Расходятся пальцы на ногах

Расходятся пальцы на ногах

Содержание статьи:

Почему образуются косточки на ногах?

Косточки на ногах, шишки на ногах или вальгусная деформация большого пальца – все это названия одного нехорошего заболевания. При этом заболевании сустав большого пальца деформируется и его уже нельзя вернуть в прежнюю форму, особенно если заболевание перетекло в запущенную форму. Почему образуются косточки на ногах и как этого не допустить?

Вот такое наследство: косточки на ногах

Многие хирурги считают (и не без основания), что косточки на ногах могут образовываться в результате наследственной предрасположенности. Если у ближайших родственников была склонность к заболеванию суставов, в частности, артрита, артроза, то у детей и племянников, даже внуков риск развития косточек на ногах максимален.

Особенно рискуют те люди с наследственной предрасположенностью к вальгусной деформации большого пальца, в рационе которых мало кальция, которые страдают излишним весом и которые носят неудобную обувь с узкими носками (в особенности женщины).

Беречь свои ступни, составлять правильный рацион и обязательно консультироваться с травматологом хотя бы раз в полгода, если вас беспокоит даже легкая боль в суставах ног.

Нужно помнить о том, что деформация связок, расположенных в стопе, — во многих случаях наследственная, генетически обусловленная. Поэтому нужно беречь их и не перегружать, если у ваших родственников были случаи возникновения шишек на ногах.

Подростки (гормональная перестройка в организме обуславливает воспаление суставов и появление косточек на ногах)

Беременные женщины (гормональная перестройка и увеличение массы тела, которая давит на суставы стопы)

Период кормления ребенка грудью (гормональная буря в организме и недостаток многих питательных веществ в организме мамы, в частности, кальция, который необходим для развития суставов и костной ткани)

Период после менопаузы (когда многие гормоны уже не секретируются организмом, суставы и кости становятся ломкими и хрупкими, воспаляются и болят).

Женщины, связанные с миром моды и бизнеса, которые большую часть времени вынуждены проводить на каблуках, а также в тесной и неудобной обуви

Люди «стоячих» профессий – продавцы, учителя, парикмахеры и т.д. – у них повышенная нагрузка на стопы, отчего на них развиваются косточки. Учтите, что женщина, у которой нормальная стопа без плоскостопия, которая проводит в положении стоя до 8 часов, уже через несколько месяцев может приобрести такое неприятное заболевание, как плоскостопие.

Как связаны плоскостопие и появление косточек на ногах?

Плоскостопие – это нарушение природного положения стопы. Различают три его стадии – поперечное, продольное и первоначальное. При поперечном плоскостопии опускается поперечный свод стопы. От этого пальцы на ноге начинают расходиться как веер. А их естественное положение – быть расположенными параллельно друг другу.

Когда это естественное положение нарушается, пальцы стопы начинают мешать друг другу, наезжать друг на друга как тележки. При этом большой палец ноги – самый большой и толстый – всей своей массой надвигается на другие пальцы, трется о них и воспаляется. Его форма становится искривленной, головка выходит из сустава (правда, не вся, но частично), и на пальце получается такая небольшая шишечка или косточка.

Это – начальный процесс, при котором боли еще несильные.

Затем большой палец надвигается на остальные пальцы еще больше. Они, защищаясь от постоянного трения и давления, начинают прогибаться внутрь. От этого слабые поначалу боли становятся сильнее, человек начинает мучиться. Теперь косточка на ногах – уже не только косметический дефект, а настоящая медицинская проблема. Но к этому моменту пальцы уже привыкли быть в неправильном положении и вернуть их на место – большая проблема.

Симптомы косточек на ногах в результате плоскостопия

Сначала легкая, потом более сильная боль, такая, что нормальную обувь носить становится уже очень трудно. Шишка на пальце мешает ее нормальному ношению. Сустав становится опухшим, может приобрести красноватый оттенок. Наощупь больной сустав становится твердым, похожим на мозоль.

Симптомы-предвестники косточек на ногах

До того, как косточки на ногах можно будет хорошо увидеть, еще до их образования можно увидеть симптомы-предвестники. Это усталость ног, особенно к вечеру, – причем сильнее, чем обычно, усталость во всем теле, а также сильные отеки ступней. Все эти симптомы особенно проявляются к вечеру, после напряженного дня на ногах. К ним могут добавляться еще и покраснение, и мозоли на большом пальце ноги или на другой части ступни.

Если вы обнаружили эти симптомы – обратитесь для обследования к ортопеду, чтобы не упустить более коварного развития заболевания. Такого, как косточка на ноге.

Причина появления косточек на ногах – лишние килограммы

Лишний вес – это фактор риска для тех людей, у которых возникают косточки на ногах. Сами по себе они, конечно же, не возникают. Они развиваются постепенно, исподволь, и виновата в этом большая масса тела, которая давит на стопы, добавляя им нагрузку почти вдвое привычной.

Человечески стопы – огромные труженицы. Они выдерживают на себе массу, намного большую, чем все остальные органы, вместе взятые. От этого стопы становятся более плоскими, заставляя пальцы деформироваться. Если человек при этом еще и неправильно питается, позволяя себе жирные, соленые, мясные, мучные блюда в количестве, далеком от разумной нормы, это негативно влияет еще и на костную, и на мышечную систему.

Увеличенный вес – это еще и повышенный риск травм при падениях, растяжении суставов, связок и сухожилий, отчего стопа не может выполнять своих привычных, заложенных природой функций. Травмы и растяжения провоцируют неправильное положение пальцев стоп, отчего может начать развиваться косточка на ногах.

  • Люди с ожирением
  • Люди, склонные к ожирению
  • Те, у кого нарушен обмен веществ
  • Люди, постоянно имеющие доступ к жирной, соленой, жареной пище (например, повара)
  • Люди, у которых нарушен обмен веществ
  • Те, у кого наследственная предрасположенность к лишнему весу
  • Кормящие мамы
  • Беременные женщины (нагрузка на суставы увеличивается)
  • Другие причины появления косточек на ногах

    Это могут быть сопутствующие заболевания суставов, стоп, связок стопы. Среди этих заболеваний фигурирует артроз, бурсит, экзостоз, воспаление плюснефаланговых суставов, остеопороз.

    Развитию косточек на ногах способствует также обувь, которая слишком тесна или которая неправильно скроена (речь идет прежде всего о колодке). Ношение высоких, выше 4 см, каблуков тоже провоцирует появление вальгусной деформации большого пальца стопы, поскольку стопа принимает неправильное положение и остается в этом положении довольно долго.

    Среди причин развития косточек на ногах – травмы ног, голени, стопы, растяжение связок и сухожилий. Травмы эти могут быть приобретенными при рождении или уже во взрослом возрасте.

    Косточки на ногах могут развиваться и у тех людей, которые перенесли тяжелые заболевания нервной системы, связанные с перенапряжением и воспалением мышц. Это могут быть такие заболевания, как церебральный паралич или полиомиелит.

    Какими бы не были причины появления косточек на ногах, нужно обратиться к доктору-ортопеду для консультации уже на начальной стадии заболевания, чтобы исключить более серьезные последствия для здоровья.

    Медицинский эксперт-редактор

    Портнов Алексей Александрович

    Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

    ilive.com.ua

    Почему сводит пальцы на ногах?

    Если у вас сводит пальцы ног, не стоит оставлять эту неприятность без внимания, ведь она может быть сигналом серьезного заболевания, связанного с кровеносными сосудами или же нервами, которые контролируют кровоснабжение ступней.

    Если пальцы на ногах свело только однократно вследствие неправильного положения тела, вызвавшего пережатие определенного нерва, то не стоит сильно беспокоиться. Но если это явление часто повторяется, то необходимо посетить врача, особенно, в том случае, когда оно сопровождается болью, слабостью, потерей чувствительности. Самые распространенные патологии, при которых сводит пальцы ног:

    • опухоль периферического нерва.

    Неприятные ощущения, систематически возникающие в пальцах нижних конечностей, также могут быть признаками таких заболеваний, как:

    • вегетативно-сосудистая дистония гипотонического типа (пониженное давление),

    • сосудистые патологии нижних конечностей (в частности, тромбофлебит),

    • остеохондроз, межпозвоночная грыжа (заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника),

    • гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы).

    Для выяснения точной причины, следует обратиться к терапевту, сдать анализы (общий анализ мочи, крови, анализ крови на гормоны щитовидной железы, биохимический анализ крови). Желательно также проконсультироваться с неврологом, сосудистым хирургом и сделать специальное исследование сосудов ног (УЗДГ), магнитно-резонансную томографию или рентгенографию позвоночника. Кроме того, постоянно следите за кровяным давлением, правильно питайтесь и высыпайтесь. Попробуйте, по возможности, заниматься плаванием.

    Еще одна распространенная причина того, что сводит пальцы на ногах – это дефицит витамина D, кальция и магния в организме человека. В большинстве случаев нам не удается получить с пищей суточную норму кальция и магния, поэтому важно принимать дополнительно препараты, содержащие эти микроэлементы. Не следует забывать и о витамине D, поскольку он способствует усвоению Са и Mg. Обязательно употребляйте много свежей зелени и фруктов. Обратите внимание, что большое количество кальция находится в молоке, твороге, сыре. А магнием богаты грецкие орехи, гречневая каша, бобовые. Полезно также пить минеральную воду.

    vseotvetytut.ru

    Как узнать характер по пальцам ног

    Немногие знают, что можно определить характер по пальцам ног. Как и другие части тела человека, пальцы на ногах могут многое рассказать о его склонностях и чертах характера. С помощью подобного несложного гадания вы узнаете побольше о себе или своих друзьях. Называется такой вид гадания педомантией.

    Определяем характер по пальцам ног — большие пальцы

    Если вам известна форма пальцев ног, то и характер человека не останется для вас секретом. Обратите внимание на большой палец. Если он оказывается самым длинным, обладатель его любит блистать в обществе и привлекать внимание. Креативность — одна из его отличительных черт. Такие люди не любят волноваться и не умеют подолгу это делать, в чем им можно позавидовать. Заставить их нервничать может серьезный повод, владельцы длинных больших пальцев редко переживают по пустякам.

    Негативной чертой обладателей такой части тела считают неумение сосредоточиться на одном деле. Чтобы показывать хорошие результаты, вам нужно менять род занятий, обстановку в рабочем процессе. Вам надоедает однообразие.

    Если большой палец оказывается довольно коротким пальцем ноги, огромное внимание уделяете саморазвитию. Подобное занятие вам кажется важным в жизни. Отличают обладателей таких ступней и амбиции. Они знают, чего собираются добиться и редко сомневаются в своих способностях. Вы любите уговаривать людей совершить поступки, на которые у вас не хватает храбрости.

    Чем лучше развит крупный пальчик на ноге, тем ярче склонность к болтовне. Люди с подвижными большими пальчиками — сплетники, секреты им лучше не доверять. Если плохо получается шевелить ими, вы малоречивым. Когда кончики этих пальчиков имеют квадратную или треугольную форму, это говорит о немногословности и замкнутости.

    Возле большого пальца имеется шишка… Не расстраивайтесь, она сообщает, что вы хорошо приспособлены к жизни. Вас не выведет из равновесия ни одна проблема. Но негативное значение — зависимость от мнения окружающих и боязнь сплетен.

    На ногте этого пальчика имеется возвышение… Вы раздражительны и эмоционально нестабильны. Таким людям рекомендуется научиться контролировать чувства. Когда ноготь врос на большом пальце, примета говорит, что пора избавляться от старого, чтобы открыть дорогу новому. Прощайтесь с давними привычками и ненужными вещами.

    Если пальчик расширяется от основания к кончику, вы нечестны с собой. Чем сильнее он повернут к остальным пальцам на ноге, тем ярче зависимость от чужого мнения. Мозоли между большими и указательными пальчиками указывают на людей, которые продумывают каждый поступок. Им следует учиться слушать сердце и обращать внимание на эмоции.

    Форма пальцев ног и характер — указательные пальцы

    Форма ваших пальчиков расскажет даже о том, кто будет главой семьи. Перед свадьбой обратите внимание на длину указательных пальцев на ногах супругов. Если у жены он оказывается самым продолжительным среди остальных пальцев, будет стремиться к роли главы семьи. У мужа — главный в доме он.

    Когда у обоих имеется этот признак лидера — им придется учиться договариваться между собой и идти на компромиссы. Если этот пальчик оказывается самым коротким — человек предпочитает отдать роль главы семьи супругу. Указательный и большой пальчики одной длины говорят о равноправии —такая свадебная примета.

    Самый продолжительный среди остальных пальцев указательный сообщает о властолюбии. Вы находчивы и умеете принимать решения. Короткий пальчик оказывается признаком отсутствия проблем в общении. Вы не стремитесь к роли лидера, но пользоваться собой не позволите, без усилий найдете общий язык с людьми. Спокойствие и гармония высоко ценятся вами.

    О чем говорит форма пальцев ног — средние пальцы

    Форма пальчиков ног

    Длинные пальцы — не редкость, но нечасто получается увидеть ступню, на которой самым большим пальцем оказывается средний. Это говорит о высоком уровне жизненной энергии. Вы эффективны на работе, за что вас ценит начальство. Такие люди становятся настоящими профессионалами и добиваются немалых успехов на карьерной лестнице. Чем длиннее средний палец, тем больше амбиции человека.

    Если этот пальчик будет самым коротким, это говорит о стремлении к удовольствиям. Люди с такими ногами стремятся получать радость от жизни, но редко задумываются о чем-то, кроме удовольствий, — настоящие лентяи. Им не свойственно интересоваться окружающим, кроме отдыха и развлечений. Активные виды таким людям не по вкусу, они предпочитают спокойный досуг.

    Тонкие пальчики говорят о творческих талантах и креативности. Обладатели толстых средних пальцев — приземленные, они отличаются практичностью и приспособленностью к жизни. Если пальчик наклоняется в сторону мизинца, вы любите скандалить и не отличаетесь терпеливостью.

    Большое расстояние между указательным и средним пальцами — знак неудовлетворенности трудом. Вам доводится каждое утро идти на ненавистную работу, тратите немало усилий на то, чтобы гасить эмоции, которые возникают по этому поводу. Необходимо попытаться найти положительные стороны или сменить место работы и дать волю эмоциям. Как и с приметами о родинках, расстояние между пальчиками сократится , если вы поступите правильно.

    Как характеризует человека безымянный палец на ноге

    Чтобы определить нрав человека, обратите внимание и на безымянный палец. Он не имеет большой длины, но если у вы оказываетесь исключением, то обожаете людей, привязаны к семье и почитаете родственников. Всякий человек был бы счастлив иметь такого друга. Вы умеете слушать и любите оказывать помощь близким. Но эти качества делают вас уязвимым.

    Обладатели длинных безымянных пальчиков становятся жертвами неблагонадежных людей. Их легко обидеть или использовать в своих целях. Таким людям нужно учиться отказывать и оказывать помощь близким, им можно доверять.

    Короткие безымянные пальцы говорят, что окружающие не находятся на первом месте у этого человека. Он эгоистичен и ставит собственное удовольствие выше потребности любого знакомого. Таким неинтересны друзья, они не стремятся к общению с родственниками. Любые проблемы иных людей их не задевают, пока не начинают иметь отношение лично к обладателям таких пальцев.

    Если безымянный повернут в сторону указательного — умеете придерживаться золотой середины между помощью окружающим и собственными интересами. У вас много друзей, которые ценят вас. Морщины говорят о необходимости в заботе. Приплюснутая форма — о потребности спорить и вступать в конфликты. Чтобы не портить отношения с близкими, найдите способ давать выход этим эмоциям.

    О чем говорит мизинец на ноге

    Если мизинец — самый короткий палец, вы обожаете мечтать. Реальность кажется не такой интересной, как ваши грезы, фильмы и книги любимого автора, присущая ребячливость, способны сохранить своего «внутреннего ребенка» до самой старости. Пожилой возраст вас не слишком-то пугает, в душе вы молоды. Люди с короткими мизинцами любят общение и легко заводят знакомства.

    Выходить замуж за людей, которые умеют шевелить мизинцем, а безымянный не двигается, не рекомендуется. Это знак любителя флирта и приключений. В семье такие люди изменяют, жизнь с таким супругом превратит в ад. Они импульсивны, с таким человеком скучно не будет, но весело тоже — надоесть ему легко.

    Если шевелить мизинцем не умеете, вы предсказуемы, искренни и не любите скрывать чувств. Из вас получится отличная мать или отец, жена или муж. Вы лояльны и умеете находить общий язык с людьми.

    Гадание по форме пальцев на ногах даст четкое представление о характере человека. Такие важные приметы играли большую роль в жизни. В некоторых государствах семья жениха может забраковать невесту из-за «неправильных» пальцев ног. Яркий пример такой страны — Индия. Среди наших у соотечественников гадания по пальцам на ступнях могут стать интересным досугом.

    grimuar.ru

    Почему болят пальцы на ногах?

    Для человека заболевания, при которых пальцы ног болят, являются более значимыми, чем скрыто протекающие и опасные для жизни патологии. Поэтому игнорирование заболевания с такой клинической картиной случается редко, хотя люди все равно чаще пытаются бороться с болью самостоятельно, пользуясь средствами народной медицины.

    Определить причину беспокоящего симптома без специфических методов исследования возможно только в одном случае, когда ею является травматическое повреждение. Поэтому для проведения адекватного лечения следует обращаться к врачу, который сможет поставить правильный клинический диагноз.

    Ярко выраженный болевой синдром возникает при механических повреждениях пальцев или целой стопы.

    Наиболее распространенные виды травм:

    • ожог нижней конечности;
    • обморожение пальцев;
    • переломы фаланг;
    • вывихи суставов стопы с иррадиацией боли на пальцы;
    • растяжения и разрывы связок;
    • порезы;
    • ушибы;
    • повреждения при ношении неудобной обуви.
    • В клинической картине всех механических повреждений боль в пальцах ног является ведущим симптомом. Однако также отмечается покраснение отдельных фаланг или всей стопы, отечность, которая зависит от вида повреждения и его обширности. При открытых травмах могут быть кровоизлияния, также характерно наличие гематом. Что касается ожогов и обморожений, то чем хуже ситуация, тем менее выражена будет боль.

      В четвертой стадии, когда отмирают нервные окончания, чувствительность пальцев исчезает совсем. Лечение травматических повреждений пальцев на ноге полностью зависит от вида травмы. В большинстве случаев накладывается фиксирующая повязка, а нагрузка на ногу максимально убирается. Применяются анальгетические средства, противовоспалительные и иногда противоотечные препараты. Для профилактики воспалительных процессов открытые раны дезинфицируют. Если в рану попадает земля, то проводится профилактика столбняка по показаниям.

      Подагра является генетически обусловленным заболеванием с нарушением обменных процессов. Она характеризуется ферментативной недостаточностью для расщепления пуриновых соединений, благодаря чему в организме человека накапливается мочевая кислота.

      При данном заболевании пальцы на ногах болят по причине скопления солей этой кислоты в суставных сумках.

      Чаще всего страдает большой палец стопы, но постепенно заболевание распространяется или мигрирует и на другие участки организма, поражая, в основном, мелкие суставы фаланг. Подагра развивается у людей, имеющих врожденный генетический дефект, однако провоцирует ее воздействие предрасполагающих факторов. К ним относятся:

    • употребление в больших количествах копченых продуктов;
    • преобладание белков в пище (особенно красное мясо);
    • лишний вес;
    • малоактивный образ жизни;
    • злоупотребление алкоголем;
    • курение;
    • неправильный режим питания.
    • Заболевание характеризуется хроническим течением с ярко выраженными рецидивами. Клиническая картина в период ремиссии отсутствует, и заболевание можно подтвердить только лабораторными исследованиями. Визуально может определяться выпуклость в области сустава пальца. Когда болит палец на ноге, начинается подагрический криз. Болевой синдром выражен настолько интенсивно, что пациенты называют его невыносимым. Область вокруг сустава опухает и краснеет с повышением местной температуры. Постепенно болезненность сходит сама и полностью исчезает до следующего приступа. Полное излечение подагры пока еще является недостижимым. Однако разработаны достаточно эффективные методики, позволяющие держать патологию под контролем, сокращая количество рецидивов.

      Основу лечения составляет диетотерапия с полным устранением факторов риска.

      Также применяются группы противовоспалительных препаратов, однако наиболее эффективными считаются инъекции недостающего фермента. Таким образом, быстро восстанавливается белковый обмен.

      Близким к подагре фактором, почему болят пальцы на ногах, является артроз. Заболевание представляет собой дегенеративный процесс в суставе, который характеризуется его постепенным разрушением с присоединением воспаления. Считается, что причиной развития патологии является нарушение обменных процессов в организме, однако прямых доказательств этой теории нет. Поэтому фактически артроз считается заболеванием с неизвестной этиологией. Клиническая картина патологии характеризуется интенсивным болевым синдромом в пальцах стопы, который чаще всего возникает в ночное время суток и постепенно утихает к утру. Вокруг пораженного сустава формируется отек с покраснением и местной гипертермией.

      Во время приступа движения в пальце ограничиваются, формируется хромота. Подтвердить диагноз можно после рентгенологического обследования. В зависимости от запущенности патологического процесса, пораженным может быть как один, так и сразу все пальцы на ноге. Сейчас разработано большое количество методик лечения артроза стопы, однако врач при выборе будет руководствоваться индивидуальными данными пациента. Чтобы терапия была успешной, при первых болях в пальцах ноги следует обращаться к доктору.

      Дегенеративные процессы в суставной сумке являются необратимыми, поэтому позднее обращение гарантирует окончательное нарушение подвижности пальца.

      Лечение артроза всегда комплексное с использованием медикаментов и физиотерапевтических процедур.

      Воспалительные процессы в мелких суставах фаланг пальцев также приводят к болезненности. В отличие от артроза, для артрита также характерно наличие общей симптоматики:

    • субфебрильная температура;
    • озноб;
    • часто поражение зрительного аппарата (конъюнктивит);
    • слабость;
    • нарушение сна;
    • снижение веса при хронической патологии.
    • Характерным признаком многих хронических артритов является необратимая деформация сустава. Возникновение заболевания связывают с наследственностью, инфекционными поражениями, посттравматическими осложнениями и длительными стрессами. К наиболее распространенным заболеваниям относятся: ревматизм, ревматоидный артрит, реактивное воспаление, псориаз. При болях в пальцах ног следует сразу же исключить воспалительный процесс, так как многие вышеперечисленные заболевания поражают не только суставы пальцев ног, но и внутренние органы. После установки диагноза назначается лечение, которое заключается в приеме противовоспалительных средств нестероидного и гормонального происхождения. Также применяются анальгетики и общеукрепляющая терапия.

      Для облегчения течения заболевания врач может назначить некоторые физиотерапевтические процедуры.

      5. Гнойные заболевания кожи

      Причинами болей в пальцах могут стать гнойные патологии околоногтевого валика (паронихия) и воспаление фаланги пальца (панариций). Оба заболевания характеризуются проникновением в область механического повреждения бактериальной инфекции. Чаще всего возбудителями являются стафилококковая и стрептококковая флоры. Для патологий характерны все типичные признаки воспалительного процесса:

    • покраснение пальца;
    • отечность;
    • боль;
    • нагноение;
    • местное, а иногда и общее повышение температуры;
    • потеря аппетита.

    При отсутствии своевременного лечения оба заболевания постепенно прогрессируют и превращаются в абсцесс или флегмону, при которых клинические проявления усугубляются. У пациента нарастает интоксикация, хотя болезненность может наоборот уменьшиться. Лечение всех вариантов гнойного воспаления на пальцах ног только хирургическое. Для профилактики рецидива назначаются антибактериальные средства. При необходимости проводится дезинтоксикационная терапия.

    В ходе операции под местным или общим наркозом проводится вскрытие нагноившегося участка, его санация с последующим дренированием. В некоторых случаях требуется полное иссечение пораженного участка в пределах здоровых тканей. После удаления источника инфекции и адекватно проведенной антибиотикотерапии риск возникновения рецидива очень низкий. Исключение составляют лишь ослабленные пациенты и больные сахарным диабетом.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    pillsman.org

    Почему сводит ноги судорогой — как справиться со спазмом мышц?

    Судороги в ногах представляют собой неконтролируемые сокращения мышц, сопровождающиеся резкой болью. Чаще всего судороги затрагивают икроножные мышцы, реже — мышцы стоп и бедер. Чаще судороги поражают мышцы, задействованные в движении двух суставов одновременно. Впервые судороги могут возникнуть даже в подростковом возрасте. Но чаще они наблюдаются в пожилом возрасте. Периодические спазмы возникают как в одной мышце, так и в группе мышц. Они могут носить эпизодический характер, могут появляться систематически, продолжаясь от нескольких секунд до десяти минут. Чтобы выяснить, как избавиться от судорог, нужно познакомиться с ними поближе.

    Идиопатические, не имеющие причины

    К факторам, способствующим появлению судорог в ногах, относятся:

  • аномальная активность нервных окончаний в ночное время;
  • нарушение кровообращения в мышце;
  • повышенная нагрузка на ноги;
  • возрастное укорочение длины сухожилия в старческом возрасте.
  • Увеличивается вероятность судорог в ногах во время беременности, при заболеваниях печени, некоторых инфекциях, отравлениях, обезвоживании, неврологических заболеваниях. Спазм мышц не является самостоятельным заболеванием.

    Болезни, сопровождающиеся спазмами в ногах

    Причинами судорог в ногах могут быть заболевания:

  • флебиты, варикозное расширение вен;
  • облитерирующие заболевания нижних конечностей (эндартериит, тромбангиит);
  • сахарный диабет (состояние гипогликемии при интенсивной терапии);
  • гиповитаминоз группы B (особенно витамина B6);
  • плоскостопие;
  • заболевания щитовидной железы;
  • железодефицитная анемия;
  • почечная недостаточность;
  • радикулит;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • дегенеративные заболевания позвоночника;
  • гормональный дисбаланс;
  • стрессовое состояние;
  • высокая температура тела;
  • травмы;
  • обморожения.
  • Судороги во время беременности

    При беременности до 30% женщин сталкивается с проблемой судорог в ногах. Могут отмечаться простреливающие боли на внутренней поверхности бедра, в икроножных мышцах, охватывать переднюю или заднюю поверхность бедра, захватывая ягодицу. Объясняется это явление растущим весом и возросшей нагрузкой на мышцы ног. Кроме того, растущий плод забирает у матери важные макроэлементы, что провоцирует спазмы в ногах.

    В первом триместре беременности судороги возникают в результате токсикозов, дисфункции околощитовидных желез. В результате наблюдается нехватка витаминов, нарушение баланса магния, калия и кальция. Во втором триместре спазмы в ногах возникают из-за нехватки микроэлементов, вызванной несбалансированным питанием, недополучением важных веществ с пищей и высокими потребностями растущего плода.

    Сложнее определить, почему сводит ноги судорогой, в конце беременности. Возможно, они вызваны назначением мочегонных препаратов для борьбы с отеками. Прием препаратов может привести к потере важных макроэлементов. Еще одной причиной судорог в третьем триместре беременности может стать синдром сдавливания нижней полой вены. Растущий плод создает препятствие кровотоку, оказывает давление на кровеносный сосуд.

    Что делать при спазмах

    Во время судорожного спазма рекомендуется встать, придерживаясь за опору, на пол, опереться на всю подошву. Такое действие довольно болезненно, но весьма эффективно и практически сразу прекращает мышечный спазм. Если боль не отступает, ногу массируют или слегка пощипывают. Если встать во время спазма не получается, то нужно попытаться потянуть на себя носок пострадавшей ноги, задержаться в этом положении, затем отпустить. Повторить несколько раз. Попробовать размять сведенную мышцу, с усилием ее помассировать.

    Некоторые страдальцы в мышцу, сведенную судорогой, вкалывают булавку, чтобы снять спазм. Но любой медик скажет, что делать этого не следует. Поскольку точно определить точку акупунктуры может только специалист, а вместо пользы пострадавший может причинить себе вред, рискуя внести инфекцию.

    Хорошо помогает горячая ванночка, спиртовое растирание или согревающая мазь. Существует мнение, что тепловые процедуры оказывают эффект плацебо, не давая терапевтического эффекта. Вместо разогревающих мазей и тепловых процедур непосредственно во время спазма полезно приложить на пострадавший участок кусочки льда.

    Как избавиться от судорог

  • Отказаться от курения, уменьшить количество крепкого кофе.
  • Правильно питаться, употребляя продукты, богатые макроэлементами. Кусочек красной рыбы или сливочного масла нужно съедать ежедневно, поскольку жиры участвуют в проведении нервного импульса.
  • Носить удобную обувь, отказаться от каблука выше 5 см.
  • Делать расслабляющие ванночки с морской солью, специальные маски для ног.
  • При варикозном расширении носить компрессионные колготы или чулки.
  • При плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.
  • Принимать поливитаминные и минеральные комплексы.
  • При склонности к судорогам не следует плавать в холодной воде, не делать резких движений, не сидеть, поджав под себя ноги, более 5 минут. Кроме того, специальные упражнения на растяжку, помогут навсегда забыть о судорогах в мышцах ног.

    Судороги бедренных мышц

    Спазм бедра причиняет сильнейшую боль из-за крупных размеров мышц. Судорога может спазмировать мышцу в любое время суток. Причиной спазма бедренных мышц может быть артроз коленного сустава и венозная недостаточность нижних конечностей — флебит. Если при спазме бедра нет боли, ощущается лишь жжение и онемение мышц, то причину ищут в патологии нервной системы.

    Квадрицепс или четырехглавая мышца бедра находится на передней поверхности ноги. Это массивная мышца, поэтому болевые ощущения во время спазма отличаются высокой интенсивностью. Несложные упражнения на растяжение помогут предотвратить спазмы.

    Если судорога возникла в положении стоя, нужно сесть на стул, попробовать вытянуть ногу. Затем мышцу нужно массировать до исчезновения болей. Ежедневно выполнять упражнение на растяжку:

  • встать прямо, ноги на ширине ступней, левой рукой опереться на стену или взяться за опору;
  • правую ногу согнуть в колене, завести правую ногу назад, взяться за носок ноги правой рукой;
  • немного присесть на левой ноге, чтобы амортизировать нагрузку на колено, таз чуть-чуть подать вперед;
  • правой рукой тянуть колено назад.
  • Судороги мышц задней поверхности бедра

    Для оказания первой помощи пострадавший должен лечь, упереть ногу в стену или в другую опору, если приступ случился на улице. Ногу нужно потянуть за носок, не сгибая в колене, разминать бедро, пока не закончится приступ боли.

    Чтобы улучшить растяжку мышц задней поверхности бедра выполняют упражнение сидя на твердой поверхности:

    • сесть, расположив ноги впереди себя, согнуть колени, приблизить их к груди;
    • взяться руками за пальцы стоп;
    • медленно и плавно распрямлять колени, вытягивая ноги перед собой, удерживая руками носки стоп и стараясь не отрывать груди от коленей.
    • Спазм мышц голеней и стоп

      При судороге стопу пострадавшей ноги нужно попробовать потянуть на себя. Если этого сделать не удается, стопу пассивно растягивают. В положении сидя постараться несколько раз согнуть и разогнуть колено. Еще один способ снять спазм икроножной мышцы — присесть на корточки.

      Хорошо укрепляет свод стопы, препятствует развитию плоскостопия и борется с судорогами следующее упражнение:

    • встать на ступеньку лестницы или толстую книгу так, чтобы передняя часть стопы стояла на опоре, а пятки свисали;
    • придерживаясь за опору, медленно приподняться на пальцах, затем также медленно опуститься до ощущения натяжения в мышцах голени;
    • выполнить 10-12 повторений.
    • Затем повторить упражнение для стоп, развернутых носками друг другу (косолапость) и с носками, развернутыми в стороны.

      Судороги успешно лечатся. Нужно только бережно относиться к своему организму, выполнять предписания врача, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, отводить на сон не меньше 7 часов в сутки.

      flebos.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"