Немеют и мерзнут руки и ноги

Немеют и мерзнут руки и ноги

Автор: tamara · Опубликовано 01.06.2017 · Обновлено 02.06.2017

Мёрзнут ноги и руки. Обычно ноги мёрзнут осенью или зимой, когда носишь синтетические носки и колготки, которые не сохраняют тепло. Или когда носишь узкую обувь, промочишь ноги, или переохладишь их. Но когда ноги мёрзнут даже в тёплом помещении, то это говорит о больших проблемах со здоровьем в организме. И на улице его не спасут ни тёплые носки, ни тёплые рукавицы.

Этой проблемой чаще страдают люди старше 40-50 лет и в основном женщины . Так как у них терморегуляция в организме намного слабее, чем у мужчин. Но и молодые люди от 20 до 30 лет, страдающие вегето-сосудистой дистонией тоже сталкиваются с этой проблемой.

Железодефицитная анемия (низкий гемоглобин в крови), при этом в сосуды поступает мало кислорода, что нарушает теплообразование. А при острой анемии (при кровопотерях) происходит резкое похолодание конечностей.

Гормональные нарушения в щитовидной железе, что вызывает замедление всех обменных процессов в организме. При этом вырабатывается недостаточно гормонов, в результате организму не хватает энергии для обогрева.

Возрастные изменения тоже являются причиной того, что мёрзнут конечности. Так как после 55 лет у людей снижается иммунитет, ухудшается циркуляция крови, снижаются все физиологические процессы (обмен веществ, замедление кровообращения, способность организма к саморегуляции и т.д.). Но при вегето-сосудистой дистонии эта проблема может затронуть и людей от 20 до 30 лет. Так эта болезнь поражает в основном молодых людей.

БПС (болезнь периферических сосудов) – эта болезнь часто поражает сосуды, несущие кровь , что приводит к похолоданию конечностей.

Сахарный диабет мелкие и крупные сосуды становятся хрупкими и они склонны к тромбозам, что приводит к нарушению кровоображения.

Болезнь Рейно – нарушение артериального кровоснабжения, при котором происходит спазм сосудов и нарушается кровообращение.

Стресс тоже играет немаловажную роль в нарушении циркуляции крови. Так как большой стресс приводит к избытку выработки катехоламинов, что приводит к сокращению периферических кровеносных сосудов.

Паразиты в теле человека (острицы, аскариды, гельмиты, лямблии, солитёр и т.д.) выделяют множество токсинов, вызывающие спазмы сосудов.

Гипертония и гипотония тоже являются причиной этого заболевания, так как и при высоком, и при низком давлении ухудшается кровоток.

Причиной может быть обморожение, которое произошло с вами ранее. При этом обмороженные конечности могут мерзнуть как периодически , так и непрерывно.

Перенесенный в детстве атопический дерматит (диатез).

Приём некоторых лекарственных препаратов (спорынья, атенолол, анаприлин и т.д.).

Острые аллергические реакции – при этом происходит резкое расширение мелких сосудов (отёк Квинке, крапивница и т.д.).

Запущенная стадия остеохондроза, ожирение, курение, неправильное и нерегулярное питание.

Очень важно определить причину заболевания, иначе может развиться омертвение тканей конечностей, что приведёт к их ампутации.

Непроизвольные подергивания конечностей и ягодиц как при движении, так и при нахождении в состоянии покоя.

Отёчность конечностей, одышка, сальность и выпадение волос, ломкость ногтей, потеря интереса к жизни.

Чувство усталости и боли как при малейшей нагрузке, так и в состоянии покоя, ощущение постоянного холода в конечностях.

Для восстановления кровообращения следует тщательно смешать по 1 стакану соков хрена, свеклы, моркови , стакан мёда и сок одного лимона. Полученную смесь принимать по 2ст ложки за 20-30 минут до еды 2 раза в день. Курс лечения 1 месяц, через 2 месяца курс повторить и так 4 раза. Хранить в холодильнике.

50г цветков или плодов софоры залить 0,5л водки и поставить в тёмное место на 2 недели. Не забывать периодически взбалтывать, процедить и принимать за 20-30 минут до еды по 0,5ч ложке. Курс 3-4 месяца.

Пропустить через мясорубку по 300г очищенного чеснока, лука и три лимона (с кожурой, без косточек). Перемешать и принимать утром за 20-30 минут до еды по 1ст ложке. Когда смесь закончится, курс повторить. Лекарство хранить в стеклянной банке в холодильнике.

2ч ложки красного молотого перца залить стаканом водки и поставить настаиваться в тёмное место, на 10-14 дней. Настойку следует периодически взбалтывать, затем процедить. Натереть полученной настойкой ноги на ночь, затем надеть тёплые носки. Достаточно до 10 процедур, и ноги перестанут мёрзнуть. Но эти процедуры не подходят людям, у кого аллергия на перец.

Соляные ванночки для согревания ног. Растворить в 3л горячей воды 5ст ложки морской соли, добавить 10 – 15 капель розмаринового масла и 0,5 стакана жирного молока.

На разогретые в горячей воде ноги надеть носки, смоченные водкой (подошвенная часть), а сверху одеть шерстяные носки.

Контрастные ванночки помогут улучшить кровообращение. Для этого нужно поочерёдно 4-5 раз опускать ноги в холодную и горячую воду. Держать ноги в горячей воде 3-5 минут, а в холодной – 1 минуту. Процедуру заканчивать опусканием ног в горячую воду и проводить её можно утром и вечером.

Измельчить 7 очищенных луковиц и в течение 20 минут разминать их ногами в тазу. Затем ополоснуть ноги прохладной водичкой, смочить руки в растительном масле и массировать ноги. Эта процедура снимет усталость, улучшит кровообращение, что приведёт согреванию конечностей. Проводить ей следует 2-3 раза в неделю.

Массаж грецкими орехами. Для улучшения кровообращения поместить между ладонями грецкие орехи и в течение 2-3 минут делать вращательные движения. Затем то же самое делать со ступнями. Выполнять это упражнения следует утром и вечером.

Упражнение. Лечь животом на твёрдую поверхность, поднять руки и ноги так, чтобы образовался угол в 90 градусов с туловищем. И 1-2 минуты потряхивать руки и ноги. Такая вибрация приводит к сокращению сосудов, что улучшает кровообращение.

Упражнение. Не менее 30раз сжимать и разжимать руками ступни ног. Такое упражнение делать ежедневно перед сном.

www.budzdorow.net

Почему мерзнут ноги? Что делать?

Причины замерзания ног

Главной причиной холодных пальцев ног является нарушенная микроциркуляция. В данном случае страдают самые мелкие кровеносные сосуды, именуемые капиллярами. Несмотря на то, что название этого мелкого кровеносного сосуда имеет один латинский корень со словом «волос», диаметр капилляра тоньше волоса на целый порядок и составляет не более 5-10 мкм. Стенка капилляра представлена всего одним слоем эндотелиальных клеток, что обеспечивает быструю и лёгкую диффузию не только кислорода, но и значительно более крупных органических веществ.

Что делать если мерзнут ноги?

В прохладное время года старайтесь ноги держать в тепле. Если вы находитесь дома и у вас мёрзнут ноги, то можно надеть тёплые носки или тапочки. Также, если у вас дома мёрзнут ноги, рекомендуется постелить ковровый настил, который скроет холодный пол. Если же вы находитесь на работе, и у вас мёрзнут ноги, рекомендуется поставить под стол обогреватель.

Если у вас мёрзнут ноги, необходимо носить качественную обувь, из натуральных материалов, которая «дышит». Обувь ни в коем случае не должна быть узкой, ногам и стопам должно быть просторно и комфортно, иначе любое сдавливание будет приводить к затруднению кровообращения в ногах и как следствие – ноги будут мёрзнуть. Что касается женщин, если у них постоянно мёрзнут ноги, рекомендуется отказаться от обуви на высоком каблуке.

Без здорового образа жизни в сочетании с рациональным питанием эффект даже от самых современных и высокоэффективных медикаментов будет кратковременным. Необходимо в первую очередь исключить такие вредные привычки, как курение. Во-вторых, установить строгий распорядок дня, предусмотрев время для прогулок и занятий любимым видом спорта или другой активной деятельности. Согласно опыту профессиональных спортсменов эффективно разгонять кровь помогает быстрое вращение ног. Это упражнение сочетает физическую активность с центробежной силой, что способствует буквально мгновенному улучшению кровообращения в сосудах.

Конечно же, рекомендации, которые мы дали выше – это первые меры, которые в некоторой степени должны помочь избавиться от проблемы, если у вас очень часто мёрзнут ноги. То есть это своего рода временный эффект, который только скрывает проблему. Именно поэтому очень важно обратиться к врачу и пройти обследование, для определения причин, почему у вас мёрзнут ноги. Да, в большинстве случаев данную проблему вызывают проблемы с сосудами, поэтому лучше всего для диагностики проблем с сосудами пройти МРТ (Магнитно-резонансная томография), также нужно будет сдать ряд других анализов. На основе полученной информации будет назначен курс лечения.

vse-sekrety.ru

Во-первых, ноги предрасположены к зябкости в силу особенностей своей конституции: в них и мышечный, и жировой слой, помогающие сберегать тепло, незначительны. Зато поверхность кожи, отдающая тепло, по площади относительно большая.

Во-вторых, по статистике, синдром «вечной мерзлоты» чаще всего настигает женщин в возрасте от 15 до 45 лет. Мужчины же мерзнут в два раза реже, да и то лишь после 50 лет, когда меняется гормональный фон организма.

Так что если у пожилого человека ноги мерзнут постоянно, это обычно указывает на недостаточность капиллярного или периферического кровообращения. Она и приводит к нарушению поступления в мелкие сосуды «согревающей» крови.

Эта проблема чаще настигает женщин, но причина пока не известна. Так, у некоторых молодых женщин возникает заболевание неясного происхождения, признаком которого является нарушение кровообращения в ногах с симптомом «мерзлоты» — болезнь Рейно.

Из-за спазма мелких кровеносных сосудов кожа на ногах сначала бледнеет, потом становится синеватой и немеет. Иногда наблюдаются пульсирующая боль и покалывание. А поскольку неизвестно, почему возникает спазм сосудов, то лечить приходится лишь симптомы болезни — прежде всего частые приступы похолодания конечностей. Но, с другой стороны, мы знаем, что возникновению таких приступов способствуют холод, травмы, психические переживания, курение. Следовательно, чтобы предупредить проявление болезни Рейно, следует избегать этих факторов риска.

К примеру, варикозная болезнь. При этом недуге, помимо отеков стоп, расширенных вен голени или «звездочек» на коже, а также болей в области голени, нарастающих при ходьбе, нередко может возникать и ощущение похолодания в ногах.

К появлению синдрома «мерзлоты» может привести и общая недостаточность кровообращения: нарушения в работе сердца, вегето-сосудистая дистония. Человек с такими расстройствами хуже переносит физические нагрузки, у него появляется одышка при ходьбе по лестнице, возможны отеки стоп.

Повышенная зябкость может быть также симптомом вегетативных нарушений, характерных, например, для сахарного диабета или снижения функции щитовидной железы. Еще одна причина «мерзлоты» ног — эндартериит, хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног. При этой болезни просвет сосудов постепенно сужается вплоть до полного их закрытия.

Следует отнестись к этому симптому достаточно серьезно — он может свидетельствовать о развитии любого из перечисленных заболеваний. Чтобы точно установить причину зябкости, необходимо сдать анализы крови, сделать ЭКГ и эхо-кардиограмму, УЗИ сосудов ног. Обследование поможет врачу поставить диагноз и назначить соответствующее лечение «мерзлоты».

Бороться с зябкостью ног помогает и ежедневный массаж ступней — руками или сухой щеткой.

Для быстрого согревания ног могу посоветовать своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка) и наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.

Или перед выходом на улицу смажьте мерзнущие ноги барсучьим, норковым или нутриевым жиром.

dobraya-bagira.livejournal.com

Medrassvet.ru — информационный сайт о медицине, красоте и здоровье

Причин, по которым у некоторых людей часто мёрзнут руки и ноги множество, но чтобы легче было справиться с этим недугом, нужно разобраться в первую очередь со своим организмом. Специалисты связывают эту проблему со строением организма, конечностей и мышц. Факторами риска могут быть: вегето-сосудистая дистония, гормональные изменения в организме, нарушения кровообращения и другие факторы. Для устранения этой проблемы необходимо установить все причины вместе с врачом-терапевтом.

По статистике учёных женщин, страдающих от этого недуга больше, чем мужчин. Связывают это в первую очередь с тем, что у слабого пола от природы мышечная масса меньше. При понижении температуры в первую очередь страдают конечности именно у женщин. Возможно также, что имеется связь и с репродуктивной системой организма. Плюс ко всему эмоциональность женщин тоже накладывает свой отпечаток. Все эти причины при стрессе или сильном холоде могут привести к спазму сосудов, снабжающих кровью стопы и кисти рук.

Вот самые распространенные, по мнению специалистов причины, из-за которых мёрзнут ноги и/или руки.

• Нарушения в работе кровообращения сердца, вегето-сосудистая дистония.

• Болезни сосудов, варикозное расширение вен.

• Изменения артериального давления (АД).

• Обмороженные ранее конечности.

• Лекарства (анаприлин, атенолол и др.).

• Анатомические особенности конечностей.

Как лечить и какие необходимо соблюдать профилактические меры.

• Для начала необходимо укрепить сосуды с помощью контрастных ванночек для рук и ног. Если есть возможность, посещайте баню или сауну раз в неделю, можно чередовать парилку в бане с холодным бассейном или прорубью. Если у вас нет времени на баню, то можно принимать контрастный душ дома. Принимать процедуры надо постепенно и часто. Они укрепят не только сосуды, но и иммунитет.

• Рекомендуется в течение дня выполнять разминку для ног и рук, состоящей из нескольких нехитрых упражнений, направленных для согревания и прилива крови к конечностям. Утром и вечером делайте общую зарядку для всего тела, регулярно выполняйте массаж конечностей. Полезно также прогуливаться босиком по траве, песку, снегу. Чаще выезжайте на природу и водоёмы.

• Следите за своим питанием. При недостатке гемоглобина включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, особенно, таких как гранат, курага, миндаль, изюм, тыква и др. Для укрепления сосудов и иммунитета нужно употреблять больше витаминов С, Е, настойки с шиповником, черникой, земляники лесной. Если нет проблем с желудком, употребляйте чаще имбирь, горчицу, красный жгучий перец. Не рекомендуется употребление кофе, какао, алкоголя, так как они сужают сосуды и вызывают спазмы.

• Укрепляйте иммунитет с помощью народных методов лечения. Обязательно распрощайтесь с курением. Избегайте стрессов и нервного переутомления. Обратите внимание на свою обувь и одежду. Не следует носить обтягивающее и тесное бельё. Обувь должна быть свободной и желательно изготовленная из натуральных материалов. Для рук и ног полезны шерстяные носки и перчатки.

medrassvet.ru

Как быть — если ноги мерзнут и потеют одновременно?

Сегодня увеличилось число людей, у которых сильно потеют и мерзнут ноги. Случается это в любое время года, приносит человеку массу неприятных моментов. Факторов, приводящих к данной проблеме достаточно. Иногда это происходит после повышенных физических нагрузок.

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом. Происходит это в результате различных сбоев в функционировании организма. Но многих интересует другой вопрос: «Почему ноги мерзнут в процессе потения при любой погоде?».

Основными причинами проблемы являются:

  • нарушения в эндокринной системе;
  • заболевания сердца, сосудов;
  • ношение неудобной, не качественной обуви;
  • зимой – реакция на перепады температуры (в доме тепло, на улице мороз);
  • синтетическая одежда;
  • психические заболевания(например — эмоциональный гипергидроз);
  • постоянные стрессы, расстройства.
  • Некоторые люди потеют во время испуга. Нижние конечности при этом становятся холодными. Это говорит о сбоях в нервной вегетативной системе. Ноги могут потеть и замерзать при сильном стрессе, когда человек начинает сильно волноваться.

    Почему у ребенка мерзнут ноги при потении

    От данной проблемы страдать могут не только взрослые, но и дети. Происходит это не редко, поэтому если у малыша имеются жалобы, не стоит оставлять их без внимания.

    Причины возникновения заболевания:

  • Гельминтоз;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Не долеченный рахит.
  • Важно: если у ребенка мерзнут ноги, в первую очередь необходимо выявить точную причину проблемы. Сделать это может только специалист. Не надо надеяться на то, что надев лишнюю пару теплых носков, проблема решится.

    Что делать в такой ситуации? В первую очередь необходимо обратиться к специалистам, пройти обследование. Детей сначала осмотрит детский врач, назначит анализы. При необходимости направит на консультацию кардиолога, эндокринолога, невропатолога.

    Почему мерзнут ноги у людей среднего возраста

    Следует отметить, что у пациентов среднего и зрелого возраста, иногда подростков причины кроются в нарушении состава крови. То есть при железодефицитной анемии. Кроме того, к проблеме приводят:

  • Сбои в работе сердца;
  • Варикозное расширение вен;
  • Атеросклероз;
  • Прием медикаментов, провоцирующих спазмы сосудов;
  • Недостаток йода в организме;
  • Сахарный диабет;
  • Некоторые виды дерматита.
  • Зимой в большинстве случаев коченеют конечности у худых людей с длинными конечностями.

    Группа риска, кто в нее входит

    Есть определенная категория людей, которые больше всего подвергаются таким неприятным проявлениям. К ним относятся:

    • курящие люди;
    • пациенты с длинными конечностями худого телосложения;
    • гипотоники;
    • подростки с вегетативной дисфункцией;
    • возрастная группа старше 50 лет.
    • Если человек принадлежит к группе риска, в первую очередь следует обратить внимание на свой образ жизни. Так как неправильное питание, в комплексе с побуждающими факторами, способствует развитию проблемы. Например, курильщикам следует бросить пагубную привычку. Начать полноценно питаться, обогатить рацион полезными веществами.

      Если ноги сильно мерзнут зимой у пожилых людей. Целесообразно делать согревающий массаж, с использованием эфирных масел. Человеку с гипотонией стоит позаботиться о давлении, обратиться к доктору за консультацией. Точный ответ на вопрос: «Почему потеют конечности?», способен дать только доктор, после полного обследования. Надо помнить о том, что это далеко не безобидное явление, оно приводит к неприятным ситуациям.

      Последствия заболевания

      Дело в том, что постоянно потные конечности — отличная среда для развития грибковой инфекции. Как следствие – интоксикация организма, нарушения в работе внутренних органов и систем. Если речь идет о нарушении кровообращения – возможны проблемы с сердцем. Поэтому обращение к квалифицированному специалисту обязательно.

      Определенной схемы восстановительной терапии не существует, так как факторы развития болезни разные. Пока они не будут устранены – ничего не измениться. Можно делать массаж, улучшить, таким образом, кровообращение. В основном лечение зависит от причины. Например, если у человека проблемы со щитовидной железой, надо принимать йодсодержащие препараты.

      Зимой хорошо делать контрастные ванночки для ног с отварами лекарственных трав. Необходимо прислушиваться ко всем рекомендациям доктора и в точности их выполнять. Если у человека проблемы с сосудами, например, атеросклероз, может понадобиться оперативное вмешательство. Все зависит от того, насколько заболевание запущено.

      При инфекционных заболеваниях надо обязательно пройти курс антибиотиков. При глистных инвазиях — противопаразитарные мероприятия. В точности, что делать может посоветовать только доктор, на основании полученных лабораторных анализов. Решить проблему самостоятельно вряд ли получится, надо обязательно понять, почему так происходит.

      Если причина кроется в банальном авитаминозе, достаточно будет пропить комплекс витаминов, но решать это должен только доктор.

      otpotlivosti.ru

      Холодные руки и ноги: каковы основные причины? Что может помочь?

      Холодные конечности – довольно распространенное явление и у женщин, и у мужчин. Представительницы прекрасного пола сталкиваются с ним чаще.

      Нужно понимать, что у нарушенной терморегуляции всегда есть причина, которая может крыться в серьезных проблемах в организме.

      Какие могут быть причины?

      Существует множество причин того, почему у человека холодные руки и ноги.

      Стоит выделить самые популярные среди них:

      1. Нехватка физической активности. В данном случае кровь застаивается и недостаточно хорошо доставляет тепло до конечностей. Также при этом нарушается тонус сердечно-сосудистой системы. Это актуально для людей с сидячей работой, которые часто не могут отогреться и после рабочего дня.
      2. Стрессы. При стрессе у человека вырабатывается много адреналина, который вызывает спазмы сосудов. Это нарушает кровоток, ввиду чего холоднеют конечности. Возможен также озноб. В этом случае могут быть назначены седативные препараты и работа с психотерапевтом.
      3. Нехватка в организме витаминов. Холодные конечности могут быть результатом недостатка витаминов Е, С, Р. Они ответственны за тонус стенок сосудов. Дефицит становится причиной пораженных сосудов и недостаточного кровообращения. Также возможны постоянные синяки на теле, бледность, постоянная усталость. Часто такое наблюдается у женщин, увлекающихся голодными диетами. В данном случае нужно обогащение рациона.
      4. Заболевания щитовидной железы. Данная железа синтезирует гормоны, ответственные за контроль метаболизма. Если их не хватает, то в организме нарушается выработка тепла. У пациента могут леденеть конечности, он будет вялым и подавленным. Среди других симптомов возможны отеки лица, сухая шелушащаяся кожа, замедление биения сердца.
      5. Железодефицитная анемия. Именно железом синтезируется гемоглобин, и если его не хватает, нарушаются важные процессы в клетках и снижается теплопродукция. У железодефицитной анемии есть и другие симптомы, такие как постоянные головокружения, боли в голове, шумы в ушах, желание спать. Иногда болезнь развивается у беременных.
      6. Артериальная гипотония. При низком давлении наблюдается медленное течение крови, и страдают от этого конечности. Холодные руки и ноги могут быть и результатом этого.
      7. Сахарный диабет.Постоянно холодные конечности могут быть одним из массы симптомов данного состояния. Также возможен зуд кожи, проблемы со зрением, постоянное мочеиспускание.
      8. Болезнь Рейно.В основном поражают женщин после тридцати. В этом случае пальцы могут леденеть. Сначала они белые, затем синеют, а после отогревания могут покраснеть и опухнуть. Причины данной болезни пока не известны точно. Многие специалисты склонны считать, что к ней приводят генетические факторы.
      9. Вегетососудистая дистония. Предполагает нарушение деятельности нервной вегетативной системы, регулирующей тонус сосудов вместе с процессом кровоснабжения. Страдающие ею мерзнут, постоянно устают, страдают от головокружения и скачек давления.
      10. Остеохондроз. Деформирующиеся позвонки могут давить на нервы и сосуды около спинного мозга. Итог – нарушенное кровообращение, из-за которого мерзнут и немеют конечности. Если болезнь станет запущенной, то может развиться грыжа, потому важно своевременное лечение.
      11. Атеросклероз. Если на сосудах остаются бляшки, сужающие их просвет, то кровообращение может значительно ухудшиться. Результат – постоянно замерзающие руки и ноги.
      12. Курение. Никотин сужает мелкие сосуды, называемые капиллярами. Спазм может длиться в течение 2-3 часов. Потому люди, которые курят хотя бы три сигареты в день и больше, нередко сталкиваются с похолоданием конечностей ввиду неполадок кровообращения.

      Холодные руки и ноги у мужчин

      У мужчин терморегуляция отлажена лучше, чем у женщин, потому они реже сталкиваются с такой проблемой. Любая из вышеперечисленных причин может привести к холодным конечностям у представителей сильного пола.

      Но так уж сложилось, что мужчины больше склонны к вредным привычкам, чем женщины, поэтому часто причиной холодных конечностей становится курение, провоцирующее сужение капилляров.

      Холодные конечности у женщин

      А вот представительницы прекрасного пола сталкиваются с такой проблемой намного чаще.

      Дело в том, что в их организме значительно слабее естественная терморегуляция, потому и такие проблемы случаются довольно часто. Это уже само по себе является причиной, но и все остальные в случае с дамами тоже актуальны.

      И, конечно, женщинам, как будущим матерям, так и уже ставшим ими, стоит особое внимание уделять своему здоровью, не оставляя без внимания такой симптом, как холодные конечности.

      Холодные руки и ноги у ребенка

      Холодные конечности у ребенка могут свидетельствовать о том, что малыш замерз, либо простудился.

      Стоит обратить внимание на другие симптомы: высокая температура, наличие кашля и насморка.

      Обычно после выздоровления исчезает и данная проблема. Измерьте малышу температуру.

      Также подобное явление наблюдается и у грудничков. Если при этом ребенок нормально спит и ест, то беспокоиться не стоит, поскольку теплообмен у малыша совсем другой, нежели у взрослого. А вот если ребенок стал беспокойным, не стоит оставлять симптом без внимания.

      Каким должно быть лечение?

      Холодные руки и ноги могут быть симптомом весьма опасных заболеваний, потому для того, чтобы исключить серьезные болезни, посетите специалистов. Может потребоваться терапевт, эндокринолог и невролог. Необходимо будет сдать анализы, и уже после этого медики определят, в чем проблема и дадут советы относительно того, что вам делать дальше.

      Нужно будет пересмотреть свой образ жизни.

      Стоит обращать внимание и на свое питание. Оно должно быть полноценным. Пейте согревающие чаи. Особенно полезен имбирный. Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно от курения, которое всегда нарушает кровообращение.

      Важно одеваться в соответствии с погодой, не допускать перемерзания, не носить стягивающую одежду и тесную обувь. В холодное время года носите шапки, шарфы и перчатки. Но слишком кутаться тоже не стоит.

      Не существует медикаментов, которые направлены конкретно на борьбу с холодными конечностями, поэтому не стоит пытаться подбирать их самостоятельно.

      Лекарства вам может назначить врач с учетом того, что спровоцировало проблему. Также существует масса народных рецептов, которые могут помочь в борьбе с проблемой холодных конечностей. Вот, что советуют народные целители:

    • С целью тренировки сосудов применяются контрастные ванночки и души. Процедура должна заканчиваться холодной водой. Также можно использовать компрессы для ступней и кистей, действующие по тому же принципу контрастности. Держите теплый компресс три минуты, а холодный – одну.
    • Можно готовить чай на основе настоя порошка имбиря, который значительно улучшает кровообращение в ногах. Нужно взять пол чайной ложки порошка и залить ее кипятком закрыть и дать настояться. Добавьте лимончик, пейте теплым. Средство борется не только с нарушенным кровообращением, но и при сниженном тонусе, тех или иных проблем с пищеварением
    • Холодные конечности – явление нередкое для лиц с недостатком калия и йода. В этом случае стоит употреблять продукты с их содержанием, такие как картофель, морская капуста и так далее.
    • Помогают бороться с проблемой массажи и растирания. Для массажей стоит использовать эфирные масла. Очень эффективно сочетание оливкового масла с эфирными розмариновым и маслом черного перца.

      Также можно применять спиртовую настойку красного перца, которую можно приготовить самостоятельно. Если все время холод в ногах, могут быть полезны

      магнитные стельки, кладущиеся в обувь и носящиеся в течение нескольких часов в день. Их можно класть в носки и спать в них.

      medickon.com

      Что делать, если мёрзнут руки и ноги

      Есть люди, которые и летом спят в носках, потому что мерзнут ноги, руки тоже часто бывают ледяными. Мы расскажем вам, почему это случается и как можно согреться

      Мёрзнут руки и ноги , буквально леденеют и немеют от холода — проблема не опасная, но, согласитесь, очень уж неприятная. Хочется скорее залезть под тёплый плед или оказаться в жарких странах, причём переехать туда навсегда. Когда эта проблема беспокоит в холодное время года, в этом нет ничего не обычного, но если вы и летом страдаете от холодных конечностей, пора поискать причину.

      Чаще всего от этой рпоблоемы страдает прекрасный пол. Возможных причин такой «мерзлявости» может быть несколько:

      · гипотония (пониженное артериальное давление);

      · варикозное расширение вен;

      · заболевания женской половой системы;

      · спазмы сосудов, например, при шейном остеохондрозе;

      · болезнь Рейно (нарушение артериального кровообращения кистей и стоп вследствие холода и эмоциональных перегрузок). Кстати, чаще всего именно этот диагноз ставят столкнувшимся с проблемой ледяных конечностей специалисты.

      Как бороться с этим недугом

      Полностью победить болезнь нельзя, но если у вас постоянно мёрзнут руки и ноги, существуют способы улучшить своё самочувствие.

      1. Тренируйте сосуды. Самый простой способ сделать это — контрастный душ, заканчивать его всегда нужно тёплой водой. Отлично тренирует сосуды также посещение бани и сауны, однако посещать парилку можно только в том случае, если у вас нет проблем с давлением.

      2. Бросайте курить. Курение провоцирует спазм сосудов, из-за этого наши конечности хуже снабжаются кровью и быстрее замерзают.

      3. Разогнать кровь поможет гимнастика. Запишитесь в спортзал или хотя бы приучите себя дважды в день уделять несколько минут физической активности. Можно поприседать, энергично помахать руками, изображая мельницу.

      4. При пониженном гемоглобине налегайте на говядину, гранаты, курагу, изюм, миндаль и геркулесовую кашу.

      5. Согреться ночью помогут тёплая грелка и шерстяные носки.

      Как видите, рекомендации для лечения этого недуга — самые простые и очевидные: правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о физической активности — и тогда ваше самочувствие заметно улучшится.

      chelovek-online.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"