Лечение судорог в пальцах ног

Лечение судорог в пальцах ног

Содержание статьи:

Мышечный спазм в руках- очень неприятное ощущение и откуда он взялся

Комментариев пока нет. Будь первым! 1,939 просмотров

Спазмы мышц болезненные и доставляют массу неприятных моментов. Повторение таких спазмов дает сигнал о проблемах в организме. Чтобы прекратить возникновение судорог, необходимо с помощью врачей устранить причины. Рассмотрим, почему бывают судороги пальцев рук и ног, их причины и лечение.

Причины появления судорог

Причины бывают разные, их несколько. Часто встречаются спазмы мышц от недостатка некоторых химических элементов в организме. Это первая причина. Скорее всего, это нехватка калия, кальция и магния, так как они обеспечивают передачу импульсов от нервов к мышцам Судороги пальцев рук и ног дают сигнал о том, что этих элементов явно не хватает.

  • интоксикация организма;
  • долгосрочный прием медпрепаратов;
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние;
  • заболевания внутренних органов.
  • Почему сводит мышцы в руках у беременных женщин и что нужно делать, чтобы устранить причину? Потому что во время беременности организм женщины активно расходует эти и другие микроэлементы и витамины. Растущему плоду их требуется с каждым днем все больше, поэтому будущим мамам необходимо следить за питанием и балансом микроэлементов. Лечение этой проблемы ведет врач-флеболог.

    Если с микроэлементами все в порядке и отсутствуют однообразные движения, на сцену выходит третья причина – заболевания внутренних органов. Спазмы встречаются в обеих руках или только с левой стороны. Болевые спазмы в руке и пальцах слева или справа вызывают невралгия или межпозвоночная грыжа в шейном отделе позвоночника. Спазмы, повторяющиеся только в левой руке, являются последствиями патологии сердечно — сосудистой системы. Чтобы устранить эту причину, нужно обратиться к специалисту в этой области.

    Как это можно вылечить?

    Причины спазмов пальцев рук устраняются лечащим врачом. Мы же расскажем о некоторых приемах, позволяющих облегчить болезненность.

    1. Делать ванночки из каштана конского и лука индийского. Но, применяя такое лечение, не забывайте о том, что горячие ванночки имеют противопоказания.
    2. Если спазмы повторяются только в левой руке, перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

    При часто повторяющихся спазмах пальцев рук нужно обратить внимание на качество питания. Следует ежедневно употреблять в пищу зеленые овощи, творог, мед, орехи. Можно добавить измельченную яичную скорлупу, используя по 1 чайной ложке в сутки. Она полностью обеспечит организм кальцием.

    Руки необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допускать переохлаждения, правильно питаться — и судорог у вас не будет.

    drpozvonkov.ru

    Судороги в ногах. Причины, лечение

    Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о судорогах в ногах, явлении очень неприятном, но довольно распространенном. «У меня сводит ноги» — наверно, многим эта ситуация знакома, или вы слышали об этом от ваших родственников и близких людей. Судороги могут застать нас врасплох в любое время суток, но наиболее часто возникают ночные судороги. Мы просыпаемся от острой боли в ноге и чувствуем такое сильное напряжение мышцы, что нога кажется буквально каменной.

    Я до сих пор помню, как от судорог в ногах мучилась моя бабушка. Были такие моменты, что просто кричала от боли и помню хорошо тюбик с мазью «Троксевазин», который был всегда под рукой. И мама моя сейчас вот страдает от этого. Тоже много всего перепробовали, чтобы справиться с проблемой. Видимо, у нас это наследственное.

    Судороги вызываются внезапным резким спазмом в какой – либо мышце, чаще сводит судорогой икры ног и мышцы голеней, но они могут возникать и в бедре, и в стопе, и в пальцах ног. В молодом возрасте эти спазмы возникают довольно редко, хотя и дети наши сталкиваются с этой проблемой (даже в грудном возрасте). Чаще всего судорогам подвержены люди зрелого и пожилого возраста. Замечено также, что летом судороги возникают чаще, чем в холодное время года. Но лично я сталкивалась с такой проблемой чаще именно в холодное время года.

    Так почему же ноги сводит судорогой, каковы причины судорог ног и как с ними бороться? Можно ли справиться с такой проблемой, нужно ли справляться, и о чем нам всем подумать, если у вас возникли судороги в ногах. Давайте в этом разбираться.

    Судороги ног. Причины возникновения

    Причин возникновения судорог довольно много, спровоцировать их могут заболевания вен или плоскостопие, когда нарушается нормальное кровообращение в нижних конечностях. Это могут быть старые травмы или переохлаждение ног, могут быть и сильные физические нагрузки на ноги, при которых в мышцах может скапливаться большое количество молочной кислоты, провоцирующей судороги.

    Но чаще всего причины нужно искать гораздо глубже, это, как правило, какие – то заболевания или серьезные изменения в составе крови. Часто причиной судорог в ногах является варикозная болезнь.

    К судорогам может приводить почечная недостаточность, гипотиреоз, сахарный диабет, различные нервные нарушения. Сниженное количество магния, кальция, калия, витаминов группы В, витамина D, А, Е приводят к возникновению судорог в ногах. Эти микроэлементы и витамины играют важную роль в формировании нервных импульсов и существенно влияют на тонус мышц.

    Почему сводит ноги судорогой?

    Давайте рассмотрим подробнее главные причины возникновения судорог, и почему в организме возникает дефицит тех или иных элементов.

    Пожалуй, главным элементом, влияющим на нормальное функционирование наших мышц, можно назвать магний. Недостаток магния в крови является наиболее часто встречающейся причиной судорожных спазмов в ногах. В свою очередь, его дефицит в организме имеет несколько причин:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно имеющих мочегонный эффект , может существенно снижать способность организма усваивать магний из пищи, поэтому перед приемом любых лекарств необходимо внимательно читать аннотацию, все эти нюансы должны быть в ней прописаны. А ведь многие из нас принимают такие препараты для лечения давления, при заболеваниях сердца, почек, а молодежь часто и для похудения, к большому сожалению. Надо быть действительно очень внимательными в такому нюансу.
  • Сахарный диабет также может послужить причиной снижения магния в организме, главным образом из – за применения инсулина, который способствует выведению этого важного элемента
  • При длительных белковых диетах , когда в организм поступает большое количество протеинов, кальций попросту не успевает усваиваться клетками нашего тела
  • Жаркое время года или интенсивные физические упражнения и нагрузки , когда вместе с потом человек теряет значительную долю магния, что может привести к нежелательным спазмам в мышцах
  • Беременность также является одним из факторов, влияющих на количество магния в крови.
  • При дефиците магния его необходимо пополнять с пищей, суточная доля магния для взрослого человека составляет 300мг. Более всего магния содержится в гречке, орехах, тыквенных семечках, в капусте брокколи, во всевозможной зелени, в молочных продуктах, грейпфрутах и яблоках.

    Недостаток кальция в нашем организме . Вторым по значимости микроэлементом, влияющим на работу мышц, является кальций. Все мы знаем о важности кальция для правильного функционирования всего организма, его недостаток может провоцировать и судороги в ногах.

    Из множества причин потерь кальция можно выделить несколько наиболее частых:

  • Не сбалансированное питание и всевозможные диеты приводят к тому, что с пищей кальция поступает не достаточно.
  • Как известно, важнейшим спутником кальция в поддержании здоровья является витамин D , и даже если с пищей мы получаем необходимое количество кальция, без витамина D он не усваивается. Витамин D синтезируется в нашем организме под воздействием солнечных лучей, но это не значит, что мы должны усиленно загорать, достаточно ежедневно бывать в дневное время на свежем воздухе.
  • Чрезмерное увлечение кофе приводит к неполному усвоению организмом поступающего с пищей кальция
  • Алкоголь также способствует выведению кальция
  • При стрессах организм вырабатывает особые гормоны, которые снижают усвояемость кальция, в результате возникает его дефицит
  • При недостатке в организме кальция и магния не стоит пренебрегать витаминно – минеральными комплексами, которые сбалансированы по составу и содержат все необходимые для нас элементы, их желательно пропивать курсами зимой или ранней весной.

    Причиной возникновения судорог ног может послужить нарушение кровообращения в конечностях . Как я уже говорила, что это может произойти из – за варикозной болезни или плоскостопия, но есть и другие причины.

  • Кровообращение может нарушаться при длительной стоячей работе или при многочасовом сидении в одной позе, к примеру, при авиаперелетах, когда нет возможности разминать ноги.
  • К судорогам могут привести и некоторые заболевания мышц , так как наши мышцы участвуют во всех жизненно важных процессах организма, в том числе и в кровообращении
  • Неудобная обувь . Особенно это касается пожилых людей. Наверно, многие замечали, как только одеваешь тесную обувь, то проблемы могут сильно обостриться. А для молодых людей и людей среднего возраста важно также не ходить долго на каблуках
  • Судороги в ногах. Лечение

    Иногда судороги могут возникать у практически здоровых людей, в этом случае лечения, как правило, никакого не требуется, необходимо научиться быстро расслаблять спазмированную мышцу и, конечно, разобраться в причинах, провоцирующих возникновение судорог.

    Если же судороги повторяются часто, это говорит о неблагополучии в организме, нужно обязательно обратиться к врачу , пройти обследование, чтобы выявить первопричину и пройти лечение.

    В любом случае в первую очередь необходимо снять спазм, ведь боль во время судороги бывает просто невыносимой. Вот несколько наиболее распространенных способов избавления от судорог в ногах.

    Сводит ноги судорогой. Что делать?

  • Прежде всего, не паниковать!
  • Чтобы снять спазм бывает достаточным с силой потянуть на себя пальцы сведенной судорогой ноги.
  • Если это не помогает, сделайте несложное упражнение на растяжку сведенной мышцы: станьте у стены, упритесь в нее обеими руками, а ногу, сведенную судорогой, отведите назад, при этом стопа должна плотно прилегать к полу. Получается растяжка мышцы и спазм прекращается.
  • Иногда снять мышечный спазм помогает теплая ванночка для ног, делать ее лучше всего в ведре, чтобы нога погрузилась в воду до колена. Одновременно нужно массировать, разминать сведенную мышцу.
  • Экстренной мерой может послужить и обычная булавка, как правило, несколько осторожных уколов булавкой в разные места сведенной мышцы решают эту проблему. Желательно после нескольких уколов булавкой помассировать мышцу растягивающими и похлопывающими движениями. Но не забывайте, что при наличии варикозных вен массаж противопоказан.
  • Мой проверенный способ от снятия судорог в ногах: очень активно походить босиком по ковру, разминая пальцы ног и опираясь и как бы растягивая их, и очень хорошо помогает контрастный душ. Не буду здесь подробно все описывать здесь. Для тех, кому актуально, приглашаю почитать статью Контрастный душ Причиной моих судорог ног была варикозная болезнь. Когда сделала операцию лазером, судороги стали заметно реже. И также пропиваю курс живого кальция. Обычно курсы пропиваю такие два раза в год. Заметила также, что занятия фитнесом очень хорошо помогают при этих проблемах. Судороги ног по ночам сейчас полностью ушли
  • Судороги в ногах по ночам. Что делать?

    Рекомендации по такой проблеме можно посмотреть и выше, но основные моменты давайте еще раз отметим:

  • Не паникуйте.
  • Сядьте на кровать, спустите ноги на пол. Ноги лучше свести вместе, плотно прижав ступни к холодному полу.
  • Место, где сводит ногу можно просто сильно ущипнуть и очень активно промассажировать. Массаж делать строго снизу вверх. От самих пальцев подняться к пятке. И затем от пятки к колену.
  • Иногда боли такие сильные, что не до растираний. Тогда стоит встать с кровати и очень активно походить по полу. Чуть выше я описывала все.
  • И можно порекомендовать крем или мазь, которые вам выпишет врач. Венотоников сейчас очень много в продаже. Врач сможет подсказать и подобрать то, что больше подходит вам.
  • И при судорогах в ногах обязательно надо найти причины этого и постараться их устранить.

    Существуют и общие рекомендации для предотвращения судорог в ногах:

  • пить воду в достаточном количестве, особенно в летнее время
  • избегать длительных статических поз, которые приводят к застою крови в ногах
  • при работе, связанной с нагрузкой на ноги, периодически давать ногам отдых
  • регулярно заниматься физическими упражнениями, способствующими укреплению и растяжке мышц
  • наладить полноценное сбалансированное питание, богатое витаминами и макро и микроэлементами
  • научиться противостоять стрессовым нагрузкам
  • держать ноги в тепле.
  • Приглашаю вас также посмотреть видеоматериал по этой теме. Судороги в ногах. Причины и лечение. Рекомендации врачей.

    Какие упражнения можно посоветовать всем, у кого бывают судороги в ногах?

    Упражнения очень простые. Очень советую всем заняться, уделите 5-10 минут своего времени, ведь ничего нет лучше, чем вот такая повседневная наша работа над собой для того, чтобы укрепить наши ноги. И отеки меньше будут на ногах, и хорошая профилактика варикоза.

  • Встать у стенки только для того, чтобы придерживаться за нее рукой. Поочередно встать на носочки и спуститься на пятки. Делать упражнение 15-20 раз.
  • Лечь на спину на коврик. Можно под голову подложить валик. Поднять обе руки и обе ноги под углом 90 градусов. Стопы и ладони у нас будут параллельно потолку. Вытягиваем носочки и тянем пальчики вверх и на себя. Можно также сгибать и разгибать как руки, так и колени.
  • Все также лежа на спине вытянуть ноги. Руки положить за голову. Ноги соединяем. Носки на себя. Стопы поворачивать вправо-влево, не отрывая пятки от пола. Делать упражнение 2-3 минуты.
  • Встать на колени и на ладони (на четвереньки). На вдохе прогнуть поясницу, на выдохе –округлить. Помните упражнение «Кошка»? и дальше добавить движения ног. На вдохе поднимаем ногу назад, голову вверх, колено сгибаем. На выдохе ногу опускаем. Ноги меняем поочередно.
  • Летние эскизы. Журнал «Ароматы счастья» для вас

    Не пропустите наш летний выпуск журнала «Ароматы счастья», если вы еще с ним не знакомы. Журнал подарит вам настроение, позитив, в нем собраны интересные материалы по темам здоровья, красоты, позитивной психологии, советы для мудрых родителей, и также кулинарные рецепты для всех нас. Получить наш журнал можно здесь Посмотрите на настроение нашей подписной страницы, и вы многое поймете сами. Это уже 11 выпуск нашего журнала.

    И для души мы с вами послушаем сегодня композицию Femmes (Женщины), исполнитель Pasapoga Light Orchestra. Очень красиво все, чувственно, подарите себе настроение …

    Желаю всем здоровья. Всегда лучше заняться профилактикой всем нам, чтобы избежать таких проблем, как судороги в ногах. А если они случились, то вовремя обратиться к врачу и опять же, добавить к лечению простую гимнастику и все советы, которые вы прочитали в этой статье. Надеюсь, что информация была вам полезна и интересна.

    irinazaytseva.ru

    сайт о боли и от боли

    Судороги в ногах – причины и лечение

    Судороги в ноге – причины и методы лечения

    Внезапно возникающие непроизвольные мозговые симптомы-судороги нарушают сознание, провоцируют двигательные, чувствительные и эмоциональные расстройства, в результате чего диагностируют заболевания нервной системы и иных систем организма человека.

    Осложнения судорожного синдрома становятся причиной инвалидности человека, поскольку судороги рук и ног сложно купировать. Часто различные заболевания, осложнения (эклампсия) у беременных, развивающаяся эпилепсия у детей «сигнализируют» появлением судороги в ноге, руке или иных частях тела, поэтому не рекомендуется откладывать визит к врачу-неврологу, флебологу и эндокринологу.

    Причины появления судорог ног

    Появляются судороги при наличии:

    • Гипоксии – нехватке кислорода в тканях организма на клеточном уровне.
    • Пороков развития мозга.
    • Нейроинфекций: менингита, энцефалита и иных.
    • Пониженного уровня магния, кальция и глюкозы в сыворотке крови.
    • Острой респираторной инфекции (гриппе или пневмонии), инфекционного или воспалительного процесса.
    • Родовой травмы у новорожденных младенцев.
    • Фенилкетонурии у детей – болезни обменных процессов.
    • Опухолей головного мозга или черепно-мозговых травм, особенно скрытых.
    • Эпилепсии, спазмофилии, эклампсии, неврологических и дегенеративных заболеваний: рассеянного склероза или энцефаломиелита.
    • Высокой температуры тела (лихорадки).
    • Гестоза – осложненного течения беременности.
    • Лекарственного отравления.
    • Тяжелых степеней обезвоживания с нарушением солевого и водного обмена.
    • У чувствительных людей – при наличии громких звуков, яркого света.
    • Часто у детей сводит ноги судорогой по причине наследственной предрасположенности, поскольку доказано, что эта патология может передаваться по наследству от родственников, страдающих судорожными припадками.

      Инициирует судороги мышц ног неадекватное состояние человека, связанное с чрезмерным возбуждением, при нарушении электролитного обмена или стрессорном воздействии.

      При наличии физических нагрузок часто возникают судороги в ногах, причины могут быть связаны с обезвоживанием организма и низким уровнем калия и кальция в крови, который теряется вместе с выделениями пота. При недостаточной разминке или, наоборот, при увеличении объема тренировок, или при чрезмерной нагрузке на определенные мышцы возникает судорожный синдром ног.

      Нарушенная деятельность легких и сердца вызывает судороги, которые могут привести человека к смерти. Иногда человек не может понять, почему ноги сводит судорогой. Поэтому возникает необходимость сделать анализ крови, потому что нарушает сердечный ритм и инициирует судороги повышенный уровень калия и кислоты молочной в сыворотке крови. Неполное окисление глюкозы после судорог приводит к накапливанию лактата в мышцах и появлению боли.

      Причины судорог ног в ночное время

      Если единичные спазмы мышц не опасны для человека, тогда ночные судороги ног могут сопровождаться такими осложнениями, как:

    • отек легких;
    • кровоизлияние в мозг;
    • аритмия;
    • разрыв мышц;
    • перелом позвоночника;
    • травма, связанная с ударом при падении во время потери сознания;
    • остановка деятельности сердца.
    • Возникают судороги в ногах ночью или ближе к утру, во сне и обуславливается заболеваниями, связанными с позвоночником, недостатком витаминов группы В и магния в организме. Поэтому человек ощущает судороги и болевой синдром в ногах и руках.

      При продолжительном купании в водоемах с прохладной водой часто возникают судороги пальцев ног или икроножной мышцы, особенно у стариков и детей, что приводит к несчастному случаю. Кровеносные сосуды сужаются из-за перенапряжения мышц под воздействием низкой температуры воды. Также судорожный синдром возникает в холодной воде при заболеваниях позвоночника и низком уровне кальция в крови. Это нужно учитывать и не заплывать в водоеме далеко от берега.

      Часто судороги ног путают со спазмом икроножных мышц или бедра — миоклонией, что возникает во время сна без потери сознания. Ученые медики установили, почему судороги в ногах появляются при миоклониях. Сводит мышцы по причине нарушения экстрапирамидной системы мозга, сопутствующих заболеваний, снижения содержания кальция в крови. При возникновении мышечного спазма, повторяющегося спустя 1-2 месяца, то можно предположить возникновение варикоза нижних конечностей и дефицита кальция. В этом случае икроножные мышцы у женщин сводятся судорогами ночью. Спазм мускулатуры может возникнуть при резком перенапряжении одной группы мышц при переходе из одной позы в другую.

      Часто врачу задают вопрос любители кофе и заядлые курильщики о том, как избавиться от судороги ног, не подозревая, что они появляются при избыточном поступлении кофеина и никотина в организм. Поэтому рекомендуется уменьшить потребление кофе и сахара, или перейти на заменители кофе, а также на легкие сорта сигарет, сократить их количество или отказаться от курения.

      Причины появления судорог в период беременности

      У женщин судороги в ногах при беременности появляются в результате отсутствия в плазме крови необходимых микроэлементов и витаминов по причине плохого аппетита, рвоты из-за токсикоза в первом триместре. Во второй и третий триместры активно растет плод, формируются его структуры – зачатки зубов, кости, поэтому матери не хватает питательных веществ: фосфатов, натрия, калия, магния и кальция, всей группы витаминов В и С для собственного организма, особенно при неправильном питании, что приводит к судорожным сокращениям ног. Если понижается содержание глюкозы в крови, при этом беременными женщинами редко принимается пища, но в большом объеме, включая поздние обильные ужины, развивается варикоз ног, тогда могут возникать судорожные синдромы мышц ночью и по утрам.

      У беременных увеличивается нагрузка на вены при наличии усиленного кровотока в малом тазу. Если при наличии здоровых вен беременные справляются с такой нагрузкой, то варикозная болезнь способствует застаиванию в венах ног крови, поэтому появляются отеки и судороги. При ухудшении кровотока мышцы не получают нужного питания и вывод продуктов обмена веществ замедляется. На этом фоне развиваются судороги.

      Беременной женщине нельзя курить и употреблять напитки с содержанием кофеина в большом количестве, включая крепкий чай. Курение приводит к развитию хронической кислородной недостаточности, а кофеин – напрягает мышцы и обезвоживает их, что приводит к спазмам в ногах.

      Скорая терапия при судорогах ног

      Если внезапно возникли судороги в ногах, что делать? Для купирования судороги необходимо:

      — расслабить мышцы тела и на глубоком дыхании выполнить потягивание спазмированной мышцы;

      — при спазме икроножной мышцы потягивают пальцы ног на себя, ослабляют натяжение и напряжение и повторяют потягивание несколько раз более интенсивно и с усилием, но без форсирования растяжения мышц;

      — выполнить легкий массаж мышцы от периферии к центру, аккуратно разогревая ее во избежание новой судороги;

      — для активизации кровообращения нужно походить;

      — для обеспечения оттока крови и предупреждения повторных судорог, далее нужно лечь на спину и уложить ноги на валик;

      — с помощью народного метода – уколоть булавкой спазмированную мышцу.

      Если беременной женщине сводит ноги судорогой, что делать:

      1. Выполнить упражнение: аккуратно лечь на пол, приподнять ноги, сгибая в коленях и упираясь пальцами стопы в стенку. В таком положении удерживать ноги 10 секунд. Повторяют 5-10 раз и выполняют упражнение 2-3 раза в день и на ночь.
      2. Перейти на дробное питание и принимать пищу не менее 5-6 раз в день для повышения в крови глюкозы и микроэлементов.
      3. Носить удобную обувь, каблук которой должен быть устойчивым каблуком и не выше 3-5 см. После вынужденного длительного стояния на ногах поочередно перекатывать стопы: носок-пятка, пятка-носок, подъем на носки и опускание на пятки (не слишком резко) для нормализации кровообращения в икроножных мышцах.
      4. Носить специальные противоварикозные колготки и чулки, не забывая правильно подбирать размер и степень давления (компрессии) изделия, что зависит от состояния венозной системы. Стоит обратиться в этом случае за помощью к врачу.
      5. Массировать стопы на специальных массажных ковриках из резины, с натуральными камнями (морскими, нефритовыми, турмалиновыми и иными) для активизирования рефлексогенных точек и улучшения кровообращения.
      6. Растирать ступни ног на массажере в виде счетов или катать мячик ступней.
      7. Принимать ванночки для ног с морской, озерной или солью Мертвого моря, добавляемой в воду комнатной температуры – на 4-5 л – 2-3 ст. л. соли.
      8. Лечение судорожных синдромов ног у детей

        Каждая заботлива мама беспокоится при появлении у ребенка судороги ног, лечение зависит от причины, вызывающей спазм. Поэтому для скорой терапии выполняют следующее:

        — Согревают ножку разогревающей мазью и разминают ступню.

        — Делают легкий массаж, особенно перед сном, помогают стать на носочки, легко (не больно) пощипывают мышцу.

        — Проводят диагностику в поликлинике на наличие плоскостопия и проводят лечение, получают рекомендации у педиатра для проведения скорой терапии.

        — Регулярно включают в рацион ребенка блюда из творога, твердого сыра, бобовых, яблок, кураги и бананов (при отсутствии аллергии) для повышения уровня кальция и калия в крови.

        Взрослым людям, особенно старикам и беременным женщинам, необходимо также позаботиться о своем рационе питания, включая вышеуказанные продукты.

        Лечение судорог ног с помощью народных средств:

        • Принимают отвары березовых почек лапчатки гусиной или ромашки аптечной вместо чая (на 1 ст. кипятка – 1 ч. л. сырья)
        • Натирают больные места с помощью горчичного или ромашкового масла.
        • Порошок из лепестков мака (1 ст. л.) отваривают в молоке (1 чашка) и добавляют мед (1 ч. л.) и принимают по 100 мл.
        • Настой: смешивают по 1 части плоды аниса, фенхеля и тмина с 2 частями листьев мяты перечной. Заливают кипятком (1 ст.) смесь (2 ч. л.) и настаивают полчаса. Принимают в течение дня небольшими глотками.
        • Для избавления от судорог ног необходимо лечить основное заболевание, позаботиться о питании, выполнять упражнения, принимать ванны, массаж, использовать массажеры и коврики для ног.

          net-boly.com

          Причины судорог в ногах

          Судорога проявляется непроизвольными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц. Она случается в икрах, животе, руках. Нередко ноги сводит ночью. Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, продолжительная ходьба или плавание, обезвоживание организма, различные заболевания.

          Причины возникновения судорог

          При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением.

          Обе разновидности сопровождают некоторые инфекционные заболевания, интоксикации, отравления, черепно-мозговые травмы, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.

          Если судорога возникает довольно часто на протяжении длительного периода, для установления причин необходимо обратиться к врачу.

          Хотя точные причины, отчего ночью возникают судороги икроножных мышц, до сих пор не выяснены. Они случаются даже при отсутствии серьезных заболеваний.

          Одной из возможных причин считается обезвоживание организма . Влага теряется в летний зной, в жаркой парилке, при интенсивной спортивной тренировке. Возрастает потоотделение, организм теряет массу жидкости.

          При лечении гипертонической болезни, сердечной недостаточности назначают мочегонные препараты . Они также могут вызвать судорогу икр по ночам, поскольку организм теряет микроэлементы калий, магний, натрий, необходимые для правильного сокращения и расслабления мускулатуры, передачи нервного импульса.

          Еще одной причиной, почему сводит ноги судорогой, считается нарушение баланса возбуждающих и тормозящих сигналов, поступающих в икроножную мышцу, а также повышенном рефлексе на ее сокращение.

          Так случается при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отчего обменные процессы внутри медленных мышц нижних конечностей ухудшаются, снижается их способность к расслаблению.

          Обменные процессы замедляются при изменении вязкости крови, патологии сосудов, мышечном переутомлении, повышающем рефлекс к сокращению, одной из причин судорог ног. Так случается при выполнении в состоянии утомления вполне обыденной работы.

          Непроизвольные сокращения мышц провоцируют различные факторы: повышение температуры тела, стресс, дефицит кальция.

          Фебрильные судороги случаются при повышении температуры до высоких значений +38..+39С, как правило, при инфекционных заболеваниях. Причиной становится отравление организма продуктами жизнедеятельности микробов.

          Причиной аффективно-респираторных судорог становится сильный стресс. Под действием адреналина учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.

          Судороги вызываются косолапостью

          Распространенной причиной судорожных сокращений мышц в икрах становится косолапость, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект особенно заметен в обуви на высоком каблуке.

          Со временем ноги начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят икры, колени, оказываются расширенными вены стоп и голеней. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги. Могут образоваться «шпоры», ухудшиться осанка.

          Судороги ног по ночам при полиневрите

          При полиневрите поражаются нервы. Причиной становятся вирусные заболевания, интоксикации, гиповитаминоз, нарушения обмена веществ при сахарном диабете.

          Заболевание сопровождается ночными судорогами ног, на коже ощущаются покалывания, «мурашки», иногда онемение.

          Болит или кружится голова, снижается слух, в сердечной области ощущается дискомфорт, повышается раздражительность.

          Судороги ног при варикозной болезни, тромбофлебите, беременности

          При варикозной болезни вены расширяются, достигая значительного диаметра. Заболевание случается при ослаблении венозных клапанов, отчего кровь чрезмерно застаивается и растягивает стенки вен.

          Распространенной причиной называется малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, зашлакованность организма, вызывающая ослабление стенок, сниженная циркуляция жидкости при избыточном весе или беременности, следствие гормональных изменений, прием противозачаточных таблеток, продолжительное ежедневное пребывание на ногах.

          Икры распухают, становясь причиной ночных судорог. С ног может облезть кожа, они болят, зудят, в них постоянно ощущается усталость.

          Для стимулирования циркуляции, профилактики ночных судорог стоит давать ногам физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Показаны специальные эластичные чулки. Стоит отказаться от тугого пояса или ремня, избавиться от привычки сидеть нога за ногу, поскольку в данной позе ухудшается отток венозной крови.

          Застой крови при варикозном расширении вен может вызвать тромбофлебит, воспаление стенки вены и ее полное закупоривание. Нередко данное осложнение варикозной болезни, вызывающее разрушение венозных клапанов, случается при беременности.

          Организм перестраивается, нарушается отток крови из-за сдавливания маткой венозных сплетений. Под действием гормонов стенки вен размягчаются, повреждаются при резких изменениях давления внутри сосудов во время родовых схваток.

          Причиной возникновения судорог в ногах при беременности становится венозная недостаточность. К вечеру отекают стопы, голени, в икроножных мышцах ощущается тяжесть, ночами случаются судорожные сокращения. При нечаянной травме вен образуется кровоподтек. На поздних сроках расширяются вены голени, бедер, а также промежности, что может стать причиной обильного кровотечения при родах.

          Ночные судороги мышц ног при гипопаратиреозе

          Околощитовидные (паращитовидные) железы располагаются возле шеи в непосредственной близости от щитовидной железы. Они регулируют фосфорно-кислотный обмен в организме. Иногда недостаточность функции вызывается их повреждением во время операции на щитовидной железе.

          Признаки гипопаратиреоза проявляются спазмом мышц, в том числе дыхательных, судорог стоп, пальцев рук. Болит живот, стул жидкий, иногда появляется аллергия. Все вокруг начинает беспричинно раздражать, случаются нервные срывы, ухудшается сон.

          Причиной болезненных, неоднократно повторяющихся судорог икроножных мышц становится нехватка кальция, вызываемая гипопаратиреозом.

          Кальций содержится в сухом молоке, сыре, сое, орехах, капусте, петрушке, сливках, йогурте, фасоли, твороге. Суточная потребность 1000-1500мкг. Дефицит проявляется ломкостью ногтей, пониженной сопротивляемостью болезням, ухудшением памяти, свертываемости крови.

          Кальций особенно необходим любителям диет, при беременности, в период подросткового развития.

          Если причина судорог связана с гипопаратиреозом, для лечения необходим витамин D, способствующий усвоению кальция и фосфора, регулирующий обмен данных элементов.

          Витамином D богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог.

          Причина ночных судорог — геморрой

          При малоподвижном сидячем образе жизни, запорах, подъеме тяжестей вены прямой кишки расширяются и защемляются. Заболевание развивается при дефиците в рационе питания магния, витаминов С, К, Р.

          При появлении боли или кровотечения во время дефекации, судорог ног, синяков на теле необходимо устранить дефицит магния.

          Магний содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, орехах, сое, чечевице.

          Витамином С богаты свежие овощи и фрукты, помидоры, сладкий перец, укроп, щавель, лимоны, апельсины, черная смородина.

          Витамин К содержится в зеленых растениях, печени, грецких орехах, капусте. Кроме того, он вырабатывается микрофлорой кишечника. Если с питанием поступает достаточно пищевых волокон, стенки не загрязнены и не нарушен баланс, организм получает достаточное количество витамина К.

          Витамин Р входит в состав плодов шиповника, красного стручкового перца, апельсинов, винограда, черной смородины.

          Лечение судорог устранением дефицита витаминов

          При недостаточном поступлении витамина B1 (тиамина) учащается депрессия, повышается утомляемость, ухудшается память, случаются судороги в ногах. Причиной дефицита становится злоупотребление диетами, сахарный диабет.

          Устранить нехватку витамина B1 помогают злаковые, бобовые культуры, картофель.

          Дефицит витамина В6 (пиридоксина) становится причиной судорог в ногах, потери аппетита, мышечной дистрофии. Содержится в злаках, бобовых, отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, рыбе, пивных дрожжах.

          Для лечения ночных судорог ног стоит принимать витамин Е (токоферол). Рекомендуемая суточная норма составляет 10-20МЕ, в лечебных целях она увеличивается.

          Прием витамина E устраняет нарушение кровообращения нижних конечностей – причину судорог, помогает в борьбе с грибковыми заболеваниями, полезен глазам, добавляет энергии и привлекательности.

          Упражнения для профилактики судорог

          Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать несложные упражнения.

          Для растяжения мышц голени поставить переднюю часть ступней на небольшой уступ (невысокую стопку журналов), придерживаться за стол или стул:

        • Прижать пятки к полу, постоять 10-20 секунд.
        • Повторить упражнение, сведя носки вместе, пятки врозь.
        • Повторить упражнение, но теперь носки врозь, пятки вместе.
        • При приближении судорог потянуть носки на себя, чтобы растянуть и расслабить икры.

          Что делать, если ногу все-таки свело? Встать, отвести сведенную ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.

          Лечение ночных судорог народными средствами

        • Для устранения судорожных сокращений мышц нанести на икры теплый мед, укутать ноги. Через 30 минут смыть.
        • Смазать подошвы на ночь соком свежего лимона, дать впитаться. Лечиться 1-2 недели.
        • Для лечения варикозной болезни вен растирать натуральным яблочным уксусом пораженные сосуды, принимать два раза в день по 2с.л. уксуса в стакане чистой воды. Лечиться месяц.
        • Чтобы ноги не свела судорога, перемешать яичный желток, 1ч.л. скипидара, 1с.л. яблочного уксуса. Втирать мазь в икры на ночь.
        • Для избавления от судорог натирать ноги горчичным порошком.
        • Перемешать одну часть сока чистотела с двумя частями вазелина, наносить при судорожных сокращениях мышц.
        • Если сводит икры ног, полезны составы на основе лапчатки гусиной:

        • Заварить литром кипятка 3-4с.л. травы, томить на медленном огне 5 минут, дать остыть, процедить. Выпить отвар в течение дня в несколько приемов.
        • Щепотку травы заварить стаканом молока, дать настояться. Принимать в горячем виде 3 раза вдень.

        www.silazdorovya.ru

        Судороги пальцев ног и рук причины лечение

        Судороги есть неуправляемые сокращения мышц, которые очень часто возникают с болевыми ощущениями. Мышца в состоянии судороги становится твёрдой, плотной, её форма может меняться, наблюдается подёргивание. Если приступ сильный, то болевые ощущений сохраняются в течение суток. Когда человек первый раз сталкивается с такого рода болью, он испытывает чувство страха: как сделать так, чтобы не было больше такой боли. Некоторые люди ещё с детства знакомы с судорогами пальцев ног, рук. У кого-то судороги появились в подростковом, либо даже в старшем возрасте. Зачастую судороги пальцев рук, ног беспокоят женщин в период беременности. Какого возраста не был человек, от судорог нужно избавляться, потому что они значительным образом ухудшают жизнь.

        В чём причины появления судорог? Почему сводит пальцы рук, ног?

        Если в организме нет отклонений в здоровье, то судороги может встретить в таких ситуациях:

        — переохлаждение. Самая распространённая причин судорог, причём болевое сокращение мышц появляется не только в холодной период года, но и при купание в холодной воде. Судороги не являются признаком болезни.

        — длительное пребывание в неудобное позе может стать причиной появления судорог. Происходит зажатие мышечного нерва в канале мышц. В данной ситуации срочно смените положение на удобное, расслабляя группу мышц, которую сводит. Проведите лёгкий, разминающий массаж.

        — избыток содержания никотина, кофеина может стать причиной появления судорог. Для курильщиков, любителей крепкого кофе характерно подёргивание мышц. Данную причину легко исправить – бросьте курить табачные изделия, замените кофе чаем, либо иными напитками.

        Поговорим о видах судорог. Отличают судороги, охватывающих больший участок тела, судороги рук, ног.

        Судороги тела. К причинам появлениям болезненного сокращения мышц всего тела зачастую относят скрытные серьёзные болезни, а именно:

        — киста, опухоль, либо другое повреждение мозга.

        — отравления и другие.

        — эпилепсия и другие.

        В данном случае нужна консультация доктора (невролог). После того, как будет установлена причина, доктор назначит правильное лечение болезни. Зачастую, после адекватного лечения судороги проходят.

        Судороги развиваются на основе сильной степени возбуждённости нервных клеток в головном мозге, которое зачастую скапливается в определённой части мозга. Скопление диагностируется с помощью электроэнцефалографии, по определённым проявлениям.

        Давайте рассмотрим часто встречающийся вид судорог всего тела, а именно болезнь эпилепсию. Основным проявлением является эпилептический приступ, симптомы которого специфичны: до того, как начинается приступ больной чувствует изменение восприятия звуков, вкуса, аромата. Зачастую, у одного больного перед началом каждого приступа ощущения одинаковы, таким образом, судят о начале эпилепсии. У больного наблюдается напряжение мышц на всём теле, затем регулярно сокращаются мышцы рук, ног, в теле чувствуются толчки. Приступ может сопровождается переходящей остановкой дыхания. После приступа больной зачастую засыпает, а после не вспоминает, что с ним случилось.

        Почему сводит судороги в пальцах, руках, ногах?

        Существует несколько причин этому:

        — если судороги сводит на ногах, пальцах ног у представительниц слабого пола, то возможно, влияют высокие каблуки, тесная обувь. Если судороги часто появляются, то следует сменить обувь.

        — с судорогами ног могут сталкиваться люди, страдающие плоскостопием. Обратитесь к ортопеду, приобретите специальную обувь с ортопедическими стельками, запишитесь на приём к массажисту.

        — судороги в пальцах, руках, ногах может сводить из-за недостаточного количество в организме калия, кальция. В данной ситуации добавьте в рацион питания молочные продукты, творог, фрукты, сыр, овощи, ягоды, бананы, бобовые. Вы не только насытите организм полезными витаминами, минералами, но и повысите иммунитет.

        — более серьёзной причиной появления судорог пальцев, ног, рук являются болезни инфекционного характера, варикозное расширение вен, болезни неврологического, воспалительного характера, спазмофилия, скрытые травмы, эпилепсия, менингит, опухоль мозга. В данном случае требует помощь доктора!

        — если судороги сводит в ногах, руках, когда вы спите, то скорее причиной тому не патология, а неудобное положение тела.

        — частое злоупотребление никотином, напитками, содержащие кофеин могут спровоцировать судороги пальцев, ног, рук.

        Избавиться от судорог можно, если установить точную причину их возникновения, и устранить её. Можно облегчить состояние.

        — если у вас внезапно появились судороги пальцев, ног, рук, то ущипните себя за поражённое место, либо уколите чем-нибудь острым, к примеру, иголкой.

        — отлично помогают мази согревающего действия для суставов. Можно применять горчичное масло для массажа, растирания.

        — если судороги сводит зачастую на ногах, то проводите водные процедуры в прохладной водичке, растирайте стопы соком лимона, кладите под ноги валик, либо подушку. Перед сном желательно делать гимнастику для рук, ног.

        Как уже говорилось ранее, судороги представляют собой спазмы мышц, которые сопровождаются неприятными, болезненными ощущениями.

        Если нет серьёзных, хронических болезней, то ничего нет страшного в судорогах, потому что винить в большинстве случаев нужно самого человека.

        Неудобное положение тела в период сна, ношение обуви на высокой платформе, каблуке, тесной обуви, нахождение в одной позе долгое время, длительная физическая нагрузка на определённые мышцы – всё перечисленное может вызвать появление судорог пальце, ног, рук. В данном случае могут помочь рецепты народной медицины.

        Недостаточное количество витаминов в организме является причиной возникновения судорог. Судорог ног может быть спровоцировано недостаточным количеством витамина D. В6, дефицитом микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, низким гемоглобином и так далее.

        — в некоторых случаях нужно принимать каждый день по таблеточке “Аспаркама” (калий, магний), судороги рук, ног, пальцев пройдут.

        — отличным средство для борьбы с судорогами считаются таблеточки “Кальция Лактат”, их нужно сочетать с витамином D. А.

        — зачастую доктора также рекомендуют таблеточки “Магнесол”. Лекарственное средство назначается при серьёзном отклонении в организме, в иных случаях достаточно лечения судорог пальцев, рук, ног средствами народной медицины.

        Судороги могут появляться по причине серьёзных болезней, таких как невроз, эпилепсия, столбняк. В данном случае не спасут витаминами, чудодейственные рецепты. Нужно лечить основные болезни, а судороги ног являются только симптомом, который пройдёт при полном выздоровлении, либо в период ремиссии.

        Распространённые рецепты лечения судорог ног средствами народной медицины:

        — Возьмите чистотел, отожмите из него сок, смешайте с вазелином в пропорции один к двум. Получится вазелиновое средство, которым необходимо смазывать места, где зачастую сводит мышцы.

        — помогает хрен при лечении судорог рук, пальцев, ног. Для приёма внутрь необходимо сделать настойку на основе хрена, масла, мёда. Двести грамм хрена в свежем виде натрите на мелкой тёрке, добавьте пятьсот грамм оливкового масла, такое же количество мёда. Все ингредиенты хорошенько размешайте, уберите в холодильник для хранения. Такое средство принимайте по три раза в сутки в размере одной средней ложечке.

        Отчего бывают судороги в руках: каковы причины?

        С резкими мышечными спазмами в руках и ногах сталкивались многие. Судороги в руках доставляют много неприятных ощущений человеку. От этого неприятного явления никто не застрахован. Контролировать появление судорог человек не в состоянии, но вполне может уменьшить проявление этих неприятных ощущений.

        Причины появления судороги в руках

        Непроизвольное сокращение мышц в руках и пальцах может возникнуть по разным причинам.

      9. Несбалансированное питание
      10. Перегревание и связанная с этим потеря жидкости в организме
      11. Длительный прием мочегонных препаратов
      12. Стресс, чувство страха
      13. Повышенные физические нагрузки
      14. Отравление пищевое или алкогольное
      15. Переохлаждение организма
      16. Длительная работа руками (вышивание, вязание, игра на инструментах и др.)
      17. Появление частых судорог в руках связано с нехваткой в организме важных химических элементов, в особенности кальция, магния и калия. Эти необходимые для организма элементы обеспечивают передачу нервных импульсов к мышцам. Некоторые элементы имеют способность вымываться из организма. При недостаточном поступлении микроэлементов вместе с пищей могут возникнуть судороги. Особенно такое явление наблюдается у беременных женщин.

        Ещё одной причиной появления мышечных спазмов может быть нарушение кровообращения. Патологические изменения в сосудах, увеличенная нагрузка на мышцы нередко вызывает судороги.

        Могут повлиять на возникновение этого неприятного явления внутренние заболевания. Спазмы в одной руке (правой или левой) являются признаком невропатии или кардиологических заболеваний.

        Различные способы устранения судорог

        Чтобы снять болевые ощущения при судорогах, следует знать несколько несложных способов.

        Если случился мышечный приступ. то следует активно пошевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки, помахать кистями рук. Затем сделайте массаж проблемных мест. Массировать руки и пальцы следует регулярно, выполняя поглаживающие движения и слегка нажимая на конечность. Этот способ помогает улучшить кровообращение. Массаж можно выполнять с использованием различных бальзамов и масел.

        Предотвратить возникновение спазмов помогут теплые ванночки с эфирными маслами и морской солью.

        Фитотерапия также помогает справиться с неприятными ощущениями при судорогах. Полезно принимать ромашковый или липовый отвар. Они оказывают расслабляющее действие. Перед применением этого способа лечения беременным следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы противопоказаны.

        Частые мышечные спазмы можно вылечить с помощью иглоукалывания. Этот способ способствует улучшению чувствительности нервных окончаний и восстановлению импульсных сигналов.

        Эффективным спазмолитическим средством является настойка на основе коры калины. Её можно принимать не только внутрь, но и втирать в пальцы и кисти рук.

        Избавиться от судорог поможет сок лимона. Если беспокоят мышечные спазмы, то достаточно протирать область соком лимона. При необходимости и по назначению врача используют пластырь, горчичник.

        Если устранить судороги самостоятельно не удалось, то следует обратиться за помощью к врачу. Проблемами судорог ног и мышц занимается рефлексотерапевт. Доктор назначит лечение после проведенных исследований.

        Как предупредить появление судорог

        Избежать появления неприятных ощущений можно, если придерживаться несложных мер профилактики.

      18. Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить продукты. которые содержат кальций, калий и магний. В качестве активной добавки можно использовать яичную скорлупу. Основными источниками кальция являются: молочные продукты, зелень, морковь, редис, яблоки, апельсины, мед и орехи. Магний содержится в хлебе, крупах, кураге.
      19. В профилактических целях только с назначения врача можно использовать медикаменты: Кальций Д3, Магнефар и др.
      20. Избегайте переохлаждения. Частые переохлаждения повышают риск развития хронической формы судорог. В холодное время всегда носите перчатки.
      21. При продолжительной работе, в которой задействованы руки, следует делать небольшие перерывы и выполнять гимнастику для пальцев и кистей рук.
      22. Не принимайте мочегонные препараты. Прием препаратов должен осуществляться только после консультации с врачом.
      23. Физические нагрузки должны быть умеренными.
      24. Употребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду.
      25. Какие судороги бывают? Вы можете узнать из приложенного видео.

        При соблюдении этих несложных правил и рекомендаций можно избавиться, а также предотвратить появление судорог в руках .

        Мышечный спазм в руках- очень неприятное ощущение и откуда он взялся

        На свете нет ни одного человека, который бы не испытывал судороги в пальцах рук и ног, когда сводит все мышцы. Чаще всего мышцы сводит у людей старшего возраста, но бывает и у молодых. Почему сводит мышцы и что с этим делать? В каждом таком случае нужно разбираться со специалистами.

        Причины появления судорог

        Отчего такое может быть:

      26. недостаточное питание;
      27. несбалансированная диета;
      28. Второй причиной судорог в пальцах служит нарушение кровообращения. Кровообращение может быть нарушено из-за патологических изменений в сосудах или от большой физической нагрузки, вызывающей перенапряжение в некоторых группах мышц. Эти спазмы могут возникать вследствие однообразных движений с напряжением. Так, судороги, связанные с профессией, бывают у музыкантов и у работников офисов, от работы с мышкой. У домохозяек они могут возникнуть во время нарезки овощей.

        Четвертая причина, при которой сводит мышцы, – отравления пищей или алкоголем. Отравления вызывает употребление несвежей консервации – просроченных рыбных консервов и тушенки. Длительное употребление алкоголя также провоцирует судороги, при которых мышцы сводит очень долго.

        Как это можно вылечить?

        Если после длительного выполнения однообразных движений с нагрузкой появляются судороги, то вам следует откорректировать процесс работы. Через каждые 20 –30 минут выполнять движения кистями влево — вправо, потряхивания кистями. После каждого часа работы кисти должны отдыхать не менее 10 минут. С целью профилактики советуем делать массаж с эфирными маслами: можжевеловым, розмариновым, лавандовым.

        Лечение судорог пальцев рук и ног акупунктурой дает хороший результат. Лечение иглоукалыванием повышает чувствительность нервных окончаний, восстанавливает импульсы нейронов.

        Пройдя полный курс акупунктуры, можно пронаблюдать, как спазмы ослабевают и уходят полностью.

        Самый старый и известный метод, которым можно снять спазмы, – это лечение травами.

      29. Настойка из коры калины – пить по 1 чайной ложке два раза в день, а также делать примочки на то место, где беспокоят спазмы.
      30. prosto-lechim.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"