбе, поскольку тяжесть выдавливает грыжу ещё дальше.

      Часто человеку при такой боли становится невозможно ходить, однако заболевание может начаться с едва заметного дискомфорта, проявляющегося при беге и прыжках, но со временем развития боль будет усиливаться и в один момент станет почти невыносимой. Важно вовремя обратиться ко врачу, ведь разрыв фиброзной оболочки оперируется с трудом и вызывает множество осложнений.

      Лечение состоит в массажах, ношении корсетов и приеме медикаментозных препаратов, которые улучшают трофику позвоночника. Побочно развивающиеся заболевания позволяют применять сочетанную терапию, которая одновременно устраняет обе патологии. Лечение осложнить может беременность или неврогенные заболевания.

      Лечение как правило консервативное. Для начала требуется установить причину – проводят рентген, диагностику положения корешков. Как для остеохондроза, так и для межпозвоночной грыжи назначают лечебную физкультуру. Она улучшает состояние при помощи развития разных групп мышц и улучшения тонуса организма.

      Для снятия боли проводят лидокаиновые блокады. За счет замораживания проведения импульса, вне зависимости от интенсивности боли, лидокаин снимает болевые ощущения в пояснице. Процедура дешевая, однако требует от врача знания анатомии.

      Массажи помогают человеческому организму лучше циркулировать кровь. Одновременное применение массажа и лекарственных блокад помогают значительно продвинуться в лечении. Для успешного исхода главное вовремя обратиться к врачу, который имеет достаточную квалификацию для лечения пациентов. Самолечение может принести существенный вред.

      Тянет поясницу на 39 неделе беременности, что делать?

      pozvonochnik.guru

      Болит нога при грыже позвоночника

      Лечение боли в ноге при грыже позвоночника

      Грыжа межпозвоночных дисков возникает как следствие поясничного остеохондроза. Увеличенный диск входит в позвоночный канал, что вызывает боли у пациента. Межпозвоночная грыжа возникает в разных отделах позвоночника. Диагностировать заболевание можно после всестороннего обследования, включающего МРТ, рентген, компьютерную томографию. В начальной стадии боли могут быть несильными. Если грыжа сильно увеличена, страдают конечности. Что делать в таких случаях? В тяжелых случаях может наблюдаться атрофия конечностей. Но этому предшествуют симптомы — сильные боли в ногах и руках. Нарушена нервная реакция и двигательная активность в конечности. Обусловлено это тем, что грыжа пережимает корешки нервных окончаний спинного мозга.

      Отчего появляются боли при позвоночной грыже

      Боли в ноге при грыже позвоночника

      Ядро диска смещается в сторону увеличения. Каждый позвонок имеет отверстие, из которого исходят нервные окончания. Они обеспечивают возможность двигаться всем органам.

      Позвоночник разделяется на 4 отдела:

      • Шейный отдел спины;
      • Грудной отдел спины;
      • Поясничный отдел спины;
      • Крестцовый отдел спины.
      • Каждый из них «отвечает» за определенные органы. Если происходит ущемление нервных пучков в каком-то отделе, то боли проявляются в органах, получающих нервные импульсы из них.

        Шейный отдел контролирует двигательные реакции верхних конечностей и плечевого пояса. Так же поражение шейных отделов сказывается на работе и состоянии головного мозга. При сдавливании нервных окончаний увеличенными дисками нарушается снабжение кислородом тканей головного мозга. Возможны приступы головной боли, затрудненные движения шеей. Неполноценное функционирование позвоночника в шейном отделе приводит к перепадам кровяного давления, утомляемости, головокружениям, общему недомоганию. В этом случае ставится диагноз вегето – сосудистая дистония.

        Развитие грыжи в грудном отделе опасно нарушениями работы сердца – сбивается ритм сокращений миокарда, появляется аритмия, возрастают нагрузки на мышцу.

        Крестцовый и поясничный отделы рассматриваются в медицине вкупе. Нервное образование, именуемое «конским хвостом спинного мозга» отвечает за работу органов таза. Страдают не только кости, суставы, но и нарушается деятельность жизненно важных органов. Мочеиспускание может быть неконтролируемым или затрудненным, немотивированные никакими другими причинами запоры и диарея.

        Связь позвоночника с мышцами ног человека

        Боли в ноге при грыже позвоночника

        Пояснично – крестцовый отдел отвечает за функционирование ног. Начальными симптомами возникновения грыжи могут быть резкие боли в пояснице после нагрузок – люмбаго. Симптомы непродолжительные, но любые движения отзываются нестерпимой болью. При остеохондрозе боли длятся долго и человек привыкает к ограниченным движениям в связи с ними. Поэтому резкие короткие прострелы должны насторожить и явиться симптомами к полному обследованию позвоночника.

        При поражении разных позвонков характер боли имеет отличительные черты.

      • Передавливание нервных пучков в районе 5 и 4 позвонков увеличенным межпозвоночным диском поражает бедренный нерв. Нога начинает болеть по всей внешней поверхности от бедра до пальцев ног.
      • Грыжа на уровне L5-S1 провоцирует боль нижних конечностей в месте расположения седалищного нерва. Она распространяется по задней части бедра до низа. Если причина не устраняется, то может наступить атрофия мышц и утрата чувствительности конечности.
      • Снятие острых болей при грыже позвоночника невозможно принятием обезболивающих препаратов. Боли могут сопровождаться парализацией конечностей.

        Что делать в этих случаях? Расстройство в функционировании тазовых органов можно прекратить только после оперативного вмешательства. Удаляется поврежденный диск. Он заменяется на искусственный диск. Источник повреждения устраняется и боль проходит полностью.

        Боли вызваны сдавливанием нервных окончаний выступающим межпозвоночным диском. Не каждый приступ люмбаго приводит пациента на операционный стол. Врачи выработали методики лечения купирования острых болей.

        При нестерпимых болях помогает блокада – обкалывание обезболивающими лекарствами и витаминами. Больному прописывают постельный режим, для лечения опухолей воспаленных тканей применяют противовоспалительные препараты. Если острый период проходит, лечение можно продолжить массажем, физиопроцедурами, лечебной гимнастикой.

        Многим больным помогают процедуры вытягивания позвоночника. При растяжении расстояние между позвонками увеличивается, и давление на нервные пучки снижается. Боли ослабевают или проходят совсем. Такой метод очень рискованный и делать его рекомендуют только после рекомендацией со специалистом. Он может спровоцировать выпадение диска.

        Таким образом, чтобы избежать болей в ногах при позвоночной грыже, следует лечить не ноги, а устранять причину заболевания, делать обследования.

        Лебедев Евгений Иванович

        опыт работы в отрасли — более 10 лет

        Как вылечить онемения ноги при грыже позвоночника?

        Зачастую немеет не столько нога, сколько стопа. Этот побочный эффект наиболее заметен у людей старше 30 лет. В самых запущенных случаях люди теряют возможность нормально ходить, что, конечно же, сильно влияет на повседневную жизнь человека.

        Нога немеет из-за сильного давления позвонков на окончания нервов, которое оказывает грыжа. Приведенный ранее пример является самой распространенной причиной онемения ноги при грыже, но не является единственной. Чтобы точно диагностировать свою болезнь и начать необходимое лечение, следует предварительно обратиться к врачу.

        За помощью многие люди начинают идти к мануальным терапевтам, что в данной ситуации не совсем верно, так как мануальные терапевты не смогут помочь убрать грыжу. Да, на небольшой промежуток времени они смогут ослабить симптомы грыжи, возможно, даже онемение ноги спадет на некоторое время, но проблему это не решит.

        Способы лечебного воздействия

        Следует знать, что если нога немеет именно из-за позвоночной грыжи, то нет смысла лечить только ногу, ведь сама причина онемения не будет устранена, и тогда проблемы могут вернуться вновь. Поэтому, вместо того чтобы обращать внимание только на ногу, нужно обратить внимание на основную проблему: позвоночную грыжу.

        Лечение следует начать сразу после того, как невролог диагностирует точную причину появления грыжи, потому что зачастую онемение ноги при таком заболевании может привести к более серьезным проблемам, которые значительно подорвут жизнедеятельность и трудоспособность организма.

        Чаще всего пациенты с онемением ног при грыже описывают свои симптомы как сильные боли в спине, которые далее переходят в ногу, прострелы в ноге, сильную слабость или ощущение ватной ноги.

        Можно назвать множество способов лечения при онемении ноги, но чаще всего это заболевание лечим при помощи методик, представленных ниже:

      • специальная оздоровительная гимнастика, которая назначается лечащим доктором и проводится в специально оборудованных для этого классах под присмотром тренера;
      • механотерапия;
      • массаж, который тоже можно применять как лечение только по рекомендации врача;
      • физиотерапевтическое лечение с введением требующихся лекарственных препаратов;
      • антибиотики во время обострения заболевания.
      • Специалисты советуют различные препараты для различных ситуаций, но самыми популярными средствами для данного случая являются:

      • 1 Карипазим. Но стоит заметить, что этот препарат не лечит грыжу, а только ослабляет ее боль и симптомы.
      • 2 Вместо Карипазима можно успешно использовать такой препарат, как Лидаза, предварительно разведя его 5%-м Димексидом. Этот вариант дешевле, чем предыдущий, но при этом не уступает по эффективности.
      • 3 Препараты, содержащие B12.
      • Подводная гимнастика как метод терапии

        Самым эффективным, по мнению врачей, методом устранения причины того, что нога немеет при позвоночной грыже, является вытяжка позвоночника. Лучшим решением в данной ситуации будет поиск такого центра, который занимается еще и подводным растяжением позвоночника. Весь персонал таких комплексов обладает высокой медицинской квалификацией в области лечения заболеваний опорно-двигательной системы и лечебной гимнастики. Подводная вытяжка позвоночника должна проводиться строго при наблюдении доктора и в определенном порядке.

      • 1 Все начинается с подводной гимнастики, которая направлена на полное расслабление мышц и позвоночного столба.
      • 2 Далее идет само вытяжение позвоночника, которое проходит в специально оборудованном бассейне под присмотром специалистов. Тело пациента фиксируют в неподвижном состоянии и надевают на него пояс с грузами. При необходимости персонал центра будет менять тяжесть грузов.
      • 3 Последней стадией этих процедур будет фиксация пациента на промежуток времени до получаса, чтобы позвоночник привык к этому положению.

    Завершающие действия

    После проведенных процедур можно спокойно идти домой, предварительно надев на себя лечебный пояс. Даже после первого сеанса нога уже не немеет так, как раньше. Но чтобы закрепить результат, следует пройти полный курс назначенного лечения и после этого продолжать следить за состоянием своего позвоночника.

    Также будет полезно посещать остеопата или кайропрактика, так как они помогут уменьшить размеры грыжи, за счет чего онемение ноги будет успешно проходить и вскоре совершенно перестанет беспокоить.

    Главное в этом деле — найти хорошего специалиста с хорошими отзывами, который действительно поможет устранить проблемы с грыжей или хотя бы максимально уменьшит ее.

    Примерно через 3-4 недели после начала лечения симптомы станут медленно спадать, боль уже не будет такой явной, а онемение ноги и вовсе пройдет. Полностью вылечиться можно даже за 2-3 месяца, но только в том случае, если заболевший будет ответственно относиться к своему здоровью и не запустит лечение сразу после первых заметных улучшений, а продолжит необходимый курс.

    • Вы внезапно можете почувствовать приступы боли.
    • Вам надоело носить специальный корсет.
    • У Вас зависимость от обезболивающих.
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает.
    • И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.
    • Эффективное средство от остеохондроза существует. Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит Елена Малышева.

      Что болит при грыжах позвоночника

      Межпозвонковая грыжа – это выпячивание внутреннего пульпозного ядра за пределы анатомической локализации. Ядро позвонка состоит из хрящевой ткани, богатой содержанием гиалуроновой кислоты, что придает ему желеобразную, но плотную консистенцию. По окружности тела позвонка пульпозное ядро защищено фиброзным кольцом, состоящим также из хрящевой ткани, но, из плотных коллагеновых волокон. Структура межпозвонковых дисков обеспечивает плавность движений позвоночника.

      Грыжа, по сути, является выпячиванием внутреннего органа или его части за пределы анатомической локализации. В образовании данной патологии решающую роль играют два фактора:

    • Повышение внутреннего давления;
    • Разрушение барьера, отгораживающего внутренние органы.
    • При длительно текущем воспалительном процессе происходят дистрофические изменения фиброзного кольца. Расстояние между волокнами увеличивается, появляются трещины. Однако боли при грыжах позвоночника появляются не от того, что разрушается хрящевая ткань, а от сдавления нервных окончаний и сосудистых пучков позвоночника выпавшей тканью пульпозного ядра, мягкая и эластичная структура которого вне пределов анатомической локализации подвергается окостенению – оссификации. Образовавшиеся костные гребни сдавливают нервные окончания и мелкие сосуды.

      Механизмы появления боли при грыжах позвоночника

      При выходе части ядра позвоночного диска в ту или иную сторону происходит сдавление нервных пучков, исходящих из ствола спинного мозга в области каждого позвонка. Центральная нервная система спинного мозга имеет сегментарное строение. Различают следующие отделы иннервации определенных областей:

      Нервные волокна, исходящие из позвоночного столба по обе стороны тела обеспечивают двигательную активность и чувствительность правой или левой половины. Соответственно, появляются боли при грыжах позвоночника в тех отделах, где локализуются анатомические разрушения межпозвонковых дисков.

      Какие боли при грыже позвоночника при локализации в разных отделах спинного мозга

      Боли при грыжах межпозвонковых дисков отличаются не только по интенсивности, но и по локализации.

      Грыжи шейного отдела провоцируют болевые ощущения в верхних конечностях и плечевом поясе, а также характеризуются сильными, приступообразными головными болями. При прогрессировании заболевания боли при грыжах позвоночника шейного отдела провоцируют мышечный спазм. В результате больной не может повернуть голову. Часто грыжи шейного отдела позвоночника сопровождаются головокружениями, обусловленными перепадами артериального давления. Пациентам выставляется диагноз: вегето-сосудистая дистония, которая лечится симптоматически. Однако причина не устраняется. Тем временем, грыжа межпозвонкового диска прогрессирует. Головная боль при такой патологии имеет некоторые особенности. Она проявляется не на стороне поражения позвоночного столба, а имеет диффузный характер. Начинаясь с затылочной области, головные боли при грыжах позвоночника распространяются по всей черепной коробке. Человек не может принять удобное положение для сна. С высокой подушкой болит голова, с низкой – интенсивность болевых ощущений не снижается. Развивается бессонница. Снотворные средства не имеют никакого эффекта, поскольку торможение центральной нервной системы не устраняет механической причины сдавления нервных корешков.

      Поражение межпозвонковых дисков грудного отдела появляется межреберной невралгией, которая поначалу имитирует сердечную патологию. Появляются боли за грудиной вследствие поражения нервного сплетения. Дальнейшее развитие заболевания приводит к нарушению иннервации сердца и к сбою автоматизма миокарда. Аритмии без участков анатомического поражения миокарда часто сопровождают грыжи грудного отдела позвоночника.

      Поясничный отдел физиологически объединяют с крестцовым. В области пояснично-крестцового сочленения локализуется анатомическое образование, именуемое «конским хвостом спинного мозга». При его поражении боли при грыжах позвоночника сопровождаются расстройствами функций тазовых органов. Нарушается мочеиспускание в виде задержки или недержания мочи, запоры перемежаются с диареей.

      Начальная стадия заболевания характеризуется острыми болями по типу прострела – люмбаго. В момент острого приступа человек замирает, не может ни согнуться, ни разогнуться. Вот какие боли при грыже позвоночника настораживают в первую очередь, потому что при длительно текущем остеохондрозе пациент мало-помалу адаптируется к болевым ощущениям, привыкает к тому, что движения его ограничиваются болью. Если образуется грыжа межпозвонкового диска, все прежние усилия по её преодолению прекращают быть эффективными.

      Почему и как болит нога при грыже позвоночника

      Иннервация нижних конечностей зависит от конкретных сегментов позвоночника, точнее, от исходящих нервных пучков в области четвертого и пятого поясничных позвонков. При поражении межпозвонкового диска между L4 и L5 (латинская буква «L» – «люмбалис», означает «поясничный») развивается корешковый синдром с поражением бедренного нерва. При этом болит нога при грыже позвоночника по внешней стороне: от бедра до мизинца. Когда образуется грыжа на уровне L5 -S1 («люмбалис-сакралис»: в пояснично-крестцовом отделе), боль в нижней конечности распространяется по ходу седалищного нерва. Болевая зона начинается от ягодицы и продолжается по задней поверхности бедра до большого пальца ноги. При дальнейшем прогрессировании заболевания развиваются нарушение чувствительности и мышечная атрофия.

      Как снять боль при грыже позвоночника

      Острая боль, сопровождающаяся параличом ног или рук, не снимается никакими медикаментами. Расстройства тазовых органов в виде «синдрома конского хвоста» подлежат только оперативному лечению. Обезболивание в таком случае дает подача общего наркоза, а последующее удаление межпозвонкового диска и его секвестра гарантирует отсутствие болей после операции.

      Но снять боль при грыже позвоночника можно и консервативным путем. На сегодняшний день существуют две методики купирования болевого синдрома при межпозвонковых грыжах. Сторонники классического подхода в лечении рекомендуют постельный режим в остром периоде. Для снятия отеков нервной ткани используются негормональные противовоспалительные средства. В состоянии улучшения назначают массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику. При острой, стреляющей боли производятся блокады с обезболивающими препаратами и витаминами.

      Сторонники активной тактики предлагают снимать боли при грыжах позвоночника с помощью упражнений, вытягивающих позвоночный столб. Вытяжка снимает нагрузку на позвонки и давление внутри пульпозного ядра. В результате уменьшаются боли, либо исчезают совсем.

      Активная методика требует контроля врача, так как самостоятельные попытки вытяжки позвоночника могут привести к выпадению части диска и образованию секвестра.

      lechimpozvonochnik.ru

      Грыжа диска позвоночника – Лечение грыжи диска позвоночника

      Грыжа диска позвоночника – лечение грыжи диска позвоночника.

      Что такое межпозвоночная грыжа

      Межпозвонковые диски соединяют и удерживают от смещения позвонки. Они на 85% состоят из воды, служат гидравлическими амортизаторами при беге, прыжках, наклонах. Но с годами эти хрящеподобные межпозвоночные прокладки теряют свою эластичность, сплющиваются и даже выдавливаются, образуя грыжу. Это связано с ухудшением питания хрящевой ткани. Только физические упражнения, усиливающие в окружающих мышцах кровоток, способны нормализовать питание дисков позвоночника, а значит сохранять их здоровыми и эластичными.

      Каждый межпозвоночный диск состоит из наружного фиброзного кольца и желеобразного пульпозного ядра, расположенного в центральной части диска. Фиброзное кольцо соединяет два позвонка друг с другом и имеет прочное волокнистое строение.

      При межпозвоночной грыже диска фиброзное кольцо разрывается и из диска выходит вещество пульпозного ядра. Если разрыв кольца происходит со стороны позвоночного канала, то вещество ядра выходит в него и начинает сдавливать нервные структуры. Боли особенно сильны в первые три месяца, и встречается такая грыжа позвоночника у лиц 25-45 лет

      Грыжей так же называют выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Если сделать томографию здоровым людям после 50 лет, то у 80 процентов обнаружат такие выпячивания, размером 3-4 мм, которые существуют в позвоночнике бессимптомно.

      Причины межпозвоночной грыжи

      1. Травма: удар в область спины, неудачное падение, неправильное поднятие тяжестей

      2. Осложнение остеохондроза – измененный, дегенерированный в результате остеохондроза диск может разорваться в результате даже небольшого повышения давления.

      Межпозвоночная грыжа симптомы, последствия

      Если межпозвоночная грыжа вытесняется вбок или вперед от позвоночного столба, то это происходит безболезненно. А если назад (внутрь), то она сдавливает спинномозговые корешки и сосуды, вызывая боль. Кроме того, она может пережать нервные волокна, ведущие к внутренним органам, и они перестают работать нормально. Это может привести к нарушению мочеиспускания, дефекации, язве желудка, образованию камней во внутренних органах. Кроме механической компрессии, нервные окончания подвергаются химическому раздражению веществом пульпозного ядра, возникает местное воспаление, которое также усиливает болевой симптом.

      Основные симптомы грыжи позвоночника

      1) боль, отдающая в руку или ногу

      2) онемение части руки или ноги

      3) слабость некоторых мышц

      4) снижение рефлексов в мышцах

      От того, какие мышцы поражены и где развивается онемение, можно определить локализацию межпозвонковой грыжи. Боль может быть разной интенсивности – от дискомфорта до невыносимой боли, это зависит от размера грыжи, диаметра позвоночного канала, её расположения относительно нервных окончаний и стадии развития.

      Стадии развития межпозвоночной грыжи

      1 стадия длится 3-4 месяца – вещество пульпозного ядра продолжает просачиваться в разрыв, грыжа диска увеличивается, сдавливая нервные окончания, вызывая воспаления. В этот период грыжа содержит много жидкости. При острых болях необходим постельный режим, двигаться надо осторожно, избегая движений, усиливающих боль.

      При терпимой боли нужно двигаться как можно больше: в этот период грыжа мягкая и подвижная, за счет работы мышц она расположится более удобным и безболезненным для организма образом. Но следует помнить, что в этой стадии развития особенно опасны наклоны вперед – грыжа будет интенсивно выдавливаться.

      2 стадия . 3- 6 месяцев. К концу третьего месяца в результате правильного лечения, а также от времени грыжа диска постепенно начинает обезвоживаться, рассасываться и уменьшатся в размерах. Часто уменьшается до 50% от своего первоначального размера.

      3 стадия . 6 – 12 месяцев. Грыжа уплотняется и рубцует своим веществом место разрыва фиброзного кольца. Она может уменьшится на 60-70%

      4 стадия . 12 – 24 месяца. Завершаются процессы рубцевания, грыжа диска становится неподвижной и плотной. Никаких изменений больше не происходит. Боли проходят, возвращается полная работоспособность. Но амортизационные свойства диска уже утрачены, позвонки сближаются и наседают друг на друга

      Диагностика межпозвоночной грыжи

      При подозрении на грыжу диска назначают рентгенографию. Грыжу это обследование выявить не сможет, но может исключить другие заболевания с похожими симптомами

      Наиболее эффективным методом диагностики является магнитно-резонансная томография (МРТ).

      (с использованием материалов ЗОЖ 2006 г. №6, стр. 6-7)

      Питание при грыже позвоночника

      1. Включать в рацион макрель, сельдь лосось – они содержат вещества с противовоспалительным действием

      2. В рационе должны присутствовать овощи, каши, отруби, грецкие орехи, кисломолочные продукты, продукты, богатые калием.

      В питании при межпозвонковой грыже следует исключить жирные продукты – они способствуют воспалительным процессам, ограничить сладкое и мучное.

      Курение очень губительно действует на хрящевую ткань дисков. К их разрушению так же приводит ожирение.

      Упражнения при межпозвоночной грыже

      Главное лекарство от грыжи диска – это гимнастика. Неподвижность губит наш позвоночник.

      При межпозвоночной грыже в поясничном отделе упражнения на скручивание противопоказаны. При проблемах с позвоночником нежелательны прыжки, бег, степ-аэробика. Предпочтение надо отдать ходьбе, плаванию, лыжам, велосипеду.

      Вот несколько простых упражнений, благотворно действующих на позвоночник.

      Упражнение №1. Встать спиной к стене, прижаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Все тело, кроме мышц брюшного пресса расслаблено. Надо засечь время, сколько удастся простоять в этой позе. Каждый день прибавлять по 5 секунд. Цель 5 минут.

      Упражнение №2. Лечь на спину, вытянуть ноги. Оттягивать один носок от себя, другой на себя, потом тоже обоими носками, затем разводить и сводить носки.

      Упражнение №3. Лечь на спину, согнуть колени. Отклонять колени вправо и влево, затем сводить и разводить.

      Упражнение №4. Лечь на спину, согнуть колени. Отпускать и поднимать таз, опираясь на ступни и лопатки.

      №5. Лечь на бок, делать махи прямой ногой вперед и назад.

      №6. Встать на четвереньки. Прогибать и выгибать спину

      №7. Лечь на спину, согнуть колени. Подтягивать правое колено к левому локтю, левое колено к правому локтю.

      Очень полезны при грыже диска всевозможные висы, растяжения, лежа на животе и спине с отрывом от пола конечностей и головы

      (Из беседы с заведующим отделением неврологии С. А. Мартюшевым ЗОЖ 2006 г. №6, стр. 6-7)

      Грыжа позвоночника – лечение упражнениями

      У женщины обнаружили две грыжи в поясничном отделе, предложили операцию, но она от неё отказалась. Решила лечиться сама, ей помогла знакомая. которая избавилась от грыжи с помощью упражнений. Принцип гимнастики такой – не надо использовать много упражнений, достаточно 8-12 на мышцы спины и позвоночник. Но каждое упражнение надо делать по многу раз, не жалея себя, но и не навредив, прислушиваясь к организму, не через дикую боль.

      Женщина делала зарядку каждый день, и лишь через несколько месяцев появись первые намеки на улучшение. Вскоре боли полностью прошли.

      Вот этот комплекс:

      Разминка (утром, перед тем, как встать)

      1. Лежа на спине, осторожно тянуть на себя носки ног, не отрывая пяток от постели, голову тянуть на грудь – 10 – 15 раз.

      2. Лежа на спине, ноги на ширине плеч, наклоняйте носки ног внутрь под прямым углом – 50 раз

      3. Лежа на спине, ноги широко расставлены и согнуты в коленях, опускать колени внутрь, пытаясь достать коленями до постели – 50 раз.

      4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, колени сомкнуты, делайте закрутку позвоночника – голова поворачивается в одну сторону, а ноги в другую.- 50 раз

      Ежедневный комплекс упражнений

      1. Разогреться (бегать на месте 3 минуты или приседать 50 раз)

      2. растягивать позвоночник – наклоны в стороны – по 50 раз, наклоны вперед – 30 раз, осторожно наклоны назад – 10 раз

      3. Покачивание тазобедренными суставами из стороны в сторону, слегка сгибая ноги в коленях – 400 раз

      4. Лечь на табуретку паховой областью, ноги закрепить внизу за край шкафа или дивана, поднимать и опускать туловище, работая мышцами спины, Руки согнуты на пояснице – 3 подхода по 10 наклонов.

      5. Шагать на четырех конечностях по комнате, стараясь не сгибать ноги

      6. Встать в стартовую спринтерскую позу. Осторожно наклоняя туловище, прогнуть спину, вернуться в И. П., растянув мышцы спины – 20 раз

      7. Сесть на пол, ноги вытянуть вперед и широко раздвинуты – наклоняться к каждой ноге по 50 раз, затем внутрь ног, по центру -100 раз.

      8. Сделать стойку «березка», поддерживая себя за поясницу, занести ноги за голову, продержаться несколько минут

      narrecepti.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"