Плоскостопие у ребенка как исправить

Плоскостопие у ребенка как исправить

Содержание статьи:

Как исправить плоскостопие у ребенка своевременно?

Если врач диагностировал нарушение свода стопы, то стоит подумать над тем, как исправить оптимально плоскостопие у ребенка. Проблема кроется гораздо глубже, чем просто некрасивая походка ребенка или раньше времени сношенная обувь, патология со временем превращается в настоящую проблему, ведь можно получить неравномерно распределенную нагрузку на скелет и как следствие искривленный позвоночник и проблемы суставов. Помимо искривленной осанки, ребенка постоянно сопровождает боль, что уже точно заставит подумать, как исправить плоскостопие у ребенка.

Исправить такую болезнь, как плоскостопие у любого ребенка в силу малых лет просто. Можно несколькими методами исправить плоскостопие и даже делать это в домашних условиях. Первое, с чего стоит начать, это ношение ортопедической стельки и не имеет значения с какого возраста, исправить плоскостопие у ребенка. Для исправления необходим жесткий задник и наличие супинатора.

Если у ребенка обнаружено плоскостопие, то исправить недуг можно массажем и упражнениями. Для ребенка это может стать игрой, которая будет особенно интересна в домашних условиях. Кроме этого, можно, и даже нужно у ребенка, чтобы исправить плоскостопие массировать икроножные мышцы. Врача же с целью профилактики посещают не реже чем раз в полгода.

Несколько советов мамам

В сравнении с тем, как потом исправить окончательно плоскостопие без операции у ребенка, важно не допустить патологии. И первого на кого ложиться данная задача является мама, которая должна:

  • Тщательно выбирать для ребенка то в чем он ходит, особенно первых его шагов.
  • Закаливать ребенка с использованием прохладной воды.
  • Быть примером для ребенка, выполняя вместе с ним утреннюю зарядку.
  • Массировать подошвы с использованием мячика или палки.
  • Как именно исправить плоскостопие с применением различных методик у ребенка? Перед тем как ответить на этот вопрос многие спрашивают, а возможно ли исправить плоскостопие в принципе? Исправить можно и даже нужно, и чем раньше начать, то избавиться от плоскостопия проще. У ребенка укрепляются мышцы и связки. Достичь этого можно массажем или гимнастикой, а снять боль во время исправления и закрепить результат помогут физиопроцедуры, которые исправят плоскостопие.

    Как исправить любое плоскостопие и укрепить свод у ребенка гимнастикой?

    Производить процедуры можно утром, на протяжении десяти минут, именно в этот период нет усталости. На начальных этапах лечения плоскостопия все производится сидя или лежа, так нагрузка будет меньше. Чередовать упражнения лучше и общими, что поможет правильно сформировать осанку.

    Начинать можно с того, что пальцами зажимают карандаш или ручку и ногой писать или рисовать рисунок. После можно покатать ступней палочку или мячик, а также, не отрывая пятки максимально тянуть носок в свою сторону. А если поставить ноги параллельно одна другой, то сгибают и разгибают пальцы, после стопы ставят на внешнюю сторону, в том же положении поворачивают носки друг к другу внутрь.

    Можно захватывать пальцами различные мелкие предметы и перемещать их. Мяч обхватывается ногами и перемещается, исправить плоскостопие, укрепить свод у ребенка поможет простое «сминание» ткани. Подошвой одной ноги потереть голень по направлению снизу-вверх и в противоположном направлении.

    Способствует тому, что плоскостопие может быть успешно вылечено, вот только в отличие от гимнастики, выполняет процедуру только специалист. Исправить помогают приемы поглаживания, рубления и разминания, растирания и поколачивания. Для того что бы исправить любое плоскостопие и достичь результата у ребенка массируется не только ступня, и вся поверхность ноги.

    Может быть использовании и коврик, который массируя подошву, оказывает терапевтический эффект. Приобрести такой не сложно, или просто изготовить самостоятельно. На плотную ткань пришиваются пуговицы, бусины и небольшого размера палочки, различный материал и шерстяные нитки.

    Чем исправить, лучше предотвратить

    Чем младше человек, тем проще исправить или профилактировать плоскостопие, для этого необходимо регулярно посещать врача и своевременно диагностировать неладное. Исправить плоскостопие можно, но зачем, не лучше не допустить вовсе.

    Обувь должна быть не узкой и иметь ортопедическую стельку и супинатор. Бег по песку, гладкой гальке босиком или в носках положительно влияет на его развитие. Физические перенапряжения могут отрицательно сказываться и во всем должна быть мера. Ношенная обувь не самый лучший вариант, у ребенка должно быть все новое.

    При соблюдении всех условий будет не сложно исправить плоскостопие у ребенка, а в ряде случаев это не потребуется вовсе. Чем меньше возраст, тем легче одержать победу, главное не затягивать. Диагностировать не сложно используя специальные методики, а играя легко избавиться, используя только консервативные методы.

    mojastopa.ru

    Как исправить плоскостопие у детей и избежать осложнений

    Плоскостопие у детей возникает вследствие деформации сводов ступней. Если этот недуг вовремя не распознать и не начать лечение, гарантированы нарушение осанки, проблемы с суставами и позвоночником, другие серьезные последствия.

    Чем грозит детское плоскостопие?

    Основные функции ступней – удержание человеческого веса и верное распределение его при движении. Недеформированная ступня имеет три точки опоры: зоны около мизинца, под большим пальцем и пятку. Мышцы и костный скелет создают продольный и поперечный своды. Благодаря им возникает амортизация, и человек сохраняет равновесие.

    Важно! При плоскостопии своды деформируются, становятся плоским, основную нагрузку принимает середина ступни.

    Недуг кажется неопасным, но, помимо быстрой утомляемости, имеет болезненные последствия:

  • Развитие варикоза;
  • Образование пяточных шпор;
  • Болезни суставов и позвоночника;
  • Проблемы с координацией движений;
  • Нарушение осанки.
  • Последний фактор в самых тяжелых случаях приводит к деформации тазовых костей, что особенно опасно для девочек. Впоследствии могут быть трудности с беременностью и родами.

    Из-за чего развивается плоскостопие у детей?

    Патологические изменения ступней могут быть как врожденными, так и приобретенными. Врожденная форма напрямую связана с генетическими отклонениями и врожденными пороками.

    Причины плоскостопия приобретенного:

  • Нехватка в тканях скелета солей кальция и развитие рахита;
  • Чрезмерные нагрузки на ноги из-за лишнего веса или занятий спортом;
  • Суставная гипермобильность;
  • Травмы конечностей;
  • Полиомиелит.
  • Серьезным фактором риска является ношение не подходящей по размеру и возрасту обуви.

    В зависимости от причин можно выделить у детей следующие формы плоскостопия:

  • Статическое – вследствие излишних нагрузок на стопу;
  • Паралитическое – из-за заболеваний, вызывающих паралич конечностей;
  • Травматическое – по причине переломов и вывихов.
  • Рахитическую форму заболевания вызывает дефицит кальция и соответствующая мягкость костных структур.

    Какие бывают виды и стадии плоскостопия у детей?

    Болезнь может протекать в трех стадиях:

  • Скрытой и незаметной, характеризующейся лишь усталостью ног.
  • Проявляющейся болевыми ощущениями и тяжестью походки.
  • Характеризующейся проблемами с координацией движений, ходьбой, сильными болями.
  • Если обнаружить проблему на первой или второй стадиях, лечение недуга будет достаточно быстрым, особенно у самых юных пациентов. На третьей уже может начаться деформация позвоночника и суставов, и терапия будет длительной.

    Какими видами в зависимости от локализации деформации отличается детское плоскостопие:

    Возможно и продольно-поперечная деформация, когда патологические изменения касаются обеих частей ступни.

    Как выявить заболевание?

    У малышей патологию обычно обнаруживают после 3 лет. У годовалого ребенка ступни покрыты жировой прослойкой из-за недоразвития мышц. Поэтому они кажутся плоскими. Обнаружить деформацию может только опытный врач за счет изучения других пороков развития. Окончательно формируются конечности только к 5 годам. Тогда непролеченное плоскостопие становится ярко выраженным.

    Основные признаки плоскостопия у детей:

  • Быстрая усталость при движении;
  • Проблемы осанки и походки;
  • Изменение цвета ступней;
  • Появление потертостей на коже;
  • Боли в районе голеностопа.
  • Вальгусное плоскостопие у детей характеризуется Х-образной формой ступни и опорой на внутреннюю ее часть при ходьбе.

    Как определить плоскостопие у ребенка дома? Помимо того, что следует обращать внимание на возможные симптомы патологии, родители способны самостоятельно провести тестирование. Для этого ребёнку намазывают ступни акварелью или растительным маслом и ставят на белый бумажный лист. А затем оценивают картинки.

    Важно! Если вся ступня отпечаталась целиком, возможно, есть причины для волнения. Следует обратиться к ортопеду.

    Он проведет диагностику на основе педобарографии (компьютерного метода, оценивающего работу конечностей) и назначит лечение.

    Можно ли вылечить плоскостопие у детей?

    До 10 лет терапевтические мероприятия успешно корректируют недуг. Как лечить плоскостопие у детей, решает доктор в каждом конкретном случае. Он может прописать:

  • Теплые ванны для ног;
  • Ежедневный голеностопный массаж;
  • Специальные упражнения при плоскостопии у детей;
  • Физиотерапевтические методики (электромиостимуляцию, душ Шарко, парафиново-озокеритовые обертывания;
  • Использование корректирующих стелек, обуви и ортопедических ковриков.
  • Такая коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста позволяет улучшить кровообращение и натренировать ослабленные мышцы и связки.

    Массаж при плоскостопии у детей также важен. Массировать ступни и голени малышам следует ежедневно, а спинку, бедра и ягодицы хотя бы раз в неделю. Это позволит укрепить своды, снизить утомляемость мышц, уменьшить боль.

    Массаж стоп при плоскостопии у детей, а также голеней и бедер, проводится поглаживающими, растирающими и разминающими движениями.

    Вначале их делают, начиная с бедер, когда кроха лежит на животике. Потом его поворачивают на спинку и проводят аналогичные манипуляции. Акцент делают на ступни, особенно на области около больших пальцев.

    В среднем процедура продолжается около четверти часа. Массаж спины и ягодиц проводится аналогичным способом, но добавляются элементы вибрации (легкие пощипывания и пошлепывания).

    Если терапия не помогает, единственным способом, как вылечить недуг, становится оперативное вмешательство с вживлением титановых имплантатов. Но болезнь в столь запущенной форме бывает чаще у подростков и взрослых.

    Какие упражнения при плоскостопии у детей полезны?

    Лечебная физкультура при плоскостопии для детишек обычно подается в виде игры. Элементы коррекции осанки и укрепления мышц голеностопа содержат такие игры, как «Кто удержит подушку на голове дольше?», «Кто поднимет карандаш ногой?», «Передай соседу мяч ступнями», пятнашки с потягиванием и висом.

    В ЛФК при плоскостопии у детей входят ходьба на пяточках и носочках с прямой спиной, на внешней части ступней, перекаты с носка на пятку и обратно, приседания на носочках. Рекомендуется выполнять эти упражнения для профилактики плоскостопия у детей.

    При плоскостопии у детей лечебная гимнастика предполагает игры на природе, легкие виды спорта:

  • Босые прогулки по земле, песку, гальке, по толстой веревке или ребристой дощечке;
  • Катание на велосипеде;
  • Плаванье;
  • Лазанье по канату.
  • Какие меры по профилактике плоскостопия нужны?

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста включает следующие принципы:

    1. Ношение мягкой, комфортной обуви из натуральных материалов.
    2. Правильный подбор каблуков (не больше 3 см и не менее 1 см).
    3. Прогулки босиком на неровных поверхностях, игры с ортопедическим ковриком.
    4. Ежедневные посильные физические нагрузки.

    К мерам по профилактике также относится установление правильного рациона. Он должен включать продукты, насыщенные кальцием, витамином D и фосфором, чтобы костно-мышечная система развивалась нормально. Это печень, морская капуста, сельдь, скумбрия, сливочное масло, яйца, яблоки, огурцы, цветная капуста, творог.

    Если выявить недуг на ранней стадии, лечение его будет быстрым и успешным. Как исправить плоскостопие у ребенка, подскажет детский ортопед. Главное, обратиться за помощью вовремя и не запустить болезнь.

    Также рекомендуем прочитать статьи:

    Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

    lechenie-baby.ru

    Неправильное строение стопы мешает вести человеку активный образ жизни, заниматься любимым видом спорта. В норме стопа здорового человека имеет высокий свод, не соприкасающийся с землей. Если визуально нога стала плоской, возникают болевые ощущение, чувствуется усталость после длительной ходьбы или стояния, следует пройти диагностику плоскостопия. Врач подскажет, что стало причиной развития недуга, как исправить плоскостопие.

    Методы корректировки, исправления

    Стоит понимать, что плоскостопие бывает разным. В 80% случаев у пациентов встречается статическая форма недуга. Исправить плоскостопие у ребенка и у взрослого можно, если вовремя обратить внимание на патологию, не затягивать с визитом к специалисту.

    Коррекция плоскостопия зависит от степени выраженности патологии, наличия осложнений. Для реализации терапевтических задач врачи используют разные методы.

    Полезным окажется метод не только для детей, но и для взрослых. Применять его можно с 5-6 летнего возраста. Иногда неонатологи и хирурги советуют малышам до 3 лет делать легкий массаж с растирающими и поглаживающими движениями, выполнять вращения в виде «восьмерки» по стопе ребенка от пятки до подушечек на носке. Это послужит хорошей профилактикой деформации стопы.

    Существует несколько видов массажа при деформации стопы. Популярностью пользуются мячики с шипами. Они разработаны специально для выполнения лечебных упражнений. Достаточно просто поставить середину ноги на мяч и вращать его из стороны в сторону, вверх и вниз по стопе, от пятки до носка. Занятия очень нравятся малышам.

    Детям до 7 лет массажные движения выполняются следующим образом:

  • Процедура начинается с общего массажа для разогрева всего тела малыша (можно применять растирания, поглаживания, вращающие движения);
  • Выполнение комплекса упражнений лечебной гимнастики;
  • Непродолжительный восстановительный массаж (не превышающий 5 минут).
  • Выполнять массаж следует, начиная с области икроножной мышцы, переходя постепенно к ахиллову сухожилию. После нужно размять внешнюю и тыльную сторону голени. Завершают массаж на подошве.

    Взрослым следует применять классический массаж при плоскостопии:

  • Изначально массируется внешняя сторона стопы;
  • Выполняется переход на внутреннюю часть стопы;
  • Основную часть массажа занимает суставная часть большого пальца, подошва.
  • Выполнять процедуру можно, используя различные масла (оливковое, соевое, касторовое), специальные крема. Противопоказанием служит: высокая температура, кровотечение, аллергия, беременность, гнойные процессы, туберкулез, рак.

    Коррекция плоскостопия включает выполнение специальных упражнений. Они входят в разряд лечебной гимнастики. Чтобы лечение проходило эффективнее, следует ежедневно выполнять простые упражнения для стоп:

  • Постоять на внешних сторонах стоп минимум 30 секунд, по 3-4 раза в день. Способствуют укреплению мышц перекаты стопы с помощью мяча. Лучше использовать резиновый мяч с шипами;
  • Выполнять упражнения можно в положении лежа. Необходимо вытянуть ноги, колени прижать к полу. Ноги должны находится в напряжении, быть натянуты. Следует сгибать стопы по направлению к себе, разжимая одновременно пальцы. Повторять движение утром и вечером по 5 раз;
  • Удобно выполнять упражнение утром и вечером с одеялом. Необходимо слегка согнуть ноги, пальцами ног постараться собрать одеяло, пронести его с помощью пальцев на 10-20 см, отпустить. Повторять 6 раз.
  • Необходимые упражнения подскажет хирург, в зависимости от степени развития плоскостопия.

    Правильный выбор обуви

    В терапии плоскостопия ног не обойтись без подбора специальной ортопедической обуви или стелек, в зависимости от стадии недуга идет речь, насколько он развит. Если исключить данный пункт, исправление плоскостопия не окажется эффективным.

    Ортопеды и хирурги сходятся во мнении, что обувь должна быть:

  • У подростков и взрослым обязательно с супинатором. Каблук у девочек не должен превышать 4 см. Это поддержит оптимальную работу стопы, уменьшит нагрузку на свод. Нежелательно взрослым носить высокие каблуки, шпильки, плоскую подошву;
  • У обуви должен быть дышащий матерчатый вверх, летом лучше отдать предпочтение натуральным материалам, с открытым носком;
  • Обувь должна быть удобной и легкой, не доставлять дискомфорта. Родителям не стоит выбирать ее без согласования и примерки детей, особенно когда речь идет об ортопедической обуви.
  • Ортопеды многим малыша в год ставят вальгусное плоскостопие. Для коррекции данного недуга следует с раннего возраста (1 год – 5 лет) приобретать малышам ортопедические сандалии, которые одевают дома и на улице в летний период. Это послужит отличной профилактикой развития детского плоскостопия.

    Ортопедические стельки необходимы тем людям, которые уже страдают от плоскостопия, имеют деформацию стопы различной степени. Индивидуальные стельки подбираются самостоятельно. Выступ должен находится в области свода стопы, чтобы регулировать ее правильное расположение.

    Стельки удобны и практичны, их можно переносить с одной обуви на другую. Ношение их приводит к уменьшению симптоматики болезни. Пациенты отмечают снижение болезненности, отечности, ломоты в ногах, усталости.

    При плоскостопии занятия спортом необходимы, если речь идет о 1 и 2 степени болезни. Когда стопа деформирована сильно, имеется 3 степень заболевания, вопрос о физической активности должен решать врач.

    Хорошо помогают в комплексе справится с патологией следующие виды спорта:

  • Плавание (легкая аквааэробика помогает тонизировать мышцы, подходит для детей и взрослых);
  • Пилатес (улучшает функциональность стопы, мобильность сустава, работа с силовой нагрузкой на стопу);
  • Бег трусцой (только в ортопедической обуви под контролем и с разрешения врача).
  • Могут входить в разряд терапии танцы, но выбор определенного направления стоит обсудить с доктором.

    Отличие коррекции плоскостопия у детей и взрослых

    Ортопеды уделяют отдельное внимание коррекции стопы взрослого человека и ребенка. Но в терапии есть отличительные особенности, они касаются возрастных особенностей пациента:

  • Детям от рождения до 5 лет не проводят коррекцию стопы, так как до данного возраста у них имеется физиологическое плоскостопие. Ортопеды могут назначить профилактические упражнения, массаж, прием витамина Д, ношение ортопедических сандалий с высоким бортом. Лечение или хирургическое вмешательство может осуществляться только при наличии косолапости;
  • От 5 лет следует внимательно относится к состоянию ног. Это период, когда стопа ноги является пластичной, может регулироваться под воздействием терапии;
  • Родители должны особое вникание уделять выбору секций и спортивных занятий для малыша. При неправильно подобранных упражнениях, чрезмерной нагрузке может произойти деформация стопы.

    Терапия детей от 5 лет включает комплекс мер: массаж, ЛФК, лечебные мероприятия (витамины, иммуномодуляторы), водные процедуры, ношение ортопедической обуви.

    • Взрослым рекомендуется комплекс мер, аналогичных предыдущим. Следует носить специальную ортопедическую обувь, ежедневно выполнять физические упражнения, комплекс лечебной гимнастики. Массаж ног необязателен, может выполняться самостоятельно.
    • Когда коррекция стандартными методами не приносит результата, врачи применяют оперативное вмешательство. Оно заключается в установке имплантов внутрь стопы. Пенсионерам доктора предлагают удалять проблемный сустав для предотвращения болей. Такая процедура называется артродезом. Оперативные методы показывают положительные результаты, но врачи советуют вовремя реагировать на проявление болезни, чтобы не доводить ее до хирургического вмешательства.

      Устранить полностью плоскостопие удается не всем, но коррекция стопы возможна в любом возрасте.

      nogivnorme.ru

      ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ. ЛЕЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. КОСОЛАПИЕ. ДЕФЕКТЫ СТОПЫ. КАК ИСПРАВИТЬ?

      Авторские права принадлежат: nicefoot•ru — Киселев Александр Владимирович 1 ; на основании Патента на изобретение РФ №2301039 от 20.06.2007.

      [ВАЖНО! ПРОЕКТ «СЧАСТЬЕ В СВОБОДЕ» НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К МАТЕРИАЛАМ АВТОРОВ И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ ЛИЦОМ, СТАТЬЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ.]°

      Плоскостопие у детей. Лечение детей от плоскостопия.

      Исправление дефектов стопы. Косолапие.

      ? у ребёнка повышен тонус мышц — применяем препараты, снижающие тонус;

      ? как только ребёнок начинает ходить — надеваем обувь, дома ходим только в обуви на небольшом каблуке;

      ? у детей до 5-7 лет настоящего плоскостопия практически не бывает;

      ? обнаружено плоскостопие — носим ортопедическую обувь.»

      ? прием препаратов, снижающих тонус, расслабляет все мышцы, в том числе слабые. И, как следствие, приводит к плоскостопию. Вместо этого нужно укреплять слабые мышцы;

      ? именно обувь уродует наши стопы. Взрослые и детские. Даже тесные носочки могут привести к патологии. Дома нужно ходить босиком или в свободных шерстяных носочках. Полезны носочки с пальчиками, как на перчатках, они позволяют пальчикам свободно двигаться;

      ? ортопедическая обувь вредна — она лишь усиливает имеющиеся недостатки;

      ? физиологичной обуви в продаже нет. Обувь можно и нужно исправлять;

      ? большинство тренажёров и спортивных комплексов для профилактики и исправления плоскостопия — абсолютно неэффективны. Лучшая гимнастика — правильная походка! В качестве тренажера можно использовать галечную дорожку и некоторые спортивные комплексы;

      ? после 5-7 лет устранить плоскостопие гораздо труднее!

      На страницах этого сайта постараюсь раскрыть главные причины появления таких дефектов как косолапие, плоскостопие и кривые ноги (Х- и О-образные), рассказать о способах устранения и дать практические рекомендации, коротко затрону отрицательные стороны использования стелек-супинаторов.

      ? правильно формировать стопу и походку у детей и взрослых;

      ? уменьшить количество травм и утомляемость у спортсменов;

      ? исключить развитие дефектов опорно–двигательного аппарата из-за обуви.

      Современные производители соревнуются лишь в используемых материалах, дизайне и качестве изготовления. О том, как воздействует та или иная модель на стопу не рассматривают. Рекламируемая обувь «МВТ» ничего общего ни с физиологией, ни с ортопедией не имеет. Она только усугубляет дефекты стопы. Примерно тоже самое можно сказать и про обувь с пальцами «Vibram FiveFingers». Задумка хорошая, но требует существенной доработки. Есть прекрасные решения, но есть и такие, которые всё обнуляют или сводят на минус. К моему глубочайшему сожалению физиологичной эту обувь назвать нельзя. Полезной она может быть для весьма ограниченного круга людей со специфическими дефектами. Наиболее близко подошли к решению этой проблемы гениальные обувщики-новаторы с сайта forsole•com.

      Влияние современной обуви на ноги

      И происходит это при каждом нашем шаге тысячи раз в день. С точки зрения физиологии, это – микротравмы! Они накапливаются, и дело доходит даже до переломов [Более подробно это явление описано в разделе медицины о «маршевых переломах», т.е. переломы в результате маршировки новобранцев]. Надеюсь теперь понятно, почему с возрастом у людей некогда здоровая стопа уплощается, пальцы искривляются, появляются шпоры, шишки и т.п.

      Идеально, если внешняя часть подошвы будет повторять форму опорной части стопы. Но, т.к. этот параметр сугубо индивидуальный, то есть смысл сделать округлую осреднённую форму внешней части подошвы, а необходимую индивидуальную «доработку» стопа сделает сама в процессе носки. Для этого достаточно чтобы материал, из которого делается подошва, был относительно мягким. Такая обувь будет физиологичной и позволит детям правильно формировать стопы без дефектов, а взрослым до глубокой старости обеспечит здоровые ноги.

      1. При конструировании колодок:

      > убрать конструктивный завал пяточной части, расположив продольно-вертикальную плоскость колодки по линии ОГПФ (см. рисунок слева);

      > убрать «стрелу прогиба» в носочной части;

      > убрать сужение носка;

      > убрать прогиб гелёночной части в месте расположения основания V-ой плюсневой кости (как с внешней стороны, так и снизу — на фото справа) особенно в детской обуви;

      2. При конструировании подошвы:

      > выполнить необходимые округления внешне-задней её части;

      > обеспечить достаточную жёсткость под основанием.»

      Вариант для загрузки будет доступен после окончания оптимизации.

      Проект «Счастье в свободе» O 0 O БЕРЕГИТЕ СВОИХ БЛИЗКИХ!

      «ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ. ЛЕЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. КОСОЛАПИЕ. ДЕФЕКТЫ СТОПЫ. КАК ИСПРАВИТЬ?»

      > свидетельские показания, записанные на видео, о пережитых фактах воздействия со стороны правительств, медицинских и иных структур (смерть ребёнка после прививки; преступные действия врачей; шантаж со стороны агентов; вербовка студентов и т.д.);

      > аудиозаписи телефонных переговоров участвующих в заговоре лиц;

      > видео со скрытой камеры в закрытых учреждениях;

      > документы, подтверждающие вину в жестоком отношении к детям или животным политических лиц, врачей, правоохранительных органов и иных структур, каков бы ни был их «статус»;

      > результаты лабораторных исследований и т.д.»

      В сообщении может быть ссылка на данные, потому что зачастую этой формы мало для отправки солидного объёма информации.

      «Плоскостопие у детей. Лечение детей от плоскостопия»:

      www.childhoodworld.org

      Как лечить плоскостопие у детей?

      Разглядывая ножки новорожденного, можно подумать, что он родился с плоскостопием, настолько плоской кажется его стопа. Но это мнимое плоскостопие. Свод стопы младенца содержит значительный слой подкожного жира, который визуально делает стопу плоской. По мере того, как ребенок начинает становиться на ножки и ходить, развиваются мышцы, уменьшается количество подкожного жира и стопа приобретает подобающий вид.

      Стопа человека устроена очень сложно. Она состоит из множества суставов, костей и связок, которые, соединяясь друг с другом, выполняют такие важные функции, как ходьба, бег, удержание тела в равновесии. Сложная система соединения костей, связок и суставов стопы образует две дуги, так называемые своды стопы. Продольные своды проходят по внешним краям стоп, поперечные – в основании пальцев. Здоровые стопы опираются на своды. Обычно они формируются полностью в период от 3 до 5 лет.

      Медицина разделяет детское плоскостопие на врожденное и приобретенное. Врожденное плоскостопие обусловлено пороками развития опорно-двигательного аппарата плода во внутриутробный период.

    • ношение обуви низкого качества (слишком жесткой или мягкой; длительное ношение резиновых сапог и обуви без каблука);

    Плоскостопие относится к числу заболеваний, которое родители часто игнорируют. Впоследствии оно может стать причиной значительных нарушений здоровья, требующих серьезного медицинского вмешательства, вплоть до хирургического. Чем опасно плоскостопие.

    Данное заболевание характеризуется нарушением одной из важнейших функций стопы – амортизации. Интенсивные вибрации тела во время бега и ходьбы не гасятся стопой, а передаются на тазобедренные суставы и позвоночник. Изменения в костной системе со временем сказываются на состоянии организма в целом, и затрагивают многие системы и внутренние органы человека. Они нередко становятся причиной сколиоза, артроза, ноющей боли в ногах и быстрой утомляемости.

    При врожденном плоскостопии, которое встречается довольно редко, используются специальные лангетки и гипсовые повязки.

    Чтобы диагноз врача не стал приговором, с самого раннего детства необходимо заниматься профилактикой этого коварного заболевания. Лечение плоскостопия у детей – длительный и сложный процесс, поэтому лучше предпринять несложные меры, которые помогут избежать плоскостопия.

    Купая ребенка, заканчивайте процедуру попеременным обливанием ног теплой и прохладной водой, после чего сильно растирайте ноги жестким полотенцем.

    Если дома ребенок постоянно ходит по полу или ковру в носочках или босиком, хотя бы на 10-15 минут в час обувайте его.

    Поощряйте игры ребенка, в которых он пытается действовать ногами – подбирать мелкие предметы с пола пальцами ног, захватывать и поднимать небольшие мягкие игрушки и подобное.

    Приобретенное плоскостопие – одна из тех болезней, которая всегда возникает по вине родителей, уделяющих своему ребенку недостаточно внимания. Последствия заболевания могут привести к необходимости хирургического вмешательства во взрослом возрасте. Операции, связанные с данным заболеванием, весьма болезненны, но не всегда эффективны. В ваших силах предотвратить их.

    kakimenno.ru

    Как исправить плоскостопие и косолапие. Александр Киселёв

    В статье Что такое плоскостопие и как нам его делают Александр Киселёв подробно разобрал причины того, почему почти вся обувь калечит стопу, и почему современная ортопедия не лечит плоскостопие и косолапость, а также приводил примеры исправления дефектов стопы у себя и своих близких.

    В этой статье речь пойдёт о конкретных деталях авторской методики.

    Исправлять плоскостопие, а тем более косолапие с помощью стелек-супинаторов – все равно, что лечить пролежни “удобным” лежанием.

    Как исправить косолапие

    Не путать «косолапие» (приведение) и косолапость. У них много общего, но разные степени запущенности.

    Желательно это сделать до 6 летнего возраста «играючи», т.е. без участия сознания ребёнка. Позже придётся найти убедительные доводы для объяснения необходимости делать те или иные упражнения, ходить в ту, а не иную секцию, носить такую, а не другую обувь.

    Главная задача – выработать у ребёнка привычку правильно двигаться. Для этого необходимо стимулировать работу тех мышц, которые позволят выправить травмированные (не правильно формирующиеся) суставы.

    Вот некоторые из упражнений, которые помогут вашему ребёнку решить эту задачу:

    1. Приседание с тяжёлым (набивным) мячом в опущенных руках спереди. Чтобы его выполнить, ребёнок вынужден будет развести колени и стопы. Спина прямая с прогибом в пояснице. Очень скучное упражнение для детей. Лучше.

    2. Поднятие мяча с пола и бросок товарищу, папе, маме, в кольцо, в ящик и т.п.

    3. «Боулинг», только шары бросать как в упр. 2.

    4. Прыжки на мячике с «ушами» (между ног).

    5. Езда верхом на лошади. Акцент на пяточки. Они должны упираться в бока лошади так, чтобы было удобно её «пришпоривать».

    6. Кувырки через голову вперёд/назад. Колени расставлены так, чтобы между ними помещалась голова ребёнка, а не колени ударяли бы по зубам. Предупреждаю, очень трудное упражнение для приведённой стопы и X-образных коленок. Это, скорее всего, будет ваш тест о наличии положительных тенденций при исправлении. Стимулировать развитие этого навыка обязательно.

    7. Прыжки на автомобильной покрышке. Размер её зависит от возраста. Перемещения тела вперёд до противоположной части покрышке, затем назад. Ноги при этом то расходятся в стороны, то сходятся вместе.

    8. Хождение «ёлочкой» по доске, брусу, как это делают гимнастки на бревне.

    9. Спуститься «ёлочкой» по эскалатору, движущемуся вверх. Очень эмоциональное и эффективное упражнение!

    10. Крутиться на «стуле пианиста». Отталкиваемся одной ногой и выбрасываем другую в сторону с отведённой стопой и коленом. Похоже на приставной шаг, только сидя на вращающемся стуле. Крутимся в разные стороны. Очень полезно и для вестибулярного аппарата.

    11. «Пройти за шкафом». Главное, чтобы пространство между двумя преградами было узким в месте постановки стоп. Его ширина должна быть меньше длины стопы, чтобы стимулировать её отведение.

    12. Ползание по-пластунски под шкафом, скамейкой и т.п. Низ живота и таз не должны отрываться от пола. По началу будет трудновато.

    13. Катание с горы на санках лёжа на животе, стопы разведены и не касаются снега.

    14. Стояние на внешней стороне стопы с перекатыванием. Одна стопа при этом находится на внешней стороне, другая стоит как обычно. Переносим веса тела с одной ноги на другую, меняем положение стоп. Разрабатываем голеностопный сустав, формируем внешний свод, тренируем последовательность взаимодействия мышц.

    15. Футбол. Одно условие – удары по мячу только «щёчкой».

    18. Плавание «брасом» – лягушонком.

    Это, конечно же, далеко не все упражнения, а базовые, которые я проверил на себе, своих и чужих детях.

    Надеюсь, Вы обратили внимание, что большая часть упражнений стремится привести ребёнка в позу «лягушонка».

    Вспомните своего новорожденного малыша впервые дни жизни. Всякий раз, как только его освобождали от пелёнок, его ножки подтягивались и разлетались в стороны. Причём, коленки касались простыни, особенно, когда он засыпал. Такое же положение ноги имели, когда малыш, лежа на животе, поднимал голову и прогибал спинку.

    Наше с вами пеленание, укутывание и т.п. детренировали суставы и заднее-наружные мышцы. Результат – косолапие, плоскостопие и т.п. Теперь предстоит сделать обратное.

    Только, большая просьба, не надевайте левый ботинок на правую ногу, а правый на левую, как это советуют некоторые врачи. Кроме отрицательного, другого эффекта не будет. Кто не верит, попробуйте поменять свои туфли местами. ……И какого?

    Гениальность этого совета только в том, что необходимо делать с точностью до наоборот, официально принятой методике лечения приведения. Вот этим я и предлагаю Вам воспользоваться.

    «Самый лучший воспитатель – стенка. Сколько на неё не наскакивай, всё равно ударишься». Если сумеете оборудовать свою квартиру, игровую площадку, сад, дачу и т.д. нужными шкафами, стенками и пробудите интерес у детей играть в «Ваши игры», то года через 2 – 3 забудете о приведённой стопе и плохой осанке, а заодно и о плоскостопии. Останется только следить, чтобы привычки правильно двигаться не подменились модными «выкидонами» переходных периодов.

    Как исправить плоскостопие

    Упражнения для исправления плоскостопия, практически те же. Единственное, в некоторые необходимо вносить коррективы в плане ограничения максимальных амплитуд при наличии большого «люфта» в суставах ладьевидной кости (реже в основании первой плюсневой). Визуально, внутренняя поверхность стопы будет иметь угол, направленный на противоположную стопу (› ‹). Другими словами, не стремитесь поставить ребёнка в крайние (классические) позиции хореографии, пока эти суставы не окрепнут. В начале «приучите» пятку быть вертикальной, а стопу, «чувствовать» комфортно на внешней стороне. Изначально необходимо правильно сформировать наружный свод стопы. Он как раз и является гарантом правильного формирования остальных.

    Плоскостопие и косолапие сегодня одни из самых распространённых дефектов, тесно взаимосвязанных между собой. Плоскостопие без приведения встретить можно, приведение без плоскостопия – скорее исключение, чем правило. Само приведение, способствует завалу пятки. А это уже – показатель плоскостопия.

    И ещё, одна очень, очень существенная деталь. Необходимо правильно подбирать обувь, а затем её самим дорабатывать.

    Упражнения это конечно, огромный стимулятор правильного формирования стопы, но, сколько бы вы их не делали, по количеству повторений это – капля в море в сравнении с тем количеством шагов в «неправильной» обуви которое наши малыши делают за день.

    Судите сами. Нормативный объём движений по шагомеру за дневное пребывание в дошкольном учреждении (обязательно в сандаликах!):

    3 года – 9000 – 9500 движений

    4 года – 10000 – 10500 ………..

    5 лет — 11000 – 12000 ………..

    6 лет — 13000 – 13500 ………..

    7 лет — 14000 – 15000 ……….

    Какого? … Для сравнения, мы с вами делаем порядка 5000 при норме 10000 движений в день.

    www.kramola.info

    Как исправить плоскостопие?

    Плоскостопие — это такая деформация стопы, при которой наблюдается снижение высоты ее свода, пронирование (поворот внутрь) его заднего и отведение переднего отдела.

    Стопа состоит из мелких косточек, соединенных между собой связками и мышцами и образующих два упругих свода — своего рода рессоры, пружинящие при ходьбе, — продольный и поперечный.

    Нормальная стопа, благодаря внутреннему своду при ходьбе не касается земли своей внутренней частью. При наследственной слабости или при перенапряжении мышц и связок, поддерживающих стопу, она как бы опускается, уплощается. Это и называется плоскостопием, которое соответственно бывает двух видов: продольное и поперечное.

    Боли при плоскостопии

    При плоскостопии боли могут возникать:

  • в подошве, в центре свода и у внутреннего края пятки;
  • в тыле стопы, в ее центральной части;
  • под внутренней и наружной лодыжками;
  • в мышцах голени из-за их перегрузки;
  • в коленном и тазобедренном суставах;
  • в бедре;
  • в пояснице.
  • Боли обычно усиливаются к вечеру; нередко в области стопы возникают отеки. Внешне стопа кажется удлиненной, расширенной в средней части, продольный свод опущен. Как правило, меняется походка: она становится неуклюжей, носки разведены в стороны, иногда ограничен объем движений во всех суставах стопы.

    Лечение плоскостопия зависит от степени деформации стопы, и в запущенных случаях бывает необходима даже операция. В начальных стадиях большое значение имеют такие меры, как формирование правильной походки, ношение точно подобранной по ноге обуви, использование различных ортопедических приспособлений, например специальных стелек. Но, наверное, важнее всего — специальные физические упражнения, в том числе ходьба босиком по неровной поверхности, ходьба на цыпочках, прыжки и т. п.

    Упражнения, рекомендуемые при плоскостопии

    Исходное положение: лежа на спине:

  • Оттягивать носки стоп на себя (поочередно и одновременно) и одновременно поворачивать их кнутри.
  • Отрывать от опоры пятки (поочередно и одновременно), при этом носки ног касаются опоры.
  • Ноги согнуты в коленях, колени и бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом подошвами. Разводить и сводить пятки с упором на пальцы ног («хлопать» пятками).
  • Делать скользящие движения стопой одной ноги по голени другой, охватывая ее.
  • Исходное положение: сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, стопы параллельны друг другу (вместе или на ширине стопы):

  • Отрывать от пола пятки (поочередно и одновременно).
  • Отрывать от пола носки ног (поочередно и одновременно).
  • Приподнять пятку одной ноги и одновременно — носок другой.
  • Положив голень одной ноги на колено другой, делать круговые движения стопой по часовой стрелке и против нее.
  • Захватывать и перекладывать мелкие предметы пальцами стоп.
  • Передвижение способом гусеницы: согнув пальцы ног, подтянуть к ним пятки; выпрямить пальцы, снова согнуть и т. д. (поочередно и одновременно).
  • ИП: сидя по-турецки. Подогнуть пальцы стоп и, наклоняя туловище вперед, встать с опорой на боковую поверхность стоп.
  • Исходное положение: стоя, стопы параллельно друг другу на ширине ступни, руки на поясе:

    • Подняться на носки и опуститься на всю стопу; поочередно опускать от пола пятки.
    • Приподнять пальцы стоп (встать на пятки), опуститься на всю стопу; поочередно поднимать пальцы левой и правой ног.
    • Перекатываться с пяток на носки и обратно.
    • Перенести центр тяжести на наружные края стоп; вернуться в ИП.
    • Полуприседания и приседания на носках: а) руки в стороны; б) руки вверх; в) руки вперед.
    • ИП: стоя на гимнастической палке (палка лежит поперек стоп, стопы параллельны друг другу).
    • Полуприседания и приседания.
    • Ходьба: на носках; на наружных сводах стоп; «косолапя»;на ногах с полусогнутыми коленями.
    • Ходьба на носках с высоким подниманием коленей;
    • Ходьба по ребристой доске, по скошенной поверхности (вниз), по наклонной плоскости (вверх и вниз).
    • Все упражнения повторяются 10-12 раз.

      Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия у детей

      1. Катать вперед-назад мяч или скалку: сначала одной ногой, затем другой.

      2. Сидя на полу с согнутыми ногами (пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в продолжение всего упражнения). Движениями пальцев постараться подтащить под пятку разложенное на полу полотенце или салфетку, на которой лежит какой-нибудь предмет. Выполнять поочередно каждой ногой.

      3. Сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены). Большим пальцем ноги провести по подъему другой ноги в направлении от большого пальца к колену. Сделать 3-4 «поглаживания » каждой ногой.

      4. Сидя на полу с согнутыми коленями, собирать пальцами ног мелкие предметы, разложенные по полу, складывать их в кучки, и затем точно также перекладывать из одной кучки в другую, стараясь не уронить. Выполнять поочередно каждой ногой.

      5. Зажав пальцами ноги карандаш, рисовать на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой.

      6. Сидя на полу с согнутыми коленями, стопы прижаты к полу. Подогнуть пальцы ног и одновременно подтянуть пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямить и так далее (имитация движения гусеницы). Выполнять упражнения двумя ногами одновременно и до тех пор, пока пальцы еще могут касаться пола.

      7. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях, колени слегка разведены, подошвы прижаты одна к другой (в форме «кораблика). Постепенно выпрямлять ноги до тех пор, пока есть возможность держать прижатыми друг к другу и пальцы, и пятки.

      8. Сидя на полу, с выпрямленными коленями, описывать ступнями круги в двух направлениях — кнаружи и кнутри.

      9. Сидя на полу с согнутыми коленями (расстояние между стоящими на полу стопами около 20 см), «склонить» друг к другу согнутые пальцы ног, а затем развести в стороны, при этом пятки должны оставаться на месте. Повторить несколько раз.

      10. Сидя на полу с согнутыми коленями, не касаясь пятками пола, двигать ступнями вверх-вниз, касаясь пола только пальцами ног. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

      11. Сидя на стуле, стопы на полу, расстояние между ними около 20 см: сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.

      12. Захватить обеими стопами мяч и приподнять его.

      13. Ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп; стопы держать параллельно.

      14. Перекатываться с пятки на носок и обратно.

      15. Ходить по ребристой (например, стиральной) доске, массажному коврику, камешкам, гальке и по воде.

      16. Сжимать обеими ступнями резиновую грушу или мячик.

      методист-инструктор по лечебной физкультуре санатория «Хопровские зори»

      medpnz.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"