Массаж большого пальца ноги

Массаж большого пальца ноги

Содержание статьи:

Правильный массаж при косточке на большом пальце ноги

Эффективный массаж при косточке на большом пальце ноги – один из способов избавиться от досаждающей проблемы. Вальгусная деформация стопы встречается нередко у женщин. Это заболевание значительно больше распространено среди слабого пола. Причин тому множество. Небольшое уплотнение с внутренней стороны стопы рядом с большим пальцем заметно сразу после появления. Сначала оно не доставляет никаких неприятных ощущений, но со временем шишка увеличивается в размерах, из-за чего большой палец занимает неправильное положение. Решить проблему можно, используя целый комплект различных оздоровительных мероприятий. Массаж косточек на ногах занимает первое место в этом списке по степени эффективности.

Почему появляется косточка возле большого пальца

Нарост возле большого пальца ноги с его заметной деформацией называется Hallux Valgus. Так заболевание именуют врачи. По статистике от него страдает больше половины женщин в возрасте от 30-40 лет. Среди причин появления шишки:

  • Работа на ногах;
  • Ношение неудобной узкой обуви;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Поперечное плоскостопие.
  • Раньше считалось, что основной причиной такого недуга является отложение солей в костях. Теперь доказано, что эти два заболевания ничем друг с другом не связаны. Зная первопричину появления недуга, бороться с ним легче, но вам стоит разобраться, как делать массаж косточки на ноге.

    Подготовка к массажу

    Лечение массажем косточки на ногах будет эффективным, если правильно подготовиться к процедуре. Нельзя массировать не разогретую кожу, это даст лишь сильные болевые ощущения. Сначала ноги нужно распарить. С этой целью используется вода комфортной температуры и специальные отвары трав – ромашка, кора дуба, шалфей, хвойный экстракт. Такой состав благоприятно воздействует на кожу, проникая через поры в глубокие слои эпидермиса, снижая степень воспаления.

    Если ноги хорошенько разогреты, готовы у более сильному воздействию, можно приступать к массажу. В кабинете специалиста пациент ложится на кушетку, укладывая стопы на специальные валики. Ноги должны быть расслаблены. Если вы делаете массаж сами, то придется выполнять все манипуляции сидя.

    Основная задача массажиста, обеспечить значительный приток крови к поврежденной зоне. Легкими похлопывающими и круговыми движениями они растирает бедра, голени, постепенно опускаясь до стоп. Аккуратно обрабатывается огрубевшая кожа пяток. Это делается с сильным нажимом, круговыми движениями. Профессиональный массаж стопы при косточках на ногах длится не меньше часа. После него вы почувствуете легкость и свободу от болевых ощущений. Хорошенько обрабатывается свод стопы. В этой зоне сосредоточено множество акупунктурных точек, воздействовать на них нужно с особой осторожностью.

    Техники массажа стопы при вальгусной деформации

    Правильный массаж шишки большого пальца не избавит сразу от деформации, но снизит болевые ощущения. Чтобы добиться положительного эффекта лечения, необходимо использовать в комплексе все предлагаемые методы терапии – физиотерапию, ношение специальных пластырей, бандажей, ортопедической обуви, изготовленной на заказ.

    Если проблема выявлена на ранней стадии, то от нее можно целиком избавиться, не прибегая к хирургическому вмешательству. Если массаж шишки большого пальца на ноге проводится самостоятельно, не стоит давить на сам нарост. Круговыми движениями разной интенсивности обрабатывайте зону вокруг. Сначала это должно быть легкое надавливание, потом прикладываемая сила постепенно увеличивается. Ваша основная задача – обеспечить приток крови в зону воспаления, чтобы снять его.

    Еще одна техника массажа косточки на ноге заключается в том, чтобы обрабатывать подушечки большого пальца, слегка проворачивая сустав по кругу. Делать это необходимо крайне аккуратно, чтобы не повредить костно-мышечную и соединительную ткань. Ни в коем случае нельзя дергать пальцы, добиваясь щелкающего звука. Так сустав может выскочить, доставив сильную боль. Справиться с проблемой можно будет лишь в условиях стационара. Неправильный массаж часто приводит к назначению операции.

    Массаж косточки на ноге необязательно должен быть контактным. Разогрев ноги в ванночке с теплой водой, поставьте стопы на специальный валик. С усилием раздвигайте пальцы ног в разные стороны, двигайте ними вверх-вниз, не касаясь руками. Таким способом вы укрепляете мышцы и связки, не давая суставу еще больше деформироваться.

    Еще одно полезное упражнение, которое используют многие специалисты, проводящие массаж против косточек на ногах, заключается в том, чтобы пальцами ног поднимать и перемещать небольшой шарик. Его можно сделать из пенопласта или бумаги. Можно купить небольшой надувной мяч с шипами, который продается в отделе спортивных товаров, и массировать им ступни.

    Массаж, как метод профилактики вальгусной деформации стопы

    Если у вас еще нет шишки возле большого пальца, но вы постоянно ходите на каблуках в узкой обуви, желательно проводить легкий профилактический массаж ежедневно. При правильном подходе и ответственном отношении к здоровью проблема никогда вас не коснется. Профилактика образования шишки на ноге включает не только прямое физическое воздействие на стопу. Вы должны предпринимать следующие действия:

  • Следить за весом, не допуская ожирения;
  • Питаться правильно;
  • Заниматься спортом;
  • Носить удобную обувь;
  • Регулярно делать массаж ног;
  • Использовать согревающие крема и бальзамы, способствующие притоку крови к ступням и снятию воспаления.
  • Меры предосторожности при проведении массажа стоп

    Если массаж проводится неправильно, то он только навредит здоровью. Чтобы не допустить таких последствий, необходимо ответственно относиться к такому мероприятию, помня об основных мерах предосторожности. Главное правило заключается в том, что при возникновении малейших болевых ощущений нужно сразу прекратить процедуру. Возможен легкий дискомфорт, но никак не боль. Таким способом организм сигнализирует, что вы что-то делаете не так.

    Воздействие на стопы начинается после предварительного разогрева костно-мышечной ткани. Делать массаж без специального крема запрещено. так вы растягиваете, травмируете кожу. если на ногах есть ранки, ссадины, сыпь, от процедуры тоже лучше отказаться. Нельзя ее проводить беременным и людям с заметным варикозом.

    Если такой возможности сегодня нет, внимательно изучайте технику проведения процедуры, прислушивайтесь к своему организму. Со временем вы поправите здоровье, забудете насовсем о вальгусной деформации стопы.

    bezvalgusa.ru

    Причины вальгусной деформации большого пальца стопы

    Вальгусная деформация большого пальца стопы – наиболее часто встречающаяся ортопедическая проблема у женщин после 30 лет. Под действием длинного ряда причин изменяется естественный и образуется патологический угол между фалангой первого пальца и плюсневой костью, головка плюсневой кости отклоняется внутрь, большой палец – кнаружи, происходит деформация стопы – ее поперечное распластывание.

    Деформированный первый палец смещает, вытесняет другие пальчики, вызывает у них молоткообразную деформацию. Выступающие шишки мешают носить элегантную обувь, вызывают боль и жжение, «легкую» походку делают неуклюжей, вызывают преждевременную усталость и сильный дискомфорт. Вальгусная деформация косточки поддается методам консервативного лечения только на ранних стадиях, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии. Хирургические операции возвращают стопу в нормальное или приближенное к нему состояние, в 95 – 99 % случаев улучшают качество жизни пациента.

    Возможные причины вальгусной деформации первого пальца стопы

    Наследственную слабость связок и сухожилий принято считать основной причиной вальгусной деформации первого пальца стопы – некрасивого уродующего ножку проявления поперечного плоскостопия.

    К числу факторов, усугубляющих проблему слабости связочного аппарата, быстрого изнашивания суставов, обычно относят следующие:

  • Лишний вес (причина более высокой нагрузки на стопы);
  • Гормональная перестройка и естественная прибавка веса при беременности;
  • Артроз суставов;
  • Профессиональные особенности – постоянная монотонная механическая нагрузка на суставы (профессиональные спортсмены, балерины, парикмахеры и др.);
  • Неудобная, не комфортная, тесная с узким носом обувь на высоком каблуке (и необязательно одновременное действие всех этих факторов);
  • Сахарный диабет (нарушения углеводного обмена и кровоснабжения);
  • Травмы стопы.
  • Неотложная помощь: противовоспалительные и болеутоляющие препараты и лед

    Чтобы снять боль, отек и воспаление, особенно если сустав горячий на ощупь, нужно уменьшить активность и прикладывать лед к пораженному участку на 10–15 минут по три-четыре раза в день. Полезно выполнять круговые движения, массируя со льдом болезненную косточку.

    Воспаления удается уменьшить, используя нимесулид, мелоксикам, ибупрофен, внутрисуставное или околосуставное введение некоторых препаратов (дипроспан, гидрокортизон и др.).

    Ортопедические решения

    Любой тип плоскостопия особенно в запущенных стадиях не может быть вылечен консервативным путем, произошедшее изменение необратимо. Ухватить проблему своевременно в случае вальгуса большого пальца ноги очень важно. Использование комплекса ортопедических средств при начальных признаках заболевания в сочетании с медикаментами, умеренными физическими нагрузками способно воспрепятствовать развитию этого патологического изменения. Ключевые ортопедические решения это:

  • Индивидуальные ортопедические стельки;
  • Ортопедические приспособления – шины, бандажи, супинаторы, межпальцевые перегородки, фиксаторы, специальные силиконовые вставки;
  • Рациональный каблук в 3 –4 см для повседневной носки; для мужчин: 1 –2 см;
  • Не узкий, широкий носик обуви;
  • Правильно подобранная ортопедическая обувь.
  • Массаж и лечебная гимнастика

    Массаж и лечебная гимнастика – действенные способы снижения проявлений вальгусной деформации большого пальца и укрепления мышц и свода стопы. Полученный результат зависит от регулярности применения, – массажи следует принимать курсами, упражнения делать ежедневно.

    Массаж должен быть направлен на восстановление мышечного аппарата, принимающего участие в движении, и расслабление стопы. Предполагает работу с поясничным отделом, областями ягодиц, задней поверхности бедра, коленными суставами, голенями и стопами. Полезны активные растирания и разминания, поколачивания суставов, многократное отведение, круговые движения и встряхивания пальчиков ног.

    Примерный комплекс упражнений, каждое из которых выполняется по 8 – 9 раз, может быть таким:

  • Исходное положение – лежа на спине, выполняем упражнение «велосипед», обращаем внимание на положение стопы: движение от себя – носок стопы тяните вперед, при обратном движении – назад;
  • Исходное положение – сидя на полу, ноги вытянуты, упор руками о пол сзади себя, выполняем сгибание и разгибание ног в голеностопе;
  • Исходное положение – то же, активно разводим пальчики ног;
  • Исходное положение – то же, поочередно активно сжимаем вместе пальчики ног и разводим их;
  • Исходное положение – сидя на стуле, выполняем упражнение «гусеница», передвигаем стопы вперед и назад, двигаясь только пальчиками ног;
  • Исходное положение – сидя на стуле, рисуем буквы алфавита или цифры карандашом, зажатым между 1-м и 2-м пальчиками;
  • Исходное положение – стоя, руки вверх, поочередно ходим на носочках, пяточках и внешних (но не на внутренних) сторонах стопы.
  • Эффективны ходьба босиком по травке, песку, гальке, шунгитовой крошке, рифленым коврикам, перекатывание шипованных резиновых цилиндров, мячей, а также плавание.

    Меры по снижению уровня мочевой кислоты в крови

    Очень похожие симптомы встречаются и у других заболеваний, одно из них – подагра. Пульсирующая ночная боль, покраснение косточки, распухание в местах сочленения сустава, высокая чувствительность в пораженной области. Мочевая кислота, присутствующая у всех в крови, при определенных обстоятельствах может превращаться в мельчайшие кристаллы, вызывающие воспаления суставов. Отмечают два варианта подагрических патологий:

  • Избыточное образование мочевой кислоты;
  • Недостаточное выведение этого продукта метаболизма.
  • Важно выяснить природу заболевания, так как приемы и подходы лечения принципиально различаются.

    Необходимо избегать приема препаратов, например аспирина, замедляющих выведение мочевой кислоты или поднимающих уровень этого вещества, например диуретиков.

    Нужно избегать или ограничить пищи с высоким содержанием пуринов, а именно высокобелковых продуктов животного происхождения: мозги, сердце, сельдь, почки, печень, мидии, сардины, мясные бульоны. Опасными являются также спаржа, шпинат, дрожжи.

    Советы по исключению рецидивов

    Вальгус на большом пальце ноги – заболевание хроническое, и поэтому постоянно или периодически может давать о себе знать. Для исключения рецидивов важно регулярно ухаживать за стопой, в случае ухудшения самочувствия не тянуть время – вовремя получить консультативную помощь по консервативному терапевтическому лечению или рекомендации по оперативному вмешательству.

    Вальгусная деформация стопы требует обязательного лечения. Степень выраженности проблемы может быть разной: чем больше ширина стопы, тем более выражена проблема. Не следует раньше времени пугаться хирургических решений, возможны и малоинвазивные суставосохраняющие способы, позволяющие в относительно короткий период времени восстановиться после операции. Существует более 400 видов операций на передний отдел стопы, процент осложнений – низкий, менее 1%. Важно: не пролеченное дегенеративное изменение плюснефалангового сустава может приводить к молоткообразному искривлению пальцев, натоптышам и мозолям, болям при ходьбе, к врастанию ногтя, бурситам, более тяжелым последствиям для опорно-двигательного аппарата.

    bezvalgusa.ru

    Как лечить артроз суставов на пальцах ног

    Артроз большого пальца ноги является очень распространенным заболеванием на сегодняшний день. Ранее он встречался только у пожилых людей, сейчас наблюдается его развитие и у молодых людей. Артроз является опасным заболеванием, разрушающим хрящевую ткань, вызывающим воспаление мягких тканей и приводящих к деформации суставов, позвоночника, поражение внутренних органов по причине искривления позвоночника.

    Причинами появления артроза чаще всего становятся повышенные нагрузки на ноги. Существуют и другие основания развития артроза:

  • Травмы. Часто артроз возникает после полученных травм различной тяжести: ушибов, вывихов, переломов и прочих механических повреждений ступни. Особенно велик риск развития заболевания, если при получении травмы, больной вовремя не обратился за медицинской помощью.
  • Плоскостопие. Данная патология способна стать причиной развития множества заболеваний, в том числе артроза. Чтобы этого избежать, необходимо проходить регулярный медицинский осмотр, соблюдать профилактические меры и, при необходимости, выполнять массаж ног.
  • Ношение тесной обуви на высоких каблуках. Некачественная и неудобная обувь может стать причиной множества проблем со здоровьем: от простых болей в ногах, вызванных мышечным переутомлением, до серьезных заболеваний суставов, для лечения которых придется потратить немало времени и сил.
  • Широкая кость стопы. Данная патология – врожденная особенность, на которую стоит обратить внимание во избежание развития артрозов и артритов.
  • Врожденные патологии. Иногда врожденные (или приобретенные) патологии, такие, как деформация стопы, могут существенно увеличить риск развития артроза на ступне.
  • Тяжелые заболевания. К таким заболеваниям относятся: сахарный диабет, ожирение, воспалительные процессы в организме.
  • У пожилых людей данное заболевание возникает вследствие стирания хрящевой ткани, у молодых – из-за чрезмерных нагрузок (танцы, балет и прочее) – все это может сказаться на суставах ног.

    Развитие болезни происходит поэтапно: врачи выделяют три категории его прогрессии, каждая из которых имеет свои особенности, по которым заболевание можно определить. На первой стадии симптомы и лечение практически отсутствуют, однако есть ряд признаков, на которые стоит обратить внимание. Это постоянная легкая боль, ощущение дискомфорта, частые онемения конечности. При игнорировании указанных симптомов, болезнь быстро перетекает во вторую стадию, которая характеризуется такими симптомами:

  • Хруст стопы и отдельных пальцев при ходьбе или резких движениях ногой.
  • Наличие уплотнений в пальцевой области. Их может легко прощупать каждый человек.
  • Нарастающая боль не только при ходьбе или движении, но даже в спокойном состоянии и во время сна.
  • В некоторых случаях наблюдается общее ухудшение состояния, повышается температура.
  • Третья стадия считается тяжелой, игнорировать ее становится невозможно. Увы, по статистике, большинство пациентов обращаются к врачу именно на последней стадии развития заболевания. Она характеризуется такими симптомами:

  • Появлением сильных болей в области пальцев ноги, которые не утихают даже после приема обезволивающих лекарств и становятся с каждым днем все сильнее.
  • Разрастанием костной ткани. Внешне это становится довольно заметно: появляется косточка рядом с большим пальцем ноги, которая сильно выпирает наружу и порой мешает носить привычную обувь.
  • Становится заметным деформирование ступни, пальца накладываются один на другой.
  • Изменение стиля походки. Человеку, который задается вопросом, как лечить артроз пальцев ног, свойственна хромота, искривленная осанка, малоподвижность пальцев ног (в летнее время легко заметить это со стороны).
  • При игнорировании всех указанных признаков, результатом может стать полная обездвиженность суставов, и, как следствие – оперативное разрешение проблемы. Первые симптомы начинающегося заболевания, как правило, игнорируются вовсе – это связано с практически незаметными ощущениями, которые можно легко списать на усталость и перенапряжение.

    Лечение артроза большого пальца ноги проводится комплексно. Самым эффективным лечение будет на первой стадии – в этом случае можно обойтись приемом лекарственных препаратов и массажами. Все лекарства, с помощью которых можно лечить артроз большого пальца ноги, делятся на 4 группы:

    1. Обезболивающие/противовоспалительные. Комплексное применение данных препаратов поможет устранить боли и убрать воспалительный процесс, сведя риск дальнейшего развития артроза большого пальца стопы к минимуму. Наиболее распространенными препаратами являются Ибупрофен, Бутадион и другие. Лекарства, снимающие воспаление, чаще всего выпускаются в таблетках и принимаются внутрь. Врач может также порекомендовать инъекции или мази – в зависимости от результатов осмотра и общего состояния здоровья пациента.
    2. Хондропротекторы. Предназначение первой группы лекарств – облегчить и по возможности устранить симптомы артроза. Препараты второй группы – это основная сила в лечении артроза пальца ноги. Вещества в их составе (хондроитин и глюкозамин) не позволяют разрушать хрящевую ткань, восстанавливают ее. Прием этих препаратов проводится длительное время, поскольку для полного излечения артроза может понадобиться около полугода. Препараты могут быть в виде таблеток, мазей или инъекций. Наиболее популярными считаются Терафлекс, Артра и другие.
    3. Препараты для расширения сосудов. Они способствуют эффективному действию лекарств предыдущей группы, расширяя сосуды и обеспечивая полный приток витаминов и питательных веществ до пораженного участка. Одним из самых известных препаратов является Теоникол.
    4. Гормональные средства. Такие препараты отпускаются из аптек исключительно по рецепту врача, принимаются в строгом режиме в течение короткого времени (длительный прием может разрушить хрящевую ткань). Принимаются в виде инъекций.
    5. Со временем артроз суставов пальцев ног начнет прогрессировать, вызывая сильные боли, которые приведут человека к врачу.

      Курс приема лекарственных препаратов, массажи и постоянное наблюдение врача – далеко не все меры, которые можно предпринять для лечения артроза суставов пальцев ног. С согласия врача, человек способен облегчить и ускорить процесс выздоровления, соблюдая простые рекомендации:

    6. Уменьшение нагрузки на стопу. Рекомендуется оставлять ногу в покое как можно часто, но при этом сохранять ее умеренную подвижность (не бинтовать и не обездвиживать ее другими способами).
    7. Ношение ортопедической обуви. Использование специальной ортопедической обуви или вкладок (стелек) поможет уменьшить трение стопы об обувь, предотвратить деформирование ступни.
    8. Нормализация питание. Сбалансированное питание, содержащее много витаминов и минералов, поможет ускорить процесс выздоровления и восстановить состояние организма после курса приема лекарственных препаратов.
    9. Массажи. Массаж стопы и голеней часто назначают врачи во время лечения артроза сустава большого пальца ноги. Он помогает улучшить кровообращение, благодаря чему улучшается эффективность действия лекарственных препаратов.
    10. Лечебная гимнастика. Занятия такой гимнастикой возможны только под контролем специалиста. Правильно выполняемые упражнения помогают укрепить мышцы стопы и уменьшить нагрузку на суставы.
    11. Выполнение всех указанных советов и точный прием препаратов в установленное врачом время поможет вылечить артроз и продолжать полноценную жизнедеятельность.

      nogostop.ru

      Массаж для косточки на большом пальце ноги

      Часто люди совершенно забывают уделить внимание ногам – подошвам, пальцам, нижним суставам. Начинаются болезни, воспринимаемые как первые признаки возрастных изменений. Ноги требуют не меньшего ухода, чем руки – они несут вес, держат основную нагрузку при пробежках, амортизируют каждый шаг.

      Ноги чутко реагируют на различные раздражители: тесная, неудобная обувь, особенно на высоких каблуках, резко повысившийся вес, сохраняющийся длительное время. Опасными считаются чрезмерные физические нагрузки, связанные с работой ножных мышц, парадоксальным образом – и отсутствие нагрузок (слабо развитые связки, мышцы стоп провоцируют нарушения).

      Важным для крепких ножек становится правильное, регулярное питание. Приучившись к элементарным правилам питания, получится сократить перечень разладов со здоровьем вдвое.

      Не забываем про важнейший способ реанимации усталых после дневных трудов ног – массаж. Простые движения способны вернуть уставшим конечностям бодрость, силу. Причём массаж проходит на различных участках ног.

      Плюсы ежедневного массажа стоп:

    12. Восстанавливается кровообращение;
    13. Снимается онемение, болевые ощущения, оставшиеся от неудобной обуви;
    14. Убираются спазмы;
    15. Предотвращается образование натоптышей, мозолей;
    16. Риск развития деформации стоп и образования косточки около большого пальца ноги ощутимо снижается;
    17. Дополнительно улучшается качество связок и мышц стоп.
    18. Рассмотрим, как комплексно нужно делать массаж для нижней части ног.

    19. Рекомендуется хорошенько разогреть ноги. Поначалу просто гладим ножки вдоль подошвы – туда, обратно. Немного помнём пальчики, от них, поглаживая, двигаемся в сторону щиколотки. Потом обратно. Для разогрева можно используют разные мази, кремы.
    20. Ноги разогрелись. Выполняем массаж пальцев ног. Каждый пальчик аккуратно растираем, разминаем. Особое внимание уделите каждому суставчику. Если начались проявления роста косточек возле больших пальцев, уделите минутку наболевшей зоне. В процессе на пальце возникает розовый оттенок. Подобное – нормально. Избегайте ярко выраженной красноты.

    После массажа лучше ножки смазать успокаивающим кремом, больше не ходить минимум два часа. Сейчас ноги переживают кислородное «опьянение». Возможно ощущение жара в подошвах, покалывания.

    Для результата допустимо использовать специальные мази, не обязательно аптечные. Подойдут приготовленные самостоятельно.

    1. Для самостоятельного изготовления массажной смеси приготовьте базовое масло (оливковое, подсолнечное, кунжутное), подберите сочетание либо возьмите единственное эфирное масло. Строго придерживайтесь пропорций в инструкции, написано 3 капли – капайте 3, не больше. При выборе дополнительных масел руководствуйтесь оказываемыми воздействиями. Поинтересуйтесь заранее, сказанное касается и базовых масел. Чем лучше спланируете личный состав, тем больший результат проявится при массаже стоп.
    2. Немного о «косточке» возле большого пальца ноги

      Тяжёлой неприятностью оказывается деформация большого пальца ноги из-за нарастания костной ткани в окружности. Образуется вальгусная деформация стопы. Характеризуется появлением сбоку от пальца выступающей косточки.

      Вальгусная деформация преимущественно поражает женское население, у дам меньший размер сустава, не настолько развиты связки и мышцы в указанной части тела, как у мужчин. Обувь на шпильке с узким носком усугубляет ситуацию.

      Профилактикой выступает массаж. Исключительно на ранней стадии.

      В виде дополнительной меры предосторожности используйте специальные вальгусные шины. Применяйте «ночной бандаж», призванный зафиксировать нормальное положение суставчиков на пальце, предотвратить дальнейшую деформацию.

      Днём, чтобы не снижать полезность проводимых процедур, используйте фиксаторы большого пальца из специального геля. Подобная разработка снижает нагрузку, не даёт натирать пальчик.

      Причинами возникновения феномена нарастания косточки называют:

    3. некомфортную обувь с чрезмерно высокими каблуками;
    4. плохую наследственность;
    5. постоянную нехватку кальция;
    6. вес выше нормы.
    7. Дополнительные методики работы со стопами

      Когда патология уже обозначилась, одного массажа окажется недостаточно. Потребуется пересмотреть линию поведения, проводить массаж уже с рядом нововведений.

      После 30 лет стандартный массаж показано дополнять:

    8. Контрастным обливанием – после массажа, по истечению 30-40 минут. Укрепляются стенки сосудов, поднимается тонус связок.
    9. Стоянием на коврике «ёжике» — от поверхности отходят в специальной последовательности выпуклости разной высоты и толщины. Подошве выполняется точечный массаж, улучшается микроциркуляция, обменные процессы ускоряются. Замедляет образование на подошве огрубевшей «корки».

    Простые рекомендации уберегут ножки от различных бед. Делайте разминки, сбросьте вес, проводите массаж и следите за собой! Постоянный труд обеспечит здоровье.

    otnogi.ru

    Массаж при вальгусной деформации

    Вальгусная деформация стопы, или, косточка на ноге – это заболевание, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Передается оно по наследству от мам и бабушек, как результат поперечного плоскостопия.

    Эффективность массажа при вальгусной деформации стопы

    Массаж для косточки на ноге

    На ранней стадии деформации стопы врачи – ортопеды рекомендуют использовать для лечения стельки-ступпинаторы, гелиевые и силиконовые вкладыши, которые устанавливаются между большим и указательным пальцами на ноге, фиксаторы, шины. Любые из выбранных приспособлений не дадут развиваться заболеванию, снимут болевые ощущения и воспаление.

    Но достигнуть желаемого эффекта можно только используя комплексные процедуры, к которым относятся:

  • массаж косточек на ногах;
  • правильный рацион питания;
  • подбор удобной обуви;
  • специальная гимнастика;
  • физиотерапия.
  • Массаж при вальгусной деформации ног – это процедура, которой следует уделить особое внимание. Если правильно размять стопу и шишку, образовавшуюся на ней, то можно снять не только мышечное напряжение, возникшее в результате ходьбы, но и болевые ощущения. Профессиональный массаж стопы при шишке на пальце улучшает кровоснабжение, что способствует лучшему питанию мышечной и костной ткани, уменьшению отеков. Но, прежде чем обратиться к мастеру, следует учитывать, что услуга обойдется в приличную сумму денег. Также не всегда может найтись время на посещение клиники или салона, а массаж от вальгусной деформации стопы требуется делать ежедневно.

    Провести подобную процедуру можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого следует воспользоваться простой инструкцией, описывающей правила проведения лечебного массажа.

    Подготовка к процедуре

    Перед тем, как начать массаж шишек на ногах, их нужно распарить. Хорошей эффективностью в этом случае обладают специальные лечебные ванночки, приготовленные по народным рецептам. Затем необходимо смазать стопы и голени согревающей мазью или кремом и положить ступни приготовленный валик или подушку. В качестве согревающего средства можно использовать отечественный крем Шишка Стоп, сделанный на основе акульего жира и лавра благородного. Подушка же нужна для смягчения болезненных ощущений, возникающих в процессе растирания.

    Техника массажа стопы

    Особенности массажа шишек на ногах

    Массаж для косточки на ноге не представляет особой сложности. Важно делать его каждый день и при этом соблюдать определенную последовательность движений:

  • Для того чтобы разогреть кожу и мышцы ступни, необходимо тщательно растереть стопу ладонью, предварительно обхватив ее другой. Затем растереть каждую фалангу пальцев ног.
  • Следующее, что нужно сделать, это круговыми движениями большого пальца руки помассировать подошвенную часть ступни. Особое внимание при этом необходимо уделить нижнему своду, где обычно кожа грубее от образовавшихся мозолей и натоптышей. Здесь круговое движение выполняется с сильным нажимом.
  • Когда оказывается точечное воздействие на стопу, пяточная зона требует больших стараний и усилий. Дело в том, что даже при постоянном уходе за кожей ног, в этом месте она грубее и толще, и плохо поддается массированию. Разогрев, таким образом, стопу можно начинать непосредственно лечебный массаж для шишек на ногах.
  • О формировании поперечного плоскостопия оповещают болезненные ощущения в области большого пальца. Обычный массаж не излечит от плоскостопия, но зато с его помощью можно свести к минимуму негативные последствия. В этом случае необходимо хорошо помассировать ахиллесову часть стопы, обхватив ее ладошкой. Схема воздействия следующая: стопа фиксируется четырьмя пальцами руки, в это же время большой палец под нажимом двигается вверх-вниз по подошве, и круговыми движениями вокруг косточки, втирая предварительно нанесенный крем.
  • Следующее движение выполняется двумя руками: одной следует охватить стопу, второй основание лодыжки. Далее выполняются круговые движения ступни вначале в одном направлении, потом в другом. Между делом полезно немного выгибать стопу и периодически отводить большой палец ноги в сторону от остальных пальцев. Характерный хруст при этом дает понять о вставшем на место суставе.
  • Если во время массажа заболела косточка, следует выполнить мягкие поглаживающие движения, вызывающие расслабление и отвлекающие от боли.

    Хороший массажный эффект дает такое упражнение: под стопу укладывается крупная скалка или небольшой мяч (желательно массажный с шипами), ногой в это время делаются круговые движения.

    Можно попытаться пальцами ног перекладывать с места на место, скатанный из бумаги небольшой шарик. Это достаточно эффективный не тактильный массаж при шишках на ногах.

    Желательно массировать всю ногу. После массажа стопы следует растереть круговыми движениями голень и икроножные мышцы, перед этим проделать разогревающие упражнения. Внимание! Нельзя массировать участок ноги под коленкой, так ка там сосуды расположены близко к поверхности кожи.

    После массажа нужно дать ногам отдохнуть. Для этого следует лечь на спину, а под ноги в области колен и стоп положить валики, обеспечив отток крови.

    Следует обратить внимание на то, что подобный массаж не имеет противопоказаний. Но следует быть осторожными во время беременности или если есть заболевания вен (варикозное расширение, тромбоз). В этих случаях лучше довериться специалисту.

    kostochek.net

    Особенности перелома большого пальца на ноге

    Переломы пальцев часто встречаются в медицинской практике. Одной из самых распространенных травм считается перелом большого пальца ноги. Он возникает при падении на стопу тяжелых предметов, ударе по пальцу, при подворачивании ноги. Большой палец стопы анатомически и функционально отличается от других пальцев нижней конечности. Клиническая картина, лечение и реабилитация травмы имеет свои характерные особенности.

    Перелом первого пальца стопы возникает при воздействии на него силы, которая превышает прочность костной ткани. Кости наиболее уязвимы в детском и пожилом возрасте. У детей скелет находится в периоде активного роста, вследствие этого кости не обладают достаточной прочностью. Костная ткань пожилых людей в силу возрастных изменений содержит недостаточное количество кальция, что придает костям хрупкость и повышает риск развития переломов.

    Травмы большого пальца стопы возникают:

  • при ударе пальцем о твердую поверхность (мебель, дверь, стена);
  • при компрессии пальца (профессиональные, спортивные травмы);
  • при падении на стопу тяжелого предмета;
  • при ударе по пальцу тупым тяжелым предметом;
  • подворачивание ноги;
  • чрезмерное разгибание стопы.
  • Повреждение кожи осколком кости при открытом переломе

    В большинстве случаев диагностируют травматические переломы, которые возникают при воздействии травмирующего фактора на здоровую кость. Гораздо реже встречаются патологические переломы. Они возникают при влиянии травмирующего агента слабой силы на измененную патологическим процессом костную ткань. Такие травмы появляются при остеопорозе, туберкулезе, остеомиелите, опухолях костей.

    Переломы большого пальца стопы отличаются по характеру и тяжести повреждения. В зависимости от особенностей травмы, назначают лечение, прогнозируют длительность реабилитации и исход заболевания.

    В зависимости от сообщения костных отломков с внешней средой, выделяют переломы:

  • открытые – костные отломки образуют дефект кожи и сообщаются через рану с внешней средой;
  • закрытые – отломки кости не повреждают кожные покровы и не имеют сообщения с внешней средой.
  • По расположению отломков кости выделяют переломы:

    • со смещением – отломки кости отклоняются от своего физиологического положения;
    • без смещения – костные отломки не меняют своего нормального положения.
    • По характеру разрушения кости выделяют переломы:

    • без образования осколков (безоскольчатые);
    • с образованием одного осколка (однооскольчатые)
    • с образованием двух осколков (двухоскольчатые);
    • с образованием более двух осколков (многооскольчатые).
    • По механизму образования травмы выделяют переломы:

      • прямые – характеризуются образованием дефекта кости в участке приложения травмирующей силы;
      • непрямые – сопровождаются появлением дефекта костной ткани на некотором расстоянии от места приложения травмирующей силы.
      • По локализации выделяют переломы:

      • основной фаланги – располагаются ближе к костям стопы;
      • ногтевой фаланги – располагаются в области прикрепления ногтя.
      • Краевой перелом первого пальца стопы

        Большой палец стопы, в отличие от других пальцев ноги, имеет две, а не три фаланги. При этом он несет на себе большую нагрузку при движении и статических позах тела. В области первого пальца проходят более крупные нервы, сосуды и связки, которые повреждаются при переломе кости, вызывая смещение костных отломков, образование гематом, появление интенсивных болей. При травме первого пальца стопы нарушается двигательная активность нижней конечности, полноценная ходьба становится невозможной.

        Перелом большого пальца ноги часто сопровождается повреждением межфалангового и фалангово-плюсневого сустава. Это утяжеляет течение травмы и требует длительной терапии и реабилитации. Тяжелыми считаются открытые переломы и повреждение фаланг пальцев со смещением или образованием осколков.

        Травмы без смещения обычно быстро заживают и не вызывают трудностей в лечении. Однако переломы без смещения по клиническим признакам часто маскируются под ушибы мягких тканей, что мотивирует пострадавших откладывать посещение травматолога. В этом кроется опасность таких повреждений костей, которые без своевременной помощи могут вызвать развитие осложнений. Следует помнить, что при любой травме большого пальца нужна срочная консультация специалиста.

        Признаки перелома большого пальца стопы делят на относительные и абсолютные. Относительные – не дают полной уверенности в диагнозе и встречаются при травмах мягких тканей (ушибы, растяжение связок, надрыв мышц). Абсолютные – позволяют с высокой точностью утверждать, что произошел перелом кости даже без проведения рентгенологического обследования и не встречаются при других видах травм.

        При повреждении костей часто образуется гематома

        Относительные (вероятные) симптомы:

      • боль различной степени интенсивности;
      • болевой синдром усиливается при движении большим пальцем и опоре на стопу;
      • отек большого пальца, который распространяется на всю стопу;
      • покраснение кожи над участком травмы и повышение местной температуры;
      • образование гематомы под кожей (синюшность в области повреждения);
      • появление гематомы под ногтевым ложем при краевом переломе;
      • нарушение движения стопы.
      • Абсолютные (достоверные) симптомы:

      • искривление поврежденного пальца;
      • неестественная подвижность в области травмы;
      • образование раны с осколками кости;
      • хруст костных осколков при движении пальцем или ощупывании участка повреждения.
      • При неоказании своевременной медицинской помощи могут формироваться осложнения, к которым относятся:

      • анкилоз (неподвижность суставов большого пальца);
      • образование ложного сустава;
      • неправильное заживление кости (искривление большого пальца);
      • остеомиелит;
      • гангрена.
      • После возникновения травмы с подозрением на перелом необходимо обратиться в травмпункт или травматологическое отделение больницы.

        После травмы для госпитализации пострадавшего в больницу следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда медиков поврежденной ноге необходимо придать возвышенное положение при помощи одеяла, одежды или других подручных приспособлений. На стопу для снижения отека, устранения болевых ощущений, уменьшения подкожного кровотечения можно положить пластиковый пакет со льдом. Пострадавшему для облегчения болевого синдрома допускается принять препарат из группы ненаркотических анальгетиков (темпалгин, пенталгин, анальгин) или негормональных противовоспалительных средств (ибупрофен, кеторал, нимесулид).

        Осколок основной фаланги первого пальца стопы на рентгенограмме

        В случае невозможности вызвать карету скорой помощи больного самостоятельно доставляют в лечебное учреждение. Перед транспортировкой при открытом переломе обрабатывают рану антисептическими растворами (перекись водорода, йод) и накладывают стерильную повязку. Поврежденный большой палец следует обездвижить посредством импровизированной шины. Ее можно сделать из двух карандашей, палочек или полосок картона, которые прибинтовывают к боковым сторонам пальца. Такой фиксатор не позволит сместиться поврежденным костям во время транспортировки и повредить окружающие ткани. Пострадавшего доставляют в травмпункт в положении сидя или лежа с приподнятой ногой.

        Диагностика и лечебная тактика

        После осмотра ноги пострадавшего и оценки признаков травмы врач-травматолог назначает рентгенологическое обследование стопы в двух проекциях. Рентгенография позволяет обнаружить локализацию перелома, характер повреждения и степень смещения костных отломков. В тяжелых диагностических случаях проводят компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Эти методы помогают диагностировать переломы различной степени сложности, в том числе внутрисуставные травмы, и выявлять повреждение мягких тканей.

        При переломах со смещением проводят репозицию (сопоставление) костных отломков под местной анестезией (новокаин, лидокаин). После придания дефектным концам костей физиологического положения проверяют подвижность в суставах большого пальца. Функционирование суставов подтверждает правильно проведенную репозицию. Переломы без смещения не требуют сопоставления костей. Затем приступают к лечебной иммобилизации, которую проводят при помощи наложения гипса по типу «сапожок». При этом гипсовую повязку накладывают на стопу, голеностопный сустав и нижнюю треть голени.

        Гипсовая повязка «сапожок»

        В случае перелома без смещения или трещины кости используют специальную лонгету. При открытых травмах обрабатывают и зашивают рану. Некоторые переломы со смещением, открытые и оскольчатые повреждения, внутрисуставные травмы лечат хирургическим путем. Сопоставление костных отломков проводят при помощи металлических спиц, винтов, пластин или проволоки. Затем накладывают гипсовую повязку.

        Заживление дефекта кости и образование костной мозоли зависит от тяжести травмы, возраста больного, времени обращения за медицинской помощью. Переломы без смещения в молодом возрасте при своевременном лечении консолидируются в течение 3-х – 4-х недель. В тяжелых случаях, у пожилых людей и при позднем обращении к врачу повреждения костей могут заживать 4-8 недель. После снятия гипса назначают массаж ноги, физиопроцедуры (ультразвук, магнитотерапию, амплипульс), лечебную физкультуру для восстановления двигательной активности нижней конечности.

        Перелом большого пальца стопы часто встречается в травматологической практике. Своевременное обращение к врачу и адекватное лечение приводят к быстрому заживлению дефекта кости и восстановлению подвижности пальца. Поздняя диагностика и неправильная терапия ухудшают прогноз травмы и вызывают развитие осложнений.

        moyaspina.ru

        Бурсит большого пальца стопы

        Каждый сустав имеет оболочку, которая образует углубление, и которое носит название синовиальной сумки. Она вырабатывает специальную жидкость, которая способствует скольжению суставных поверхностей.

        Воспаление этой сумки приводит к тому, что жидкости образуется много и данное состояние носит название бурсита. Также воспаление приводит к опухоли, которая приносит немало проблем, особенно при подборе обуви и в области первого пальца носит название бурсит большого пальца стопы.

        Причин, которые приводят к воспалению, а следом и к развитию деформации пальца можно назвать много. Основные, за счет которых и развивается бурсит большого пальца стопы:

      • ношение неправильной обуви;
      • плоскостопие;
      • наследственная предрасположенность;
      • ревматические заболевания;
      • травмы.
      • Узкая обувь на высоком каблуке с узким носком способствует не только воспалению суставной капсулы большого пальца в области стопы, но и его последующей деформации, которая называется вальгусной.

        Существует предположения, что если в роду по женской линии имелось данное заболевание, то такое состояние обязательно будет наблюдаться и у всех девочек. В этом направлении учеными ведутся исследования генетического уровня. (я бы оставила)

        Ревматическая патология может вызывать не только бурсит большого пальца стопы, но и деформацию пальцев, причем всех на ногах и на руках. К такой патологии относится ревматоидный полиартрит и подагра.

        Реже можно встретить и другие причины:

      • врожденная деформация стопы;
      • инфекции;
      • нарушенный обмен веществ;
      • аллергические реакции;
      • наличие в организме токсинов;
      • воспаление окружающих тканей.
      • Различат два основных вида – серозное (неинфекционное) и гнойное, когда присоединяется инфекция. Симптомы у каждого из них разные, что также подразумевает и дальнейшее лечение. На соответствующем фото мы можем наблюдать такие симптомы, но гораздо больше о видах даст предоставленное видео о бурсите.

        Бурсит большого пальца имеет ярко выраженную симптоматику, которая дает возможность вовремя заподозрить заболевание и принять соответствующие меры. Наиболее яркие симптомы выражаются:

      • в болевых ощущениях в области большого пальца на стопе, особенно во время ходьбы;
      • кожа и окружающие ткани ярко красного цвета, нередко наблюдается отечность;
      • в области плюстнефаланогового сустава повышена чувствительность и наблюдается жжение;
      • увеличенная сумка способствует большей подвижности сустава;
      • носить обувь просто невозможно;
      • сбоку появляется шишка, на поверхности которой могут появляться мозоли.
      • В случае прогрессирования болезни отек может распространиться на голень и тогда симптомы станут более выраженными. Развивается компенсаторная реакция, которая проявляется в огрубении кожи в области большого пальца.

        Палец на ноге становится, искривлен в сторону второго, мозоль становится более грубым. Трогать его нельзя, так увеличится травматизация, и искривление, также так может попасть и инфекция в полость сустава. Микроорганизмы по мере своего размножения приведут к повышению температуры, слабости и появлению токсинов в крови человека.

        Диагностика бурсита не представляет особой сложности, кроме того, что ноги могут быть подвержены иным заболеваниям. Поэтому помимо простого осмотра производится рентгенография, именно с нее стоит начинать.

        Если диагностическая ценность ее мала, назначается УЗИ и компьютерная томография. Подкрепляется все анализами крови на мочевую кислоту (повышается при подагре) и ревматоидных факторов.

        Своевременно начатое лечение станет залогом скорейшего выздоровления, поэтому не стоит медлить, а как можно скорее обратиться к врачу.

        На ранней стадии, назначается одно лечение, а вот поздняя потребует более серьезного подхода, вплоть до оперативного хирургического вмешательства.

        Потребуется свободная обувь, которая не сдавливает ноги, и не приводит к деформации большого пальца в области стопы. Платформа при этом должна быть прямой.

        Необходим покой, который также составляет лечение. Он предусматривает отсутствие физических нагрузок и занятий спортом. Ноги необходимо периодически располагать на возвышенности, так уменьшается отек.

        Медикаментозное, а также операционное вмешательство, как метод лечения назначается травматологом-ортопедом после установления диагноза.

      • Обезболивающие препараты.
      • Лечить бурсит плюстнефаланогового сустава помогает специальная ортопедическая обувь и стельки. Более детально с ними поможет ознакомиться видео.
      • При наличии микробного возбудителя производится лечение при помощи антибиотиков.
      • Из полости сумки большого пальца удаляется скопившаяся жидкость. Так уменьшается ее размер и снижается боль и дальнейший отек.
      • Лечение бурсита плюстнефаланогового сустава может быть осуществлено лазером.
      • Лечить воспаление сумки сустава можно с использованием скальпеля. Она просто иссекается или удаляется вовсе, такая операция может применяться в самых запущенных ситуациях, когда симптомы ярко выражены. О методике е проведение подробно может рассказать специальное видео.
      • Лечение включает в себя применение гипсовой лонгеты на область стопы, после чего назначаются физ. процедуры, такие как УВЧ и ультрафиолет, согревающие компрессы.
      • По мере увеличения угла и деформации сустава на ноге операция станет единственным способом решить проблему.

        На ранней стадии заболевания помогут народные средства, как один из методов лечения.

        Траву берут четыре горсти, которые заливают кипятком и кипятят на протяжении получаса. В таком отваре парят ноги на протяжении 15 минут, а сама вода в должном количестве должна быть 37 градусов.

        Помогают лечить бурсит народными средствами компрессы:

      • Сок алоэ, водка и мед, которые смешиваются в соотношении 1\3\3\2 и на пять минут это все прикладывается к больному месту на протяжении нескольких раз на протяжении дня.
      • Зеленые листья сирени накладываются на область сустава на срок от 15 до 20 минут и при этом необходим полный покой.
      • Отвар в равной пропорции корня лопуха, зверобоя и тысячелистника.
      • Уксус и мед в равной части.
      • Равные части меда, хозяйственного мыла, во всю эту смесь добавляется сок небольшой луковицы, все это потом накладывается на большой палец стопы.
      • Взять 100 г сливочного масла и смешивается с 15 г прополиса. Принимается состав по чайной ложке за час перед едой и на протяжении трех раз в день.

        Главное в профилактических мерах по такому заболеванию как бурсит – это избегать тех причин, которые приводят к его появлению:

      • Обувь необходимо подбирать правильно и избегать высокого каблука.
      • Если работа требует длительного стояния на ногах, обувь должна быть особенно просторна и удобна.
      • Специальные видео помогут подобрать также методику гимнастики для укрепления связок.
      • sustava.ru

    © 2019 Детский травмоцентр "Бегемот"