Павел евдокименко артрит избавляемся от болей в суставах

Павел евдокименко артрит избавляемся от болей в суставах

Читать онлайн «Артроз. Избавляемся от болей в суставах» автора Евдокименко Павел Валерьевич — RuLit — Страница 28

В домашних условиях можно проводить альтернативную криотерапию коленных, голеностопных, локтевых суставов с помощью некоторых подручных средств – льда, холодной воды и криопакетов. Конечно, эффективность такой терапии будет значительно ниже, чем от воздействия сверхнизкой температуры и жидкого азота Но определенную пользу домашняя криотерапия, безусловно, принесет. Поэтому ниже я расскажу о нескольких ее вариантах.

Во-первых, вы можете использовать лед из морозилки. Приготовленный лед (до 1 кг), помещенный в полиэтиленовые пакеты, укладывают через тонкое полотенце на пораженный сустав на 10 – 20 минут. После процедуры сустав обязательно разминают.

Кроме того, вы можете использовать ледяные обертывания – так называемый метод «мокрых полотенец». Для этого предварительно смоченное обычное полотенце замораживают в морозилке не менее 2 – 3 часов, а после им оборачивают больной сустав на 15 – 20 минут.

Можно воздействовать на сустав с помощью струи обычной холодной воды из под крана. Струю холодной воды направляют на больной сустав в течение трех минут. После этого сустав надо размять.

В настоящее время созданы и нашли широкое применение в домашней практике криоаппликаторы, или криопакеты, марки Kryoberg, Pino, Cryogel и ряда других марок. Обычно такие устройства достаточно дешевы. Их можно найти в некоторых аптеках или магазинах медтехники.

Основное свойство устройств такого типа заключается в способности хорошо аккумулировать холод. Подбирая материал для размещения в криопакеты, производители ориентируются на такие его термодинамические характеристики, которые позволяют достаточно точно дозировать интенсивность воздействия.

Чаще применяют криопакеты толщиной от 5 до 30 мм с рабочей температурой от 10 до 20 °С. Их накладывают на больной сустав 1 – 2 раза в день в среднем на 10 минут. При аппликациях криопакетов надо помнить, что их нельзя накладывать непосредственно на кожу; криопакет всегда укладывают на прокладку из бумажной или льняной салфетки.

Любые домашние криопроцедуры проводят ежедневно в течение 20 – 30 дней, Для увеличения эффекта от криотерапии сразу после процедуры полезно делать гимнастику для больного сустава (варианты лечебной гимнастики будут представлены ниже).

Магнитотерапия обычно применяется в наших больницах и поликлиниках для лечения артрозов коленных и голеностопных суставов.

Доказано, что воздействие магнитным полем вызывает бесконтактную электростимуляцию мышц, улучшение кровообращения и обмена веществ. Считается также, что воздействие магнитным полем приводит к снижению воспаления и отека тканей. К сожалению, результат процедуры при артрозе редко удается предсказать заранее. В действительности магнитотерапия помогает примерно половине больных. Но когда все другие методы лечения перепробованы безрезультатно, можно попробовать и магнитотерапию, если нет противопоказаний.

Противопоказаниями к назначению магнитотерапии служат онкологические заболевания, склонность к кровотечениям, острый инфаркт миокарда и инсульт, беременность, воспалительные заболевания с повышением температуры, существенно сниженное артериальное давление, тромбофлебит, а также местные нагноения, пока они не вскрыты хирургическим путем.

Ультразвук – это колебания звуковых волн, производимые в диапазоне, не воспринимаемом человеческим ухом. Известно, что ультразвук проникает в ткани организма на глубину до 5 – 6 см.

В основе лечебного действия ультразвука на организм человека лежат следующие явления

1) механическое воздействие от «пульсирующего» звукового давления;

1) тепловой эффект: местное повышение температуры происходит после преобразования механической звуковой (акустической) энергии в тепловую;

1) биохимическое воздействие: под влиянием ультразвука в суставах ускоряется обмен веществ, а также повышается проницаемость естественных барьеров организма, и в том числе кожи.

В результате ультразвук улучшает кровообращение, уменьшает мышечный спазм, оказывает противовоспалительное. рассасывающее и болеутоляющее действие

Полезно применять ультразвук как дополнительное средство терапии при лечении артрозов первой – второй стадий, трохантерита и пяточных шпор.

В некоторых случаях для усиления лечебного эффекта процедуры перед проведением ультразвуковой терапии на больной сустав наносят лекарственное вещество: гидрокортизон, анальгин, анестезин, эуфиллин, лидазу, кальций. Под влиянием ультразвуковых волн лекарственное вещество легче проникает в ткани, и таким образом достигается двойной терапевтический эффект о т лекарственного и ультразвукового воздействия. Подобная методика получила название ультрафонофорез.

Противопоказаниями для назначения ультразвука и ультрафонофореза служат беременность, онкологические заболевания, болезни желез внутренней секреции (щитовидной. пара щитовидной, надпочечников и т. п.), болезни крови, повышенная кровоточивость, тромбофлебит, острые воспалительные заболевания и сердечная недостаточность.

ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ МЫШЦ (ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИЯ)

Электромиостимуляция – это воздействие на мышцы с помощью импульсных токов различной частоты. Данная процедура способствует восстановлению сократительной способности и силы мышц и используется главным образом при артрозе коленных и тазобедренных суставов. Электромиостимуляция не только укрепляет мышцы ног, но и способствует улучшению кровообращения нижних конечностей.

Вообще надо понимать, что, хотя в целом электромиостимуляция оказывает неплохое действие на мышцы, что безусловно полезно, она все же является «гимнастикой для ленивых» – аппарат «прокачивает» мышцы, а человек лежит и отдыхает При этом получить ту степень загрузки мышц, какую может дать самая простая гимнастика больному, естественно, не удастся Так что злектромиостимуляцию можно применять в дополнение к гимнастике, но не вместо нее.

К тому же электростимуляция мышц имеет серьезные противопоказания. Ее нельзя применять при онкологических и острых инфекционных заболеваниях, кровотечениях, при инфаркте миокарда, инсульте, тромбофлебите, гипертоническом кризе. Кроме того, электромиостимуляция может провоцировать нарушение сердечного ритма, поэтому ее с особой осторожностью нужно проводить тем больным, которые имеют склонность к аритмиям или тахикардии.

Для теплового воздействия на организм используют вещества, способные подолгу удерживать тепло, медленно и постепенно отдавая его телу больного: парафин (продукт перегонки нефти), озокерит (горный воск), лечебные грязи (иловые, торфяные, псевдовулканические). Помимо температурного влияния подобные теплоносители оказывают на организм пациента еще и химическое воздействие: во время процедуры происходит проникновение в организм через кожу биологически активных веществ и неорганических солей. способствующих улучшению обмена веществ и кровообращения.

Тепловое лечение имеет смысл применять при артрозах первой-второй стадий и при спокойном течении болезни Бехтерева, ревматоидного и псориатического артритов (вне обострения, когда показатели крови в норме).

Противопоказаниями к теплолечению служат острые воспалительные заболевания, онкологические болезни, заболевания крови, воспалительные болезни почек, кровотечения, гнойные поражения организма, гепатит. Нельзя использовать тепловое лечение при обострении ревматических заболеваний и при синовитах пораженных артрозом суставов.

Из вариантов теплового лечения подробного описания заслуживают лечебные грязи, В отличие от озокерита и парафинотерапии лечебные грязи вполне можно использовать в домашних условиях, благо в аптеках сейчас представлен достаточно большой выбор грязевых препаратов.

www.rulit.me

Оценка 5 из 5 звёзд от Лариса 06.08.2017 23:06

Артроз вылечил? — Красава

Оценка 1 из 5 звёзд от Красава 29.06.2017 11:01

Оценка 1 из 5 звёзд от хейрург 29.06.2017 10:58

Оценка 1 из 5 звёзд от КБД 29.06.2017 10:39

Оценка 4 из 5 звёзд от Елена 30.05.2017 09:17

Оценка 5 из 5 звёзд от Татьяна 14.05.2017 12:37

понятно и доступно написано,но можно ли делать гимнастик описанную доктором коксаартроз 2стадии,запустили врачи начальную стадию,правильно в статье написано====халатность и лень врачей,а так доступно пониманию статья,вопрос можно ли за 1ый приём пенсынерам инвалидам не 5000 платить меньше,спасибо ,если возможно уменьшить сумму пришла бы на приём,а там как бог пошлёт,бду благодарна за ответ

Оценка 5 из 5 звёзд от Натали 31.03.2017 11:54

Спасибо, исчерпывающе, я научилась выводить из под удара защемившийся от нагрузок мениск, вручную оттягиваю голень. Сделаю крио с помощью льда. Гиалуронку получаю регулярно, варю свиные ножки час в соленой воде, либо куриные лапки полчаса. И ем сухожилия заедая апельсином или аскорбином С. Есть сомнения что гиалуронка попадёт в сустав, если ее не колоть, но у меня попадает. Я сразу чувствую устранение сухости, и боли. Пробовала глину грязь, соль для ванн, они высушивают сустав и после них всегда приходилось вновь варить ножки, все проходило. Сухость это больно, плохая амортизация, трение. Для уверенности после того как сьем лапки можно сделать самомассаж мочалкой с мылом, тогда чувствую упругость кожи. Я забросила структувит, он мне и не помогал по ощущениям, хондопротекторы я теперь не пью, коллаген и не пробовала, были мысли купить гиалуроновую кислоту в таблетках за 1000р но сегодня выходной много свободного времени, я воспользовавшись набрала в поиске-гиалуроновая кислота свиные ножки-и вышло две странички на которых написано, она в тех самых ножках и находится. Если нужно убрать жидкость, можете глиняную маску, со второго раза ее не останется уже. Грязь я покупала сакскую сульфидно иловую, торфяные не пробовала и сапропелевые тоже, но именно их и нужно попробовать, они не вытягивают, в них наоборот микроэлементы есть. Спасибо за все советы.

Оценка 5 из 5 звёзд от Танечка 09.05.2016 20:27

Очень полезная книга! Написана доступным языком. Много полезной информации. Но где найти хорошего врача? Буду искать. Спасибо Вам огромное!

Оценка 5 из 5 звёзд от Людмила 03.03.2016 21:19

Оценка 5 из 5 звёзд от Татьяна 06.04.2014 21:23

www.e-reading.mobi

А Вы читали книгу доктора Евдокименко «Артроз. Избавляемся от боли в суставах»?

При артрозах любой локализации лечение обязательно должно включать в себя занятия ЛФК. Разработано множество комплексов упражнений, которые рекомендуется выполнять при артрозе тазобедренного, коленного, плечевого сустава, голеностопа, спондилоартрозах. Проблемой лечения артрозов движением занимались Сергей Бубновский, Юрий и Петр Поповы, Виталий Гитт, Павел Евдокименко. Если для выполнения ряда упражнений по методике Бубнового необходим авторский тренажер, то заниматься по Евдокименко можно без специальных приспособлений, достаточно гимнастического коврика и обычного стула с прямой спинкой. Противопоказаний для занятий гимнастикой практически нет, но перед началом тренировок следует проконсультироваться не только с ревматологом, но и с терапевтом.

Академик Евдокименко и его книги

Евдокименко Павел Валерьевич – врач-ревматолог с более чем 20-летним стажем практической работы, специалист по мануальной терапии, психофизиологии. Академик Академии Медико-Технических наук РФ, преподаватель РУДН, он написал доступным языком ряд книг о природе и методах лечения различных заболеваний. На сегодняшний день их общий тираж превысил 1 млн. экземпляров. Среди них есть книги, посвященные хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам. В двух книгах подробно описана исцеляющая гимнастика при самых распространенных видах артроза – гонартрозе и коксартрозе. Часть 1 – «Если болят колени», часть 2 – «Артроз тазобедренных суставов». В 2009 г. вышло 2, исправленное издание книги Евдокименко «Артроз. Избавляемся от боли в суставах».

Автор в популярной форме рассказывает о строении суставов, причинах и механизме развития артрозов, иллюстрируя повествование примерами из собственной врачебной практики. Детально описаны артрозы суставов ног, локтевого, лучезапястного, плечевого сустава, пальцев рук, генерализованный артроз, их симптомы, отличие от сходных заболеваний.

Раскрываются преимущества и недостатки хирургического лечения артрозов, описываются биологические и механические методы терапии. Перечисляются основные ошибки, которые допускают пациенты в ходе медикаментозного лечения. Доктор Евдокименко рекомендует, как правильно питаться, какими видами спорта можно заниматься, какие ортопедические изделия могут помочь.

Евдокименко о лечебной гимнастике

Одна из глав книги посвящена гимнастике. По мнению П. В. Евдокименко, лечебная гимнастика – обязательная составляющая терапии при артрозах, наиболее эффективный метод. Медикаментозная терапия не всесильна. Хондропротекторы необходимо принимать минимум на протяжении года, а помогают они при артрозе 1–2 степени. У НПВС очень много противопоказаний, они не лечат болезнь, а лишь маскируют ее проявления, не предназначены для длительного приема. Физиотерапевтические процедуры при артрозе доктор рассматривает исключительно как вспомогательный метод, а хирургическое вмешательство – как крайнюю меру. А вот без выполнения комплекса упражнений лечение коксартроза или других видов артроза не будет достаточно эффективным, сколько бы лекарств не принимал пациент.

По мнению Евдокименко, у ЛФК, гимнастики есть такие достоинства:

  • ни одна процедура, тем более, медикаментозный препарат, не помогает укрепить мышцы, активизировать кровообращение и питание сустава так, как упражнения;
  • если комплекс правильно подобран и правильно выполняется, риск побочных эффектов минимален;
  • гимнастические упражнения – практически единственный метод, не требующий финансовых затрат.
  • К сожалению, многие пациенты допускают ошибки:

    • недооценивают важность занятий, выполняют упражнения не систематически, а время от времени или вообще игнорируют рекомендации делать гимнастику;
    • самостоятельно подбирают и осваивают комплексы;
    • вместо статических, медленных динамических упражнений выполняют динамические в энергичном темпе, с большой амплитудой, совершают резкие движения;
    • приступают к тренировкам в период обострения заболевания, быстро наращивают нагрузку;
    • занимаются через боль.
    • Сейчас появилось очень много брошюр, составленных людьми без медицинского образования, еще хуже ситуация в интернете. Либо упражнения описывают с ошибками, либо рекомендуют в качестве лечебной физкультуры комплексы, разработанные исключительно для здоровых людей. Например, энергичные приседания рассматриваются как идеальная гимнастика для коленных суставов, в то время как при гонартрозе они категорически противопоказаны.

      Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот…

      Насколько эффективна гимнастика?

      Очень многое зависит от настойчивости пациента, его желания победить болезнь. Выполнение гимнастики Евдокименко при артрозе требует затрат времени, силы воли. Многим проще идти по пути наименьшего сопротивления, принимать лекарства и проходить процедуры. Каким будет эффект занятий, зависит и от стадии остеоартроза. Лечебная физкультура и гимнастика максимально эффективны при артрозе 1 степени. Если комбинировать их с приемом хондропротекторов, пройти курс мануальной терапии, выполнять другие предписания врача, болезнь можно вылечить. Если заболевание достигло 2 степени, обратить процесс невозможно, но можно значительно улучшить состояние пациента, нормализовать кровоснабжение сустава, укрепить стабилизирующие его мышцы. А это обеспечивает уменьшение боли, увеличение подвижности.

      Третий этап развития болезни характеризуется полным разрушением хряща и деформацией сустава. Принято считать, что поздняя стадия артроза не поддается консервативному лечению, помочь может только операция. Но Евдокименко не согласен с этой точкой зрения. В его практике были случаи, когда пациенты с артрозом 3 степени, регулярно занимаясь гимнастикой для тазобедренных суставов, плечевого сустава, колена, выполняя другие предписания, стабилизировали собственное состояние и избавлялись от сильных болей без операции. Доктор Евдокименко не отрицает важность медикаментозной терапии. Он рекомендует своим пациентам, в зависимости от стадии заболевания, курс хондропротекторов, препаратов для укрепления костей, инъекций гиалуроновой кислоты.

      Как правильно выполнять упражнения

      Не всегда лечение артроза коленного сустава, коксартроза и других видов остеоартроза с помощью гимнастики приносит ожидаемое улучшение, состояние больного может даже ухудшиться. Обычно это связано с уже перечисленными ошибками. Как же выполнять упражнения, чтоб не навредить суставам и здоровью в целом? Прежде всего, лучше обратиться к специалисту по лечебной физкультуре с просьбой подобрать комплекс и на первых порах контролировать правильность выполнения. Если такой возможности нет, руководствоваться книгами специалистов (в интернете можно найти электронные версии книг Евдокименко с иллюстрациями), смотреть обучающие видео. И еще ряд правил.

    • Перед началом занятий пройти комплексное обследование, чтоб убедиться в отсутствии противопоказаний и ограничений.
    • Не начинать заниматься, пока не купировано обострение.
    • Параллельно с укреплением околосуставных мышц укреплять мышцы спины и пресса для улучшения притока крови к конечностям.
    • Наращивать нагрузку постепенно, чередовать упражнения, не пытаться выполнить все в один день.
    • Упражнения на растягивание выполнять медленно, плавно, осторожно, не через силу.
    • Отдавать предпочтение статическим упражнениям (поза, в которой мышцы напряжены, фиксируется на некоторое время, до минуты). Не делать резких движений, рывков, динамический вариант выполнять медленно. Обязательно чередовать напряжение мышц с расслаблением.
    • Прекращать выполнение упражнения, если оно причиняет резкую боль.
    • Павел Валерьевич рекомендует заниматься ежедневно или хотя бы 3–4 раза в неделю по 30–40 минут. При этом в комплекс включать 2–4 упражнения на растяжку и 6–8 силовых. Относительное ухудшение состояния на протяжении первых 2 недель занятий – нормальное явление, мышцы и сухожилия реагируют на непривычную нагрузку ноющими болями. Но боли не должны быть резкими, острыми. К концу месяца или раньше должно наступить улучшение.

      Комплекс для коленных суставов

      Гимнастика при артрозе коленного сустава выполняется в положении лежа и стоя. Большинство упражнений выполняется в статическом и динамическом варианте. В статическом – 1 раз с фиксацией на 20–40 секунд. В динамическом совершаются медленные движения с фиксацией в крайней точке на 1–2 с, возвращением в исходное положение и расслаблением на 1–2 с. Если упражнения выполняются отдельно для двух ног, то сначала в динамическом режиме делается нужное число повторов одной ногой, потом ноги меняются. Важно обе ноги нагружать одинаково (поднимать на одну и ту же высоту, задерживать на тот же промежуток времени).

    • Лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища и согнуть одну ногу в колене под углом примерно 60°. Стопа прижата к полу. Вторую, выпрямленную ногу медленно поднять на 20–30 см, носок при этом тянуть на себя. Удерживать 30–40 секунд, медленно опустить, расслабиться, повторить для второй ноги. Затем выполнить в динамическом варианте 10–12 повторов.
    • Аналогичное исходное положение, поднять ногу, максимально потянуть носок на себя, затем вперед, выполнить 10–15 таких движений, удерживая ногу на весу. Отдохнуть и поменять ногу.
    • Похожее И. П., только согнуты обе ноги. Одну ногу выпрямить, разогнув колено, удерживать поднятой 20–30 секунд. Опустить, расслабить, поменять ногу. 10–12 повторов в динамическом варианте.
    • Встать, поставив ноги на ширине плеч, ладони на бедрах, спина прямая. Слегка присесть, чтоб таз опустился на 20–30 см, задержаться на 30–40 секунд, выпрямиться, немного отдохнуть и сделать 12–15 повторов в динамическом режиме. Если позволяет состояние суставов, можно при выполнении статического варианта приседать глубже, чтоб таз опускался до уровня колен. Стопы при этом нужно расставить шире.
    • Из положения стоя медленно наклониться вперед, стараясь дотянуться пальцами до пола. Ноги в коленях не сгибать, голову слегка отвести вперед. Задержаться в таком положении на 20–40 секунд, затем нагнуться чуть ниже, задержаться еще на минуту. Постепенно, за год-два, увеличить глубину наклона (касаться пола ладонями) и задерживаться в склоненном положении до 2 минут.
    • Полный комплекс упражнений, с помощью которых можно осуществлять лечение гонартроза, приведен в книге Евдокименко.

      Гимнастика для тазобедренных суставов

      Все упражнения из разработанного Евдокименко комплекса, в том числе и приведенные выше, можно выполнять при артрозе тазобедренных суставов. Всего в книге описано 34 упражнения, не считая приемов самомассажа бедра, которыми рекомендуется завершать каждую тренировку. Все за один прием выполнить невозможно, поэтому перед началом тренировок желательно составить план и чередовать упражнения в соответствии с ним.

      1. И.П. как в упражнении 1 для коленных суставов. Поднять выпрямленную ногу, развернуть от бедра стопой наружу, допустимо слегка согнуть колено. Развернуть стопой внутрь, повторить в медленном темпе 10–15 раз, опустить и сменить ногу.
      2. Лежа на спине, ноги и руки вытянуты. Приподнять прямую ногу на 20–30 см, удерживая на весу, медленно согнуть под прямым углом в бедре и колене. Выпрямить, но не опускать. Повторить сгибания-разгибания 10–15 раз, медленно опустить. После отдыха поменять ноги. Важно не сгибать ногу до упора и прекращать упражнение при появлении болей.
      3. И.П. как в упражнении 3 из предыдущего комплекса. Медленно поднимать одну ногу, при этом она должна быть согнута в колене на 60–90°, не больше и не меньше. Плавно подтягивать к животу, не допуская появления болевых ощущений. Задержать в крайней точке на 1–2 секунды, вернуть в исходное положение, расслабить на 1–2 секунды, повторить 10–12 раз.
      4. Встать на четвереньки с опорой на колени и локти, под колени подложить коврик, одеяло. Поднять согнутую под прямым углом в колене ногу, чтоб бедро было параллельно полу. Задержать на 20–40 секунд, опустить и расслабить, поменять ноги. Повторить 10–12 раз в динамическом варианте.
      5. Это упражнение можно выполнять только при коксартрозе 1 степени. Сесть на пол, прислонившись прямой спиной к стене, выпрямленные ноги развести, насколько позволяют суставы. Согнуть одну ногу в колене, оторвав стопу от пола, обхватить ее руками (если не получается – накинуть на нее петлю из полотенца) и осторожно подтягивать к себе. При малейших признаках боли слегка отпустить стопу назад, после исчезновения боли вновь подтягивать. Задержаться в крайнем положении на 1–2 секунды, максимально расслабившись, вернуться в исходное положение и повторить для другой ноги.
      6. Комплекс упражнений для лечения суставов разработан Павлом Евдокименко с учетом тех ограничений, которые накладывают разные виды артроза на физическую активность. Они позволяют укрепить мышцы и увеличить подвижность суставов, не травмируя их еще сильнее. Лучше всего осваивать этот комплекс по авторским книгам, в них каждое движение проиллюстрировано фотографиями профессионального инструктора. Из работ Евдокименко можно почерпнуть немало другой полезной информации, которая поможет пациентам осознанно выполнять все предписания лечащего врача и не допускать распространенных ошибок.

        artroz-help.ru

        Книга предназначена для широкого круга читателей.

        Издание второе, исправленное.

        Очень хорошая книга. Теперь я знаю очень много о своих болезнях. Думаю, что больше, чем многие хирурги, у которых приходилось лечиться. Во всяком случае никто не рассказывал, что это за болезни- артрит и артроз. Сначала какие-нибудь таблетки и кремы назначат, а когда не помогает ничего, в следующий раз слышала всегда одно и то же: «А что вы от меня хотите? Я вам ничем помочь не смогу!» Буду теперь сама себя лечить! Спасибо за информацию, за помощь, Павел Валерьевич! Редко сейчас профессионалы дают бесплатно такую подробную информацию — инструкцию к действию! Дай Бог Вам здоровья и желание и впредь так же помогать людям! Будьте счастливы!

        Я ПРЕЗИРАЮ ЭТУ КНИГУ

        В книге все доступно описано, только одно НО, как вы думаете сколько в России живут людей получая вшивую минималку и на нее не разбежишся, ни на какие хондопротекторы или хорошего врача, денег нет. На покушать и то не хватает.Нищенский слой населения самый большой в нашей стране. У нас уничтожили всю поликлинику, только скорая помощь ездит, а населения 3.6 тыс. не деревня, если уж совсем плохо едешь в районный город, а там мы тоже ненужны, так что любая болезнь для бедных это приговор.

        Хорошая и понятная информация в книге! у моей мамы гонартроз 3 степени обоих коленных суставов, из дому уже 2 года не выходит, нас мучали вопросы: как же дальше жить? совсем ничего не поможет? обратились в УНИТ им.Чаклина, сказали что нужна операция. Вот теперь осталось только собрать документы. Ваша книга сняла все страхи и дала надежду (чего не сделали врачи в местной поликлинике).

        Спасибо огромное. Начну заниматься по вашей методике. Это спасение.

        www.e-reading.club

        Павел Евдокименко: Артрит. Избавляемся от болей в суставах

        Аннотация к книге «Артрит. Избавляемся от болей в суставах»

        Эта книга посвящена артритам и другим воспалительным заболеваниям суставов и сухожилий. Подробно описаны причины развития, симптомы, диагностика, возможные осложнения, методы лечения различных артритов. Приводится полная информация о лекарственных препаратах. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко простым и доступным языком рассказывает об артритах, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.

        3-е издание, переработанное

        В книге в разделе АРТРИТЫ рассмотрены следующие заболевания:

        Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)

        Подагра, или подагрический артрит.

        В разделе ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ И СУХОЖИЛИЙ:

        Повреждение менисков (менископатия) и блокада коленного сустава

        Воспаление бедренных сухожилий (трохантерит)

        Воспаление коленных сухожилий (периартрит сумки "гусиной.

        Воспаление коленных сухожилий (периартрит сумки "гусиной лапки)

        Воспаление пяточных сухожилий ("пяточные шпоры" и ахиллобурсит)

        Эпикондилит локтевого сустава (локоть теннисиста)

        Плечелопаточный периартрит (воспаление сухожилий плеча) Скрыть

        В этой книги рассмотрены различные виды артрита и, соответственно, схемы лечения. Достаточно подробная информация о применяемых лекарственных препаратах: эффективность, побочные действия и т.п.

        Обычно от наших врачей не добьешься подробных рекомендаций по лечению. Что-то пишут молча в амбулаторной карте неразборчивым почерком, выпишут лекарства — и до свидания. К тому же, ревматологи есть не во всех поликлиниках.

        Так что эта книга очень полезна для тех, кто столкнулся с такой серьезной.

        Так что эта книга очень полезна для тех, кто столкнулся с такой серьезной проблемой, как артрит. Скрыть

        Эта книга буквально спасла меня. Благодаря автору я смогла избавиться от страха, мучившего меня почти 7 лет и понять, что есть надежда на выздоровление. Теперь мой диагноз — артрит — снят, и я могу жить полноценной жизнью.

        В книге масса полезной информации по течению заболеваний суставов и лечению. В наше время, к сожалению, необходимо понимать, что происходит с твоим организмом, и нельзя слепо доверять врачам. Пока я доверяла слепо врачам — 7 лет мучилась и лечилась от несуществующей болезни.

        В книге масса полезной информации по течению заболеваний суставов и лечению. В наше время, к сожалению, необходимо понимать, что происходит с твоим организмом, и нельзя слепо доверять врачам. Пока я доверяла слепо врачам — 7 лет мучилась и лечилась от несуществующей болезни. Прочитав эту книгу, нашла выход из казалось бы безвыходной ситуации.

        Книга напечатана на газетной бумаге, но это совершенно не важно, так как главное в ней — содержание. Скрыть

        www.labirint.ru

        Павел евдокименко артрит избавляемся от болей в суставах

        Евдокименко, П.Артроз. Избавляемся от болей в суставах

        Евдокименко Артроз лекарственные способы лечения, мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика избавляемся от болей в суставах Издание второе, исправленное

        Автор благодарит Кирилла Риделя за предоставленные фотографии и Лану Евдокименко за помощь в демонстрации лечебных упражнени й

        Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко – Изд. 2е, испр. – М.: Центрполиграф, 2009 – 224 е., ил. – (Методики доктора Евдокименко).

        ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон)

        В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.

        Павел Валериевич ЕвдокименкоАРТРО ЗИзбавляемся от болей в сустава х

        Художественный редактор И.А. Озеров

        Технический редактор Н.В. Травкина

        Подписано в печать с готовых диапозитивов? 9.06.2009.

        Формат 84 · 108. Бумага газетная. Гарнитура «Helios»

        Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Уч.л."д. л. 11,02.

        С: МДЕ. Доп. тираж 5000 экз. Заказ № 4484

        ЗАО «Центрполиграф»111024, Москва, 1я ул. Энтузиастов, 15EMAIL: СNРОL0DОL.RUWWW.CENTRPOLIGRAF.RUРедакция приглашает к сотрудничеству авторов и переводчиков

        Email редакции: [email protected]

        Отпечатано с готовых файлов заказчика в ОАО «ИПК «Ульяновский Дом печати».ОГЛАВЛЕНИЕ

        Как работать с книгой… 6

        Глава 1. Строение суставов… 6

        Глава 2. Изменения в суставах при артрозе… 7

        Глава 3. Причины артроза… 9

        Глава 4. Симптомы артроза… 15

        Особенности артроза суставов ног… 18

        Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)… 18

        С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 20

        Артроз коленного сустава (гонартроз)… 23

        С чем часто путают артроз коленного сустава… 24

        Артроз голеностопного сустава… 26

        Особенности артроза суставов рук… 28

        Полиостеоартроз суставов пальцев рук… 28

        Артроз плечевого сустава… . … 30

        С чем часто путают артроз плечевого сустава 30

        Артроз локтевого сустава… 32

        С чем часто путают артроз локтевого сустава. 32

        Артроз лучезапястного сустава… 33

        Генерализованный артроз (артрозная болезнь). 34

        Глава 5. Обследование больного при артрозе… 35

        Клинический анализ крови… 35

        Биохимический анализ крови… 35

        Рентгенография суставов… 35

        УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37

        Глава 6. Лечение артроза. Перспективы лечения 37

        Глава 7. Выбор: операция или терапия… 41

        Глава 8. Медикаментозные методы лечения артроза 45

        Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… 45

        Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49

        Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49

        Сосудорасширяющие препараты… 52

        Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53

        Лечебные мази и кремы… 53

        Средства для компрессов… 54

        Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56

        Глава 9. Биологические и механические методы лечения артроза 59

        Мануальная терапия… 59

        Аппаратная тракция (вытяжение сустава)… 62

        Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62

        Лечебный массаж… 63

        Иглоукалывание (акупунктура)… 64

        Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65

        Глава 10. Физиотерапевтическое лечение артроза 67

        Лазерная терапия… 67

        Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67

        Ультразвуковая терапия… 69

        Электростимуляция мышц (злектромиостимуляция)…… 70

        Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70

        Глава 11. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71

        Диета и снижение веса тела… 71

        Достаточное употребление жидкости… 77

        Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78

        Дозированные занятия спортом… 79

        Лечебная гимнастика… 81

        Лекарственные травы… 120

        Компрессы из лекарственных растений… 120

        Настои и отвары для приема внутрь… 122

        Смеси из лекарственных трав… 123

        Психологическая реабилитация… 123

        Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие, для больных» был подготовлен мной семь лет назад.

        Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.

        Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.

        Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.

        Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.

        Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания – специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо – в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.

        Моя книга – это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.

        Сразу оговорюсь: я не пытался создать пособие по самолечению. Ведь, как и многие другие специалисты, я считаю, что самолечение может привести к крайне нежелательным последствиям Понятно, что любое лечение должно проводиться под присмотром врача, продуманно и «по делу».

        Но как мне кажется, не случится ничего плохого, если пациент будет максимально полно информирован о своем заболевании, его причинах и возможных осложнениях, а также будет понимать смысл проводимых лечебных процедур.

        Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и, стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.

        www.litmir.me

        Евдокименко. Артроз. Избавляемся от боли в суставах

        Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов — артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие для больных» был подготовлен мной семь лет назад.

        Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии — большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.

        Факт: различными артритами заболевает до 2% живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10% населения земного шара! Причем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.

        Например, при достижении 50-летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70-летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.

        Несмотря на такую распространенность проблемы, нередко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.

        Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания — специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо — в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.

        Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.

        Моя книга — это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.

        Сразу оговорюсь: я не пытался создать пособие по самолечению. Ведь, как и многие другие специалисты, я считаю, что самолечение может привести к крайне нежелательным последствиям. Понятно, что любое лечение должно проводиться под присмотром врача, продуманно и «по делу».

        Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и,стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.

        В общем, я не предлагаю в этой книге никаких революционных идей. Я лишь постараюсь разъяснить вам то, что не успевают разъяснить в силу загруженности и дефицита времени врачи большинства лечебных учреждений.

        С уважением, ваш доктор Евдокименко

        КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ

        Для вашего удобства всю информацию я разбил на две книги.

        Поскольку самыми распространенными болезнями суставов являются артрозы, то вся первая книга посвящена причинам, особенностям, диагностике и лечению артрозов разных суставов. При этом именно лечению артрозов я уделил особое внимание, постаравшись по возможности детальнее описать как достоинства, так и недостатки каждого лекарства и каждой терапевтической процедуры. Я подробно рассказал о целесообразности использования тех или иных методов лечения, правилах употребления антиартрозных препаратов, их противопоказаниях, возможных осложнениях и механизме их действия на суставы.

        Во второй книге, которая называется «Артрит», речь пойдет об артритах (воспалении суставов) и о тех заболеваниях суставов и околосуставных структур, которые не относятся к двум вышеперечисленным категориям — артрозам и артритам, но тоже встречаются достаточно часто.

        Надеюсь, предложенная структура книг позволит вам легко находить ответы на интересующие вас вопросы. И возможно, найденные ответы помогут некоторым из вас победить свою болезнь. Я, по крайней мере, очень на это рассчитываю.

        Глава 1 СТРОЕНИЕ СУСТАВОВ

        Дорогие читатели! Прежде чем я расскажу вам об артрозах, мы должны будем хотя бы немного поговорить о строении суставов. Я понимаю, что это не очень интересная тема, но без самого минимального представления об анатомии нам не удастся понять, как развивается болезнь.

        Итак, что же такое сустав? Если говорить упрощенно, то сустав — это место соприкосновения (соединения) двух или более костей, обеспечивающее подвижность скелета. За некоторым исключением кости, которые образуют сустав, в месте их соприкосновения покрыты толстым слоем гиалинового (суставного) хряща (илл. 1).

        Илл. 1. Здоровый сустав

        Хрящ представляет собой упругую, очень прочную и очень гладкую «прокладку», которая обеспечивает идеальное скольжение сочленяющихся костей относительно друг друга; кроме того, хрящ амортизирует и распределяет нагрузку при движении и ходьбе.

        Идеальное скольжение достигается за счет особой физиологии хряща. Он «работает» подобно мокрой губке. Во время сжатия вода выходит, а после прекращения сжатия вновь заполняет ее поры. Только, в отличие от губки, из хряща выдавливается не вода, а суставная жидкость, обладающая особыми смазывающими свойствами. Эта суставная жидкость образует на поверхности хряща защитную пленку. Толщина слоя защитной пленки зависит от степени нагрузки, то есть от силы давления.

        Понятно, что для хорошего функционирования подобной «губки» хрящ на протяжении десятков лет должен обладать одновременно жесткостью, упругостью и податливостью. Сочетание таких противоречивых качеств достигается за счет особого строения хряща. Жесткость хрящу придает каркас из упругих коллагеновых волокон, переплетенных между собой и образующих густую «сетку», в которую вплетаются дополнительно особые молекулы — протеогликаны.

        Протеогликаны состоят из белка и углеводов; вместе с водой и клетками хондроцитами они образуют податливую основу хряща. Именно протеогликаны способны особенно хорошо поглощать и удерживать в суставе воду.

        Вода составляет до 70—80% массы хряща. Больше всего воды в хрящевой ткани у молодых людей. С возрастом ее содержание существенно уменьшается, из-за чего хрящ подсыхает и становится менее «пружинистым». Кроме того, из-за нехватки влаги хрящ становится более хрупким и склонным к «растрескиванию».

        Клетки хондроциты занимают меньше 0,1% всего объема хряща, но роль их чрезвычайно важна: они производят новые молекулы протеогликанов и коллагеновых волокон и принимают участие в «утилизации» состарившихся молекул.

        Питание хряща и его смазка обеспечиваются все той же суставной жидкостью, которая заполняет все свободное пространство в полости сустава. Сама полость сустава окружена капсулой, состоящей из плотных и очень прочных фиброзных волокон.

        Важную роль в деятельности сустава играют окружающие его мышцы. Если мышцы развиты плохо, то нарушается кинетика (правильное движение) суставов.

        Ведь мышцы, особенно мышцы ног, берут на себя часть нагрузки при ходьбе и беге, играя роль активных амортизаторов. Таким образом, у тех людей, у которых лучше развиты мышцы, благодаря их силе снижается травмирующая нагрузка на суставы при неудачных движениях, прыжках, беге или длительной ходьбе.

        Есть у мышц и еще одна функция, которая мало кем учитывается и почти не упоминается: во время движений они играют роль своеобразной помпы, прокачивая через свои кровеносные сосуды большие объемы крови. Благодаря такой «прокачке» кровь лучше циркулирует вокруг сустава, доставляя к нему больше питательных веществ. Соответственно, чем лучше работают мышцы, тем активнее циркулирует кровь и тем больше «подпитки» сустав получает извне.

        Глава 2. ИЗМЕНЕНИЯ В СУСТАВАХ ПРИ АРТРОЗЕ

        Теперь, когда вы получили некоторое представление об устройстве суставов, мне будет нетрудно объяснить вам, какие изменения происходят в них при артрозе и как развивается это заболевание (а о том, почему оно развивается, речь пойдет в следующем разделе).

        Итак, первыми при артрозе, как правило, повреждаются молекулы протеогликанов. Как вы помните, молекулы про-теогликанов отвечают за удержание воды в суставном хряще.

        В результате повреждения и уменьшения количества протеогликанов хрящ «подсыхает» (кстати говоря, «подсыхание» хрящей не обязательно связано с их повреждением — с возрастом хрящи любого человека постепенно теряют воду). Естественно, «сухой» хрящ теряет упругость и эластичность.

        На следующем этапе происходит постепенное разрушение коллагеновых волокон. Они теряют прочность, частично надрываются или разрываются совсем. При этом нарушается их переплетение, происходит «разволокнение».

        Илл. 2а. 1-я стадия артроза

        Весь комплекс перечисленных нарушений приводит к тому, что хрящ делается сухим и шероховатым, покрывается трещинами. Там, где между костями в норме должно быть «мягкое» скольжение, возникает аномальное трение.

        Из-за трения хрящи изъязвляются и истончаются, «стираются». В итоге хрящ теряет свои амортизационные свойства и перестает смягчать давление на подлежащую кость. Из-за повышенного давления кости, расположенные под истончившимся хрящом, уплотняются и понемногу деформируются.

        Все эти изменения соответствуют начальной, первой стадии артроза (илл. 2а).

        В дальнейшем, во второй стадии артроза, головки костей, которые остались без хрящевого амортизатора, начинают постепенно расплющиваться. Так происходит компенсаторное увеличение суставной площадки. По краям этой площадки разрастается перерожденная костная ткань, которая образует хорошо заметные на рентгеновском снимке наросты — остеофиты (илл. 2б).

        Большинство больных называют остеофиты «крючками» и принимают за отложение солей, хотя соли здесь абсолютно ни при чем. Подобные «крючки», повторюсь, представляют собой аномальное разрастание костей в ответ на увеличившуюся нагрузку. Поэтому-то попытки «разогнать соли в суставах», предпринимаемые по совету некоторых безграмотных целителей, не приносят никакой пользы — разгоняй соли, не разгоняй, а уже появившиеся костные разрастания никуда не денутся!

        Илл. 2б. 2-я стадия артроза

        Капсула сустава и расположенная внутри ее синовиальная оболочка при артрозе постепеннотоже перерождаются— происходит их «сморщивание». Видимо, это связано с тем, что при недостатке движения больному суставу не хватает «прокачки» и его структуры атрофируются, то есть вырождаются от бездействия.

        В результате патологического перерождения синовиальной оболочки нарушается циркуляция суставной жидкости, которая становится густой и вязкой. Ее смазывающие свойства значительно ухудшаются. К тому же вязкая суставная жидкость гораздо хуже отдает хрящу питательные вещества, а при их дефиците ослабленный суставной хрящ деградирует вдвое быстрей. И поскольку амортизирующая хрящевая прокладка между сочленяющимися костями становится все тоньше и тоньше, то расстояние между ними на второй стадии артроза уменьшается уже на 50—70%.

        Из-за всего вышеперечисленного сочленяющиеся кости, которые лишились и «смазочного», и хрящевого амортизатора, при движениях сустава начинают усиленно «тереться» друг об друга. А потому разрушение сустава идет теперь особенно быстрым темпом, в короткие сроки достигая третьей стадии артроза — значительной деформации сустава с полным или почти полным исчезновением суставной щели (илл. 2в).

        В третьей стадии болезни подвижность сустава снижается до минимума, так как суставная головка одной кости фактически вдавливается в суставную впадину другой. При этом в суставе практически не остается нормальной хрящевой ткани. А значит, сустав уже вряд ли может быть восстановлен без операции каким-либо суперлекарством или другим чудодейственным методом.

        Илл. 2в. 3-я стадия артроза

        Ведь даже если предположить, что каким-либо способом можно восстановить поврежденную хрящевую ткань, то при третьей стадии артроза это уже не спасло бы положения: из-за деформации костей нормальная работа сустава в любом случае невозможна.

        Следовательно, на третьей стадии артроза возможно либо оперативное лечение, то есть замена разрушенного сустава искусственным, либо долгая и сложная комбинированная поддерживающая терапия, которая не приведет к выздоровлению, но позволит по возможности долго оттягивать срок операции.

        Возвращаясь непосредственно к развитию артроза, хочу обратить ваше внимание еще на два важных аспекта. Во-первых, состояние любого сустава в значительной степени зависит от состояния кровеносных сосудов, его окружающих.

        При артрозе циркуляция крови в области пораженного сустава почти всегда снижена. К тому же по мере развития болезни уменьшение подвижности заболевшего сустава и отсутствие его «прокачки» приводят к еще большему застою в окружающих сустав кровеносных сосудах. И это, в свою очередь, способствует ухудшению состояния самого сустава. Возникает порочный круг, разорвать который очень и очень сложно.

        Помимо того, скорость развития артроза зависит и от состояния мышечной системы человека. Скажем, у мужчин болезнь обычно протекает легче, чем у большинства женщин, так как сильные мышцы «снимают» часть нагрузки с пораженного сустава.

        Это обстоятельство необходимо учитывать при лечении артрозов, особенно артрозов коленных и тазобедренных суставов, уделяя повышенное внимание укреплению мышц и «прокачке крови» с помощью специальных упражнений, о которых я подробно расскажу в дальнейшем.

        detectivebooks.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"