Мышцы пальцев на ногах

Мышцы пальцев на ногах

Длинные сгибатели пальцев и стопы

Длинный сгибатель пальцев

Длинный сгибатель стопы

Длинные сгибатели пальцев и стопы и точки напряжения

Слева: длинный сгибатель пальцев

Cправа; длинный сгибатель стопы

ДЛИННЫЕ СГИБАТЕЛИ совместно сгибают все пальцы ноги и стопу, помогая удерживать равновесие, когда вес тела переносится на переднюю часть стопы. Кроме того, они фиксируют лодыжки во время ходьбы, активизируются в о время прыжков вверх.

Точки напряжения образуются при беге по неровной и мягкой поверхности и из-за плохой обуви, которая не обеспечивает достаточной поддержки стопе и лодыжке. Жесткая обувь также может стать причиной их возникновения. Так как обе мышцы проходят глубоко, их трудно нащупать.

Длинный сгибатель пальцев крепится одним концом позади большеберцовой кости, глубоко проходит под икроножной и одиночной мышцами по всей длине голени с задней стороны, пересекает таранную кость и крепится другими концами с нижней стороны стопы к каждому из четырех маленьких пальцев. Если точки напряжения присутствуют в сгибателе пальцев, боль возникает в подошве стопы и под пальцами.

Для того чтобы найти точки напряжения в этой мышце, сядьте на стул и поместите лодыжку больной ноги на колено другой ноги. Найдите острый выступ на передней стороне большеберцовой кости. Проведите по нему рукой по направлению к задней стороне голени. Сгибатель пальцев находится на расстоянии 8 см вниз от колена между большеберцовой костью и икроножной мышцей. Надавите на заднюю сторону кости, а затем на внешнюю сторону голени, чтобы найти чувствительные места.

Длинный сгибатель стопы крепится одним концом позади малоберцовой кости, проходит по задней стороне голени, пересекает таранную кость с внутренней стороны и крепится снизу стопы к большому пальцу. Если точки напряжения есть в сгибателе стопы, боль возникает в большом пальце и передней части стопы. Когда вы стоите на месте, боль становится сильнее. При жесткости этой мышцы развиваются заболевания пальцев.

Сгибатель стопы невозможно обнаружить напрямую. Чтобы его найти, нужно глубоко прощупать сквозь толстую одиночную мышцу, надавив большим пальцем на голень на расстоянии 2/3 вниз от коленного сустава. Сгибатель располагается там, в начале ахиллова сухожилия. Чтобы отыскать чувствительные места в нем, надавите по внешней стороне голени.

Растяжка очень важна для расслабления сгибателей пальцев и стопы.

Растяжка: сядьте на пол и вытяните ногу вперед. Возьмитесь рукой за пальцы ноги и потяните на себя. Расслабьте лодыжку, чтобы она тоже сгибалась во время растяжки. Сохраняйте это положение 15—20 секунд, повторяйте упражнение много раз в день для достижения полного расслабления.

svoistva-tela.ru

Причины и способы лечения онемения пальцев ног

Онемение пальцев или стоп может возникать от естественных причин. Онемевание пальцев способно вызвать ношение тесной обуви или одежды, или длительное неудобное положение при работе. Пережатые сосуды препятствуют свободному движению кровотока и создают дефицит кислорода в тканях стоп.

Избавиться от неприятных ощущений можно просто сняв мешающие предметы, или сменив положение. При длительном неподвижном сидении поможет небольшая разминка.

  • Сделать несколько десятков шагов, чтобы мышцы и сосуды вступили в работу и онемение пальцев и стоп на ногах исчезло.
  • Вращение туловища поможет размять мышцы и суставы спины и благотворно воздействует на позвоночник. Освобождение зажатых от неудобной позы нервных окончаний позволит снять онемение с пальцев ног.
  • Приседания помогут восстановить кровообращение в тканях и сосудах верхней части ног и снять онемение по всей ноге.
  • Подъем на носки и перекат на пятки правой и левой ногой попеременно и двумя вместе, можно делать даже сидя на стуле. Такая гимнастика для пальцев и стоп ног положительно влияет на голеностоп и все мышцы и сухожилия стопы. Это позволяет избежать онемения в ногах при длительном сидении.
  • Если онемение возникает часто и без видимых причин, то стоит задуматься о проведении медицинского обследования с целью выявления причины неприятных ощущений. К сожалению, несерьезность в отношении к симптомам может вызвать большие проблемы со здоровьем. Ведь ощущение мурашек в пальцах ног свидетельствует о сбоях в работе сосудов нервных окончаний и соответственно о наличии серьезных заболеваний. Нервные окончания, идущие от позвоночника до пальцев ног, при зажатии создают онемение и боль в больших пальцах, порой доводя до сильной боли.

    Проявления сахарного диабета могут вызывать не только онемение в пальцах правой или левой ноги, но и загнивание мягких тканей.

    Неприятные ощущения в большом пальце

    Порой возникает боль или онемение в большом пальце ноги. Первой мыслью, конечно, является то, что могли ударить или натереть кожу пальца. Длительные неприятные ощущения в больших пальцах ног свидетельствуют о болезни суставов или остеохондрозе позвоночника.

    Почему могут неметь пальцы ног

    1. Варикозное расширение вен
    2. Нарушения в обмене веществ
    3. Сахарный диабет
    4. Защемление нервных окончаний
    5. Межпозвонковые грыжи
    6. Ревматизм, артрит и другие заболевания суставов
    7. Атеросклероз
    8. Заболевания сердечно-сосудистой системы
    9. Проблемы в работе печени, почек и поджелудочной железы
    10. Гипертония
    11. Опухоли головного мозга.
    12. Какие обследования пройти

      Для выяснения конкретной причины онемения необходимо пройти консультацию терапевта и получить назначение на проведение соответствующих процедур. Современная медицина использует множество способов выявления и изучения проблем, возникающих в организме человека.

    13. Общий анализ крови и специфические анализы мочи и кала покажут картину воспаления или его отсутствия.
    14. Рентген или рентгенография позволяет определить нету ли повреждений в органах и тканях.
    15. Магнитно-резонансное обследование и компьютерная диагностика позволят определить наличие проблем в позвоночнике.
    16. Энцефалограмма ответит на вопросы, связанные с работой мозга.
    17. Ультразвуковое исследование поможет найти причину заболевания, если она связана с проблемами внутренних органов.
    18. В зависимости от выявленных причин, терапевт направит пациента на консультации к узким специалистам. И только тогда может быть назначено правильное лечение.

      Лечение любого заболевания должно быть комплексным. В зависимости от конкретной причины, вызывающей онемение и неприятные ощущения в пальцах и стопах ног, может быть назначено лечение больного органа и общая терапия, направленная на оздоровление всего организма.

    19. Медикаментозное лечение включает в себя обязательные препараты для лечения конкретного органа. Возможно назначение средств с обезболивающим эффектом. Обязательно применение комплекса препаратов, улучшающих работу сосудов. И конечно же, не обойтись без приема витаминов.
    20. Гормональные препараты назначаются, если проблема онемения пальцев ног возникает из-за нарушения обмена веществ и проблем со щитовидной железой.
    21. Наличие опухолей потребует обследование у онколога и назначения им лечения.
    22. В серьезных случаях, возможно хирургическое вмешательство. Например, наличие межпозвонковой грыжи предусматривает операцию по ее удалению. Варикозное расширение вен в запущенной форме практически не лечится без операции.
    23. Назначение массажа, лечебной физкультуры и физиолечения с применением различных методик.
    24. Как дополнительное средство лечения онемения пальцев ног могут быть рекомендованы альтернативные методы, такие как иглоукалывание, гирудотерапия и другие.
    25. Профилактические меры

      Кажущаяся несерьезность симптомов может ввести в заблуждение больного человека. Онемение пальцев ног всего лишь первый звоночек, сообщающий, что организм требует обратить на себя внимание и заняться всерьез здоровьем.

      1. Чтобы поддержать свое собственное здоровье, возможно, придется изменить образ жизни. Во-первых, стоит избавиться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Не секрет, что никотин разрушающе воздействует на весь организм, но в особенности на сосудистую систему. Например, одной из главных причин варикозного расширения вен называют чрезмерное увлечение курением и алкоголем. Сужение и расширение сосудов от воздействия никотина делает проблемным поступление крови к ногам и заставляет онемевать пальцы и стопы.
      2. Жители больших городов вынуждены дышать воздухом, содержащим огромную часть таблицы Менделеева. Загрязненный тяжелыми металлами и вредными веществами воздух не способствуют оздоровлению организма. Необходимо обеспечить пребывание на свежем воздухе как можно чаще. Пешие прогулки в парках и скверах, выезды в лес и к водоемам должны стать обязательным времяпрепровождением.
      3. Смена гардероба с подбором правильной удобной одежды или обуви поможет избежать застоя крови и ноги перестанут онемевать. Если неприятны онемения возникают не очень часто и связаны именно с тесной одеждой, то это избавит от посещения врачей и возникновения проблем со здоровьем.
      4. Занятия физической культурой или постоянные несложные нагрузки полезны для общего состояния организма. Прохождение пешком 2–3 км в день спокойным шагом является обязательным для человека, который заботится о своем здоровье. Подвижный образ жизни способствует оздоровлению всего организма. Ноги не будут неметь, если нагрузка будет постоянной и размеренной.
      5. Важность правильного питания неоспорима. Постоянные перекусы и еда всухомятку приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и автоматически расстраивает работу многих органов и систем организма. Почему-то многие рассматривают проблемы каждого органа в отдельности.
      6. Пальцы могут неметь от длительного обездвиживания. Почему бы не пошевелить пальчиками, проведя для них небольшую зарядку. Упражнения простые и не требуют времени и дополнительных устройств. Достаточно сидя на стуле, поднимать попеременно пальцы правой и левой ноги начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем.
      7. Недостаток кислорода, поступающего к ногам из-за плохой работы сосудов, заставляет пальцы ног неметь. Закалять сосуды можно с помощью контрастного душа.
      8. Прогулки босиком по траве и мелким камнями являются своеобразным массажем для пальцев ног и стоп. Ноги после такой разминки перестанут неметь.

      artrit.guru

      Мышцы ног. Подробное описание и способы накачки

      Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка — это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

      Одна из важнейших задач, которой каждый бодибилдер должен отводить должное внимание – это развитие мышц ног. Разумеется, что общая мышечная масса ног зависит от множества различных факторов, в частности, от врождённых данных – у многих довольно хорошая природная мускулатура, а у других же, напротив, ноги характерны небольшими объёмами, а тренировке поддаются того хуже.

      В любительском культуризме тренинг ног носит, можно сказать, второстепенный характер. Само собой, этому есть свои естественные причины. Во-первых, следует отметить, что чересчур накаченные ноги демонстративно уменьшают размер рук и ширину плечевого пояса. Лишь поэтому любителям не стоит заострять сильное внимание на ногах. А, во-вторых, довольно интенсивная тренировка ног грозит проблемами с суставами, поскольку многие упражнения могут послужить причиной разрушению хрящей и хрящевой поверхности, в особенности, за счёт использования больших весов.

      Анатомически мышцы ног имеют деление на четыре ключевых группы:

      Это группа трёх парных мышц ягодичной области, а именно – это большая ягодичная мышца, средняя и малая ягодичная мышца.

    26. Большая ягодичная мышца (от латинского gluteus maximus) – это самая крупная мышца из всей группы ягодичных мышц, она расположена ближе остальных к поверхности. Она и составляет значительную часть формы и внешнего облика ягодиц.
    27. Это толстая и довольно широкая масса, напоминающая по форме ромб. От неё и зависит, как сильно будут выступать ягодицы.

      Большой размер этой мышцы – самая характерная черта мускульной системы в человеке, так как она держит тело.

      По своей структуре большая ягодичная мышца грубоволокониста, состоит из пучков, которые расположены параллельно друг другу и вместе соединены в узел, но в то же время разделены перегородками из волокон.

      Берёт начало от задней части подвздошной кости – располагает от задней нижней части крестца и немного сбоку от копчика. Волокна идут вниз, формируют большую часть мышцы.

      При неподвижном положении в тазе, большая ягодичная мышца напрягает бедро, и, конечно, обеспечивает вертикальное положение тела. А при неподвижном положении снизу, мышца таким образом воздействует на таз, что поддерживает его над бедром – это очень хорошо видно, когда человек стоит на одной ноге. Большая ягодичная мышца очень влияет на туловище, удерживая его в вертикальном положении, когда после наклона вытягивает назад. Это своеобразный «напрягатель» широкой оболочки бедра. Она делает ногу крайне устойчивой в момент стояния тогда, когда разгибающая мышца находится в расслабленном состоянии.

    28. Средняя ягодичная мышца (от латинского musculus gluteus medius) — это мышца, которая относится к наружным мышцам таза. Расположена под большой ягодичной. По своей форме напоминает треугольник. Эта мышца очень толстая, в ней находятся два слоя пучков – глубокий слой и поверхностный. Пучки расположены в форме веера, начинаются от подвздошной кости. Все пучки сходятся в одном сухожилии, которое прикреплено к вершине большого вертела.
    29. К функциям средней ягодичной мышцы относится её способность отводить бедро. Её передние пучки вращают бедро во внутреннюю сторону, а задние — снаружи. При положении тела, когда оно находится в состоянии опоры на одну ногу, средняя ягодичная мышца наклоняет таз к себе.

    30. Малая ягодичная мышца (от латинского musculus gluteus minimus) – мышца, также, как и средняя ягодичная мышца, относящаяся к наружной группе тазовых мышц. Она и по своей форме напоминает среднюю, но намного тоньше в диаметре. По всей площади прикрыта также средней ягодичной мышцей. По расположению и функциям аналогична ей же.
    31. Квадрицепс (четырехглавая мышца):

      К мышцам передней поверхности бедра следует отнести четырёхглавую мышцу (квадрицепс), которая, в свою очередь, состоит из четырёх головок: прямой мышцы бедра, внутренней, наружной и средней широких мышц. Четырёхглавая мышца бедра (от латинского musculus guadriceps femoris) — самая мощная и самая сильная мышца. Она расположена на передней поверхности бедра и занимает её полностью.

      • Прямая мышца бедра (от латинского musculus rectus femoris) – это так называемая двупёристая мышца. Она самая длинная из всех головок квадрицепса. Расположена на поверхности бедра. Прямая мышца начинается сухожилием подвздошной кости, а при направлении вниз, она расширяется и доходит даже до середины бедра, потом, поэтапно сужаясь, уходит в мощное сухожилие. Оно срастается с надколенной чашечкой, и достигает большеберцовой кости, там и заканчивается.
      • Внутренняя широкая мышца (от латинского musculus vastus medialis) отличается тем, что она плоская и широкая. Расположена на поверхности бедра, которая называется переднемедиальной. Её покрывает косопортняжная мышца. Мышечные пучки направлены вперёд и косо вниз. Уже в нижнем отделе бедра внутренняя широкая мышца уходит в сухожильную, которая и присоединяется к сухожилию прямой мышцы.
      • Наружная широкая мышца (от латинского musculus vastus lateralis) – это толстая, широкая и плоская мышца, которая расположена поверхности бедра с названием «передненаружная». Наружная широкая мышца берёт своё начало от вертела бедренной косточки. А пучки, которые направлены косо вперёд и вниз, покрывают ту часть поверхности бедренной кости, которая называется переднелатеральная. Уже в нижнем отделе уходят в сухожилие.
      • Средняя широкая мышца (от латинского musculus vastus intermedius) – слабейшая из четырёх головок квадрицепса. Сравнительно тонкая, плоская и широкая мышца. Расположена на передней поверхности бедренной косточки. Средняя широкая мышца начинается от линии под названием «межвертельная». Её пучки идут по направлению к низу и уходят к плоскому сухожилию.
      • К функциям четырёхглавой мышцы бедра относится разгибание согнутой ноги. Квадрицепс также принимает огромное участие в приседаниях, прыжках и ходьбе. Именно эта мышца является полной противоположностью бицепсу бедра.

        К мышцам задней поверхности бедра и относится бицепс, а точнее двухглавая мышца бедра (от латинского musculus biceps femoris). Она располагается на задней поверхности бедра, а именно – по латеральному краю. В этой мышце различают два вида головок – короткую и длинную. Короткая головка (от латинского caput breve) начинается от самой латеральной губы и идёт на протяжении всей нижней половины бедра. А длинная головка (от латинского caput longum) берёт своё начало от седалищного бугорка посредством небольшого плоского сухожилия. При соединении головки создают очень сильное брюшко, направленное вниз и переходящее в длинное сухожилие.

        Бицепс бедра функционирует так, что он сгибает голень в коленном суставе, т.е. разгибает бедро. При укреплённой голени происходит разгибание тела совместно большой ягодичной мышцей. При сгибании колена, мышцы способствуют вращению голени, сокращаются то на одной, то на другой стороне. Двухглавая мышца бедра также может вращать голень снаружи.

        К мышцам голени относится трёхглавая мышца (от латинского musculus triceps surae), состоящая из икроножной (или поверхностной) и камбаловидной (или глубокой).

      • Икроножная мышца (от латинского musculus gastrocnemius) берёт своё начало от бедренной косточки сзади, а продолжается в ахиллово сухожилие.
      • В функции икроножной мышцы необходимо, в первую очередь, включить движение самой стопи и стабилизацию туловища при ходьбе или беге.

        Если мышца перенапряжена, то могут возникнуть судороги.

      • Камбаловидная мышца (от латинского musculus soleus) очень толстая. Она находится под икроножной мышцей и занимает очень большое протяжение на косточках голени. Камбаловидная мышца сливается с аххиловым сухожилием. Принимает участие в сгибании стопы в голеностопном суставе.
      • Также к группе мышц голени можно отнести подошвенную мышцу (от латинского musculus plantaris), которая начинается под бедром и от коленного сустава, а переходит в длинное сухожилие у пяточного бугра. Стоит отметить, что эта мышца может отсутствовать.

        Чтобы максимально развить каждую из вышеперечисленных групп мышц, следует очень внимательно подходить к тренировкам, т.к. у каждой мышцы есть свои специфические особенности и это необходимо учитывать.

        Тренинг для мышц ног (например, приседания или становая тяга), разумеется, оказывают неслабое воздействие на область ягодиц, однако, если есть желание сформировать красивые ягодицы, необходимо специализированная тренировка.

        Каким образом накачать мышцы ног?

        Безусловно, ключевые упражнения – это приседания и выпады, особенно глубокие приседания. Необходимо экспериментировать и искать ту самую подходящую ширину ног, которая позволит присесть максимально глубоко. Стоит заметить, что глубокие приседания со штангой наращивают массу ягодиц, но не придают форму. А выпады со штангой способствуют развитию упругости и формы. При совершении выпадов необходима отличная координация. Также стоит начать с маленького веса. А если делать выбор между гантелей и штанги, то, конечно, гантели – более лёгкий вариант, а штанга очень усложняет задачу.

        Упражнения на укрепление и развитие передней части бедра (квадрицепс) представляют собой комплекс следующих заданий: приседания со штангой, жим ногами, гакк-приседания, разгибания в тренажёре и опять же выпады. Первый тип упражнения характерен тем, что атлет, который выполняет упражнение, приседает и встаёт со штангой, держа её на плечах. Приседания – важнейшее упражнение, но не только в силовом спорте, а также в общефизической подготовке.

        Жим ногами — это такое упражнение, при котором спортсмен выжимает вес за счёт усилия нижних конечностей. Именно благодаря тренажёрам для жима ногами можно как следует проработать квадрицепсы действительно большими весами. Немалым плюсом является то, что в отличие от приседаний, жим ногами совершенно не перегружает спину.

        Гакк-приседания именуются так в честь русского борца Георга Гаккеншмидта. Он же и является изобретателем упражнения. Приседания выполняются в специальном тренажёре, а именно – гакк-машине, который представляет собой подвижную форму с небольшой площадкой для ног и специальными упорами для плеч в наклоне. Необходимо встать под упор (при этом основной вес находится на плечах) и медленно присесть. Платформа постепенно съезжает вниз вместе с атлетом. При распрямлении ног платформа возвращается в исходное положение.

        Следующее упражнение на переднюю часть бедра, квадрицепс – это разгибание ног в тренажёре. Его зачастую рекомендуют новичкам, т.к. данное упражнение очень полезно для выполнения более сложных элементов тренировки. Разгибания дают очень большую нагрузку на коленный сустав, на его связки, поэтому не рекомендуется использовать внушительные веса.

        Задние мышцы бедра зачастую не получают нужной нагрузки, поэтому и остаются не сильно развитыми. Действительно хорошие упражнения на бицепсы – любые, где изменяется угол между туловищем и бедром (наклоны, гиперэкстензии, жимы с широкой постановкой ног).

        Гиперэкстензии имеют крайне низкий риск травмы спины и абсолютно не перегружают суставы. При выполнении подобных упражнений мышцы задней поверхности бедра действительно активно работают.

        Мышцы голени играют, несомненно, важную роль в создании по-настоящему красивого и эстетичного образа, и в связи с этим не стоит пренебрегать их тренировками. Главное упражнение – это подъёмы на носки. Это упражнение рекомендуется выполнять со штангой для большей эффективности.

        Очень сильное значение играет правильно техника выполняемых упражнений, в противном случае немалый риск травм и снижение эффективности тренировок в целом.

        Внимательно изучив ноги ведущих культуристов, то можно отметить, что все они, без единого исключения, имеют просто фантастические ноги, очень развитые – гигантские по объёмам, правильные по своей форме, рельефные. Самый ярые примеры развития мышц ног – это такие мировые величины, как Ронни Коулмен, Джей Катлер, Шон Рей, Кевин Леврон и другие.

        В бодибилдинге очень важно хорошо спозировать, т.к. именно правильно подобранная поза по-настоящему может оказаться крайне выгодной и продемонстрировать все преимущества, а в частности – шикарные ноги. В целом, необходимо при любой позе ноги ставить достаточно широко. При показе передней части бедра стоит отметить, что лучше сначала потрясти квадрицепсом, а потом немедленно и резко его напрячь. Это выглядит достаточно эффектно. Главное – определиться с ногой – правая или всё-таки левая, чтобы не пришлось думать об этом в последний момент.

        Ноги – на самом деле важный элемент в «телостроительстве», и он заслуживает огромного внимания со стороны атлета. Очень некрасиво смотрится гигантская мускулатура в верхней части тела и худые и тощие ноги. Поэтому во избежание такой диспропорции следует крайне ответственно относиться к тренировке нижних конечностей.

        Желающие накачать ноги ускоренными темпами и узнать некоторые хитрости накачки ног могут прочитать мою бесплатную книгу по бодибилдингу, которую вы можете скачать ТУТ.

        Возможно, вас заинтересует также статья как накачать грудные мышцы дома читайте ее здесь или материал по теме «быстро набрать мышечную массу»

        www.gymblog.ru

        Мышцы пальцев на ногах

        Мышцы ног условно делятся на четыре основных группы: ягодицы, передняя группа бедра, задняя группа бедра и мышцы голени.

        Большая ягодичная мышца [ править ]

        Большая ягодичная мышца, m. Gluteus maximus, занимает практически весь объем ягодиц, поэтому именно от неё в большей степени зависит их форма. Начало: ягодичная поверхность подвздошной кости, дорсальные поверхности крестца и копчика; прикрепление: ягодичная бугристость бедренной кости, подвздошно-большеберцовый тракт.

        Основная функция: обеспечивать движение тазобедренного сустава, то есть распрямлять туловище, отводить ногу назад.

        Средняя и малая ягодичные мышцы перекрываются первой и расположены чуть выше неё. Они отвечают за поднятие ноги в сторону, а также обеспечивают подтяжку ягодиц.

        Мышцы передней поверхности бедра [ править ]

        Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс) [ править ]

        Четырехглавая мышца бедра, m. guadriceps femoris, самая мощная мышца в теле человека. Она занимает всю переднюю поверхность бедра. Спереди ее косо пересекает портняжная мышца.

        Мышца состоит из четырех головок: прямая мышца бедра, внутренняя широкая мышца, наружная широкая мышца и средняя широкая мышца. Имея различные, далеко отстоящие друг от друга места начала, все головки сходятся в нижнем отделе бедра и образуют общее сухожилие.

        Прямая мышца бедра, m. rectus femoris, двуперистая мышца, самая длинная из четырех головок четырехглавой мышцы; располагается на передней поверхности бедра. Мышца начинается сухожилием от ости подвздошной кости и у вертлужной впадины. Направляясь вниз, мышца расширяется и доходит до средины бедра, а затем, постепенно суживаясь, переходит в мощное сухожилие. Последнее срастается с основанием надколенной чашки и, проходя по передней поверхности ее, достигает бугра большеберцовой кости, где и заканчивается.

        Внутренняя широкая мышца, m. vastus medialis — плоская, широкая, толстая мышца. Располагается на переднемедиальнои поверхности бедра. Ее передний край несколько прикрывает прямая мышца бедра; внутри она граничит с медиальной группой мышц бедра. Внутреннюю широкую мышцу частично покрывает проходящая косо портняжная мышца. Мышечные пучки, окутывая переднемедиальную поверхность бедренной кости, направлены косо вниз и вперед. В нижнем отделе бедра мышечная часть переходит в сухожильную, которая присоединяется к сухожилию прямой мышцы.

        Наружная широкая мышца, m. vastus lateralis — плоская, широкая, толстая мышца, лежащая на передненаружной поверхности бедра. Ее латеральную поверхность частично покрывает мышца, напрягающая широкую фасцию; передний край прикрыт прямой мышцей бедра. Мышца начинается от вертела бедренной кости. Мышечные пучки, направляясь косо вниз и вперед, покрывают переднелатеральную поверхность бедренной кости и в нижнем отделе бедра переходят в сухожилие, вплетается в сухожилие прямой мышцы.

        Средняя широкая мышца, m. vastus intermedius — самая слабая из четырех головок четырехглавой мышцы бедра; имеет вид плоской широкой, сравнительно тонкой мышцы. Мышца располагается на передней поверхности бедренной кости, спереди покрыта прямой мышцей бедра. Мышца начинается от межвертельной линии и передней поверхности бедренной кости в пределах верхних трех четвертей. Пучки ее направлены вертикально вниз и переходят в плоское сухожилие. В нижнем отделе бедра сухожилие присоединяется к сухожилию прямой мышцы бедра.

        Основная функция: четырехглавая мышца бедра разгибает ногу в колене; кроме того, m. rectus femoris, являясь двухсуставной мышцей, принимает участие в сгибании бедра и в наклоне таза вперед.

        Мышцы задней поверхности бедра [ править ]

        Двуглавая мышца бедра [ править ]

        Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris, помещается ближе к боковому краю бедра. Мышца состоит из двух головок. Длинная, начинается на седалищном бугре; короткая головка, отходит от средней трети латеральной губы. Обе головки, соединившись вместе, прикрепляются к головке малоберцовой кости.

        Основная функция: сгибание коленей и разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцой.

        Мышцы голени [ править ]

        Трехглавая мышца голени [ править ]

        Трехглавая мышца голени m. triceps surae, образует главную массу возвышения икры. Она состоит из двух мышц — m. gastrocnemius, расположенной поверхностно, и m. soleus, лежащей под ней; обе мышцы внизу имеют одно общее сухожилие.

        Икроножная мышца m. gastrocnemius, начинается от бедренной кости сзади над обоими мыщелками двумя головками, которые переходят в сухожилие, и продолжается в массивное ахиллово сухожилие, прикрепляющееся к задней поверхности бугра пяточной кости.

        Камбаловидная мышца, m. soleus, толстая и мясистая. Лежит под икроножной мышцей, занимая большое протяжение на костях голени. Линия ее начала находится на головке и на верхней трети задней поверхности малоберцовой кости и спускается по большеберцовой кости почти до границы средней трети голени с нижней. Сливается с ахилловым сухожилием. Задняя группа мышц голени.

        Подошвенная мышца, m. plantaris, берет начало над латеральным мыщелком бедра и от капсулы коленного сустава, вскоре переходит в очень длинное и тонкое сухожилие и прикрепляется у пяточного бугра. Эта мышца может отсутствовать.

        Основная функция: производит сгибание в голеностопном суставе как при свободной ноге, так и при опоре на конец стопы. Так как линия тяги мышцы проходит медиально к оси подтаранного сустава, то она делает еще приведение стопы и супинацию. При стоянии triceps surae (в особенности m. soleus) препятствует опрокидыванию тела кпереди в голеностопном суставе. Мышце приходится работать преимущественно при отягощении массой всего тела, а потому она отличается силой и имеет большой физиологический поперечник; m. gastrocnemius как двусуставная мышца может также сгибать колено при укрепленной голени и стопе.

        sportwiki.to

        Судороги: почему сводит ноги, руки и другие мышцы, ночью и днем, норма и связь с болезнями

        В основном, они приходят ночью, во сне, хотя всегда будят человека, заставляют корчиться от боли. «Корча» — так назвали бы старые люди явление, когда сводит ноги, руки или другие части тела. Сейчас такое слово уже не в ходу, а не зависящие от воли человека сокращения мышечных волокон имеют свои названия (судороги, спазмы) или выражаются просто: ногу (руку) свело.

        Судороги часто появляются как симптомы определенной патологии, то есть, им всегда есть причина и в зависимости от нее, судороги бывают редкими частыми, постоянными, затрагивают одну мышцу или целую группу, возникают в скелетных мышцах или предпочитают гладкую мускулатуру…

        Судороги – это не только внезапное сокращение икроножной мышцы, которое может сковать человека при купании в холодном водоеме, или судорожное сокращение мышц всего тела, характерное для эпилептического припадка.

        Виды судорог многообразны и различаются они по многим параметрам:

      • В зависимости от того, какая мускулатура страдает: гладкая или поперечнополосатая;
      • Являются ли припадки эпилептическими или имеют другой патогенез;
      • Исходя из причины;
      • С учетом времени напряжения мышц и характера судорожного приступа.
      • Не будем вдаваться в подробности такого серьезного заболевания, как эпилепсия, описание которого уже есть на нашем сайте, а рассмотрим тему: судороги, представляющие собой проявления образа жизни или симптомы другой болезни.

        Для тех, кто забыл, что такое судорога, напоминаем ее симптомы:

      • Внезапно застывшая в одном положении твердая, как камень, мышца, выступает над поверхностью тела;
      • Часто боль настолько сильная, что человек не в силах подавить крик;
      • Продолжительность судорожного приступа разная: от минуты до четверти часа.
      • Боль в мышце объясняется так: как только в ней начались непрерывные сокращения, которые нельзя остановить усилием воли, мышечная ткань перестает получать кислород и питательные вещества в достаточном количестве, то есть, испытывает голодание. Кроме этого, в короткий период интенсивной работы мышечная ткань выделяет значительное количество продуктов жизнедеятельности, которые, оказавшись в избытке, негативно воздействуют на нервные окончания. Раздражение нервных окончаний во время спазма и есть ощущение боли человеком, которому судорога свела ногу, руку, челюсти.

        Основные причины резких мышечных сокращений

        Подобному поведению мышечного аппарата всегда есть объяснение, которое, между тем, не всегда легко найти (нужно обращаться к врачу, сдавать анализы, проходить обследование).

        Если коротко затрагивать главные причины непроизвольных мышечных сокращений, то их можно охарактеризовать так:

        • Вышеупомянутая эпилепсия наиболее часто ассоциируется с судорогами;
        • Сильные судороги характерны для такой смертельной болезни, как столбняк (опистотонус);
        • Судорожные приступы способны формироваться в результате невротических состояний (истерический невроз, психогенные судороги);
        • Непроизвольное сокращение мышц наблюдается при отравлениях ядами органического и неорганического происхождения;
        • Вызывать резкое мышечное напряжение может дефицит или переизбыток некоторых микроэлементов (калий, натрий, магний, кальций), возникающий в результате недостаточного их поступления в организм или нарушения обменных процессов, а также нехватка витаминов;
        • Сбой в работе эндокринной системы.
        • Безусловно, нелегко перечислить все факторы, способные привести к таким неприятным ощущениям. Судорога в качестве симптома может сопровождать совсем не родственные по своей природе заболевания. Но ввиду того, что читателей в большей мере интересуют судороги, сводящие конечности, чем спазмы гладкомышечных волокон, вызывающие боль внутри организма, наше дальнейшее повествование будет посвящено именно данной проблеме (причины судорог в ногах и других частях опорно-двигательного аппарата, их симптомы и лечение). Кроме этого, особую обеспокоенность взрослых вызывают судороги у детей – их также нельзя оставить без внимания.

          Видео: специалист о причинах и лечении судорог

          Судорожные сокращения больше беспокоят ночью, к чему предрасполагает поза: спящий лежит на боку, ноги в коленях чуть согнуты, стопы расслаблены и слегка обращены вниз – в таком положении икроножная мышца укорачивается и проявляет готовность спазмироваться. Чаще судорожные сокращения мускулатуры нижних конечностей наблюдаются у спортсменов, заставляющих ноги очень активно работать в дневное время, и у пожилых людей, страдающих нарушением кровообращения в сосудах конечностей. Довольно часто непроизвольные подергивания и вздрагивания наблюдаются при температуре у ребенка младшего возраста (обычно до 6 лет).

          Причины судорог в ногах и руках могут быть обусловлены поведением или образом жизни самого человека:

        • Профессиональная деятельность: известно, что люди, отстоявшие целый день за прилавком или операционным столом, переносящие грузы или проверяющие билеты у пассажиров, часто испытывают на себе ночные судороги.
        • Заядлые курильщики страдают от мышечных спазмов в 5 раз чаще тех, кто сигареты на дух не переносит. Кстати, алкоголь и кофе в числе причин судорог в ногах тоже находятся в первых рядах.
        • Проведенный в беготне день или быстрая прогулка на пару-тройку километров – ночью посетила судорога в икроножной мышце. Ночными судорогами нередко оборачивается и просто тяжелая физическая работа, которую человек по собственной инициативе выполняет в дневное время (вскопал огород, перенес мебель). Нужно следить, чтобы не напрягалась только одна группа мышц, по возможности работа и расслабление должны чередоваться.
        • Купание в жаркую погоду в прохладном водоеме, к сожалению, может приносить не только массу положительных эмоций, ежегодно регистрируется много трагических случаев – сильные судороги потянули человека на дно. Кстати, плавание в бассейне тоже не исключает возникновение внезапного мышечного спазма, пловцы, наверняка, знают об этом. Виной тому, что сводит судорогой ногу, лишая возможности двигаться в воде, является перепад температуры: разогретый мышечный аппарат, попав в неожиданные условия – сокращается.
        • Сводит судорогой ноги и руки при обезвоживании (усиленное потоотделение и недостаток жидкости), поэтому в жаркую погоду водой себя нужно обеспечивать в полной мере, особенно, это касается людей, активно занимающихся спортом, работающих в поле и любителей исследовать горячие тропические широты.
        • Психоэмоциональная нагрузка, стрессовые состояния способны напомнить о себе даже во сне, когда, казалось бы, пациент успокоился. Это стрессовый гормон кортизол «постарался» — его избыточное количество в организме привело к перераспределению кальция, необходимого для нормальной деятельности мышечного аппарата.
        • Спазмы мышечных волокон стопы могут быть следствием имеющегося плоскостопия в сочетании с избыточной нагрузкой на голеностопный сустав, а также результатом ношения тесной неудобной обуви.
        • Сводит судорога во сне и не только при бесконтрольном применении лекарственных средств (например, некоторых групп диуретиков, статинов, антибиотиков и др. препаратов, выводящих или перераспределяющих микроэлементы в организме), поэтому терапия отдельными лекарствами требует обязательного контроля над биохимическим составом крови.
        • Здоровые люди, не нагружающие себя излишней деятельностью, избегающие стрессов и экстремальных ситуаций вдруг замечают, что начались судороги в мышцах голени, стопы, пальцев… Нет-нет, да и сведет ночью ни с того ни с сего спазм, оставляющий болезненное ощущение еще утром. В первую очередь следует подумать, хватает ли в организме магния и других микроэлементов и, конечно, пересмотреть диету: возможно, голодание или недостаточное поступление по другим причинам кальция, магния, натрия и витаминов, обеспечивающих нормальную работу мышечных волокон, привело к этому? Гипомагниемия часто проявляется судорогами и болью в мышцах шеи, спины, конечностей, покалыванием в кончиках пальцев. Недостаток витаминов A, B, D, E влияет на сократительную способность мышц, что нужно иметь в виду при появлении судорог в ногах.

          Быстрая помощь и простое лечение

          Специальное лечение подобного рода мышечные сокращения, скорее всего, не потребуют, однако и боль не позволит долго терпеть, поэтому можно порекомендовать несколько способов борьбы с такой неожиданностью:

        • Попробовать массажировать «застывшую» мышцу или ударить по ней;
        • Можно ликвидировать спазм, уколов напряженное место иголочкой;
        • При сокращении икроножной мышцы и/или мышечных волокон стопы – сесть, дотянуться рукой до больших пальцев ноги и потянуть их на себя;
        • Снять напряжение икроножной мышцы можно так: вертикальное положение, ноги соприкасаются в коленях, больная конечность опирается на пятку, руки пытаются дотянуться до пальцев ног;
        • Если судорога сводит мышцы передней поверхности бедра, принять вертикальное положение, согнуть колено больной ноги, захватить рукой стопу и притянуть ее в направлении ягодиц.
        • Остальные мероприятия, направленные на предупреждение спазмов во сне или в дневное время в первую очередь должны включать:

        • Обогащенную микроэлементами и витаминами диету (чего не хватает – покажет биохимия крови);
        • Исключение вредных пристрастий (алкоголь, курение, крепкий кофе и другие тонизирующие напитки);
        • Достаточное потребление жидкости;
        • Занятия физкультурой, способствующей улучшению кровообращения и расслаблению скелетных мышц;
        • Для предупреждения ночных судорог хорошо взять за правило: вечерний теплый душ или ванна с ароматическими маслами, расслабляющими мускулатуру.
        • Если перечисленных мер покажется мало, можно приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс с микроэлементами (обязательно включающий магний), и принимать. Следует иметь в виду, что даже при отсутствии дефицита магния в организме пациента, препараты, содержащие Mg, не помешают по той простой причине, что, проходя между нервными волокнами, данный химический элемент снижает нервно-мышечную возбудимость. Словом, применяйте препараты магния – не прогадаете.

          Судороги – симптом болезни

          Сводит руки, ноги и другие части тела часто по причине какой-то болезни. Особенно, ночные судороги характерны для людей, накопивших различную хроническую патологию за жизнь, почему у пожилых непроизвольное мышечное напряжение наблюдается в большей степени. Судорожные сокращения определенных мышц или целой группы могут быть следствием многих патологических состояний:

        • Дневные и ночные судороги, возникающие на различных участках мускулатуры тела, нередко сопровождают поражения печени (гепатит, цирроз);
        • Наряду с другими симптомами (лихорадка, обезвоживание, интоксикация), сводит судорога все тело при тяжелых отравлениях;
        • Причиной судорог в ногах может быть сахарный диабет (диабетическая ангиопатия);
        • Сводит ноги ночью у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей;
        • Сильные судороги отмечаются при тромбофлебите;
        • Пояснично-крестцовая форма БАС (боковой амиотрофический склероз) в начале своего развития проявляется слабостью мускулатуры нижних конечностей и возникновением судорог в них, при шейно-грудном варианте болезни моторных нейронов сводит руки, наступает мышечная атрофия пальцев;
        • К спазмированию мышечных волокон может привести снижение уровня гемоглобина (анемия), который не может в достаточной степени обеспечивать ткани кислородом;
        • В ранний послеоперационный период возникновение судорожного приступа также обусловлено низкой концентрацией кислорода в тканях;
        • Судороги в ногах характерны и для таких заболеваний сосудов нижних конечностей, как атеросклероз и облитерирующийэндартериит;
        • Подергивания и спазмы возникают при нарушении гормонального баланса (повышенная продукция гормонов щитовидной железы);
        • Причиной судорог в ногах может стать хроническая сердечная недостаточность (застой крови, недостаток питания мышечного аппарата нижних конечностей).
        • Непроизвольные подергивания (тики) характерны для некоторых (к счастью, редких) генетических аномалий (мутация генов, контролирующих синтез какого-то сократительного белка).
        • Ввиду того, что судороги – лишь один из симптомов перечисленных, порой, довольно тяжелых патологических состояний, то и лечение будет сведено к коррекции основного заболевания.

          При мышечных спазмах применяются, конечно, противосудорожные препараты, например, производные вальпроевой кислоты (депакин, конвулекс) и дибензазепина (финлепсин), барбитураты (фенобарбитал), бензадиазепины (феназепам), однако в аптеке они свободно не продаются, их назначение должно быть обоснованным, а это уже дело лечащего врача. При судорогах помогает сернокислая магнезия, но ее нужно вводить внутримышечно или внутривенно, что тоже советовать не получается. А вот препараты, содержащие магний и другие микроэлементы (Ортокальций + магний), и витаминные комплексы (Орто Таурин Эрго), могут оказаться весьма полезными и в этих случаях.

          Судороги у ребенка: при температуре и другим причинам

          Судороги у детей случаются часто по сравнению с взрослым населением. Незрелая нервная система малолетнего ребенка может подобным образом реагировать на любые раздражители, коими в первую очередь являются острые и хронические заболевания:

        • Инфекции, поражающие нервную систему;
        • Травмы различной локализации, но особенно – черепно-мозговые;
        • Повышение внутричерепного давления (водянка, гидроцефалия);
        • Кистозные образования и опухоли мозга, сдавливающие ликворопроводящие пути и кровеносные сосуды;
        • Различная генетическая патология;
        • Эндокринные нарушения;
        • Электролитный сдвиг (недостаток калия, дефицит или переизбыток натрия и т. д.);
        • Отравления;
        • Лихорадочные состояния;
        • Истерические приступы с целью получить желаемый результат любым способом (даже катаясь по полу);
        • Судорожный вариант обморока;
        • В отдельную группу выделены эпилептические припадки, однако установленная эпилепсия составляет малую долю в общей популяции (не более 1 %).
        • Между тем, невзирая на разнообразие факторов, побуждающих повышенную судорожную готовность, в большинстве случаев они имеют общую основу: нарушение кровоснабжения головного мозга, а в результате – его голодание, ацидоз и другие расстройства метаболизма в центральной нервной системе. Под судорогами у детей, в основном, подразумевается их генерализованный характер, хотя спазмы мускулатуры, возникающие в холодной воде, во время активных занятий спортом или другой нагрузки также не исключаются. Безусловно, чаще такого рода мышечные сокращения случаются у школьников, то есть, в более старшем возрасте.

          Фебрильные судороги у детей при температуре

          Наибольшее количество судорожных состояний возникает на фоне высокой температуры у ребенка (фебрильные судороги занимают, по мнению разных авторов, от 25 до 85 % всех случаев), причем, совсем не обязательно, чтобы столбик термометра поднимался до 39 – 40 градусов. Некоторые малыши не переносят температуру 38°С и слегка выше. Фебрильные судороги могут проявляться по-разному:

        • Кратковременное легкое подергивание конечностей, закатывание глаз;
        • Расслабление во всем теле, безучастность в течение короткого времени, непроизвольный стул и мочеиспускание;
        • Напряжение всего мышечного аппарата: руки приведены к груди, ноги вытянуты, голова запрокинута, глаза закатаны, тело вздрагивает.
        • Обычно фебрильные судороги длятся пару минут, однако, если проходит четверть часа, ничего не меняется, следует набрать «103».

          В целом, судороги при температуре у ребенка не требуют особого лечения, родители таких детей, переволновавшись в первый раз, стараются не допускать, чтобы столбик термометра перешел критическую отметку. Как правило, к 6 годам все нормализуется и повышение температуры до субфебрильных значений уже не вызывает такую реакцию организма.

          Видео: доктор Комаровский о судорогах у детей и их снятии

          Причина — беременность

          Беременность – не болезнь, однако ее тоже нельзя обойти вниманием, поскольку происходящие в организме беременной женщины процессы, имеющие своей задачей обеспечение плода всем необходимым, приводят к обменным нарушениям, изменяют гормональный фон, затрудняют кровообращение в сосудах органов таза и нижних конечностей и тем самым способствуют тому, что мышцы периодически сводит судорогой. Таким образом, причиной судорожных приступов при беременности считают:

        • Недостаток витаминов и микроэлементов;
        • Развитие анемии;
        • Повышение концентрации глюкозы в крови (гестационный диабет);
        • Варикозное расширение вен нижних конечностей и венозный застой;
        • Несоблюдение режима питания, труда и отдыха, предусмотренного для беременных;
        • Ограничение физических нагрузок (забота о сохранении беременности – вынужденная по рекомендации врачей или организованная по собственной инициативе).
        • Будет лучше, если лечение подобной напасти у беременных назначит доктор. Он тщательно соберет анамнез, проведет биохимическое исследование крови, проверит кровообращение в сосудах, оценит общее состояние организма и посоветует, в каком направлении двигаться: достаточно будет сбалансировать рацион, насытив его недостающими микроэлементами, или придется пройти лечение в стационарных условиях.

          Спазмы мышц и судороги – есть ли разница?

          Судорогами обыватели чаще склонны называть непроизвольное сокращение скелетных мышц. В эту же категорию люди относят приступы скованности и боли, возникающие, например, в икроножной мышце во сне, в холодной воде или после интенсивной мышечной работы, Для объяснения своего состояния пациенты употребляют общепринятую, а поэтому понятную во всех кругах терминологию: «свело руку, судорога вступила в ногу, начались сильные судороги пальцев…». Все правильно, однако возникающие без команды человека сокращения гладкой мускулатуры сосудистых стенок, кишечника, бронхов и других органов – это тоже судороги, которые принято называть спазмами.

          Также тесно связаны между собой головная боль и судороги такого (спазмы) и другого (напряжение поперечнополосатых мышц) рода. К приступам цефалгии приводят:

          головная боль напряжения из-за спазма мышц головы

          Спазмы мозговых сосудов, которые представляют собой не что иное, как сокращение гладкомышечных волокон сосудистой стенки;

        • Спазм пищевода, вызывающий напряжение и резкую боль в груди, шее, ушах и во всей голове, правда, крайне неприятные ощущения продолжаются сравнительно недолго;
        • Напряжение шейных мышц при повороте головы у больных, страдающих остеохондрозом данного отдела позвоночника.
        • Кроме этого, другие разные (холод, стресс, заболевания головного мозга и внутренних органов) факторы способны вызвать головную боль и судороги одновременно, поэтому человек часто не успевает понять: спазмы послужили причиной нездоровья или сначала заболела голова, а потом уже прибавились другие симптомы.

        • Судороги могут затрагивать гладкую мускулатуру, вызывать боль и функциональные нарушения деятельности внутренних органов: бронхоспазм лежит в основе такой болезни, как бронхиальная астма, спазм коронарных сосудов дает приступы стенокардии, кишечная колика возникает от резкого напряжения стенок кишечника, а головная боль является следствием спазмирования мозговых сосудов;
        • Судороги возникают по причине внезапного сокращения скелетных мышц (сводит руку, ногу, пальцы и т. д.). От таких мышечных сокращений чаще всего страдает двигательная способность организма.
        • приступы судорог: тонических (вверху) и клонических (внизу)

          С учетом характера судорожного приступа и продолжительности сокращения мышц во времени судороги делят на:

        • Тонические – мышцы достаточно долго остаются напряженными;
        • Клонические – фазы напряжения и расслабления сменяют друг друга, заставляя мышцу выполнять характерные подергивания (толчки);
        • Тонико-клонические.
        • Толчкообразные сокращения, охватывающие все мышцы тела (одновременно сводит ноги, руки, пальцы), люди часто называют конвульсиями.

          В любом месте, в любое время

          Понятно, что спазм мускулатуры может произойти в любом месте человеческого организма, где присутствуют мышечные волокна, однако если судороги в ногах хоть раз в жизни испытал каждый человек, то некоторые возникают только в силу определенных, как правило, неприятных обстоятельств. Между тем, отношение людей к сигналам, посылаемым организмом посредством отдельных тканей, неоднозначно:

        • Сравнительно редко встречаемые тризмы – судороги жевательных мышц, начало которым дает раздражение тройничного нерва при эпилепсии, столбняке, менингите, новообразовании, несомненно, относят к страшным симптомам;
        • Блефароспазмы, когда сокращаются круговые мышцы глаза в результате поражения органа зрения, носоглотки либо по причине стоматологической патологии, отмечают, как симптом перечисленных заболеваний, а вот нервный тик (дергается веко), возникающий от случая к случаю у особо чувствительных людей, воспринимают как преходящее безобидное явление;
        • Нечасто ассоциируют с патологией и другие нервные тики, икоту, непроизвольные подергивания мышц шеи, рук, спины, а ведь это тоже мышечные спазмы, которые обычно не сопровождаются болевыми ощущениями и чаще всего возникают по причине недостатка в организме магния.

        Следует отметить, что кратковременные судорожные подергивания, не приносящие столько страданий, это тоже вариант описываемой патологии. Просто протекают они легче и люди часто не придают им особого значения, а зря – они могут быть сигналом, что в организме что-то не так.

        sosudinfo.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"