Ролики при плоскостопии

Ролики при плоскостопии

Как правильно делать массаж при плоскостопии

Плоскостопие является распространённой деформацией стопы, поэтому средства для лечения и облегчения симптомов недуга отличаются разнообразием. Специальный массаж при плоскостопии, разнообразные ортезы, приемы консервативной и традиционной медицины, хирургическое и народное лечение – вариантов избавления много. Каждый из них является достаточно эффективным в переделённых медицинских случаях. А так как массаж ног считается одной из самых доступных процедур, рассмотрим случаи, когда он может выступать в качестве восстанавливающего и профилактического средства.

Искривление свода стопы и возраст

Уплощение свода стопы начальной стадии чаще всего диагностируется в тридцатипятилетнем возрасте. Но при постоянном воздействии негативных факторов порог может сдвигаться до подросткового возраста и раньше.

Ставить диагноз «уплощение свода стопы» до достижения ребенком шестилетнего возраста медики обычно не берутся. Объясняется это тем, что у детей до упомянутого возраста в своде стопы присутствует большое количество эластичных тканей, способных изгибаться под весом тела. Поэтому до момента окончательного формирования изгиба свода и окостенения плюсневой группы назначать профилактически-лечебные мероприятия в большинстве случаев малоэффективно.

Людям пожилого возраста делать массаж стоп для лечения продольной или поперечной деформации без использования приёмов традиционной медицины – тоже не стоит. Искривление в пожилом возрасте обычно связано с утратой тканями прежней эластичности и растяжением группы связок из-за протекающих биологических изменений. Регулярный массаж может выступать в роли отличного противосимптомного тонизирующего средства, но как единственное лечебное мероприятие – нет.

С помощью массажа можно добиться улучшения общего состояния тканей выбранной зоны тела, в данном случае ног, но запустить активные регенерационные процессы массаж неспособен. То же правило актуально и для запущенной формы уплощения свода стопы – восстановление нормального «градуса искривления» требует более серьезных медицинских решений.

Эффективность процедуры

Уплощение свода стопы считается патологическим состоянием, требующим своевременной диагностики и лечения.

Самая распространённая лечебно-восстановительная терапия ног при плоскостопии – массаж. С его помощью достигается общее улучшение самочувствия пациента и со временем значительно меняется к лучшему медицинская картина недуга.

Своевременно назначенный комплекс массажных процедур позволяет:

  • снять напряжение и убрать ощущение усталости ступней;
  • увеличить приток крови к голеностопной зоне;
  • повысить общий мышечный тонус;
  • избавиться от болезненных ощущений вызванных продолжительным нахождением в положении стоя;
  • расслабить зажатые долгим стоянием и хождением суставно-мышечные группы;
  • улучшить амортизационные свойства стопы;
  • восстановить нормальную биомеханику ног.
  • Боли в тканях, отеки и деформация свода стопы – постоянные симптомы уплощения на серьёзной стадии заболевания. Медикаментозное лечение и отдых не всегда способны дать ожидаемый эффект расслабления натруженных связок. Массажируя беспокоящую зону можно довольно быстро почувствовать облегчение и избавиться от дискомфорта.

    Проведение регулярного массажа при плоскостопии не только рекомендовано, а нередко становится обязательным пунктом восстановительной терапии. Но эффект от процедуры становятся достижимым только при условии соблюдения техники его проведения.

    Особенности выполнения

    Современная техника массажа при уплощении свода стопы имеет свои особенности, отличающие ее от остальных видов похожих процедур.

    В первую очередь, следует учитывать, что отдельное массирование подошвы стопы, голеностопного сустава или ног считается малоэффективным. Иннервация ног заканчивается в районе поясницы, поэтому для достижения максимального эффекта необходимо проводить комплексную обработку нижних конечностей. При этом начинать рекомендуется не с голеностопа, а поясницы, переходя впоследствии к бедрам, икрам и, наконец, целевой зоне.

    Существует два основных вида техники выполнения массажных процедур при плоскостопии у взрослых. Обе они предполагают использование традиционных приемов – поглаживание, разминание, надавливание, выжимание, сдавливание и вибрация.

    1. Первый комплекс процедур подразумевает циклическую обработку ног ниже колена. Мероприятия начинаются с икроножных мышц голени, затем массажист должен плавно снижаться к ахилловым сухожилиям. Далее массажируется голеностопный сустав и подошва свода стопы. Процедура выполняется несколько минут, после чего руки специалиста вновь поднимаются к ахиллову сухожилию и икроножным мышцам.
    2. Второй вид массажного комплекса начинают проводить в области колена и заканчивают на кончиках пальцев. Это является первым этапом процедуры, сразу за которым начинается второй. Он заключается в массировании внутренней и наружной части голени, затем подошвы стопы и большого пальца.

    Существует не одна эффективная методика массажа, разработанная как для лечения вальгусной деформации, так и облегчения симптомов или улучшения общего состояния тканей уплощённого свода стопы. Но именно упомянутые два варианта процедуры являются наиболее распространёнными вариантами вследствие их высокого лечебно-восстановительного эффекта.

    Специфика массажа детских ног

    Искривление свода нередко встречается не только у взрослых, но и подростков или детей. В этом случае важно знать, что традиционные «взрослые» методы для ног малышей не подходят. Проводить массаж стоп при плоскостопии у детей необходимо, обязательно учитывая особенности молодого организма и возраст.

    Оптимальным вариантом является предварительная консультация с ортопедом или терапевтом, который поможет выбрать наиболее правильный вариант, каждому пациенту опираясь на его индивидуальные особенности. Но в любом из случаев необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • начинать массаж стопы малыша необходимо с самых простых приемов, постепенно переходя к сложной технике;
  • каждый элемент следует выполнять осторожно, внимательно следя за реакцией ребенка;
  • массировать детскую ножку следует аккуратно и по возможности нежно, потому что молодой организм отличается от взрослого крепостью костей и большим количеством хрящевой ткани;
  • процедура проводится только при горизонтальном положении маленького пациента, чтобы не создавалось дополнительной нагрузки на его опорно-двигательный аппарат;
  • ребенок не должен испытывать боли.
  • Массируя ноги малыша важно помнить, что из-за неоконченного процесса окостенения тканей плюсны и продолжающегося процесса формирования суставов и связок их устойчивость к механическим воздействиям намного ниже, чем у взрослого. Любой серьезный резкий толчок или излишне сильное нажатие способно серьезно травмировать его костную систему. Проведение лечебно-профилактических мероприятий лучше доверить опытному специалисту.

    Возможные противопоказания

    Множество людей, услышав об эффективности процедуры, начинают искать подсказки о том, как делать массаж при плоскостопии, забывая, что у любого способа терапии имеются противопоказания. Массаж также не стал «средством для каждого» и от его проведения следует отказаться, если у пациента диагностируют:

  • туберкулез или рак;
  • гнойные кожные заболевания;
  • недостаточность кровообращения;
  • раны, порезы, аллергические высыпания в целевой зоне;
  • инфекционные заболевания в острой стадии;
  • беременность;
  • иные противопоказания, выявленные в ходе медицинского осмотра.
  • Правильно ухаживать за ногами – не такая сложная наука как может показаться на первый взгляд. Но многие люди, регулярно соблюдая все необходимые санитарно-гигиенические нормы, забывают о второй важной составляющей их здоровья. Речь идет о правильном чередовании «нагрузка-отдых». Нарушение «цикла» влечет целый спектр болезней опорно-двигательного аппарата, в том числе и уплощение свода стопы.

    Рекомендуется при вынужденном или самостоятельном посещении терапевта не только уточнить, как правильно делать лечебно-профилактический массаж. Стоит также проконсультироваться по поводу того, как можно максимально эффективно распределить ежедневную нагрузку на ноги, чтобы снизить риск заболевания суставов и прогресс развития уплощения свода стопы.

    nogostop.ru

    Массаж стоп при плоскостопии у взрослых. Как правильно сделать массаж стопы, техники массажа

    Профессиональный массаж стоп предполагает следующие приемы:

  • Поглаживания. Их осуществляют опорной поверхностью ладони или костяшками пальцев, сжатых в кулак.

  • Разминание щипанием. Этим приемом обрабатывают возвышения пальцев и своды стопы.

  • Растирания. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Этот прием стимулирует рефлексогенные точки на подошве.

  • Вибрация. Выполняется с помощью поколачиваний, надавливаний, рубления, похлопываний и потряхивания.

  • Сгибания и разгибания суставов пальцев.
  • При первом способе в начале сеанса производят разогревающие движения общего типа, захватывая область от пальцев до коленного сустава. После массируют голень со всех сторон. Потом обрабатывают подошву и завершают сеанс массажем большого пальца.

  • При втором способе вначале массируют последовательно икры, пяточное сухожилие, наружную поверхность голени, стопу и подошву. В конце сеанса снова работают с икроножной мышцей и завершают массажем подошвы.

    Важно массировать голеностопный сустав при поперечном плоскостопии и продольном плоскостопии. Его вначале растирают, потом поглаживают. Активно стимулируется внутренняя область лодыжек.

    • Одной рукой потянуть вверх мизинец, а другой опустить безымянный палец согнутой ноги, потом поменять положение пальцев наоборот. Этот прием выполнить со всеми пальцами ноги. Повторить 5-10 раз.

  • Придерживать пятку одной рукой, а другой тянуть вверх и опускать вниз все пальцы стопы сразу. Выполнить 10 повторов.

  • Выполнять растирающие приемы по подошве и голени в течение 30 секунд.

  • По полуминуте растирать на подошве основания пальцев, затем пяточную область. Выполнять движение обеими руками.
  • В течение минуты выполнять поглаживания стопы от пальцев по направлению к пятке.

  • Положить ладони на лодыжку и сильными движениями гладить до коленного сустава. Затем сделать в этом же направлении разминающие движение. Снова погладить. Все движения выполнять по 10 раз.

  • Действия предыдущего пункта выполнить по направлению от коленного сустава до тазобедренного сустава.

  • В завершение сеанса ногу надо погладить от стопы до паха 10 раз.

  • Выполнить все действия в той же последовательности для второй ноги.
  • Также самомассаж можно делать с помощью специальных массажных приспособлений: ковриков, массажеров для ног, массажных мячиков.

    Видеоурок массажа стоп

    Следует помнить, что массаж нельзя выполнять пациентам, имеющим кожные болезни и сосудистые нарушения. В остальных случаях массаж имеет исключительно благоприятное воздействие, и чем раньше будет начато лечение, тем более полным и быстрым будет выздоровление.

    helportoped.ru

    Какую обувь носить при плоскостопии

    Стопа человека принимает на себя основную нагрузку во время ходьбы, обеспечивая амортизацию. При деформации стопы рессорная функция нарушается, отмечается ослабление связочного аппарата и происходит неправильное распределение нагрузки на позвоночник и суставы, что ведет к серьезным нарушениям всего организма.

    Такие нарушения встречаются достаточно часто, особенно в подростковом возрасте, и существует много способов борьбы с ортопедическими заболеваниями. К одному из таких способов относится обувь при плоскостопии.

    На начальной стадии заболевания основное внимание следует уделять правильно подобранному супинатору и стельке. При прогрессировании плоскостопия, помимо специальной обуви, назначаются лечебная гимнастика и массаж.

    В запущенных случаях решается вопрос о хирургической коррекции плоскостопия. Прежде чем определить, какую обувь носить при плоскостопии, важно выяснить стадию заболевания. Комфорт особенно важен при уплощении стопы в детском возрасте.

    Общие правила выбора обуви

    Существуют важные рекомендации по ношению обуви при развитии плоскостопия. К ним относятся:

  • исключается абсолютно плоская подошва, обязателен небольшой каблук;
  • каблук должен быть от 5 до 10 мм;
  • постепенное возвышение обуви должно начинаться с середины стопы;
  • нельзя носить зауженные модели;
  • предпочтение нужно отдавать гипоаллергенным материалам;
  • обувь должна быть свободной, но ни в коем случае не больше, чем размер ноги;
  • новые туфли или ботинки не должны натирать стопу.
  • Предпочтительны модели с подошвой средней упругости, чтобы при ходьбе она не сковывала движения.

    1 и 2 стадия деформации

    При 1 и 2 степенях развития плоскостопия следует выбрать обувь на широком небольшом каблуке, задача которого заключается в поддержке пятки в анатомически правильном положении.

    Не желательно ношение танкетки и платформ, так как они препятствуют нормальному сгибанию стопы, тем самым усиливая на нее нагрузку. В этом случае подойдет кожаная обувь с достаточно гибкой подошвой и поддерживающим задником.

    Анатомически правильная ортопедическая стелька

    При возникновении дискомфортных ощущений кожу можно заменить нубуком или замшей, за счет того, что эти материалы намного мягче, обеспечивается нормализация воздухообмена, нога меньше потеет, что в результате позволяет избежать мозолистых образований. Правильная обувь из этих материалов при 1 стадии плоскостопия позволяет приостановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

    При 2 стадии плоскостопия деформирующие изменения видны во время визуального осмотра пациента. Появляется болезненность в голеностопе во время передвижения. На этой стадии плоскостопия необходим уже подбор специальной обуви. Для занятий активным спортом следует подбирать даже специальные ортопедические стельки. Спортивные модели предусматривают правильное распределение веса пациента с максимальным снятием перенапряжения стоп.

    Необходимо, чтобы носок обуви был свободным, а задняя часть плотно поддерживалась. Правильно выбранная обувь, в том числе и домашняя, нормализует функциональность всей опорно-двигательной системы, предупреждая дальнейшее прогрессирование патологического процесса.

    Идеальная модель ботинок или туфлей при 1 и 2 стадии плоскостопия соответствует следующим критериям:

  • широкий квадратный или круглый носок;
  • ортопедические вкладыши;
  • предпочтительны модели со шнуровкой для лучшего контролирования плотности обхвата;
  • для предупреждения отклонений большого пальца рекомендуется использовать специальные накладки для пальцев;
  • каблук не выше 4 см и обязательные супинаторы.
  • Ортопедические накладки на пальцы. Такие модели позволяют плотно зафиксировать стопу в максимально устойчивом положении

    Третья степень деформации

    При этой стадии плоскостопия необходима обязательная консультация ортопеда, так как самостоятельный подбор обуви против плоскостопий этой степени может обернуться тяжелыми последствиями. 3 стадия заболевания сопровождается ярко выраженными изменениями стопы, которые определяются при визуальном осмотре пациента.

    Третья стадия плоскостопия сопровождается стойкими болями и затруднениями при передвижении. Отмечается болезненность поясницы, икроножных мышц, коленей, бедер и подошв ног, в результате чего нарушается трудоспособность пациента. Снижение активности и полный запрет к занятиям спортом способствуют усугублению болезненной симптоматики.

    Ступня сильно деформируется, подошва расширяется, пальцы искривляются и удлиняются и высока вероятность образования натоптышей. При деформациях 3 степени высота свода стопы снижается до 17 мм с сильным отклонением пятки наружу.

    Стадии развития плоскостопия

    Снизить дискомфортные ощущения может ортопедическая обувь в сочетании со специальным комплексом упражнений для стоп. Исключена спортивная обувь. При невыполнении этих условий существует риск смещения позвоночных дисков, а также искривление костей. Но прежде чем посетить магазины, необходимо, чтобы ортопед определил степень деформации стоп. Предпочтительно покупать модель с фиксирующим задником. Она максимально удобная для носки. Помимо обуви, при 3 стадии деформации стопы требуется обязательное лечение.

    Рекомендации при выборе женской обуви

    Плоскостопие особые неудобства доставляет женщинам, ведь именно представительницы прекрасного пола большую часть жизни носят высокие каблуки, следуя тенденциям моды. Однако при плоскостопии дамам следует ориентироваться на следующие правила:

  • не рекомендуется носить туфли на плоской, твердой подошве. Они усиливают нагрузку на стопы с более сильным растяжением связок, усугубляющих состояние стопы;
  • при выборе следует учитывать высоту каблука (не выше 5 см.), иначе происходит неравномерное распределение тяжести на стопы;
  • предпочтительна женская обувь средней полноты. Иначе это провоцирует сдавливание мышечных волокон и появление отека;
  • на внутренней стороне обуви должны отсутствовать различного вида швы, которые дополнительно сдавливают стопу.
  • Ортопедическая женская модель босоножек

    Девушкам, у которых диагностировано плоскостопие, следует учитывать все вышеперечисленные рекомендации при подборе обуви, поскольку на последней стадии заболевания полноценная коррекция уже невозможна.

    У взрослых пациентов мужского пола плоскостопие встречается намного чаще. На сегодняшний день существует множество современных марок ортопедической обуви, но предпочтение следует отдавать ортопедическим туфлям и ботинкам с эластичной подошвой, выполненной из материала со специальной структурой.

    Ортопедические мужские туфли

    Лечебная обувь способна должным образом распределить нагрузку на стопы, фиксируя стопу в правильном положении.

    Кроме того, обувь для мужчин предусматривает:

  • комфортность в использовании;
  • обязательное соответствие размеру стопы;
  • ботинки или туфли должны быть свободными;
  • обязательна амортизация с помощью специальных стелек;
  • если модель со шнурками, то они должны плотно зафиксировать стопу, не передавливая ее;
  • носок обуви должен быть широким, чтобы не ухудшать кровообращение в ногах.
  • Стельки в кроссовки для занятий бегом подбираются в индивидуальном порядке. При этом обувь по внешнему виду ничем не отличается от обычной, но ее цена может отличаться в большую сторону, что определенно является существенным недостатком.

    Особое внимание следует уделять выбору ортопедической обуви для детей, у которых, в отличие от взрослых пациентов, стопу можно откорректировать.

    Подбирая обувь для ребенка, следует учитывать:

  • небольшой каблук (не более 2 см.);
  • исключается полностью плоская подошва;
  • довольно часто дети носят кроссовки при плоскостопии, что не противопоказано, но предпочтительны шнурки, для лучшей фиксации;
  • плотный задник;
  • обязательно наличие супинатора и дышащего материала.
  • Выбор правильной обуви для детей должен выполняться при тесном сотрудничестве с ортопедом, а в дальнейшем не менее 1 раза в 3 месяца ребенок должен проходить профилактические осмотры для предупреждения прогрессирования заболевания и возможных корректировок. Следует заказывать ортопедическую обувь для детей в специальных салонах, по индивидуально снятым параметрам стопы ребенка.

    Помимо правильно подобранных туфель, кроссовок или ботинок, которые, несомненно, имеют огромное значение для профилактики плоскостопия у всех категорий пациентов, рекомендуется выполнение специальных упражнений , направленных на укрепление мышц на ногах. Кроме того, специальная гимнастика в качестве вспомогательного способа лечения позволяет снизить болевые ощущения, беспокоящие пациентов.

    Ортопедические ботинки для ребенка

    Хороший эффект оказывает массаж стоп , который выполняется профессиональным массажистом или делается самостоятельно, например, посредством изготовления массажной дорожки из подручных материалов (пробки от пластиковых бутылок, пуговицы и т.д.).

    Лучшая профилактика плоскостопия у людей – это правильный образ жизни. Необходимо сбалансировать питание, исключив продукты, которые способствуют набору веса. Лишние килограммы, в свою очередь, увеличивает нагрузку на стопы, приводя сначала к уплощению стопы, а при отсутствии лечебных мероприятий возможно преобразование плоскостопия в более серьезные формы.

    moyaspina.ru

    Массаж при плоскостопии у детей и взрослых: техника, польза и противопоказания

    Мы достаточно часто слышим о плоскостопии. Но, к сожалению, по незнанию, не всегда придаём этой проблеме должный статус. В связи с этим, патологический процесс опорно-двигательного аппарата лишь усугубляется, и развиваются осложнения.

    Отсутствие лечения приводит к возникновению мозолей и пяточных шпор, росту косточек у основания большого пальца ноги, отёчности нижних конечностей, синдрому «тяжёлых ног», возникновению боли, последующей деформации ступней и коленных суставов, могут даже образоваться межпозвоночные грыжи.

    Что же это за заболевание – плоскостопие? Как его своевременно обнаружить? И если оно есть, то, какие существуют эффективные методы борьбы с ним?

    Плоскостопие – трансформация формы стопы, особенность которой заключается в опущении продольного и поперечного сводов. Соответственно различают два основных вида патологии:

  • продольное (уплощение продольного свода ступни);
  • поперечное (распластанность переднего отдела ступни).
  • Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым. Врождённое, в большинстве клинических случаев, диагностируется вместе с плосковальгусной стопой. А она является следствием нарушения в развитии структуры данной части тела еще во внутриутробном периоде.

    Самый распространённый фактор способствующий возникновению приобретённого плоскостопия – слабость связочного и мышечного аппарата. Эта причина является в 80% случаев основным фактором развития патологии. Существуют и другие факторы:

  • посттравматические и постоперационные осложнения;
  • сбои в кальциево-фосфорном обмене;
  • ношение некачественной и неудобной обуви;
  • возрастные изменения;
  • характер профессиональной деятельности;
  • избыточная масса тела;
  • полиомиелит, рахит и др.
  • Лечение плоскостопия проводится комплексно: массажем, лечебной гимнастикой, внесением изменений в образ жизни, ношением ортопедических стелек и специальной или правильно подобранной обуви. Некоторые стадии заболевания требуют оперативного вмешательства. Терапевтические методы назначаются сугубо индивидуально, их выбор зависит от степени болезни и её динамики. Исходя из этого, оно может производиться в домашних условиях или стационарно.

    В нашей статье мы рассмотрим массаж ступней, как один из действенных терапевтических методов при плоскостопии. Узнаем, подходит ли данная процедура для профилактики плоскостопия у детей и взрослых? И как проводить массаж в домашних условиях?

    Массаж при плоскостопии: польза и противопоказания

    Прежде всего, стоит разобраться в особенностях физиотерапевтической процедуры. Массаж ног и стоп полезен не только при основных видах плоскостопия и в случае их комбинации (продольно-поперечном), но и при вальгусном плоскостопии, косолапости у детей и взрослых.

    Данный метод лечения позволяет:

  • укрепить мышечную ткань и надлежащим образом сформировать своды стопы;
  • восстановить функции ступней;
  • остановить деформацию костной ткани;
  • улучшить кровообращение в дистальном участке конечности;
  • нормализовать процесс метаболизма и клеточного питания мышц и связок;
  • повысить гибкость суставов.
  • Даже если основным показанием для массажа ног и ступней послужило плоскостопие, делать массаж будет полезно для всего организма в целом. Ведь на человеческих ступнях расположено более 70 тысяч нервных окончаний, являющихся проекциями человеческих органов. И осуществляя массаж против плоскостопия можно активизировать иммунитет, и улучшить состояние здоровья. Поэтому ответ на вопрос помогает ли процедура массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, будет звучать, как «да, и не только».

    Всегда ли массаж будет помогать, не может ли он навредить? Так как массаж – это физиотерапевтическая процедура, то он, конечно, имеет противопоказания к применению. О наличии них у пациента, обязательно должен проинформировать лечащий врач. В таком случае, он подберёт альтернативную терапевтическую методику. Для массажа при плоскостопии есть следующие противопоказания:

  • лихорадочные состояния;
  • кровотечения и кровоизлияния;
  • острый остеомиелит;
  • злокачественные новообразования;
  • увеличение лимфоузлов;
  • поражение костной ткани нижней конечности;
  • туберкулёз;
  • психологические расстройства личности.
  • Есть состояния требующие консультации со специалистом. Это беременность, сахарный диабет и варикозная болезнь вен.

    Техника массажа при плоскостопии

    Массаж при плоскостопии, как и любая процедура, имеет особенности техники выполнения. Специфика заключена в неразрывной связи между этой процедурой и массажем спины. При плоскостопии для более значительного и скорейшего эффекта сочетают массирование нижних конечностей и поясничного отдела. В зоне позвоночника начинается иннервация ног, поэтому массажные действия начинаются именно с поясничного отдела, затем массажист поочерёдно прорабатывает области бёдер, голеней и только потом уже ступней.

    Существует много техник, по которым осуществляется массаж ног при плоскостопии (как продольном, так и поперечном). Но, как правило, основными являются следующие:

  • в первую очередь прорабатываются икроножные мышцы, затем ахиллово сухожилие, голеностоп и подошва. Затем начинается повторная проработка всех зон по восходящей линии;
  • общее подготовительное массирование начинается с области коленного сустава, затем постепенно прорабатываются все зоны внешней стороны конечности, включая пальцы. Особое внимание уделяется голеностопу – сначала внешней, затем внутренней его сторонам. После начинаются манипуляции с подошвой. Конечная точка массажа ног – возвышенность у большого пальца ноги.
  • При диагнозе плоскостопие, лечебный массаж будет содержать такие массажные движения, как:

  • растирание: кругообразное, прямолинейное и спиралевидное;
  • выжимание: клювовидное и поперечное;
  • поглаживание: прямолинейное и попеременное;
  • сдавливание стоп;
  • разминание: кругообразное, комбинированное, двойное кольцевое и ординарное.
  • Кроме того, массаж ног при плоскостопии должен включать в себя корригирующие упражнения. Это комплекс упражнений, создающих пассивную и активную нагрузку на конечность, которая позволяет исправлять дефекты:

  • сгибание/разгибание всей конечности;
  • сдвигание/раздвигание пальцев;
  • вращение стоп.
  • Осуществляя массаж не только при плоскостопии и вальгусе, но и по другим показаниям, важно учитывать частоту сеансов. Как часто его необходимо делать? Лечебный курс составляет в среднем от 10 до 12 процедур по четверть часа каждая. Проводить их необходимо через день. Точное количество сеансов и их длительность определяет специалист руководствуясь степенью заболевания и клинико-морфологическими особенностями пациента.

    ЛФК и массаж при плоскостопии у детей

    Особое значение имеет детский массаж при плоскостопии. Когда с недугом сталкивается взрослый человек, то абсолютное излечение вряд ли возможно, так как патологическая деформация уже произошла. В данном случае всё направлено на остановку прогрессирования заболевания. Если же плоскостопие диагностируется у детей, то такое лечение, как массаж, даёт немалые шансы на полное избавление от патологии. Суставы, связки, костная и мышечная ткань в детском возрасте только формируются и массаж, как метод лечения и профилактики плоскостопия, весьма действенен.

    Наличие патологии стоп выявляется у детей в возрасте 5-6 лет. К этому возрасту окончательно формируются ступни и можно достоверно поставить диагноз. Поэтому массаж, как терапевтическая мера при плоскостопии, назначается ребенку, не ранее 6 лет. В подавляющем количестве клинических случаев, лечение имеет комплексный подход. В соответствии ним, массаж и гимнастика при плоскостопии позволяют добиться максимально положительного результата. Детям лечебная гимнастика нравится. Врач-физиотерапевт старается построить оздоровительный процесс таким образом, чтобы они напоминали игру. В процессе занятий дети лазают по шведской стенке, ходят на носочках и пятках, на обеих сторонах ступни, поднимают пальцами ног различные предметы и пр.

    Как и массаж, так и ЛФК, при плоскостопии назначает детский врач-ортопед. Важно наблюдаться у специалиста и не пропускать осмотры, чтобы он мог своевременно обнаружить проблему и назначить лечение. В каждый из обязательных осмотров (при рождении, в 3 и 6 месяцев, 1 и 3 года), ортопед исключает или подтверждает заболевания скелета, оценивает правильность и объем движений, исследует состояние ступней. В дальнейшем специалист тщательно оценивает, то какой изгиб имеет позвоночный столб и насколько он правилен. Нередко уже в школьном возрасте врач назначает детям массаж при плоскостопии и сколиозе одновременно.

    Массаж при варусе или вальгусе, при продольном/поперечном плоскостопии и комбинированном (2 степени), следует выполнять в стационаре. При вальгусных («Х»-образных) и варусных («О»-образных) ногах, у детей возникает деформация суставов, поэтому лечение должно проводиться крайне бережно, чтобы не ощущалось боли. Желательно, чтобы это был профессиональный массаж ног и чем раньше, тем лучше для ребенка. Массаж при плоскостопии 1 степени, а также для его профилактики, можно осуществлять в домашних условиях. Предварительно следует получить рекомендации у специалиста о том, как правильно делать массаж ног при плоскостопии ребенку. Почерпнуть информацию можно и из книги про массаж при плоскостопии. Если некогда читать, можно обратиться к видеороликам на просторах интернет.

    Массаж при плоскостопии у взрослых в домашних условиях

    В случае если требуется профилактика или патология имеет начальную стадию, но нет возможности посещать массажный кабинет, полезно практиковать массаж при плоскостопии самостоятельно. Набор массажных движений будет такой: поглаживание, разминание, растирание и поколачивание. Осуществлять массаж стопы при плоскостопии дома можно мануально и с помощью спецприспособлений. Например, ортопедические массажные коврики из различных материалов, балансиры, игольчатые шарики, деревянные ручные массажёры и пр. Дополнительное положительное терапевтическое действие даст использование венотонизирующего средства. Уделив 5 минут на массаж икроножных мышц (зону частого проявления деформированных варикозных вен) используя «НОРМАВЕН®» крем для ног, можно снизить риск возникновения сосудистой патологии. Ведь плоскостопие служит одной из причин развития варикозного расширения вен.

    normaven.ru

    Массаж при плоскостопии для детей и взрослых

    Массаж при плоскостопии – это уникальный и безболезненный метод лечения, который способствует уменьшению болевых ощущений, усталости, укреплению мышц.

    Для чего нужен массаж?

    В клинической картине патология представлена как изменение продольного или поперечного сводов стопы (бывает обеих). Из-за этого сдвига происходит усиление нагрузки на внутреннюю сторону стопы.

    Среди многих причин развития патологии у взрослых главными являются:

    • ожирение, беременность;
    • наличие заболеваний венозной системы (варикоз, тромбофлебит);
    • травмы (переломы, трещины, ушибы);
    • перенесение серьезных заболеваний (рахит, полиомиелит);
    • генетическая предрасположенность. Если у одного из родителей диагностировано заболевание, то вероятность деформации стопы большая. При диагностировании заболевания у обоих родителей вероятность развития плоскостопия у ребенка более 90%;
    • «донашивание» чужой, приобретение плохой обуви. Эксплуатация обуви из некачественных материалов, с зауженной формой, на высоком каблуке способствует развитию смещения поперечного или продольного свода. Если человек носит чужую обувь, со временем его стопа принимает положение предварительно затоптанной ступни;
    • дисбаланс гормонов, витаминов, минералов.
    • Причинами развития заболевания у ребёнка в младенчестве могут быть:

    • раннее вставание на ножки;
    • обучение хождению;
    • перенесение рахита, полиомиелита.
    • Если у ребенка изменилась форма ножки – это может свидетельствовать о формировании плоскостопия, неправильном развитии мышц. Вместе с этим настоящая патология у детей до 5 лет проявляется очень редко и чаще представлена плоско-вальгусным изменением стопы.

      Такой вид искривления стопы в малом возрасте чаще всего возникает из-за растяжений, изменения местоположения костей, так как кости новорожденных очень мягкие и могут легко повреждаться.

      Во время формирования патологии у детей и взрослых наблюдается перенапряжение стоп, голеней, ощущается усталость при малейших нагрузках.

      Массаж стоп при плоскостопии для детей является процедурой, на которой базируется лечение патологии.

      Массаж стоп при плоскостопии для детей и взрослых является процедурой, на которой базируется лечение патологии. Если родители своевременно не заметили проявлений симптомов у детей, то по мере взросления возникают отклонения общего характера (обучение ходьбе, бегу, прыжкам).

      Уже в детском (юношеском) возрасте пациент с плоскостопием быстро устаёт, ощущает боль в ногах.

      Следует отметить, что квалифицированные специалисты назначают полный восстанавливающий и укрепляющий массаж ног. Однако избавиться от заболевания только посредством массажей нельзя. Лечение патологии требует комплексного подхода:

    • массаж;
    • лечебная физкультура;
    • применение препаратов (мазей);
    • ношение ортопедической обуви.
    • Предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия у ребенка можно с помощью ортопедической обуви.

      Массаж при плоскостопии – это лечебный комплекс процедур, эффективность которых зависит от систематического воздействия, тренировок мышечной ткани. Массажные процедуры для взрослых и детей должны продолжаться 10 минут в день.

      Стационарный курс массажей от плоскостопия насчитывает более 12 сеансов, делать которые нужно через сутки.

      Массаж при плоскостопии для детей и взрослых должен начинаться с расположения больного в правильном положении: лежа на животе. Все массирующие движения начинаются с поясницы, бедер, постепенно нужно перейти к голеням, ступням. Правильно начинать массаж ног для взрослых пациентов нужно с предварительного массирования поясницы, так как именно там располагается иннервация ног.

      Известно несколько способов лечения массажа от плоскостопия: растирание, разминание, поглаживание, техника лёгких вибрационных движений посредством массажера.

      Если массаж ног выполняется дома без участия массажиста-ортопеда, специалисты рекомендуют использовать специальные коврики.

      Врачи-ортопеды рекомендуют использовать все технологии массажирования поочерёдно, так как каждая из них воздействует на мышцы по-разному. Если массаж ног выполняется дома без участия массажиста-ортопеда, специалисты рекомендуют использовать некоторые специальные приспособления: шары, ролики, коврики.

      Разновидности массажей

      В начале процедуры массируется икроножная мышца, далее ахиллово сухожилие и только после него внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы и наконец — сама подошва и обратно. Массажные движения в домашних условиях нужно выполнять максимально точно, правильно, повторяя последовательность в циклическом порядке.

      Массаж при плоскостопии в домашних условиях начинается с общеукрепляющих подготовительных упражнений от пальцев до колена. Дальше нужно делать массаж внешней и внутренней части голени. После этой процедуры массажист передислоцируется на подошву и заканчивает большим пальцем.

      В начале проведения массажа специалист должен хорошо размять икроножную мышцу.

      Следует отметить, что массаж в домашних условиях лучше проводить специалисту, который знает все необходимые точки для нажатия. Только при таких условиях будет максимальная эффективность от процедуры в домашних условиях. Специалисты знают, что во время массирования стопы в домашних условиях чаще всего движутся от пальцев по направлению к пятке, а при массировании голени — от голеностопного сустава к коленному.

      Для того чтобы правильно делать массаж ног, специалист должен иметь соответствующие навыки, знания в области ортопедии.

      Однако при условии, что нет возможности пользоваться услугами медицинского персонала, можно практиковаться в домашних условиях самостоятельно. При этом нужно помнить, что массаж ног делается массирующими, растирающими, поглаживающими движениями внутренней стороной согнутых пальцев.

      Противопоказания к массажу

      Единственным противопоказанием для лечебных (профилактических) массажей является варикозное расширение вен нижних конечностей, кожные заболевания которые встречаются в основном у взрослых.

      Противопоказанием для лечебных (профилактических) массажей является наличие расширенных вен.

      Для таких пациентов специалистами подбирается лечебная гимнастика, в комплекс упражнений которой входят различные упражнения для всех групп мышц.

      Лечебная гимнастика включает комплекс упражнений, направленных на развитие (восстановление) мышечной ткани, растягивание связок, нормализацию питания клеток, ускорение кровотока нижних конечностей. Гимнастика при плоскостопии – это ещё один приятный способ коррекции мышечно-связочного аппарата для детей и взрослых.

      Лечебная гимнастика основана на использовании подручных материалов, помогающих разрабатывать гибкость, силу стопы.

      Не стоит забывать, что в процессе лечения плоскостопия врачи-ортопеды рекомендуют применять контрастные водные процедуры, носить ортопедические корректирующие модели обуви с твёрдым задником, специальной стелькой и каблуком.

      Массаж при плоскостопии видео

      Как делать массаж при плоскостопии и косолапии у детей

      Массаж стоп при плоскостопии. Расслабляющий.

      medik.expert

      Массаж стоп при плоскостопии у взрослых

      Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены среди взрослого населения. Одной из наиболее часто диагностируемых патологий является плоскостопие. Среди методов коррекции и профилактики плоскостопия важное место занимает массаж ног. Приемы массажа помогают снимать утомление ног и мышечные зажимы, вызванные длительным стоянием или хождением, возвращают мышцам тонус, активизируют кровообращение и лимфоснабжение стопы, избавляют от болезненных ощущений и улучшают амортизационные свойства подошвы.

      Существует две основные техники массажа для коррекции плоскостопия. Выбор массажистом одной из них зависит от степени деформации стопы.

      При первом способе в начале сеанса производят разогревающие движения общего типа, захватывая область от пальцев до коленного сустава. После массируют голень со всех сторон. Потом обрабатывают подошву и завершают сеанс массажем большого пальца. При втором способе вначале массируют последовательно икры, пяточное сухожилие, наружную поверхность голени, стопу и подошву. В конце сеанса снова работают с икроножной мышцей и завершают массажем подошвы.

      Особенное внимание массажист должен уделить работе с задней поверхностью голени, которая сильно страдает при плоскостопии. Эту область поглаживают, подвергают ударным приемам, растирают и похлопывают. Начинать массаж голени необходимо с поглаживания, чтобы исключить болевые ощущения.

      Переднюю часть бедра обрабатывают любыми возможными массажными приемами.

      Для того чтобы выполнить самостоятельно массаж надо занять исходное положение: упереть стопу одной из ног в край стула.

      Одной рукой потянуть вверх мизинец, а другой опустить безымянный палец согнутой ноги, потом поменять положение пальцев наоборот. Этот прием выполнить со всеми пальцами ноги. Повторить 5-10 раз. Придерживать пятку одной рукой, а другой тянуть вверх и опускать вниз все пальцы стопы сразу. Выполнить 10 повторов. Выполнять растирающие приемы по подошве и голени в течение 30 секунд. По полуминуте растирать на подошве основания пальцев, затем пяточную область. Выполнять движение обеими руками. В течение минуты выполнять поглаживания стопы от пальцев по направлению к пятке. Положить ладони на лодыжку и сильными движениями гладить до коленного сустава. Затем сделать в этом же направлении разминающие движение. Снова погладить. Все движения выполнять по 10 раз. Действия предыдущего пункта выполнить по направлению от коленного сустава до тазобедренного сустава. В завершение сеанса ногу надо погладить от стопы до паха 10 раз. Выполнить все действия в той же последовательности для второй ноги.

      Для коррекции плоскостопия недостаточно разовых сеансов. Курс массажа должен содержать от 10 до 15 процедур, которые рекомендуется проводить через день. Сеанс массажа длится в среднем 10 минут.

      Выполняя массаж стоп, обязательно надо массировать мышцы ног вплоть до бедра и поясницу. Уделять внимание пояснично-крестцовому отделу позвоночника необходимо, поскольку в этой области позвоночного столба берет начало иннервация нижних конечностей. Массаж поясницы, предваряющий работу с нижними конечностями, сделает эффект от массажа стоп более выраженным.

      Поглаживания. Их осуществляют опорной поверхностью ладони или костяшками пальцев, сжатых в кулак. Разминание щипанием. Этим приемом обрабатывают возвышения пальцев и своды стопы. Растирания. Выполняется круговыми движениями кончиков пальцев. Этот прием стимулирует рефлексогенные точки на подошве. Вибрация. Выполняется с помощью поколачиваний, надавливаний, рубления, похлопываний и потряхивания. Сгибания и разгибания суставов пальцев.

      Массажные приемы следует проводить, двигаясь от голеностопного сустава к коленному, а на стопе – от пальцев к пятке. Массируя стопу, необходимо тщательно, но аккуратно размять все ее анатомические структуры.

      Наиболее эффективно массаж будет влиять на здоровье, если его выполняет опытный массажист с медицинским образованием. Но если такой возможности у пациента нет, можно выполнять самомассаж.

      Можете просмотреть 15 минутный видео урок по массажу стоп.

      В норме стопа состоит из множества небольших косточек, объединенных между собой связками и суставами. Их движениями и ротацией «руководят» сухожилия и мышцы. Во время движений ноги мышцы удлиняются и снова укорачиваются, изменяя ее форму.

      Все мышцы стопы условно делятся на две группы.

      Расположенные на подошве, а также мышцы тыльной поверхности. Они играют большую роль в процессах сгибания, разгибания разведения и сведения пальцев. Подошвенные мышцы делятся, в свою очередь, на мышцы, возвышающие мизинец, мышцы, возвышающие большой палец и среднюю группу мышц. Эта группа значительно слабее подошвенных.

      Кроме этого, в функциях стопы участвуют задняя и передняя большеберцовые мышцы голени. От их состояния зависит не только биомеханика стопы, но и легкость, плавность, устойчивость походки.

      У детей до определенного возраста стопа кажется плоской, так как подошвенная часть у маленького ребенка короче и шире по сравнению с взрослым человеком. Пяточка малыша кажется маленькой, а пальчики как бы расходятся в виде веера в разные стороны. Подошвенная часть в своем составе имеет жировую прослойку, которая сглаживает своды ступни.

      Плоское строение стопы и опущение ее сводов являются причиной того, что детки в возрасте до 3-4 лет быстро устают при ходьбе. Со временем ноги приобретают нормальные формы, а на подошве появляются стопы. Плоскостопие может развиться по многим причинам, но одной из них является слабость мышц.

      Это может произойти из-за парезов, параличей, травм, перенесенных заболеваний, а также большой физической нагрузки на подошву. Массаж стоп при плоскостопии является одним из методов комплексного консервативного лечения, который дает хорошие результаты, если используется вместе с лечебной гимнастикой, ношением специальной обуви и стелек.

      Массаж ног при плоскостопии имеет свои особенности и техники. При его проведении надо учесть, что иннервация нижних конечностей начинается на уровне позвоночника, поэтому будет бесполезным проводить отдельный массаж ног или только стоп. Специалисты советуют проводить массажные движения, начиная как минимум со спины, затем постепенно переходить на переднюю и заднюю поверхность бедер, и только потом массажировать голени и стопы.

      Техники, которые используются при массаже голеней и стоп, бывают разными, но в основном применяются две:

      Массаж при плоскостопии начинается с мышц голени (икроножные), затем плавно переходит на ахиллово сухожилие, голеностопный сустав, оттуда на подошву. После нескольких минут массажа подошвенной части вновь переходят на голеностопный сустав, сухожилия и икроножные мышцы. Общий массаж, начиная с области колена и постепенно спускающийся до кончиков пальцев. После этого проводится массаж внутренней и наружной поверхности голени, затем переходят на подошву и заканчивают большим пальцем.

      Приемы используют те, которые применяются при общем массаже — разминание, поглаживание, сдавливание, вибрация, надавливание, выжимание. В качестве дополнения можно использовать различные массажные коврики или ролики. Единственным противопоказанием к проведению считается варикозное расширение вен ног, которое встречается в основном у взрослых.

      Массаж при плоскостопии у детей имеет следующие правила.

      Сначала можно применять самые простые техники и правила, постепенно переходя к сложным приемам. Все приемы проводятся осторожно, а при крике или плаче ребенка должны прекращаться. Причиной такого поведения ребенка может стать неосторожное движение или недостаточный опыт медсестры, проводящей процедуру. Движения проводятся только в положении лежа, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Суставы и связки малыша до конца не сформированы, а резкие толчки могут травмировать костную систему.

      Отдельно нужно сказать о массаже при варусной или плоско-вальгусной деформации, когда помимо развития плоскостопия стопы заваливаются вовнутрь или пятка несколько отклоняется кнаружи. При такой деформации происходит деформация не только стоп, но и голеностопного, коленного и бедренного суставов. Поэтому массаж при плоскостопии таких форм должен проводиться бережно, чтобы не доставлять ребенку неприятных ощущений.

      Курс массажа должен состоять как минимум из 12 (при легкой степени плоскостопия) или 20 сеансов (в тяжелых случаях), которые проводятся через день. По времени процедура может занимать от 7-10 до 20 минут. В год можно проводить минимум 3-4 курса.

      При врожденной патологии стоп массаж можно начинать уже с возраста 1,5-2 месяца минимум через 45 минут после приема пищи. Обычно процедура проводится до тех пор, пока не будет получен результат. Массаж у взрослых такого результата, как у детей, обычно не дает, причина — у взрослого человека мышечно-связочный аппарат бывает уже сформированным.

      Проводить массаж самим не рекомендуется, если у родителей нет навыков или специального образования. При любом подозрении признаков плоскостопия нужно обратиться к врачу-ортопеду за консультацией и как можно раньше начать консервативную терапию, в комплексе которой обязательно присутствует массаж.

      Следует помнить о том, что врожденное плоскостопие у детей сегодня встречается крайне редко. На развитие этого отклонения могут повлиять окружающие факторы, а также множество других особенностей, среди которых отдельного внимания заслуживает ношение неудобной или тесной обуви.

      Детская нога должна формироваться правильно и в естественном положении, поэтому родителям рекомендуется приобретать обувь соответствующего размера с плотным и даже жестким задником.

      Следите за тем, чтобы каблук обуви у вашего малыша не превышал 5 миллиметров, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на стопу.

      Специалисты составили основной перечень факторов, которые могут послужить причиной развития болезни:

      Наследственность (если у родителей в детстве наблюдалась такая же проблем, то детям до 8-10 лет требуется раз в полгода показывать ортопеду, чтобы предотвратить быстрое развитие недуга) Выбор и ношение тесной, неудобной, слишком большой обуви Серьезная нагрузка на поверхность стопы (особенно часто проявляется у малышей с большим весом) Полиомиелит или развивающийся ДЦП Травмы стопы различного характера Рахит или заболевания опорно-двигательного аппарата

      Существующие проблемы должны решаться в самые короткие сроки, если вы хотите избавить свое чада от страданий и болевых ощущений.

      Да и в дальнейшем для лечения плоскостопия у детей могут понадобиться более радикальные меры.

      Как определить у ребенка плоскостопие? Симптомы возникновения заболевания практически идентичны у всех детей. Врожденный недуг проявляется в том, что одна стопа касается поверхности пола практически полностью. Постоянная нагрузка на стопу и пятку только усугубляет ситуацию.

      Если смотреть на детей 5-8 лет, то определить развитие плоскостопия можно по возникновению болевых ощущений во время ходьбы или после длительного стояния на месте.

      Кроме того, советуем обратить внимание на состояние обуви: если на внутренней стороне подошвы стирается протектор, то это говорит о том, что у него есть плоскостопие.

      Среди симптомов выделяются тупые и ноющие боли в области стопы, на которые жалуются многие дети. А наутро после сна может появляться отечность ног, что является первым «звоночком» и необходимостью срочного визита к врачу.

      Среди основных симптомов развивающегося плоскостопия у детей необходимо выделить следующие:

      Судороги в икорном отделе ног Постоянные ноющие боли в стопах При приседаниях не может держать равновесие Нога перестала влезать в обыденную обувь Походка меняется кардинальным образом Проявляется нарушение осанки Большой палец на ноге приобретает неправильную форму и развивается боковая «косточка»

      Если какие-то из перечисленных симптомов проявляются у вашего малыша, то обязательно посетите врача, чтобы получить профильное лечение и грамотные советы, как избавиться от проблемы, которая в зрелом возрасте может доставить массу неудобств.

      Что касается диагностики плоскостопия у ребенка, то врачи проводят тщательный осмотр пятки и стопы. Если на стопе имеются мозоли, потертости кожного покрова, а также синюшные участки, то это говорит о наличии болезни.

      Если у врача имеются сомнения по поводу установления диагноза, то маленькому пациенту проводят процедуру плантографии – контур стопы полностью отпечатывают на бумаге с помощью специальной краски.

      Во время процедуры он должен стоять ровно, с прямой спиной, чтобы обе конечности находились под одинаковой нагрузкой.

      В более запущенных ситуациях проводится подометрия – врач проводит замер всех значимых показателей стопы, на основе которых можно составить продольные и поперечные индексы и сравнить их с идеальными показателями.

      Установлено, что даже малейшие отклонения от таких показателей могут свидетельствовать о том, что недуг начинает развиваться.

      Развитие современных технологий позволило проводить процедуру, известную пол названием электромиография.

      В конечном итоге врач имеет полную картину о том, в каком состояние находится мышечная система, поскольку она оказывает непосредственное влияние на развитие болезни.

      Ну и самым распространенным методом определения наличия плоскостопия у детей является рентгенография.

      Снимки дают доктору общее представление о том, насколько сильно повреждена стопа и в какой стадии находится болезнь. Забегая вперед заметим, что у мужчин часто требуют снимки стопы из поликлиники, когда речь заходит о службе в ВС.

      Опасность плоскостопия кроется в печальных последствиях, с которыми может столкнуться любой ребенок. Например, серьезно нарушается амортизация стопы, увеличивая напряжение суставов и мышц голени.

      Неправильное распределение нагрузки ведет к дополнительному воздействию на позвоночник. А уже он, в свою очередь, может приводить к более серьезным проблемам с организмом.

      Дети с плоскостопием не могут выдерживать длительных пеших походов, быстро устают, а также имеют подавленное состояние, поскольку они не могут веселиться как другие дети.

      Хуже всего то, что именно оно в раннем возрасте к 14-15 годам может привести к нарушению осанки и болезням позвоночника.

      Как вылечить плоскостопие у ребенка? Мануальная терапия и массаж являются эффективными средства для лечения детского плоскостопия. Методика массажа стопы несколько отличается от привычного массажа спины, поскольку затрагиваются определенные группы мышц.

      Это позволяет не только улучшить кровоток в ногах, но и подтянуть мышцы свода стопы, которые отвечают за формирование контура.

      Далее вы можете посмотреть видео, в котором показывается как нужно делать упражнения и массаж при плоскостопии у детей. Как с ними общаться, чтобы не было скучно.

      Массаж при плоскостопии – достаточно длительный процесс, который проводится в течение полутора месяцев. Массажисты затрагивают не только стопу и икорный отдел мышц, но и ягодицы малыша с целью снижения напряжения в нижних частях тела.

      Кроме того, часто врачи рекомендуют проводить сеансы массажа и для улучшения осанки, которая нарушается при плоскостопии.

      Массаж ступней – первый этап процедуры. Массажист ребром ладони начинает плавное растирание поверхности ступни, чтобы снять с нее напряжение. Кончиками пальцев растирается вся стопа от пятки до пальчиков. Отдельное внимание уделяется межпальцевому пространству и пятке. У каждого массажиста может быть наработана собственная методика, поэтому спросите совета у своих знакомых и родственников, кому уже приходилось лечить эту болезнь у своих детей. Массаж голени – второй этап процедуры. Массажист плавно переходит с разминания и массирования пятки в область голени. Мышцы требуют тщательного массирования, отдельное внимание уделяется внутренней стороне. Все движения руками должны быть направлены вверх (в область коленного сустава). Массаж бедер и ягодичной области. Массаж ягодичной и бедренной области должен быть мягким и нежным, чтобы не причинить болевых ощущений. Обязательно используйте прием вибрации кулаками, чтобы усилить эффективность процедуры.

      Массаж и мануальная терапия способы творить настоящие чудеса. Уже через месяц после начала процедуры вы сможете заметить положительные изменения с вашим чадом. Когда новорожденным можно делать массаж? Это сугубо индивидуальный вопрос и ответ на него вам подскажет ваш педиатор.

      А в некоторых случаях за это время и вовсе удается избавиться от недуга, который мешал вашему малышу наслаждаться общением с друзьями и активными играми.

      Лечебная физкультура направлена на то, чтобы активизировать развитие мышц ног. Правильно подобранные упражнения и их своевременное выполнение практически в 95% случаев позволяют полностью избавиться от плоскостопия. Не забывайте о том, что упражнения должны выполняться в удобной и легкой обуви.

      Как правильно лечить плоскостопие у детей? Врачи и вовсе рекомендуют выполнять все лечебные упражнения босиком. Все упражнения лечебной физкультуры могут быть построены в виде игры, которая придется по душе каждому малышу.

      Главная задача заключается в том, чтобы вы смогли любыми путями заинтересовать своего малыша, заставить его постоянно выполнять необходимый комплекс упражнений, которые так нужны ему для избавления от недуга.

      Рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений ЛФК:

      Ходьба на носочках. Во время этого упражнения следует следить за тем, чтобы у него была правильная осанка, а руки постоянно находились на поясе. Выполнять упражнение следует не более 40-50 секунд. Ходьба на внешней стороне стопы. Это упражнение может показаться болезненным, однако это чувство пропадет уже после 3-4 занятия. Хождение по валику или специальной гимнастической палке. Ходить по ним можно боком, чтобы исключить возникновение судороги.

      Существует более 25 различных упражнений с применением дополнительных аксессуаров, которые позволяют ребенку избавиться от недуга.

      Что делать, если хрустит шея при повороте головы? И другие признаки шейного остеохондроза, а так же их лечение.

      Научиться делать логопедический массаж зубной щеткой для исправления дефекта речи у малышей вы можете пройдя по ссылке: http://vsetelo.com/detskij/dt-bolezni/defekt-rechi/logopedicheskij-massazh-zubnoj-shhetkoj.html

      Что такое прессотерапия? Особенности данного вида массажа в этой статье.

      В профилактических целях следует разрешать ребенку ходить некоторое время по дому босиком. Пока он не начнет самостоятельно ходить, не стоит покупать ему различную обувь, которая оказывает негативное воздействие на развитие стопы.

      Все физические нагрузки на детей в возрасте до 10 лет должны быть четко нормированы, а еще лучше, если воспитанием будет заниматься опытный педагог. Массаж ног и постоянные упражнения для активизации мышц ноги – важные требования.

      Гимнастика при плоскостопии у детей весьма полезна. Ежедневное выполнение упражнений даст мощный положительный эффект. Главное делать ее регулярно. Так же рекомендуем приобрести коврик от плоскостопия для детей. Он стоит не дорого, однако его польза подтверждена многими врачами педиаторами.

      Также следите за тем, чтобы вся обувь была подобрана с учетом размера ноги.

      Таким образом, сегодня имеются все возможности для того, чтобы избавить вашу кроху от плоскостопия.

      Главное, прикладывайте к этому максимальные усилия, прививайте ему любовь к физическим упражнениям, а также не забывайте периодически консультироваться у врача.

      Избавлением подобных недугов нужно заниматься как можно раньше. Так например, для устранения дефекта речи врачи рекомендуют выполнять логопедический массаж языка. Если эту проблему оставить без внимания, то она как и плоскостопие выльется в проблему всей жизни.

      Если у Вас обнаруживаются признаки плоскостопия, необходимо грамотно скорректировать недостатки стоп индивидуальными ортопедическими стельками. Плоские обувные стельки не защищают стопы от перегрузок.

      Подиатры (специалисты по стопе) могут снять боль клином-прокладкой величиной со спичку. Весь фокус заключается в том, под какое место стопы подложить этот клин. С помощью грамотно сделанных индивидуальных стельки, упражнения, специальный массаж, мануальная терапия ортопедических стелек многие проблемы стоп и нижних конечностей можно решить без лекарств.

      Индивидуальные стельки, упражнения, специальный массаж, мануальная терапия суставов и мягких тканей стоп —обеспечат Вам легкость походки.

      Полную версию фильма Вы можете приобрести в интернет-магазине: http://poleznoevideo.ru/category/sovr… Производство фильма — Кинокомпания Сова-фильм http://www.sova-film.com http://www.sova-film.ru

      Лидер рынка неигровых фильмов.

      Высококачественное видео для Вас и Вашего бизнеса! Мы создадим для Вас видео-тренинги, видео-инструкции, корпоративные и рекламные фильмы, учебные и обучающие фильмы или ролики . Обеспечим полный цикл производства — от сценария до готового фильма, при необходимости с последующим тиражированием на DVD.

      Массаж Стоп При Плоскостопии

      РАСПРОДАЖА! ЗАКАЖИ «Valgus Plus» — корректор для большого пальца со СКИДКОЙ 50%!

      «Valgus Plus» — корректор для большого пальца. Избавьтесь от “косточки на ноге” всего за 1 месяц с уникальным фиксатором для коррекции деформированного большого пальца. Средство №1 для лечения вальгусной деформации:

      — Предупреждает образование мoзолей и натертостей

      — Избавляет от боли и неприятных ощущений при ходьбе

      — Можно носить в любой обуви

      1:53 отек левой стопы

      1:38 лечение пяточной шпоры витафоном

      1:19 протектор для стопы

      0:44 нон стоп текст песни

      0:28 косточки на указательном пальце

      1:42 корректор для пальцев стопы

      0:48 болят стопы причины

      0:38 лазер при пяточной шпоре

      0:21 точки на большом пальце ноги

      0:11 ортопедические стельки сколько стоят

      1:13 деформация стопы и плоскостопие

      1:15 акупунктура стоп

      0:18 накладки на стопы

      0:30 прыщи на стопе

      1:52 после операции эндопротезирования коленного сустава

      0:12 костюмы рип стоп

      0:57 медицинские корсеты

      0:38 смотреть порно стоп

      0:50 ноготь посинел на пальце ноги

      0:16 болит стопа что делать

      1:25 таблетки от грибка стоп

      0:23 суставы стопы воспаление

      1:47 большой палец ноги болит сустав

      1:15 стоп аллергия

      1:21 болят икры ног как лечить

      1:29 народное лечение грибка стопы

      1:46 немеют пальцы правой ноги причины

      0:49 стопа вальгуса у детей

      1:20 а сердце стоп

      1:35 лечение грибка ног и рук

      1:47 стопа наружу

      1:29 воротник для шеи отзывы

      1:58 болезни ног у кур и их лечение

      1:50 корсеты для позвоночника для детей

      0:56 стреляет палец на ноге

      0:40 ходьба на пальцах ног

      0:22 заболевания ног лечение

      1:10 жжение стопы ног причины

      1:49 стихотворная стопа

      1:14 чем лечить болячки на ногах

      0:46 стельки для ног ортопедические

      0:48 стелька ортопедическая детская

      1:28 таблетки от грибка стопы

      0:36 заболевание рук и ног

      0:52 лечебные корсеты

      1:21 пузырьки на пальцах ног чешутся

      1:46 стоп сигналы уаз

      0:19 горят стопы ног причины

      1:15 синдром диабетической стопы

      0:39 стоп сигнал лачетти

      0:50 пальцы ног видео

      0:23 европа хит нон стоп

      1:43 лечение боли в стопе

      1:47 растет косточка на пальце ноги

      1:17 болят косточки на ногах лечение

      Массаж Стоп При Плоскостопии, повторитель стоп сигнала, боль в суставах пальцев ног, как снять стоп моушен, почему немеют большие пальцы ног, фиксатор осанки, скоро стоп, стопы 2115, шина для большого пальца ноги, боль с внешней стороны стопы, лечение артрита суставов ног, краснеют пальцы ног, алкоголь стоп, болят кости между ног, стопа диабетика, клип песни стоп стоп стоп, корректор осанки для детей купить, как лечить сломанную ногу, стекло стоп сигнала

      Киевская Международная Школа Массажа, курсы массажа «Мастер-Класс» предлагают вашему вниманию нарезку из обучающего видео по основам детского лечебного массажа и гимнастики, показаны некоторые элементы корригирующих гимнастических упражнений при плоскостопии.

      Главная задача человеческой стопы – обеспечение функции амортизатора. Ступня смягчает удары и толчки, которые получает тело во время ходьбы или бега.

      Именно этим объясняется ее сводчатое строение. Диагноз «плоскостопие» лишает стопу этой функции.

      Спустя некоторое время такая деформация может привести к тяжелым осложнениям.

      Причины появления плоскостопия может быть множество. Все зависит от этиологии деформации. Недуг может быть как врожденным, так и приобретенным в детском или взрослом возрасте.

      О врожденном плоскостопии можно говорить лишь тогда, когда процесс формирования стопы полностью завершится, а происходит это в 4–6 лет.

      Ранее этой возрастной границы практически каждый второй ребенок имеет признаки плоской стопы, которая потом принимает нормальную форму.

      Лишь у трех процентов таких детей действительно имеется врожденное плоскостопие. Причиной тому становится дефицит соединительной ткани и генетически заложенная субтильность.

      Травматическое плоскостопие. Может возникнуть из-за перелома или вывиха лодыжки, голеностопа, пятки. Появляется после повреждения мягких тканей, расположенных вокруг стопы. Статическое плоскостопие. На сегодняшний день самый популярный тип недуга. На него приходится более 80% всех известных случаев. Причиной деформации становится ослабленный связочный аппарат, неокрепшие мышцы голени и ступни. Определенные факторы, накрадываясь на подобную картину здоровья, приводят к плоскостопию. Лишние килограммы (в том числе набранные во время вынашивания плода), продолжительное нахождение на ногах, малоподвижный образ жизни, маленькая и неудобная обувь могут спровоцировать развитие плоской стопы. Рахитическое плоскостопие. Расстройство костеобразования и дефицит минералов в костях приводят к тому, что стопа начинает деформироваться. Паралитическое плоскостопие. Недуг является осложнением после перенесенного полиомиелита.

      Плоскостопие может развиться до первой, второй, третьей и четвертой стадии. Отличается и лечение каждого из видов деформации стопы.

      Устраняется при помощи консервативных методов: массажем, лфк и физиопроцедурами. Желательно ношение правильной обуви с плотным супинатором и хорошим задником.

      Могут понадобиться специальные стельки, которые продаются в ортопедических салонах. Они подходят к любой обуви. Если есть лишний вес, то его необходимо скинуть.

      Вторая степень плоскостопия требует экстренного лечения. Ортопед назначает сеансы массажа ног, специальные ванночки и лечебную гимнастику.

      Вторая степень плоской стопы требует ношения специальной обуви, хождения по рельефной поверхности.

      Последняя степень плоскостопия чаще всего подвергается хирургическому вмешательству. В некоторых случаях возможно исцеление при помощи мануальной терапии, массирования и лфк.

      Обязательно ношение специальной ортопедической обуви по индивидуальному слепку стопы. Изготавливается на фабрике.

      В комплексное лечение плоской стопы входят блоки специальных упражнений, укрепляющих связки и мышечные волокна спины, ягодиц, стопы. На занятия нужно выделять 20–30 минут каждый день. Курс длится от года до двух лет.

      Тянитесь руками наверх, походите на носочках. Поместите руки на пояс, походите на пятках, затем на наружной стороне ступни. Небольшой предмет поместите между подошв и походите на внешней стороне ступней. Приседы с вытянутыми вперед ладонями. Стоя на внешней стороне ступни, поднимитесь на носочки.

      Ступни на палке:

      Приседы с вытянутыми ладонями. Пройдитесь вдоль палки, ступни ставьте сначала вдоль нее, потом – поперек. Вытяните ноги перед собой. Начните сгибать и разгибать пальцы ног. В том же положении тяните на себя и от себя носочки. Согните ноги в коленях, соедините носки, а пятки разводите и сводите между собой. Потренируйтесь с поднятием пальцами ног и ступнями мелких предметов, мячиков. Перекатывайте мячик от пятки к пальчикам. Поднимите ноги и тело под углом примерно 45 градусов, затем медленно опускайте. Длительность упражнения зависит только от вашей выносливости.

      В ходе процедуры применяются различные приемы: круговые растирания кончиками пальцев, поглаживания костяшками снизу вверх, разминание внешней и внутренней стороны ступни, вибрационные движения.

      Характер воздействия – энергичный, интенсивный. Направление – от поясницы к стопам.

      Перед сеансом ноги нужно распарить в ванночке с морской солью или лечебными травами

      Руки должны быть намазаны жирным кремом или массажным маслом. Приготовьте масло самостоятельно: пару ложек масла оливы, касторки или соевого смешайте с тремя каплями вашего любимого эфирного масла.

      Массаж делать нельзя в следующих случаях:

      Онкологическое заболевание. Туберкулез. Любые формы кровотечения. Проблемы с кровотоком. Жар, лихорадка. Аллергические реакции. Беременность. Гнойные и воспалительные процессы в организме.

      Сядьте на диван, одну ногу вытяните вперед, вторую согните в колене и притяните к себе.

      Погладьте ступню от пальцев к пятке. Разотрите стопу с внутренней стороны и со стороны подошвы в течение тридцати секунд. Погладьте ступню, охватив ее двумя руками. Возьмите большой палец и вращайте его по кругу. Растирающими и разминающими движениями в течение минуты проработайте основание пальцев, затем помассируйте пятку 30 секунд., Аккуратно проведите пальцами между пальчиками на ступне несколько раз. Интенсивно проработайте глубокие ткани лодыжки. Погладьте стопу снизу вверх.

      При возникновении болевого синдрома нужно прекратить процедуру

      Применяйте дополнительно массажные коврики, специальные ролики и шарики. Это усилит эффект от массажа и ЛФК.

      Первые результаты появляются после 10–12 сеансов, мгновенного действия ждать не стоит.

      Первостепенное значение для лечения и профилактики плоской стопы имеет ортопедическая обувь, сконструированная с учетом особенностей и отклонений в стопе. Основные требования, предъявляемые к ней – это легкость, простота и удобство.

      Есть три разновидности ортопедической обуви:

      Профилактическая. К этой категории относится обувь для детей. Высокий задник, мягкий супинатор и наклонная подошва. Малосложная. Подходит для людей с умеренной деформацией ступни. Высокий задник, жесткий супинатор, несгибаемая подошва. Сложная. Предназначена для людей с явно выраженным дефектом стопы. Производится по индивидуальному заказу, в магазине найти невозможно. Антибактериальные стельки, антивальгусный каркас.

      При выборе ортопедической обуви следует обращать внимание на следующие моменты:

      Остановите свой выбор на продукции проверенного производителя. Вы гарантированно приобретете качественный товар со всеми необходимыми сертификатами. Крупные фирмы-производители используют материалы, соответствующие санитарным и гигиеническим требованиям. Точка продаж также имеет огромное значение. Делайте покупки в специализированных салонах. Так вы снижаете свои шансы купить подделку. Носите только новую ортопедическую обувь. Донашивать бывшие в употреблении ботинки не только негигиенично, но и опасно. Обувь может быть стоптана предыдущим владельцем или заражена грибком. На один сезон нужно покупать две пары обуви, чтобы давать им тщательно просохнуть и проветриться после носки. Вечером ношенную пару нужно поставить на балкон, чтобы на утро она была свежая и сухая. Носовая часть не должна быть узкой.

      Если деформация стопы имеет легкую степень тяжести, то врач посоветует ограничиться ортопедическими стельками

      В данном видео уроке представлены техника массажа при плоскостопии и советы по его профилактики.

      stopa-info.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"