Отеки на ногах как избавится

Отеки на ногах как избавится

Содержание статьи:

Как можно избавиться от отеков на ногах?

Одной из наиболее распространенных жалоб среди пациентов всех возрастных групп являются отеки ног. Прежде чем разбираться, как избавится от отеков на ногах, следует разобраться в причинах возникновения патологии. Существует множество причин, которые вызывают этот неприятный симптом.

В одних случаях отеки не представляют угрозы для здоровья и поддаются коррекции без приема лекарственных средств, в других ситуациях отечность ног является симптомом серьезного заболевания и требует тщательной диагностики и консультации врача, чтобы избавиться от отеков. Если отек ног вызван каким-либо заболеванием, то будет иметься также дополнительная симптоматика:

  • Травматическое повреждение – растяжение связок, вывихи, сильные ушибы или переломы. Помимо отека поврежденной конечности будут характерны сильные болевые ощущения, гиперемия, изменение цвета кожных покровов над пораженной частью.
  • Проблемы с венозной циркуляцией крови – варикозное расширение вен, тромбофлебиты. В данном случае конечность будет прохладной на ощупь, бледной или синюшной, при обтурации сосуда тромбом будут продолжительные интенсивные боли.
  • Частой причиной возникновения отеков нижних конечностей являются сердечно-сосудистые патологии, в частности – сердечная недостаточность, вследствие которой происходит нарушение нормального кровотока, венозный застой и формирование отеков. Также патология сопровождается выраженной одышкой, кашлем и головокружением.
  • Нарушение лимфатического оттока из нижних конечностей.
  • Заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы, а также дисбаланс половых гормонов.
  • Патологии мочевыделительной системы – заболевания почек с нарушением клубочковой фильтрации и выделительной функции приводят к нарушениям водно-электролитного баланса в организме и формированию отеков.
  • Данные причины свидетельствуют о серьезных физиологических нарушениях в организме и требуют тщательного инструментального и лабораторного обследования с последующей консультацией у узкопрофильного специалиста. При наличии каких-либо дополнительных симптомов нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение, где будет установлен диагноз и назначено соответствующее лечение.

    Что может спровоцировать

    Cуществует ряд факторов, которые могут спровоцировать появление отеков в ногах:

  • беременность – в период беременности происходит сдавление сосудов увеличенной маткой и изменение в работе почек, что приводит к возникновению физиологических патологий ног;
  • избыточная масса тела;
  • неправильно подобранная неудобная обувь, длительная ходьба на высоком каблуке;
  • работа в сидячем положении;
  • не дозированная физическая нагрузка на организм;
  • чрезмерное употребление соли и больших объемов жидкости;
  • длительный прием некоторых групп лекарственных средств: глюкокортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, неправильно подобранные гормональные препараты;
  • продолжительное пребывание в условиях повышенной температуры окружающей среды.
  • Как не допустить появление отека

    Избавление от отеков на ногах – совершенно несложный процесс, так же, как и профилактика. Существует несколько способов не допустить их появление:

  • Рациональная дозировка физических нагрузок , особенно при сидячей работе – нужно делать небольшие перерывы, делать несколько упражнений или просто немного пройтись. При занятиях спортом тоже лучше все делать в меру, не перегружая организм.
  • Избавиться от отеков ног поможет уменьшение количества употребляемой соли . Также положительный эффект имеет диета с низким содержанием углеводов.
  • Обувь должна быть удобной , не сдавливать ногу. Ношение обуви на высоком каблуке желательно свести к минимуму.
  • Нормализация массы тела – важнейший пункт в профилактике отеков ног, так как лишний вес приводит к перегрузке венозной системы нижних конечностей и дает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
  • Минимизация употребления алкоголя.
  • Регулярные занятия спортом – дозированные физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему, а также улучшают все обменные процессы в организме. Особенно полезно для профилактики отеков ног плавание, велосипедный спорт.
  • Рациональный прием жидкости – не стоит принимать слишком большие или, наоборот, маленькие объемы жидкости, особенно на ночь. Оптимальное количество – 1,5-2л в сутки.
  • Как устранить отекание ног

    Если все же на нижних конечностях появилась патология, то существует несколько простых методов, которые помогут быстро избавиться от отеков на ногах:

  • 1. Прием контрастного душа помогает улучшить микроциркуляцию крови и снять отечность.
  • 2. Примите лежачее положение и приподнимите ноги выше уровня головы, подложите под них мягкий валик. Такая процедура поможет улучшить отток застоявшейся в ногах крови.
  • 3. После рабочего дня делайте ванночки с морской солью и эфирными маслами для ног.
  • 4. Массаж ступней способствует улучшению кровообращения в тканях и уменьшению опухания.
  • 5. Делайте специальные гимнастические упражнения для ног: сжимайте и разжимайте пальцы, делайте вращательные движения ступнями, поднимайте и опускайте ноги.
  • Народные рецепты лечения

    О том, как избавиться от отечности ног в домашних условиях, можно узнать из рецептов народной медицины.

    Употребление травяных отваров и чаев – основной метод борьбы с отечностью, так как многие травяные сборы обладают диуретическими свойствами и помогают вывести излишек жидкости из организма.

    К таким растениям можно отнести следующие: листья брусники, календулы, петрушки, березовые почки, цветы ромашки и календулы, пустырник, зверобой. На основе некоторых травяных отваров можно делать эффективные спиртовые компрессы. Также можно замораживать травяные чаи и использовать кубики льда для охлаждения и массажа ног.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    pillsman.org

    Как избавиться от отечности ног в домашних условиях

    Отеки на ногах – самая распространённая проблема, которая возникает преимущественно у женского пола. Главная особенность этой болезни – неприятное ощущение в нижних конечностях, дискомфорт и усталость. Большинство людей, страдающих периодическими отеками ног не обращают на эту проблему особого внимания, однако болезнь требует обязательного лечения в связи с тем, что отечность может быть следствием опасного недуга. Для того, чтобы предупредить или избавиться от отеков в ногах, необходимо знать причины возникновения этой болезни, виды, а также известные методы лечения и профилактики.

    Причины возникновения отеков

    Отеки ног возникают из-за скопления избыточной жидкости в организме. Однако кроме этой всем известной причины существуют еще несколько оснований для развития отечности:

  • Избыточный вес
  • Многочасовая работа сидя или стоя
  • Большая физическая нагрузка
  • Бесконтрольное занятие силовым видом спорта
  • Постоянное ношение обуви с высоким каблуком
  • Чрезмерное употребление соли
  • Однако зачастую отек ног – это не сам недуг, а лишь побочный эффект другого, более опасного заболевания.

    Очень часто при любых патологиях почек возникают отеки ног на тыльной стороне. Этот недуг возникает будто сам по себе – нет ни зуда, ни повышения температуры, ни болей – ощущается лишь тяжесть в ногах и общий дискомфорт. Узнать о том, что отеки вызваны болезнью почек можно еще по таким изменениям, как мешки под глазами, изменение цвета и количества мочи, отечность век. Если вы заметили у себя такие признаки, без промедления обратитесь к терапевту. Возможно, понадобится пройти УЗИ и сдать дополнительные анализы.

    Варикозное расширение вен

    Очень часто симптомы этой болезни (отечность, которая возникает вечером, тяжесть в ногах и специфическая боль) приравнивают к обычной профессиональной усталости. Однако именно они свидетельствуют о начале серьезного заболевания, вероятность излечения которой на первой стадии очень высока.

    При варикозном расширении вен отекать может как одна, так и две ноги, возможна пигментация или небольшие язвы. Отек в таком случае возникает из-за того, что кровь в венах и капиллярах застаивается, давление в ногах повышается и вся жидкость из сосудов переходит в мягкие ткани. При подозрении на варикоз, необходимо посетить ангиохирурга.

    Тромбоз в сущности очень похож на варикозное расширение вен, только предоставляет больше опасности для здоровья. При такой болезни отек ног может не проходить часами, доставляя невыносимую боль. Для избавления от такого вида отеков запрещается использование горячих ванночек, компрессов, припарок! Принимайте только медицинские препараты, прописанные врачом.

    Отеки на ногах (обычно в голени) сопровождаются отдышкой, хрипами в легких, тахикардией. Они могут не проходить длительное время.

    Заболевания щитовидной железы

    Отек возникает в нижней части голеней. Сопровождается сонливостью, ознобом, отечностью языка и плеч.

    Независимо от причин возникновения отечных явлений, лучшее решение – обратиться к врачу, так как только с помощью дополнительных исследований медицинский сотрудник сможет прописать вам эффективное лечение.

    Процесс возникновения отеков очень труден для понимания людям с не медицинской специальностью. Ясно одно, отек – результат нарушения лимфатической системы, при которой нарушается обмен жидкостей. Для того, чтобы легче понять суть такого сложного явления, существует следующая классификация видов отеков:

  • Застойные. Появляются из-за сдавливания или застое крови. Обычно свойственно варикозной болезни, тромбофлебиту.
  • Сердечные. Появляются отеки, особенно часто в нижних конечностях, из-за повышения давления в венах.
  • Воспалительные отеки появляются на зараженном микроорганизмами участке тела.
  • Аллергичные отеки или токсические отеки – при аллергиях или отравлениях (включая алкоголь).
  • Не смотря на то, что отек головы или других органов гораздо страшнее, чем нижних конечностей, не стоит пренебрегать своим здоровьем и как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если вы стали замечать у себя регулярно опухающие ноги.

    Как избавиться от отечности ног

    Снять обычную отечность ног, возникшую не как результат серьезного заболевания различных органов, можно с помощью народной медицины. Проверенные временем рецепты и эффективные методы помогут побороть неприятные ощущения в ногах после рабочего дня и вернуть им здоровье.

  • Ледяной массаж. Очень помогает при отеках ног от долговременного хождения на каблуках. Вам понадобится приготовить отвар из любых лечебных трав, например, ромашки, разлить по формам и заморозить. Для проведения вечернего массажа лед заранее порубите на мелкие части, соберите в х\б мешок и массируйте ноги.
  • Отвар из спорыша. Этот рецепт по праву можно считать универсальным. Он поможет и при профилактике отеков и для устранения неприятных ощущений в ногах. Заварите стакан травы кипятком, дайте настояться на водяной бане или в термосе в течение 3-х часов и пейте целый день вместо воды этот целебный напиток.
  • Настой из петрушки. Петрушка – еще одно растение, которое поможет справиться с отеками. Подготовьте столовую ложку измельченных корней петрушки, залейте 2-мя стаканами кипятка и держите в термосе 2-3 часа. Принимать по чайной ложке 5 раз в день.
  • Ешьте больше продуктов, содержащих калий. Калий – незаменимый элемент для профилактики и лечения отеков ног. Старайтесь ежедневно, как можно больше употреблять в пищу мед, абрикосы, бананы и персики.
  • Ванночки для ног. Вода комнатной температуры с дополнительными ингредиентами – морской солью и перечной мятой избавят вас от усталости в ногах и отеков. Растворите в воде соль, добавьте мяту и сидите расслабленной в течение 20 минут. После прополощите ноги в холодной воде. Эффект увидите сразу!
  • Подушку под ноги. Если у вас отекают ноги после рабочего дня, старайтесь ночью спать с подушкой под ногами. Возвысив конечности над головой, вы спровоцируете отток крови и отечность сразу заметно уменьшится.
  • Сырая картошка. Для облегчения тяжести и отеков в ногах очень помогает сырой картофель. Его необходимо натереть на терке, массу разложить по ногам и обмотать теплой тканью и целлофановым пакетом. Продержать компресс 2 часа, а затем картофель сменить на новый.
  • Пиявки. Медицинские пиявки также эффективно борются с отеками ног. Хотя этот метод немного неприятный, он оправдывает свои цели. Даже в санаториях СССР с помощью пиявок лечили различные виды отеков. На сегодняшний день в продаже имеется большое количество препаратов с экстрактами пиявок.
  • Кукурузные рыльца и столбики. Именно так сейчас называется эффективный мочегонный сбор, который необходим при лечении отеков ног. Этот отвар необходимо пить по 80 мл в день. Он положительно влияет не только на состояние нижних конечностей, но и помогает очистить почки и печень.
  • При отеках ног строго запрещаются ванночки с горячей водой! Особенно опасны эти мероприятия, если у вас варикозное расширение вен или тромбофлебит. При регулярных, не проходящих отеках обязательно обратитесь к врачу-терапевту за консультацией!

    Как избавиться от отеков на ногах при беременности

    Отеки в определенном количестве – это норма, которая пройдет сразу с рождением ребенка. Сдавливание маткой сосудов, избыток воды, неполноценная работа почек – все это причины появления отеков. Обычно беременные жалуются не только на отек ног, но и рук, лица, плеч. Определить норму и патологию в таком «интересном положении» сможет только врач-гинеколог, поэтому мы настоятельно рекомендуем незамедлительно посетить лечебное учреждение при первых признаков отечностей. Если врач не заметил никаких отклонений, вам будут полезны такие народные методы и рецепты, как:

  • Ежедневно лежать с приподнятыми ногами
  • Вести активный образ жизни (ни в коем случае не сидячий!)
  • Выпивайте до 3-х литров жидкости в день. Из-за ее недостатка организм может накапливать ее у себя в тканях
  • Делайте ванночки с морской солью. Температура воды должна быть 30-35°C
  • Ограничьте или вовсе откажитесь от поваренной соли
  • Не употребляйте копченых и острых продуктов, а также газировку, сладкие и мучные изделия.
  • Полезны будут продукты с содержанием натрия – маслины, орехи.
  • Различные отвары и настойки можно принимать только после одобрения врача.
  • Лекарственные средства от отеков ног

    В аптеках представлен большой выбор медицинских препаратов от отеков в ногах. Это и комбинированные таблетки, мази, гели, уколы. Одним из первых внимания заслуживает капсулы и мазь «Троксевазин». Комплексно действуя на проблему, они устраняют ее всего за один курс лечения.

    Хорошо себя показали кремы от отеков «Венарус», «Лиотон», «Венитан», «Эссавен Гель». Применять их необходимо регулярно, а не только при появлении отеков, так как в каждом их препаратов содержится особое вещество, необходимое для хорошего функционирования лимфотока.

    «Индометацин» — известный больше как противовоспалительное и жаропонижающее средство, также прекрасно справляется с избавление от отечностей в ногах.

    Профилактика появления отеков

    Профилактикой от отеков в ногах может служить самая обычная гимнастика, ношение удобной обуви и регулярные физические нагрузки. Если ваша работа преимущественно сидячая – научите себя делать перерывы и ходить хотя бы в течение 30 минут 3 раза в день.

    Отеки на ногах могут быть вызваны как обычной усталостью, так и быть результатами опасных заболеваний. Не доверяйтесь только своей интуиции – если вас тревожат регулярные отеки в ногах, боль и дискомфорт, обратитесь к врачу и узнайте истинную причину их появления, для того, чтобы эффективно побороть этот недуг.

    howtogetrid.ru

    Простые действия и бабушкины рецепты от отеков ног

    Отеки на ногах — это не только некрасиво, но и неудобно. Отечность ног может быть как результатом переутомления (длительного нахождения в неудобной позе, ношения узкой обуви на каблуках), так и признаком некоторых заболеваний, к примеру, сердечной недостаточности, цирроза печени и т. д. Если человек страдает от отечности конечностей, он должен обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния. Однако многих людей интересует вопрос о том, как бороться с отеками ног самостоятельно.

    Чтобы обезопасить себя от появления отеков на ногах, следует взять во внимание такие простые приемы, легко выполняемые в домашних условиях:

    1. Ежедневно рекомендуется делать несложную гимнастику для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед» помогут быстро устранить усталость и улучшить кровообращение и отток лимфы в ногах. Если нет возможности или желания делать упражнения, рекомендуется несколько минут полежать с приподнятыми ногами.
    2. Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Также по полу можно покатать стопой массажный мячик.
    3. Если есть склонность к отекам, во время сна нужно подкладывать под ноги валик или подушку.
    4. Повысить тонус вен конечностей поможет ежедневный контрастный душ.
    5. Можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли).

    Если ноги сильно отекают, следует внести коррективы в рацион:

  • ограничить употребление соли и жира;
  • ввести в меню свежие овощи и фрукты;
  • употреблять не более двух литров воды в день.
  • Народные средства от отеков

    Отвечая на вопрос о том, как избавиться от отечности ног, важно упомянуть об альтернативной медицине. В домашних условиях избавиться от отеков позволят простые в приготовлении средства из даров природы. Они помогут не только быстро снять отечность ног, но и улучшить кровообращение в них. Вот что рекомендуется принимать, если ноги сильно отекают:

  • Столовую ложку спорыша заливают крутым кипятком в объеме двух литров. Несколько часов отвар настаивают, процеживают и принимают как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и чистит организм от шлаков.
  • Две столовые ложки кукурузных столбиков и рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по трети стакана перед основными приемами пищи. Кукурузные рыльца — это компонент, который благоприятно влияет не только на почки, но и на печень и желчный пузырь.
  • Четыре чайные ложки семян льна заливают одним литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают с огня и плотно укутывают одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы принимать его. При желании в лекарство можно добавить немного сока лимона.
  • Берут по 30 граммов хвоща и листьев березы. Фитокомпоненты заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и процеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
  • Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, делят на два приема и принимают в течение дня.
  • Полкило ягод брусники или клюквы перемалывают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают ночь. На следующий день напиток принимают как чай.
  • Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, настаивают ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
  • Несколько кусочков мякоти тыквы отваривают, остужают и смешивают с несколькими чайными ложками меда. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.
  • Выясняя, как убрать отеки на ногах, важно упомянуть о компрессах, которые без труда можно делать дома. Если сильно отекают ноги, полезно делать компресс из листьев капусты. Лист следует прокипятить, прогладить под тканью утюгом и на один час замочить в оливковом масле. Перед тем как делать компресс, на лист нужно нанести немного лимонного сока. Компресс фиксируют на отечной ноге бинтом и оставляют на ночь.

    Несколько клубней сырого картофеля трут на терке и накладывают полученную массу на ноги, зафиксировав ее марлей. Через один час компресс снимают.

    При отеках можно делать обтирание льдом, приготовленным из отвара ромашки или полевого хвоща.

    Несколько ложек корней крапивы кипятят в растительном масле, настаивают несколько дней, а полученным маслом делают массаж голеней и ступней. Делать процедуру рекомендуется перед сном каждый день.

    Многие люди считают, что лучшим средством от отечности ног является таблетка мочегонного препарата. Принимать такие лекарства нужно строго по показаниям. Кроме того, эти средства при частом применении провоцируют нарушение баланса калия и натрия в организме. Поэтому для устранения отеков лучше применять безопасные для здоровья способы.

    otekinfo.ru

    Как избавиться от отеков

    Отечность – проблема в основном женская, но мужчины тоже с ней сталкиваются. Заметные отеки не только ухудшают внешний вид человека, но и могут свидетельствовать о неправильном ритме жизни или наличии заболеваний. Какая бы ни была причина возникновения отеков, избавиться от них желает каждый. Как это сделать правильно?

    Отеки возникают из-за задержки жидкости в организме, спровоцировать которую могут следующие факторы:

  • малоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • чрезмерное питье;
  • нарушенная циркуляция крови;
  • заболевания почек или органов пищеварительной системы;
  • прием гормональных контрацептивов.
  • Самые безобидные привычки могут вызвать отечность: закидывание ноги на ногу, перекусы в Макдоналдсе, прогулки по жаре, хождение в тесной обуви. Женщины к тому же часто сталкиваются с отеками в период беременности и во время предменструального синдрома.

    Отеки под глазами: как избавиться

    Косметологические процедуры

    Отеки под глазами можно убрать, обратившись за помощью к косметологу. Существуют такие процедуры для избавления от отечности:

    • криолифтинг – лечение холодом. Метод заключается в точечном и недлительном обмораживании проблемной области. Холод способствует ускорению обменных процессов и выводу лишней жидкости, которая и стала причиной отеков;
    • мезотерапия – витаминные инъекции. Метод предполагает введение под кожу препаратов, содержащих витамины, биостимуляторы, аминокислоты, антиоксиданты, растительные экстракты.
    • Визиты к косметологу с целью убрать отеки под глазами необходимо совершать на регулярной основе. Длительность курса зависит от состояния кожи и метода лечения.

      Косметические средства

      Специальные кремы от отеков под глазами помогут максимально быстро решить проблему. Главное, подобрать подходящее для себя средство:

    • для избавления от синяков под глазами подойдут косметические препараты, содержащие отбеливающие пигменты и витамин К;
    • если отеки возникают время от времени, следует отдать предпочтение кремам, в составе которых указан конский каштан, коллаген, пиалуроновая кислота и эластан;
    • в короткие сроки снять отечность можно, используя средства для кожи с кофеином.
    • Современная косметология стремится к натуральности, поэтому в состав многих кремов входят экстракты лекарственных трав. Следует понимать, что иногда лекарственное растение является провокатором аллергической реакции, которая сопровождается отечностью под глазами.

      Избавиться от отеков можно, используя подручные средства. Для быстрого эффекта следует делать маски и примочки для области вокруг глаз:

    • намочить ватные диски холодным зеленым, черным или травяным чаем и положить на веки. Также подойдут и чайные пакетики;
    • мелко натереть свежую картофелину, кашицу поместить в марлю и приложить к проблемной области;
    • аккуратно протереть лицо кубиком льда. В качестве основы для его приготовления можно использовать отвары на травах;
    • залить 1 ч. л. ромашки, липы, укропа или шалфея 100 мл кипятка, дать настояться 10-15 мин. Разделить настой на 2 части: первую охладить, вторую использовать теплой. Поочередно прикладывать к векам на 10 мин. то холодный, то горячий компресс;
    • 1 ст. л. петрушки залить 200 мл горячей воды, дать настояться 25-30 мин. Полученный натуральный лосьон нужно использовать для каждодневного ухода за областью около глаз;
    • мелко растереть петрушку, смешать 1 ч. л. полученной кашицы с 1 ст. л. сметаны. Наносить петрушечную маску на 20 мин. Эффект виден через 2 мес. ежедневного повторения процедуры.
    • Чтобы избавиться от синяков под глазами, следует трижды на 8-10 сек. окунать голову в холодную воду. Лицо должно быть расслабленным, глаза просто закрытыми, а не зажмуренными. Через 5 дней о синяках можно забыть.

      Диета для избавления от отеков

      Поскольку отеки возникают из-за накапливающейся в организме жидкости, то необходимо скорректировать режим питания так, чтобы в меню не оказывалось задерживающих воду продуктов. Следует максимально ограничить количество в рационе:

    • сахара, сиропов, шоколада, пирожных, тортов;
    • молока, сыров, маргарина, масла, сливок;
    • чипсов;
    • красного мяса, копченой рыбы, ветчины;
    • соли;
    • яиц;
    • дрожжей;
    • соусов, майонеза, подлив;
    • спиртных и газированных напитков;
    • жареного и жирного.
    • Можно есть такие продукты:

    • натуральные йогурты;
    • коричневый рис;
    • орехи, семечки;
    • нежирную рыбу, куриное мясо;
    • хлопья из овса;
    • фрукты и овощи;
    • свежевыжатые соки, воду с лимонным соком, травяные чаи.
    • Необязательно сверяться со списком перед тем, как приниматься за завтрак. Главное, исключить из своего меню слишком соленые, а также богатые на углеводы и различные вредные добавки блюда.

      Диета не требует ограничивать количество употребляемых продуктов. Снижение веса и избавление от отеков наблюдается за счет потери жидкости. Результат заметен уже через первые 7 дней.

      Отеки при беременности: как избавиться

      Когда отеки у беременной опасны

      Для женщины в положении совершенно нормальным является отекание ступней и лодыжек. Это связано с усиленной потребностью организма в жидкости, вследствие чего беременная испытывает постоянную жажду и пьет много воды. Отечность ног, не представляющая опасности, в основном наблюдается вечером и за ночь проходит.

      Ненормальным является отекание пальцев рук и лица, а также постоянные отеки на ногах, которые не проходят к утру. Подобные симптомы должны вызвать тревогу, поскольку могут быть признаком гестоза – осложнения беременности, опасного и для плода, и для самой женщины. На начальной стадии гестоза, кроме отеков, наблюдается чрезмерная прибавка в весе, постоянная усталость, слабость.

      Отечность у беременной, появившаяся на 20-й неделе, должна стать причиной обследования у врача. Необязательно всему виной будет гестоз, но в период ожидания ребенка лучше перестраховаться, чем потом жалеть.

      Травяные настои при отеках у беременной

      При беременности пьют настои, обладающие мочегонным эффектом, но их употребление возможно только с разрешения врача. Среди наиболее популярных рецептов следующие:

    • залить 2 ст. л. березовых листьев 0,5 л кипятка. Настоять 1,5 часа. Употреблять по трети стакана;
    • залить 1 ст. л. листьев толокнянки обыкновенной 200 мл кипятка. Настоять 2 часа. Принимать по 1 ст. л.;
    • залить 3 ст. л. корней и листьев купыря лесного 0,5 л кипятка. Настоять 1,5-2 часа. Пить теплым по 0,5 стакана.
    • Все настои следует употреблять трижды в день перед едой.

      Общие рекомендации при отеках во время беременности

      Поскольку от отеков в период беременности никуда не деться, следует придерживаться некоторых правил, которые позволят облегчить состояние:

      1. Больше двигаться. Беременным полезны прогулки на свежем воздухе и несложные, но регулярные упражнения.
      2. Заботиться о ступнях. Поскольку именно ноги отекают чаще всего, то основное внимание нужно уделить им. Следует делать ванночки с морской солью, а также массировать ступни мочалкой.
      3. Пить, сколько хочется. В день беременным рекомендуется употреблять около 3 л воды. Ограничение количества выпиваемой жидкости не снимет отеки, а вызовет обратный эффект: организм «перепугается» и станет задерживать как можно больше воды.
      4. Лежать с пользой. Следует ежедневно 15-20 мин. лежать с приподнятыми ногами.
      5. Носить колготки. Перед тем как вставать утром с постели нужно надевать колготы с высокой талией. Это поспособствует тому, что кровь не будет застаиваться в области ступней.
      6. Правильно питаться. Рацион беременной необходимо обязательно обсуждать с врачом. Но среди общих советов можно выделить ограничение на чрезмерное количество соли и сахара в блюдах.
      7. Думать о комфорте. Женщина в положении должна носить удобную обувь и не находиться слишком долго на жаре.
      8. Если изменение режима питания не помогает, значит, отечность имеет гораздо более серьезные причины, чем хотелось бы думать. Постоянные отеки должны стать поводом для обращения за консультацией к врачу. Возможно, за ними скрывается серьезное заболевание. Не стоит шутить с собственным здоровьем.

        kak-izbavitsya-ot.com

        Как просто избавиться от отеков на ногах?

        Отеки на ногах явление, достаточно распространенное, которое встречается у людей всех возрастных категорий. Опухшие ноги не только доставляют человека дискомфорт, но также являются эстетическим дефектом или подают сигнал о нарушениях в работе внутренних органов. Обычно отечность не вызывает болевых ощущений, а только чувство тяжести.

        В большинстве случаев отечность ног списывают на неудобную обувь или длительное пребывание на ногах, но все же не стоит забывать о возможном наличии тяжелого заболевания. Снять отек можно косметологическими или медицинскими препаратами местного воздействия, но без точного диагноза симптом уйдет только на время.

        Чтобы избавиться от отеков, необходимо выяснить и лечить основную причину. Как избавиться от отечности ног знает только врач. Для постановки диагноза необходимо пройти полное обследование, обратиться к профильному специалисту. Назначать препараты самостоятельно опасно, так как многие из них имеют противопоказания к применению. Как снять отеки на ногах без последствий?

        Основные причины отечности ног

        Для выбора средства против отеков необходимо установить причину их появления. Отек ног чаще проявляется как симптом внутреннего заболевания, чем самостоятельный недуг.

        Жидкость в клетчатке коже собирается по ряду причин:

      9. заболевания почек и печени;
      10. нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
      11. признаки сердечной недостаточности;
      12. заболевания вен и сосудов в ногах;
      13. расстройства опорно-двигательного аппарата.
      14. Каждая из причин проявляется отеком, но с разной областью локализации или характером отека. Иногда симптоматика помогает без обследования предположить наличие того или иного заболевания.

        Почечная недостаточность

        Отек поражает обе конечности, а припухлость локализуется на тыльной части ноги. Вместе с ногами отечности подвержено лицо, а после глаза. Болевой синдром не сопровождает припухлость, но часто вместе с ней поднимается температура тела, появляется озноб. Почечную недостаточность вместе с отеком сопровождают проблемы с мочеиспусканием.

        Нарушение работы кишечника

        Почти не отличаются от почечных отеков, но вместо задержки мочи появляется затяжная диарея и явное расстройство желудка. Припухлость возникает на обеих ногах.

        Сердечно-сосудистые заболевания

        Появляется на обеих ногах, особенно заметный и ощутимый после физических нагрузок и в конце рабочего дня. Сопровождаются такие отеки отдышкой, учащенным сердцебиением и хрипотой. Припухлость возникает на лодыжке и голени обеих ног и постепенно поднимается. Отеки являются главным симптомом сердечной недостаточности.

        Нарушения баланса гормонов, сбой в работе щитовидной железы вызывают обширные отеки всего тела, включая ноги. На ногах они появляются в нижней части, охватывая стопу и голень. При пальпации на месте припухлости остаются следы прикосновений.

        Лечить отек как симптом заболевания можно, но это не решает основную проблему. Начинать терапию нужно после установки точного диагноза и первопричины отечности.

        Иногда избавиться от недуга можно поменяв свой рацион и распорядок дня, а в некоторых случаях отек отступает только после операции. Только в случае отеков как следствие перенапряжения не требуется профильное лечение, а только устранение симптома как результата нагрузки на ноги.

        Такие отеки называют гидростатическими и избавиться от них можно даже в домашних условиях, придерживаясь ряда правил и рекомендаций:

      15. избегать физических нагрузок на конечности, ограничить подвижность пока отек не спадет, а в будущем контролировать нагрузки для предотвращения рецидива;
      16. предупредить появление отеков вновь можно с помощью гимнастики и упражнений для улучшения циркуляции крови в ногах;
      17. имея предрасположенность к отекам носить специальное компрессионное белье, чулки, колготы;
      18. ввиду отсутствия комплексного лечения для снятия отека применяют мази или гели с охлаждающим эффектом или для венозных отеков.
      19. Почечные или сердечные отеки требуют особого внимания и схемы лечения, назначенной специалистом, в домашних условиях их не убрать. При отечности от сердечной недостаточности и почечных нарушений неправильное лечение может привести к тяжелым последствиям. На время убрать симптом в виде отечности и облегчить общее состояние можно, используя препараты нескольких групп.

        Диуретики. Петлевые и калийсберегающие препараты мочегонного действия помогут на время избавиться от накопленной жидкости, уменьшить отек. Но слишком длительное время их принимать нельзя, ведь они вместе с жидкостью вымывают другие полезные вещества. К этой группе относятся фуросемид, верошпирон, спиронолактон. При почечной недостаточности такие препараты могут усугубить течение болезни.

        Калийсодержащие препараты. Восполняют калий в организме после приема диуретиков и рекомендуются в комплексе с ними. Но их нельзя принимать при почечных заболеваниях. К популярным и доступным препаратам этой группы относят аспаркам и панангин. Они отлично сочетаются с препаратами при сердечной недостаточности.

        Кардиопротекторы. Необходимы при поражении сердечной мышцы, но отек не снимают, а только способствуют нормализации водного баланса. При сердечной недостаточности избавиться от отеков навсегда сложно, необходим постоянный контроль, а иногда не обойтись без операции.

        Отеки венозного происхождения крайне опасны для здоровья и требуют срочного лечения или даже операции. Как сердечная недостаточность заболевания вен могут привести к летальному исходу.

        Тромбоэмболия может развиться в любой момент, и помощь специалиста здесь просто необходима, а в большинстве случаев не обойтись без операции.

        Стремительные венозные отеки требуют неотложной помощи, а избавиться от них помогут комплексные действия.

        Защитить от образования тромбов помогут компрессионные повязки эластичными бинтами или белье. Убрать отек быстро, они не смогут, но предотвратят дальнейшее его развитие и предупредят осложнения после операции.

        Препараты местного назначения для укрепления сосудов и улучшения циркуляции крови в них. Это могут быть мази и гели с флеботоническим действием. Их с осторожностью применяют при сердечной недостаточности.

        Отеки сдавливают кровеносные сосуды, кровь становиться вязкой и транспортировка ее ухудшается. Кроворазжижающие препараты типа кардиомагнила или аспекарда позволяют улучшаться кровообращению за счет разжижения крови и способствуют устранению отека. Их часто используют вовремя и после операции.

        Препараты с комбинированным действием помогают справиться с венозными отеками и припухлостью после тяжелого дня. Они улучшают кровообращение, снимают усталость и напряжение, тем самым уменьшая отечность. К самым популярным и доступным препаратам относят троксевазин, гель лиотон, гепариновую мазь.

        Только при угрозе жизни и отсутствии результата от консервативного лечения необходимо проведение операции.

        pro-oteki.ru

        Отек – состояние, знакомое почти каждой женщине. Если вы до сих пор не сталкивались с этой неприятностью, то это, к сожалению, лишь вопрос времени. Поэтому вам в любом случае полезно знать, почему возникает отек и как с ним бороться.

        Отеки — вещь неприятная и часто требующая изменения привычного образа жизни.

        Почему возникает отек?

        Грубо говоря, отек появляется тогда, когда нарушается нормальная циркуляция жидкости, и она начинает скапливаться в определенной части организма или по всему телу. Если не брать во внимание хронические болезненные отеки, вызванные различными заболеваниями или травмами (в противном случае, вам следует немедленно обратиться к врачу, который излечит вас от причины отечности и выпишет лекарства, которые снимут симптомы), то отеки, как правило, являются следствием нездорового образа жизни, гормональных изменений, неправильного питания, жары и др.

        Как бороться с отеками?

        Отечность может скапливаться в различных областях. Но чаще всего мы страдаем от отеков лица, конечностей или так называемой общей отечности. Несмотря на то, что отек в любом случае имеет сходную природу, борьба с отечностью различных зон все же имеет свои отличия.

        Общий отек тела типичен для женщин во время менструации или других гормональных изменений. Кроме того он может являться следствием обезвоживания, малоподвижного образа жизни, перемены питания или воды и многого другого.

        Чтобы избавиться от общего отека, нужно так или иначе «разогнать кровь» или вывести лишнюю влагу из организма. Для того существуют несколько методов:

      20. Сделайте упражнения на разогрев. Отек часто образуется из-за застаивания лимфы от недостатка мышечной активности. Это может казаться странным, но одним из самых эффективных лекарств от «утреннего отека» является пробежка или хотя бы энергичная прогулка. Если вы часто страдаете от этой неприятности, и она не является следствием болезни, требующей дополнительного лечения, то запишитесь на плавание или начните бегать по утрам – это поможет решить вашу проблему;
      21. Принимайте мягкие мочегонные препараты. Посоветуйтесь с врачом относительно того, какой именно препарат вам подойдет. Диуретики помогут вывести лишнюю воду и отек сойдет;
      22. Минимизируйте потребление натрия настолько, насколько это возможно. Натрий заставляет тело накапливать влагу. Если вы страдаете отеками, то соления, копчености, а также вся еда «из пакетиков», усугубят ситуацию. Кроме того, следует ограничить употребления соли, если вы готовите еду сами. Если вы проснулись и обнаружили общий отек (при условии, что в остальном вы чувствуете себя нормально), то перестать употреблять соль до того, как отечность сойдет – первое, что нужно сделать;
      23. Пейте много чистой негазированной неминеральной воды. Лучше всего подойдет вода для детского питания, которую можно купить в большинстве супермаркетов. Чистая вода без добавок выведет лишнюю соль из организма. Кроме того, каким бы странным это не казалось, часто причиной отека является хроническое обезвоживание – организм начинает запасать воду, ощущая ее недостаток. Как вы, наверняка, понимаете, кроме отеков это имеет целый ряд неприятных последствий. Чтобы усилить эффект, «закусите» воду парой ломтиков лимона или огурцом – они оказывают мягкое мочегонное действие;
      24. Сократите потребление магазинных напитков, включая соки и сладкие воды. Они все содержат натрий;
      25. Не носите тесную одежду и обувь. Передавливание опухших областей ограничивает и без того недостаточный приток крови. Если чувствуете отек, избегайте носить тугие пояса, чулки, подвязки, тесные туфли (особенно на каблуках), кольца и т.д. вместо этого попробуйте в меру свободную поддерживающую одежду и удобную обувь на среднем ходу;
      26. Обогатите рацион добавками магния. Отек часто может усугубляться вследствие его недостачи. Купить магний в виде пищевых добавок можно в магазине здорового питания или аптеке. Дневная норма составляет, как правило, около 25 мг;
      27. Также вам поможет теплая ванна с морской солью. Однако она должна быть именно теплая, а не горячая. Полежите в ванной около 15-20 минут, после чего примите контрастный душ. Если отеки появляются у вас систематически, сделайте соляную ванну и контрастный душ частью вашего ежедневного распорядка. Несмотря на некоторые первоначальные неудобства, связанные с неприятными ощущениями от холодных процедур, совсем скоро вы не только привыкнете к такому душу, но и начнете получать удовольствие от него. Кроме лечения отеков, он закаляет, помогает сохранять бодрость и значительно улучшить состояние кожи за счет улучшения циркуляции крови в тканях;
      28. Массаж опухших областей помогает увеличить приток крови и уменьшить отеки. Если у вас есть такая возможность, запишитесь на массаж. Предупредите массажиста, что вам нужно несколько сеансов расслабляющего и снимающего отек массажа;
      29. Пересмотрите свой рацион так, чтобы в нем было много свежих овощей и зелени и как можно меньше соленого и жареного. Это поможет вывести лишнюю влагу из организма и улучшит работу печени и почек. Помните, необходимо есть как минимум одну порцию салата из свежих овощей и зелени в день круглогодично. Это полезно не только при отеках, но и для организма в целом.
      30. Особенно досаждают женщинам отеки вокруг глаз. Именно ими мы расплачиваемся за курение, алкогольные вечеринки, просмотр любимых сериалов и засиживание после полуночи за работой. Отдельно стоит отметить отеки на лице, которые появляются даже после минуты слезливости и от которых очень непросто избавиться и почти невозможно замаскировать. Если у вас часто наблюдается опухание лица или глаз после пробуждения, то это может быть также следствием недостаточного сна или сна в неудобной позе, употребления повышенных доз соли, использования неподходящей косметики для глаз или привычки тереть глаза руками или полотенцем во время умывания. Избавившись от причины, вы расстанетесь и с последствиями.

        Если вы подвержены появлению отеков лица, вам не помешает взять на заметку следующие методы.

      31. Сделайте холодный компресс на лицо в течение 15-20 минут и выпейте несколько стаканов воды. С утра лицо бывает одутловатым из-за задержки воды и концентрации соли вокруг глаз. Если вы имеете привычку пересаливать или на ужин съели много соленого или копченого, то это может быть причиной утренней отечности. Вода поможет вывести лишнюю соль, а компресс ускорит процесс на наиболее проблемных участках. Кроме того в течение всего дня пейте больше воды и избегайте употребления кофеина, алкоголя и соленой пищи;
      32. Сделайте компресс из охлажденных кусочков огурца в течение 15 минут. Когда огуречные ломтики нагреются, их нужно заменять на холодные. Также помогут охлажденные заваренные пакетики чая, пролежавшие в морозилке около 15 минут. В крайнем случае, подойдут любые сухие охлажденные компрессы. Но помните, что это временная мера. Если вы не решите проблему, которая послужила причиной возникновения отечности, отеки будут появляться вновь;
      33. Приобретите вяжущий тоник или крем для глаз. Когда у вас под рукой есть такой тоник от отеков, можете не беспокоиться, если вы склонны к появлению отеков на лице во время менструации или от недосыпания. Компресс из охлажденного вяжущего тоника способен решить эту проблему за 5-10 минут;
      34. От одутловатости лица вследствие воздействия слез или алкогольного похмелья хорошо помогает холодный компресс из тертого картофеля. Картофель следует натереть и положить на лицо на 15-20 минут. Крахмал может сушить кожу, поэтому после компресса обработайте кожу увлажняющим тоником (не кремом);
      35. Одутловатость лица может быть следствием неявной аллергии. Если у вас есть основания подозревать у себя повышенную чувствительность к каким бы то ни было веществам, обратитесь к врачу. Кроме того, стоит почистить фильтр в кондиционере и системах очистки воздуха дома и на работе. Эти приборы, если не чистить их достаточно часто, служат рассадником болезнетворных бактерий и пылевых клещей, вызывая аллергию и обострение респираторных заболеваний;
      36. Ешьте побольше капусты и других сырых овощей, а также ягоды (кроме винограда). Они являются природными диуретиками и помогут вывести избыток жидкости;
      37. Избегайте алкоголя, особенно перед сном. Даже бокал пива за несколько часов до сна может послужить «кнопкой» для отеков при наличии других предпосылок;
      38. Непроходящая опухлость глаз может быть следствием возрастных изменений. Небольшие жировые отложения могут появиться вокруг глаз и, в особенности под нижними веками. Если это и является причиной припухлости, то, к сожалению, единственным способом решить проблему может быть блефаропластика. Но прибегать к этому методу стоит, только если есть серьезные причины полагать, что удаление этих отложений улучшит ваше самочувствие или обзор.
      39. Отеки конечностей у здоровых людей часто являются следствием жары, неудобной одежды, недосыпания и накопления солей. Бороться с этим стоит, в основном, так же как и при общих отеках, однако есть небольшие специальные приемы, которые помогут временно снизить проявления отеков:

      40. Если у вас отекли ноги, лягте так, чтобы они были приподняты, это поможет оттоку жидкости. Обязательно снимите неудобную обувь и помассируйте ноги растирающими движениями. Если ноги отекают регулярно, то стоит подумать о том, чтобы брать с собой на работу сменную обувь. По дороге на работу и с работы носите более удобную не давящую обувь на низком ходу. А на работе, если это необходимо, храните одну-две пары обуви, в которую переобувайтесь в офисе. Кроме того, не стоит упускать возможности иногда снять обувь и дать ногам отдых. Не забывайте делать перерыв в работе и ходить по офису хотя бы 10-15 минут в час – это полезно не только от отеков, но и для здоровья глаз и позвоночника;
      41. Если же отекают руки, то первое что вы должны перестать делать – носить кольца и наручные часы. Как только почувствуете, что руки начинают отекать, сделайте прохладную ванночку для рук или просто подержите их под холодной водой. Храните на работе какую-нибудь разминающую игрушку для рук или слабый кистевой эспандер и пользуйтесь ими, когда ваши руки не заняты. Это также поможет кровотоку в кистях и пальцах. Не забывайте и про легкие нежирные кремы для рук – они помогут снять неприятные ощущения от отека;
      42. Если вы носите кольца и из-за отека не можете их снять, то вам может помочь 15-20 минутный компресс из тоника (на крайний случай подойдет холодная минералка). Уксусная кислота и хитин помогут ограничить развитие отеков и снять опухлость и болезненные ощущения;
      43. Немедленно обратитесь к врачу, если отеки

      44. Носят постоянный или очень выраженный характер;
      45. Сопровождаются другими тревожными симптомами: болями в груди, отдышкой, лихорадкой, переменами давления или температуры и тд.;
      46. Сопровождаются болезненными ощущениями – ноющими или при нажатии;
      47. Возникли во время беременности. Несмотря на то, что в народном сознании отеки – неотъемлемый атрибут беременности, на самом деле это не так. Корректировка рациона или питьевого режима решит эту проблему. Кроме того отеки могут быть признаком преэклампсии, что требует лечения на начальной стадии;
      48. Наблюдаются на фоне приема определенных лекарств. Некоторые гормональные препараты, лекарства от давления, кардиостимуляторы, антидепрессанты и другие медикаменты, имеющие побочный эффект в виде отеков, могут быть заменены на аналоги, которые лучше переносятся;
      49. При нажатии на отек остается след в виде вмятины.
      50. Как видите, есть много способов решить проблему с отечностью. Однако иногда можно предотвратить ее возникновение. Если вы знаете, что склонны к отекам, то за день да важного события, когда вам нужно выглядеть «как с обложки», перестаньте употреблять соль и алкоголь, пейте много чистой воды и хорошенько выспитесь.

        looktips.org

        Как убрать отеки на ногах

        Отеки ног у женщины: причины и проявление

        Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, пиелонефрит). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.

        Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

      51. Неудобная обувь из материалов низкого качества. Как правило, многие женщины «жертвуют» здоровьем ради красоты, выбирая тесные туфли на высоких каблуках. Такая обувь нарушает кровообращение в ногах, провоцирует их усталость, что и приводит к появлению отечности. Для того чтобы избавиться от такого негативного явления следует правильно выбирать туфли или ботинки. Предпочтение стоит отдать обуви с удобной колодкой, низкой подошвой или маленьким каблуком.
      52. Сидячая работа. Нарушение оттока лимфы из нижних конечностей при длительном сидении может спровоцировать отеки. В таком случае идеальным решением проблемы станет выполнение простых упражнений (подъемы ног, небольшая прогулка по офису и другое). Работа постоянно на ногах, также может спровоцировать появление отеков, поэтому в таких случаях вопросу здоровья ног следует уделять максимум внимания.
      53. Лишний вес – это, пожалуй, самая распространенная проблема отеков ног у женщин.
      54. Обильное употребление жидкости, особенно в вечернее время, а также злоупотребление продуктами, которые задерживают воду (соль, соленья и копчености).
      55. Беременность, во время которой происходят гормональные перестройки в организме, что и может спровоцировать заболевание.
      56. Наличие ряда болезней: тромбоз, варикозное расширение вен, гипотония, артроз и другие.
      57. Травмирование нижних конечностей.
      58. Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.

        Упражнения для устранения отеков ног:

        • Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
        • Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
        • Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
        • Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.
        • Общие рекомендации по лечение отеков ног:

        • Холодный душ для ног поможет облегчить состояние и быстро убрать проявление отечности. Можно использовать кусочки льда, которыми необходимо помассировать стопы и лодыжки.
        • Смена положения тела. Если работа стоячая, то следует немного посидеть, при этом расположив ноги немного выше уровня тела. При сидячей занятости стоит как можно больше гулять пешком.
        • Для того чтобы убрать отеки необходимо понять ноги вверх и немного полежать в таком положении. Можно сделать упражнение «велосипед» — это не только уберет отечность, но и поможет сохранить фигуру.
        • Массаж ног поможет быстро избавиться от отеков ног, снимет боль и дискомфорт, а также благоприятно скажется на настроении. Перед процедурой следует вымыть ноги в прохладной воде, после чего выполнять легкие массажные движения. Массаж можно делать пальцами или при помощи специальной щетки.
        • Стоит избегать употребления большого количества жидкости на ночь и отказаться от продуктов, задерживающих воду.
        • Необходимо убрать из гардероба тесные колготки, чулки или носки.
        • Лечение отеков ног народными средствами

          Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.

          Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:

        • Настой каланхоэ. Листья растения измельчить (при помощи блендера, мясорубки или ножа). Переложить смесь в стеклянную банку (0,5 литра), заполнив ее на 1/3. Долить в емкость до верху водку и настаивать все в темном месте минимум 2 недели. По истечении срока натереть настоем ноги перед сном, тщательно втирая его до полного впитывания кожей. Надеть простые хлопчатобумажные носки, а на следующий день полученный настой выпивать по одной ложке перед каждой трапезой.
        • В емкости разогреть касторовое масло и влить скипидар (соотношение 2:1). Полученной смесью растирать ноги.
        • Соединить и хорошо размешать следующие ингредиенты: желток яичный, уксус яблочный (1 столовая ложка) и скипидар (1 чайная ложка). Смесь наносится на ноги и энергичными движениями втирается в кожу.
        • Отвар астрагала (не только поможет снять отечность, но и окажет благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему). Последовательность приготовления: 10 грамм травы залить кипятком (250 мл), дать настояться до полного охлаждения, после чего процедить. Пить дважды в день по 2-3 столовые ложки. Курс составляет 2 недели, после чего сделать перерыв в 3 дня и повторить лечение.
        • Эффективным является и мочегонное средство. Для его приготовления следует взять в равных пропорциях почки березовые, хвощ полевой и спорыш и хорошо перемешать. Залить 1 ч. л. трав стаканом кипятка и проварить на водяной бане 15 минут. Принимать отвар следует 3 дня по 1 столовой ложке, после чего сделать 1 день перерыва и повторить курс. Длительность лечения составляет 3 недели.
        • Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

        • Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
        • Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
        • Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.
        • Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

          24doctor.info

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"