Способ избавится от варикоза

Способ избавится от варикоза

4 способа избавиться от варикоза вен

Что такое летняя неприятная неожиданность? Это когда готовишься открыть пляжный сезон, внимательно изучаешь ноги, а они, оказывается, покрыты сосудистыми сеточками. Не надо долго раздумывать, чтобы понять: дальше будет только хуже, и с этим надо что-то делать.

Добавим сюда курение, лишний вес, привычку сидеть нога на ногу – и красивых ног вам не видать как собственных ушей.

Призрак варикозного расширения вен начал нас преследовать с тех пор, как из четвероногих мы превратились в двуногих. Это естественная реакция организма на прямохождение: непросто двигаться крови от стопы к паху, сопротивляясь силе тяжести. Однако у варикоза «женское лицо»: женщины страдают этой болезнью в два раза чаще мужчин.

Причин тому несколько: от любви к эстетике (и, следовательно, к ношению высоких каблуков или тесной одежды) до гормональной контрацепции. Увы, беременность тоже влияет на сосуды ног не лучшим образом. И, наконец, не нужно сбрасывать со счетов генетическую предрасположенность. Хрупкость сосудов вы можете просто получить по наследству.

Чтобы завершить устрашающую картину, добавим несколько штрихов: в группу риска входят не только обладатели классических «стоячих» профессий (парикмахеры и стюардессы), но и обширная когорта сидельцев в офисе: любое длительное пребывание в одной позе (хоть сидячей, хоть стоячей) делает свое черное дело. Добавим сюда курение, лишний вес, привычку сидеть нога на ногу – и красивых ног вам не видать как собственных ушей.

Проблемы с сосудами начинаются постепенно: это и хорошо, и плохо. С одной стороны, есть возможность отследить проблему на ранней стадии, с другой стороны – отложить в долгий ящик. Редко кто начинает обращаться к врачу, заметив у себя первые признаки неблагополучия: тяжесть в икрах, отеки, долго проходящие следы от резинок гольфов и носков, тесноту в обуви. Скорее мы начинаем беспокоиться, когда ноги приобретают легкий синюшный оттенок из-за проступающей сеточки сосудов. А иногда и доводим и до заключительного аккорда – выпирающих вен.

Куда бежать, после волнующего открытия? Если вам известно слово «флеболог», то бежать надо в направлении именно этого специалиста. Хотя бы для того, чтобы провести пару недолгих и безболезненных обследований: ультразвуковую допплерографию, которая определит качество кровотока в сосудах и покажет, есть ли для него какие-то препятствия, и трансиллюминацию (то есть, просвечивание) вен.

Лечение, которое вам назначат, будет зависеть от степени запущенности проблемы. Существует несколько способов решить вопрос.

  • Укрепить стенки сосудов. Для этого подходят многочисленные венотоники и мази. Они не дают мгновенного облегчения, но при регулярном применении весьма полезны. Одна из наиболее популярных мазей – гепариновая, ею можно пользоваться на любой стадии венозной недостаточности.
  • Ужать сосуды. Ношение специальных компрессионных гольфов и колготок нацелено на то, чтобы уменьшить ширину сосудов, улучшить скорость кровообращения и предотвратить отеки.
  • Вывести из игры «бракованные» сосуды. Для этого существует несколько методов. При склеротерапии в ногу шприцем вводятся специальные препараты, которые «заклеивают» пораженные сосуды и вены. Кровоток в здоровых сосудах улучшается, а со временем кровеносная система восстанавливается. При фото- или лазерной коагуляции кровоток в испорченных мелких сосудиках останавливают с помощью специального излучения.
  • Отдаться на произвол народной медицины. Сторонники фитотерапии считают, что принятие внутрь определенных травяных отваров со временем сведет проблему сосудистых звездочек на нет. Вот несколько рецептов.
  • Столовую ложку шишек хмеля измельчают, заливают стаканом кипятка и четверть часа нагревают на водяной бане. Полученный отвар рекомендуется пить по стакану перед едой

    Смешать равные части арники и коры орешника (лещины). Две столовые ложки смеси залить 600 мл кипящей воды. Настаивать в термосе 10–12 часов. Пить по ? стакана три раза в день.

    Нарезать 250 граммов чеснока и залить их 350 граммами жидкого меда. Полученную смесь настаивать две недели, после чего начинать принимать по столовой ложке за 40 минут до еды. Считается, что через два месяца должно полегчать

    flebologia.ru

    как избавиться от варикоза в домашних условиях?

    — 250 грамм очищенного чеснока натрите на мелкой терке и залейте 350 граммами жидкого меда, затем тщательно перемешайте, закройте емкость и поставьте в темное место на неделю. Принимайте это средство по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 2-3 месяцев.

    — Заполните березовыми почками полулитровую емкость на треть объема и залейте водкой. Настаивать почки нужно в течение 10 дней, периодически встряхивая. Готовым настоем смазывайте ноги утром и вечером.

    — Несколько листьев каланхоэ мелко порежьте, наполните ими до половины полулитровую банку и долейте доверху водкой. Настаивать нужно в темном месте, в течение 10 дней, периодически встряхивая. Готовым настоем смазывайте ноги на ночь.

    — Свежий зрелый помидор нарежьте дольками и примотайте эластичным бинтом к выступающим венам. Держите компресс до тех пор, пока не почувствуете пощипывание. Затем снимите компресс и промойте ноги прохладной водой.

    — Смешайте горсть толченой свежей полыни со 100 граммами простокваши. Смесь нанесите на марлю и приложите к местам, где выступают вены. Через 20-30 минут компресс снимите и промойте ноги прохладной водой.

    Удачи и здоровья!! !

    Потом можно купить компрессионные колготочки (ORTO например, мне очень нравится) — чтобы ножкам было легче. Вообще надо снизить нагрузку на вены.

    Если оч сильно выражены — думаю дом средства не помогут. .

    Сейчас есть же склеротерапия.

    Симптомы: Чувство тяжести в месте пораженной вены, отек, судороги в икроножных мышцах.

    Традиционные методы лечения: В начальной стадии болезни ноги бинтуют эластичным бинтом, используют эластичные чулки. В тяжелых случаях пораженную вену удаляют.

    Нетрадиционные и народные методы лечения:

    1)Утром и вечером, 2 раза в день, растирать яблочным уксусом все пораженные болезнью места и одновременно пить яблочный уксус – 2 чайные ложки на 1 стакан кипяченой воды 2-3 раза в день.

    2)Места со вспухшими венами несколько раз в день примачивать соком свежего картофеля, или накладывать повязки, смоченные в этом соке. Хорошо такую процедуру совмещать с питьем сока картофеля.

    3)Стараться употреблять в пищу поменьше рафинированного крахмала, т. е. крахмала, выделенного из основного продукта без сопутствующих ему ферментов расщепления: очищенного картофеля, муки высшего сорта и изделий из нее. Готовить блюда, в которых картофель используется с кожурой, а также блюда с пшеничными отрубями.

    4)Промыть листья каланхоэ, обсушить, измельчить и заполнить ими поллитровую бутылку. Долить доверху водкой и поставить настаиваться в темное место. Время от времени настой встряхивать. Через 1 неделю содержимое бутылки профильтровать. Полученным настоем растирать ноги. Для исчезновения синей сетки мелких вен процедуру повторять ежедневно в течении 2-3 месяцев.

    5)Тщательно растереть в ступке листья и головки полыни, смешать 1 столовую ложку готового сырья с 1 столовой ложкой кислого молока или сметаны. Нанести ровным слоем на марлю и наложить эту марлю на участки с расширенными венами на 1-2 часа. Курс лечения – 3-4 дня.

    6)Хорошо рассасывает вздувшиеся венозные узлы обильное смачивание и растирание спиртовой настойкой цветков белой акации.

    7)Заполнить березовыми почками поллитровую бутылку на треть объема и заполнить до горлышка водкой. Настоять в течение 10 дней, периодически встряхивая. Этой настойкой растирать больные места.

    8)При лечении закупорки вен нужно одновременно принимать ванны и отвары из различных лекарственных растений: ромашки, череды, зверобоя, веток дуба, каштана, ивы.

    9)Взять по 1 столовой ложке измельченных веток дуба и веток ивы, залить 1 л. кипятка и варить 30 минут. Добавить в отвар по 1 столовой ложке трав: зверобоя, череды, ромашки, настоять 12 часов, процедить и добавить 2 столовые ложки меда. Пить 2-3 раза в день по 100мл. Курс лечения – 20 дней.

    10)Утром натощак и вечером пить по 1 стакану настоя березовых почек или листьев, приготовленного в соотношении 1:10 с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками натурального меда. Лечение достигает скорейшего результата если из пищи исключить сладости.

    11)250гр. очищенного и измельченного на терке чеснока залить 350гр. жидкого меда, хорошо перемешать и настоять в темном месте в течение недели. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

    12)Залить 50гр. цветков каштана конского (продается в аптеке) 0,5л. пшеничной водки, настаивать в темноте 14 дней, периодически взбалтывая. Процедить и пить 3 раза в день по 30 капель за 20 минут до еды. Курс лечения – 3-4 недели.

    13)Смазывать пораженные места мазью: смешать по 10гр. порошка цветков ромашки, листа шалфея, 50гр. растертых плодов каштана и 5гр. картофельного крахмала. Смесь залить 200гр. горячего куриного жира, потомить 2 часа на водяной бане, настоять 1 ночь, процедить и отжать.

    Для уменьшения отеков используют гели и мази на основе гепарина. Постоянно надо носить компрессионные чулки или колготки. Запрещена стоячая или наоборот, полностью сидячая работа, поднятие тяжестей. Сильно деформированные расширенные вены оперируют, но сама болезнь при этом останется с вами.

    otvet.mail.ru

    Способ избавится от варикоза

    Текущий раздел: Варикоз вен

    Как избавиться от варикоза?

    Эта болезнь известна со времен Гиппократа — уже тогда её пытались лечить с помощью хирургического вмешательства. Сегодня существует множество способов борьбы с варикозом, большинство из них — вполне безболезненны, но женщины всё равно неохотно записываются на приём к флебологу.

    Есть несколько теорий возникновения болезни:

    механическое препятствие току крови

    врождённая слабость венозной стенки

    иммунологические или нейроэндокринные нарушения

    недостаточность клапанного аппарата поверхностной венозной системы

    Варикоз — это серьёзное заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны играют роль замков: как только кровь проходит через клапан, «замок» закрывается и не выпускает её обратно. Если система даёт сбой, кровь свободно течёт вниз и застаивается в ногах. Вены не справляются с током крови, и начинается варикозная болезнь.

    извитые вены, проступающие над поверхностью кожи голеней и стоп

    боли в ногах, в основном по вечерам и во второй половине дня

    отеки и изменения кожи: сухость, пигментация (кожа темнеет и покрывается пятнами)

    трофические расстройства (плохо заживающие ранки типа экземы и даже язв)

    Первичное и вторичное варикозное расширение вен

    Первичное расширение вен связано со слабостью венозной стенки или её нарушениями — обычно развитию заболевания способствуют беременность, ожирение, работа стоя, слабость соединительных тканей, любовь к чулкам с тугой резинкой.

    Вторичное варикозное расширение появляется после нарушения венозного оттока (тот самый случай, когда клапаны не справляются с работой), а также при опухолях и травмах.

    Современные методы лечения кардинальным образом отличаются от врачебных действий XIX века — они не приносят боли и страданий и гораздо менее травматичны. Процедура склерозирования, которую делали уже сто лет назад, сейчас сильно изменилась — впрочем, это не значит, что лечение нужно откладывать до последнего момента.

    Лучший способ — профилактика с помощью мазей, гелей, компрессионного трикотажа, подобранного врачом.

    — принимайте контрастный душ;

    — не злоупотребляйте саунами, соляриями, парными, горячими ваннами;

    — носите удобную обувь на каблуке не больше 4 см (на высоких шпильках икроножная мышца не сокращается в полной мере, в суставах возникает застой, меняется осанка, смещается центр тяжести — и возникает варикоз!).

    — Этой болезнью занимаются сосудистые хирурги — предоставьте именно им решать, как лечить вас от варикоза!

    Варикозное расширение вен — это один из видов изменений вен, которое выражаетсяся в их мешковидном расширении,а также в увеличении длины, образовании извилин и узлообразных клубков. Варикозное расширение вен поражает прежде всего вены нижних конечностей, прямой кишки, реже — вены семенного канатика и пищевода.

    Варикозное расширение вен издавно известно человечеству. Это подтверждают, в частности, раскопки захоронения Mastaba в Египте (1595—1580 гг. до н.э.), где была найдена мумия с признаками варикозно расширенных вен и леченной венозной трофической язвы голени. По образному выражению J. van der Stricht (1996) варикозная болезнь явилась «платой человечества за возможность прямохождения». «Варикоз» происходит от лат. «varix, varicis» – вздутие. При этой болезни происходит варикозное расширение подкожных вен, нарушение оттока крови по ним с развитием застойных изменений в нижних конечностях.

    Проблема варикозного расширения вен — это проблема не вен, а всего организма. В организме не бывает частных проблем, локальной патологии, есть лишь частные симптомы, являющиеся сегодняшними наиболее выраженными проявлениями совокупности множества явных и скрытых нарушений

    Склеротерапия обычно вызывает наибольший интерес, с ней пациенты связывают надежду на «быстрое, безболезненное и безоперационное» излечение. Суть метода очень проста – в вену с помощью шприца и иглы вводится специальный препарат склерозант, что приводит к закрытию вены.

    Варикоз вен , варикоз ног — это не приговор, достаточно одного вашего желания, чтобы начать жить без болезни!

    Вы хотите сбросить лишний вес, подтянут своё тело, но у вас варикозное расширение вен и капиллярная паутинка на ногах? Вы мечтаете о стройной фигуре, подтянутых ножках, высоком каблуке и короткой юбчонке? Я расскажу вам о причинах возникновения варикоза и методах его профилактики, а комплекс упражнений поможет вам быть всегда в форме!

    Условно методы лечения варикоза можно разделить на безоперативные и оперативные. Определить метод для каждого индивидуального случая можно только после осмотра врача — флеболога.

    Лечение варикоза народными средствами.

    Варикозная болезнь нижних конечностей — самая распространенная патология периферических сосудов. Этим заболеванием страдает 25 — 40% женщин и 10 — 15% мужчин трудоспособного возраста.

    varicose.com.ua

    Как легко избавится от варикозных вен

    У меня в семье несколько случаев варикозного расширения вен. А вещь это весьма наследуемая. И точно, стоило мне забеременеть, на ногах стали прорисовываться вены. С год назад мне это надоело и я пошла к врачу. Выяснилось, что две основные вены на обеих ногах вообще не работают. Врач предложил мне решение: ходить в компрессионных чулках.

    — For the rest of your life.

    Так и решился вопрос об операции. Не знаю, кто согласится носить всю жизнь эти чулки, когда можно так легко избавиться от варикозных вен. Хотя для меня любая операция легкая. Из всей медицины я люблю хирургию! Заснул, проснулся, все прекрасно. Быстро, удобно, легко.

    Отвлекусь: какой сейчас наркоз… Одно сплошное удовольствие. Я весело разговаривала с анестезиологом, который уговаривал меня не бояться и ласково гладил по голове. Видимо принял мою веселость за нервозность. Последнее что я заметила, что где-то позади моей головы мелькнуло что-то белое. Потом узнала, что машут пропитанной наркотиком тряпкой, сознание туманится и тут вкалывают наркоз. После операции я открыла глаза, встала и пошла домой. Это после общего наркоза. Но сейчас не об этом. Крупные вены мне удалили, и осталось много мелких, поверхностных, spider veins.

    И вот две недели назад мне сделали склеротерапию. В каждую венку вкалывают лекарство и она умирает. Сделали мне уколов 50 в общей сложности, тоненькой иголочкой. В некоторых местах образовались синячки, потом прошли. И венки исчезли. Оказалось очень легко и результат очень приятный.

    Update. Чего только мне не написали в комментариях. И ходить потом надо в компрессионных чулках пожизненно, и спать в них несколько месяцев, и спортом нельзя заниматься, и нагрузка на сердце, и все равно вены вернуться. Российская медицина в своих ярких проявлениях. Все нельзя, все опасно.

    Загадочно, но нет в Англии таких опасностей. Здесь можно легко избавится от варикозных вен. Никто не ходит в чулках дольше 7 дней, ни у кого нет нагрузки на сердце, никому не запрещают заниматься спортом хоть через неделю. Простейшая операция и процедура, никаких осложнений и горестей.

    laviniablog.com

    Простой способ укрепить сосуды, улучшить кровообращение в ногах, а также избавиться от варикоза!

    Я и не подозревала, зачем моя бабуля это делала, а оказывается этот трюк реально работает!

    Большинство людей знакомы с полезными свойствами помидоров, но не все знают, что томаты могут помочь избавиться от сосудистых звездочек и вылечить варикозное расширение вен.

    Существует два способа лечения варикозных вен с использованием зеленых и красных томатов.

    Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    Способ №1 Лечение варикозных вен зелеными помидорами.

    Зеленый помидор можно использовать для приготовления простого домашнего средства для борьбы с варикозным расширением вен.

    Для этого вам необходимо вымыть пару зеленых помидоров и разрезать их на ломтики (кольца). Поместите кольца зеленых помидоров на варикозное расширение вен, если это необходимо, вы можете закрепить их несколькими повязками.

    Держите помидоры в этих местах, пока не почувствуете покалывание на коже или жжение, после этого сразу же удалите томаты и промойте кожу прохладной водой.

    Если процедура выполняется регулярно, то результат будет виден очень скоро. Эту процедуру можно выполнять до 5 раз в день.

    Способ №2 Лечение варикозных вен красными спелыми помидорами.

    Процедура аналогична предыдущей. Спелые помидоры следует вымыть, нарезать тонкими ломтиками, поместить на вены, закрепить повязкой и оставить на 3-4 часа.

    Этот компресс также можно делать до 5 раз в сутки.

    Томаты обладают целебными свойствами, потому что в них, есть вещество по своим свойствам, подобное аспирину. Эта кислота считается антикоагулянтом, который разбавляет кровь и не вызывает стагнации.

    Кроме того, томата содержит флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют кровообращение и предотвращают образование тромбов.

    Перед применением обязательна консультация врача!

    infinityfunn.com

    Как избавиться от варикоза?

    Перед каждым летним сезоном тысячи женщин по всей стране с ужасом смотрят на свои ноги. Незначительные красненькие сеточки на нижних конечностях – это первый признак варикоза вен. Варикоз достаточно распространенное заболевание и чаще всего оно встречается именно у женщин.

    Человеческое тело из-за своего прямохождения постоянно подвергается различным нагрузкам, которые могут развивать различные заболевания. В случае с варикозным расширением вен из-за сидячей работы, курения, неправильного питания и лишнего веса, происходит легкая закупорка вен. Варикоз – это своеобразное растягивание стенок сосудов. Кровь под давлением постоянно старается выполнять свою работу вопреки силам гравитации. Неправильная работа клапанов способствует растягиванию стенок вен, именно из-за этого сосуды набухают и болят.

    Прежде чем попытаться понять, как избавиться от варикоза, необходимо найти его причины:

  • ношение неудобной обуви с высокими каблуками
  • тесная одежда, в частности чулки и плотные носки
  • беременность
  • генетическая склонность
  • длительное фиксированное физическое состояние (сидение в офисе, стояние возле прилавка и т.п.).
  • Варикоз приходит постепенно

    Многие медики утверждают, что варикозное расширение вен начинается постепенно. С одной стороны такое утверждение радует людей, а с другой огорчает. Медленный процесс варикоза можно остановить, если своевременно предпринять меры, но существует и другая сторона медали. Когда недуг появляется медленно, человек старается отложить лечение на потом, такова уж натура у людей, все делать в последний момент.

    Редко кто при первых проявлениях болезни обращается за помощью к врачу, чтобы избавиться от варикоза, но признаки должен знать каждый:

  • состояние тяжести в области икр;
  • длительная отечность ног, особенно по вечерам;
  • долго не проходящие следы от резинки носков и гольфов;
  • обувь становится тесной и неудобной.
  • Люди бегут к врачу только тогда, когда на ногах появляются уже достаточно крупные припухлые вены и сеточка приносит моральный дискомфорт.

    Если человек обнаружил у себя некоторые проявления варикозного расширения сосудов, то немедленно нужно предпринять меры:

    • для начала обратитесь к флебологу, только специалист узкого профиля сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение;
    • сдайте анализы;
    • сделайте ультразвуковую допплерографию.
    • После пройденных диагностических процедур врач составит для вас план лечения, который специально будет подобран под индивидуальные характеристики. Способ и вид воздействия на недуг будет зависеть от самого заболевания (стадия и запущенность).

    • При венозной недостаточности необходимо укрепить сосудистые стенки. Мази, крема и лекарственные препараты для внутреннего применения при длительном пользовании могут оказать положительное действие. Гепариновая мазь зарекомендовала себя, как одно из лучших средств.
    • Нужно носить специальное белье, которое поможет венам сузиться.
    • Склеротерапия поможет исключить из кровеносной работы вены, которые не способны выполнять свою функцию полноценно. Такая манипуляция представляет собой введение в ногу специального препарата. При помощи шприца лекарство попадает в сосуды и заклеивает их, тем самым улучшая кровоток здоровых вен.
    • Народная медицина тоже может положительно отразиться на процессе лечения венозной недостаточности. Давайте рассмотрим несколько рецептов:
    • Еще пара рецептов:

      1. Шишечки хмеля в потертом состоянии помещают в кипяток (1 стакан). Подогревают в течение 10-15 минут (можно использовать «водяную баню»). Подобную настойку нужно употреблять по стакану перед каждым приемом пищи.
      2. Арник и орешник смешивают в равных порциях, заливают 500мл. кипятка (можно чуть больше). Полученный отвар настаивают в теплом месте, желательно в термосе, 10 часов. Пьют перед едой (3 раза в сутки). Единоразовая порция составляет ¾ стакана.
      3. 250 г. почищенных головок чеснока соединяют с 350 г. жидкого меда. Полученную смесь хранят две недели, по истечению срока принимают по 1 ст. ложке за полчаса до приема пищи. Курс лечения зависит от стадии заболевания.

      hard-mass.ru

      Как избавиться от варикоза вен на ногах

      Варикоз – заболевание, приносящее не только боль и дискомфорт, но и внешне весьма неэстетичное. Проблема эта известна достаточно давно, поэтому и методы борьбы с ней уже наработаны не только в медицинских учреждениях, но и народными средствами в домашних условиях.

      Для того чтобы избавиться от варикоза необходимо придерживаться диеты и использовать рецепты народной медицины (лучше, естественно, если перед применением средств вы пообщаетесь с врачом).

      Наиболее пагубно на состояние вен влияют продукты, подвергшиеся консервации: домашние заготовки на зиму, солёная и копчёная рыба, маринады, тушёнка, холодец, консервы рыбные. Поэтому этот список необходимо навсегда вычеркнуть из своего рациона.

      Полезными же при данном заболевании будут свежие фрукты и овощи, сок, только что выжатый в домашних условиях. Полезна при варикозе вишня, черешня, смородина чёрная, морепродукты, печень говяжья, помидоры, петрушка, картофель в мундире, шиповник, лимон. Пару раз в неделю стоит устраивать фруктовые или овощные дни, когда ваш рацион будет состоять только из плодов и сока из них.

      Народные средства от варикоза

      Народная медицина выработала ряд рецептов, которые уже столетиями используются и приносят результат.

      На первом месте по эффективности – настой хмеля. Шишки его можно найти как в природе, так и приобрести в аптеке. Две большие ложки сухих измельчённых шишек залейте крутым кипятком и оставьте минут двадцать. Далее настой процедите и разделите на три порции. Ежедневно перед едой принимайте 1/3 стакана. На второй день средство необходимо готовить заново. Курс лечения – 7 дней. После небольшого перерыва повторите.

      Яблочный уксус также средство очень известное и в лечении варикоза хорошо себя зарекомендовало. Для полного курса необходимо как принимать его вовнутрь (на 200 грамм тёплой воды – две маленькие ложки уксуса) так и натирать проблемные места неразведённым.

      Картофель в свежем виде – незаменимое средство. Для применения наружно его необходимо почистить, натереть на тёрке и кашицу наложить на больные вены. Закрепите аппликацию при помощи бинта. Чтобы эффект был более ощутимым, картофельный сок важно принимать вовнутрь. Вены станут более эластичными, вы избавитесь от болезненных ощущений и некрасивых сеточек на ногах.

      Для того чтобы ваши ноги были красивы и не болели, помните, работа, на которой вы постоянно сидите или стоите – вредна, поэтому делайте небольшие перерывы, чтобы сметить положение своего тела. В идеале, находите минутку, для того чтобы с поднятыми ногами просто полежать.

      www.womensplay.net

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"