Стопы ног девушек

Стопы ног девушек

Содержание статьи:

Симптомы грибка стопы, как проявляется грибок — методы лечения, фото

Самой распространенной дерматологической проблемой является микоз стопы или грибок.

Грибок стопы – это инфекционное заболевание стоп и межпальцевых пространств, развитие которого вызывают условно-патогенные грибки. Возбудители инфекции присутствуют на коже каждого человека в небольшом количестве, однако под воздействием предрасполагающих факторов грибки начинают активно размножаться, вызывая поражения кожи.

Чаще всего заболевание диагностируется у лиц старшего возраста и людей, имеющих хронические заболевания. Причиной активизации, роста и размножения грибков могут стать следующие состояния:

  • Сахарный диабет;
  • Терапия антибиотиками;
  • Слабый иммунитет и частые инфекции;
  • Нарушение целостности кожного покрова на стопах;
  • Нарушения кровообращения.
  • Кто больше всего рискует заполучить грибок?

    Благоприятными условиями для размножения грибка стоп является теплая влажная среда, поэтому развитию заболевания чаще всего подвержены люди, вынужденные длительное время находиться в закрытой резиновой обуви, сапогах, кроссовках. Например, военные, спортсмены, работники мясного или рыбного цеха.

    Грибок легко передается от больного к здоровому человеку, заразиться можно при примерке чужой обуви, посещении сауны, бассейнов, спортивных секций с общим душем.

    Как выглядит грибок стопы?

    Так выглядит грибок стопы, фото

    Внешний вид кожи стоп, пораженной микозом, зависит от разновидности возбудителя:

    Сквамозная форма – отмечается шелушение кожи в области свода пяток и межпальцевых пространств, другие симптомы и какие-либо видоизменения кожи стоп отсутствуют.

    Гиперкератотическая – пораженные грибком участки кожи стоп инфильтрированы и уплотнены, кожный рисунок усиливается, в области складок и между пальцами отмечается шелушение кожи.

    Интертригинозная – в области кожных складок и между пальцами появляются болезненные трещины, из которых сочится жидкость. Больной жалуется на сильный зуд и дискомфорт при любом движении ногами.

    Дисгидротическая – шелушащиеся участки стоп покрываются пузырьками, заполненными жидкостью, которые при расчесывании лопаются и доставляют больному боль, зуд и дискомфорт. На фоне проникновения в раны бактериальной инфекции возможно повышение температуры тела и общее недомогание.

    Как проявляется грибок стопы? — Первые признаки

    Первыми клиническими признаками грибка стоп являются:

  • Шелушение кожи между пальцами;
  • Зуд;
  • Покраснение межпальцевых участков.
  • На фоне постоянного зуда больной становится раздражительным и нервным, нарушается ночной сон.

    Симптомы и лечение грибка стопы, фото

    Фото симптомов грибка стопы

    Насторожить и стать поводом для обращения к врачу-дерматологу должны стать следующие симптомы грибка стопы:

  • Чувство дискомфорта в ногах при ношении привычной обуви;
  • Усиление потоотделения ног;
  • Изменение кожного рисунка при отсутствии выраженной клинической симптоматики;
  • Появление неприятного запаха от ног, особенно в области межпальцевых промежутков.
  • При распространении патологического процесса на ногтевую пластину наблюдается пожелтение или видоизменение ногтя.
  • Лечение грибка стопы должно начинаться с диагностики заболевания и определения возбудителя инфекции. Эффективным методом диагностики разновидности грибка является соскоб из места поражения и культуральное исследование кожных чешуек.

    Симптомы и лечение грибка стопы, фото

    Современным и самым информативным методом диагностики является ПЦР анализ соскоба кожи – данное исследование позволяет точно определить ДНК возбудителя инфекции и соответственно назначить правильное лечение.

    Микозы, протекающие в легкой форме, можно лечить при помощи препаратов местного действия, например мазей, кремов, дезинфицирующих растворов для приготовления ванночек.

    Мазь от грибка стопы помогает не только справиться с возбудителем инфекции, но и снять зуд кожи, несколько ее смягчить и устранить неприятный запах. При наличии осложнений в виде грибкового поражения других участков кожи и внутренних органов пациенту показано комплексное лечение, сочетающее в себе пероральные препараты и средства для наружного использования.

    При выявлении грибка стоп и ногтей пациенту помимо кремов и мазей подбирают специальный прозрачный лак для ногтей с противомикотическим эффектом. Успех лечения зависит не только от лекарственных препаратов, но и действий самого пациента, выздоровление наступит скорее, если больной будет придерживаться простых правил:

  • Строго соблюдать правила личной гигиены – дважды в день мыть ноги с мылом, надевать чистые носки или колготы;
  • Носить обувь, которая позволяет кожи стоп дышать (кожаную или с отверстиями в виде сеточки);
  • Носить обувь строго по размеру, которая не будет нарушать процесс кровообращения;
  • Не допускать длительного пребывания во влажной обуви, например, при вспотевших ногах или после попадания под дождь;
  • После каждых гигиенических процедур насухо вытирать кожу стоп и особенно тщательно межпальцевые пространства;
  • Не носить и не примерять чужой обуви;
  • Свою обувь периодически обрабатывать спреем с противогрибковым эффектом.
  • Для того чтобы не заражать других людей больному не рекомендуется посещать спортивные секции, бассейн, сауну, а также использовать индивидуальные мочалки и полотенца.

    Как избавиться от грибка стопы в домашних условиях?

    Впервые возникший микоз лучше всего лечить у врача, так как только специалист на основании полученных результатов исследования подберет вам эффективное средство от грибка стоп.

    Параллельно с назначенными врачом препаратами можно использовать рецепты народной медицины. Избавиться от грибка стопы в домашних условиях можно при помощи действенных рецептов:

  • На 1 л теплой кипяченой воды добавить 1 столовую ложку уксуса и подержать ноги в этом растворе 15 минут. После окончания процедуры стопы ополоснуть прохладной водой, тщательно вытереть и нанести мазь;
  • Пораженные микозом участки стоп смазывать ежедневно соком лимона. Оставить до полного высыхания, после чего ополоснуть водой и нанести назначенную врачом мазь;
  • Ванночки из отвара травы чистотела.
  • Как лечить грибок стопы детям?

    Микоз стоп у детей встречается реже, чем у взрослых и протекает чаще всего без осложнений. Для лечения заболевания в основном используют препараты местного действия – мази, гели, кремы, антибактериальные растворы для ножных ванночек.

    Предотвратить рецидив микоза поможет тщательная гигиена ног, регулярное подстригание ногтей и общее укрепление иммунитета.

    Профилактика грибка стопы

    Профилактикой развития микоза стоп является:

  • Выбор и ношение качественной обуви из натуральных материалов, подходящей по размеру;
  • Своевременное лечение микроскопических повреждений кожи стоп, например, трещин на пятках;
  • Профилактика вросшего ногтя;
  • Ношение носков из хлопка;
  • Ежедневная гигиена ног (на ночь обязательно с использованием детского мыла).
  • Предотвратить заражение микозом в общественных местах с высокой влажностью можно при помощи ношения легко моющейся обуви (душ также лучше принимать в резиновых тапочках).

    medknsltant.com

    Как выглядит грибок на ногах

    Появление шероховатости и покраснений между пальцами или на стопах с дальнейшим поражением подошв, может говорить о микозе. Грибок на ногах (фото найдете ниже), имеет инфекционный характер, и передаётся от человека к человеку через предметы общего обихода. Чтобы вовремя остановить болезнь, нужно знать причины её появления, стадии развития и первые симптомы.

    От чего появляется грибок на ногах?

    Что такое грибок ног становится понятно, если разобрать причины его возникновения.

    1. Несоблюдение гигиены. Редкое мытье ног, использование чужих средств обихода, ношение не своей обуви – все это провоцирует попадание инфекции в организм.
    2. Посещение бассейнов и саун без собственной сменной обуви.
    3. Наличие патологических нарушений в обмене веществ и плохой циркуляции крови в нижних конечностях (сахарный диабет, сосудистые заболевания).
    4. Интенсивное потоотделение на ногах, не лечение опрелостей.
    5. Ношение тесной неудобной обуви, что провоцирует ссадины и микротрещины, через которые грибок может свободно проникать в кожу, инфицируя её.
    6. Несоблюдение гигиены и посещение бассейна без сменной обуви часто приводит к грибку

      Чрезмерная сухость кожи также может стать провоцирующим фактором в заражении болезнетворными бактериями. Кожные покровы должны иметь достаточный слой жира, который препятствует попаданию инфекции в организм. Когда такого барьера нет, микробы и грибки беспрепятственно поражают кожу.

      Снижение защитных сил организма является ведущим фактором проникновения грибковой инфекции в организм.

      Существует много разновидностей грибка.

      Трихофитон интердигитале — межпальцевая форма грибка

      Кожу стоп наиболее часто поражают следующие типы:

    7. красный трихофитон травмирует стопы и пятки;
    8. трихофитон интердигитале распространяется на межпальцевой зоне, а в запущенных случаях затрагивает стопы, кожу большого пальца и эпидермис на мизинце;
    9. трихофитон ментагрофитес – вид грибковой инфекции, которая развивается в кожных покровах на теле человека (подмышки, паховые складки);
    10. грибок Кандида – инфекция вызывает кандидоз слизистых оболочек и половых органов, но встречаются и поражения кожи стоп.
    11. Дерматофиты способны вызвать локальное поражение кожных покровов. Название такому заболеванию эпидермофития – очень заразная патология, которая интенсивно развивается на теле человека.

      Грибок опасен своими последствиями – начинайте лечение сразу

      Стадии и их проявления

      Поражение ног микроорганизмами патогенной флоры имеет несколько стадий или клинических форм своего развития на коже:

      • стёртая или начальная стадия;
      • межпальцевая инфекция;
      • сквамозно-гиперкератотическая форма;
      • дисгидротическая стадия (мокрый грибок).
      • Каждой форме свойственны специфические симптомы. Ниже рассмотрим подробнее формы и проявления заболевания.

        Грибковая инфекция может длительное время себя не проявлять. Незначительные изменения в состоянии кожи ног не приносят большого дискомфорта. Всё начинается с небольшого шелушения эпидермиса. Появляются покраснения поражённых участков. Кроме того, периодически возникает жжение или зуд кожи.

        Внимательно следите за своими ногами и своевременно начинайте лечение

        Поражение кожи между пальцами начинается с большого пальца, плавно распространяясь на все фаланги.

        Межпальцевая форма грибка начинается с большого пальца и быстро распространяется на остальные

      • появление небольших трещин или язвочек в межпальцевой зоне;
      • образование шероховатостей (муковидные отслоения);
      • слабый зуд в поражённом месте.
      • На второй стадии болезни стопы и пятки имеют здоровый вид, страдает в основном эпидермис пальцев.

        Как проявляется сквамозно-гиперкератотическая стадия

        На этом этапе кожа стопы полностью претерпевает изменения. Ороговевшие клетки покрывают всю подошву, затрагивая пятку, где кожа грубеет и со временем трескается.

        При гиперкератозе начинает развиваться грибок пяток. Мозолистые наросты превращаются в глубокие трещины, что сопровождается болью и жжением. Подошва покрывается большими бляхами, как будто находится в следке. Заболевание ещё называют мокасиновой стопой.

        Сквамоз часто касается и ногтей. Пластины начинают темнеть, утолщаться, отслаиваться и разрушаться.

        Даже «запущенный» грибок можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать.

        Если не лечить ногтевой грибок (онихомикоз), он полностью разрушает ноготь и его ложе.

        Дисгидротическая стадия

        Появление пузырчатых образований на ступнях свидетельствует о запущенности заболевания.

      • образование волдырей с мутной жидкостью;
      • появление язв после разрушения пузырьков;
      • развитие эрозийных процессов;
      • водянистые выделения из язвенных образований.
      • Часто в открытые раны попадает инфекция, которая усугубляет течение грибкового заболевания. Патологию трудно диагностировать правильно, так как сопутствующие инфекции делают её схожей с экземой или псориазом.

        Как выглядит каждая стадия можно увидеть на фото, где показано состояние ног и развитие грибка.

        Узнать больше о дисгидротической форме грибка стопы, можно в этой статье.

        Грибок очень трудно вывести из организма. Инфекция тяжело поддаётся терапии, особенно в запущенных формах. Следовательно лечение микоза должно быть комплексным (мази, таблетки, народные средства).

        Больше интересного о быстром лечении грибка стопы, можно найти здесь.

        Начальную и межпальцевую формы принято лечить мазями. На этих стадиях инфекция поддаётся лечению без использования таблетированных средств.

        Наиболее эффективные мази:

        Противогрибковые вещества дают возможность избавиться от болезни в течение 1–3 недель. Мазать поражённые участки необходимо несколько раз в день, предварительно очистив кожу от шелушения и ороговевшего слоя.

        Мази эффективно работают против грибка

        Препараты для внутреннего применения

        Лечение грибка ног эффективно, если противогрибковые вещества комбинированные. Среди таблеток хорошим средством является флуконазол, тербинафин. Таблетки пагубно влияют на инфекцию, подавляя её дальнейшее развитие.

        Длительность и дозы лечения определяет врач. Если заболевание не запущено, то хватает 2–4 недель для уничтожения инфекции. Суточная доза составляет 150–250 мг. На поздних стадиях курс лечения значительно больше (иногда до 6 месяцев). В таком случае делаются перерывы и назначаются другие препараты (кортикостероиды, противовоспалительные вещества).

        Народный метод лечения

        Помимо медикаментозной терапии, рекомендуется использовать народные средства. Такой метод поможет увеличить действенность основного лечения.

        Уксус и перекись водорода

        В тазик с тёплой водой (35–37 градусов) влить 2–3 ст. л. 9%-го уксуса. Ноги опустить в ванночку и выдержать 25–30 минут. Кожу обработать с помощью пемзы и ножниц от ороговевшего слоя, вытереть насухо.

        После уксусной ванночки рекомендуется смазать поражены участки 3%-м раствором перекиси водорода и высушить. В конце процедуры кожу обработать противогрибковым кремом.

        Свежевыжатым соком чистотела протирать травмированную грибком кожу стоп несколько раз в день. Перед использованием такого средства, ноги лучше распарить в солевом растворе (1 ч. л. на 1 л тёплой воды). Длительность лечения 25–30 дней.

        Можно избавиться от грибка за месячный курс лечения с соком чистотела

        В 2 л горячей воды развести 20 г соды пищевой. Ноги парить в такой жидкости не менее 15 минут. Повреждённую кожу очистить от ороговевшего эпидермиса и смазать антигрибковой мазью.

        Содовые ванны способствуют заживлению язвенных процессов и уменьшают воспаление.

        Для появления инфекционного заболевания существует множество предпосылок. Грибок может возникнуть из-за потливости ног, проникнуть через микротрещины, которые образовались вследствие ношения тесной обуви или возникнуть на фоне плохого кровообращения в нижних конечностях. Важно понимать, что заболевание опасное, а, значит, затягивать с визитом к врачу не стоит. Своевременно обнаруженная патология намного лучше поддаётся лечению, чем запущенные стадии.

        napalce.ru

        Комплексная тренировка ног для девушек в тренажерном зале

        Культ молодости, активно пропагандируемый здоровый образ жизни – причины, побуждающие женщин заниматься спортом.

        Физиологическая обусловленность вынуждает держать ягодицы и ноги в тонусе.

        Следующие упражнения для девушек помогут накачать ноги в тренажерном зале, главное, соблюдать технику выполнения.

        Одна из главных техник для сильных ног. Работают: квадрицепс, ягодицы, бедра.

      • Садимся в тренажер для жима.
      • Стопы ставим на платформу на ширине плеч. Если развести шире, нагрузка сместится на внутреннюю часть бедер.
      • В нижней точке колени формируют ровный угол, колени достают грудь.
      • Выжимаем груз вверх, где коленные суставы до конца не разжимаем.
      • Тренировка ног в Гакк-машине

        Базовая техника на квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы.

      • Становимся на платформе, дистанцировав ступни на 60 см. Колени держим присогнутыми.
      • Спина прижата к вертикальной подвижной опоре, установленной под небольшим наклоном.
      • Убираем стопоры, нижние конечности выпрямляем, пока груз не ляжет на плечи.
      • Вдавливая пятки ,опускаем таз до образования прямого угла с полом, сразу поднимаемся.
      • Обратные гакк-приседания

        Преимущество практики — лучше прокачиваются ягодицы и бедра.

      • Встаем на опору лицом к подвижной платформе. Кладем валик на плечи.
      • Голову, спину держим на одной прямой.
      • Освобождаем стопоры, втягиваем живот, корпус опускаем вниз, отводя ягодицы назад, словно желая сесть на стул.
      • Как только бедра примут горизонтальное положение, поле паузы энергичным движением встаем из приседа.
      • Разгибание ног в тренажере

        Целенаправленное упражнение для квадрицепсов.

        Стабилизаторы: верхние трапеции, бицепс, плечелучевая.

        Выбираем тренажер с горизонтальным сиденьем.

      • Прямое положение не мешает полному разгибанию коленей.
      • Спинка тренажера поддерживает верхнюю часть корпуса, что снижает риск получения травмы при случайном падении веса, разгружает спину.
      • Подходим к тренажеру, регулируем вес. Садимся, заводим ступни под валик, цепляемся за боковые ручки.
      • На выдохе мощью квадрицепсов выпрямляем ноги. После счета 1,2,3 принимаем ИП.
      • Используя разные позиции носков, допустимо акцентировано прокачать разные части бедра.

      • Если держать мыски ровно, мышца нагружается полностью.
      • В позиции — пятки вместе носки развернуты в стороны, активна внутренняя зона бедра.
      • При развороте пальцев внутрь работает задняя часть.
      • Для массы выполняем 12 повторений в 3 сета;
      • для сушки15-18х3.
      • Предпочтителен тренажер, где можно регулировать вес со стороны подвижной части.

        Фокус: посухожильная, полуперепончатая, икроножная, двуглавая головка бедра.

      • Ложимся лицом вниз, ступни фиксируем под валиком, колени немного свешиваются, корпус прижат к поверхности.
      • На выдохе полностью сгибаем колени. Валик касается ягодиц. Чтобы повысить продуктивность техники, подключить ягодицы в верхней точке подъема колени приподнимаем.
      • Как и все изолирующие практики, сгибания совершаются в конце программы для «добивания» бедер.

        Приведение ног в тросовом тренажере

        Работает приводящая бедра.

      • Встаем боком к кроссоверу, к щиколотке пристегиваем крепление, отшагиваем назад.
      • Массу тела смещаем на опорную ногу. Приподнятая конечность поверхности не касается. Одной рукой держимся за раму, вторую пристраиваем на талии.
      • На задержке дыхания выносим свободную конечность вперед доминирующей и заводим в сторону.
      • Повторив движение 15 раз, меняем позицию. Выполняем 3 подхода для левой и правой стороны.

        Сведение ног в тренажере

        Вспомогательное упражнение для внутренней части бедра. Работают бедра и ягодицы.

        Перед выполнением основательно разминаем тазобедренные суставы, растягиваем паховые связки. Чем они подвижнее, тем больше амплитуда.

      • Садимся в тренажер. Колени ставим на опоры под широким углом. Верхняя часть корпуса неподвижна.
      • На выдохе ноги плавно сводим вместе (16х3).
      • Программа тренировок для девушек дома — тут.

        Упражнения для ягодиц бедер в домашних условиях здесь.

        Тренировка для рук девушкам дома в этой статье.

        Домашняя тренировка ног девушкам по этой ссылке.

        Практика направлена на развитие камбаловидной и икроножной мышц, придания голени объема и формы.

        Если в зале нет специального тренажера, работать можно в Гакк-машине, Смите.

      • Поднимаемся на платформу, чтобы пятки свисали.
      • Кладем валик на квадрицепсы, стоим на носочках.
      • Альтернативное решение — положить на колени диски и совершить 20 дублей в 3 сета.

        Подъемы стоя для голеностопа

        Эффективность зависит от подвижности голеностопных суставов.

        Для результативности носки ставим на платформу. При максимальном опущении пятки, лучше сокращаются камбаловидная мышца, ахиллово сухожилие.

      • Становимся в тренажере плечами под валики.
      • Совершаем стопами ритмичные движения вверх-вниз, следя за механикой движения.
      • Разное положение ступней, как в предыдущих техниках, нагружает разные пучки.
      • Выбираем комфортный вес отягощения.
      • Выполнять можно со штангой, с гантелями.

      Включаем техники для тренажерного зала в основную программу тренировки ног для девушек, совмещая 2 изолирующих с 1 базовым.

      bodybuilding-and-fitness.ru

      Тренировочный комплекс для ног и ягодиц для девушек в тренажерном зале

      Если спросить любую девушку, что бы она хотела подкачать к лету, самый популярный ответ будет один – ноги и ягодицы. Небольшая часть скажет, что хотела бы подтянуть еще и животик. Большинство же мечтает о красивых рельефных ногах и круглых упругих ягодицах. Сегодня мы сыграем роль волшебника, который поможет вам воплотить ваши мечты за довольно короткие сроки.

      Почему жир уходит вниз

      Девушек, впрочем, как и мужчин волнует вопрос: почему жир откладывается на животе, бедрах, ногах. Было бы неплохо, если бы он откладывался на груди, или вокруг бицепсов. Но нет, он мучает всех в других местах.

      Особенно остро вопрос этот возникает весной, когда теплое солнце вызывает желание носить легкую одежду.

      Накопление жира именно в проблемных зонах объясняется генетически заложенной в нас стратегией самосохранения. Любая энергия, которую организм припас «на черный день», уходит в «копилку» вокруг живот, бедер. Это природное место накопления жира, так называемая подушка безопасности. В природе это механизм защиты, в современном мире – последствие переедания и малоподвижного образа жизни.

      Женский гормональный фон дополнительно способствует накоплению жира в проблемных местах, так как, с точки зрения природы, это защита будущего потомства.

      Не печальтесь, про живот мы поговорим в другом разделе, а вот ноги и ягодицы начнем обрабатывать прямо сейчас!

      Программа тренировки ног и ягодиц для девушек

      Для начала разберем подробно упражнения, для девушек, которые целесообразно делать, чтобы вылепить стройные ножки.

      Именно во множественном числе мы дали заголовок этому разделу. Потому что видов приседаний будет минимум два:

    12. Классический присед с широкой диагональной постановкой стоп – для ягодиц и разгибателей ног.
    13. Приседания плие – для прокачки внутренней части бедра.
    14. По желанию можно поделать еще и фронтальный присед, если вам кажется, что квадрицепсы тоже следует подкачать.

      Первое упражнение выполняется так:

    15. Возьмите гриф для фитнеса (он облегченный, как раз для девушек). Конечно, если вы опытная спортсменка – можете использовать больший вес.
    16. Ноги расставьте широко, а стопы поставьте диагонально. Это перераспределит нагрузку, и заставить работать ягодицы, а не только ноги.
    17. Гриф положите на трапециевидные мышцы, выпрямите спину. Голову держите прямо. Ягодицы отведите назад. Сбоку должен быть виден хороший прогиб в пояснице. Если его нет – нужно делать растяжку для поясницы и задней части бедра.
    18. Присядьте до параллели с полом, колени развернуты в стороны, стопы тоже.
    19. Сделайте 3 подхода по 12–15 повторений.
    20. Если вы в дальнейшем будете прибавлять веса, делайте это медленно. Учтите, что перейдя на силовую сторону упражнения, т. е. используя большие веса, вы рискуете сильнее раскачать ноги, вместо того, чтобы сделать их просто аккуратными и подтянутыми.

      Приседания плие (упражнение №2) в тренажерном зале можно делать по следующей схеме:

    21. Поставьте 2 степа рядом или же 2 устойчивые скамьи. Расстояние между ними должно соответствовать ширине постановки ваших ног.
    22. Встаньте на их края, чтобы под вами было свободное пространство. Оно нужно для максимально глубокого приседа. Стопы разверните в стороны, колени тоже максимально разведите. Руки с небольшой гантелью опустите перед собой.
    23. Сделайте 3 подхода по 15 глубоких приседаний с гантелью.
    24. Фронтальный присед можно и не делать, для девушек он не играет особой роли. Если очень хочется – возьмите полотенце или специальную мягкую обмотку для грифа, чтобы у вас не осталось синяков после приседа.

      Жимом ногами в тренажерном зале можно прокачать ноги со всех сторон. Разберем 3 варианта.

      Вариант 1: задняя часть бедра

      Ложимся в тренажер для жима ногами, ставим ноги на площадку так, чтобы стопы оказались на краях верхней ее части.

      1. Снимаем страховочные упоры и выжимаем вверх пустую площадку. Практика показала, что для многих девушек этого уже достаточно на первых порах. Потом уже можно добавить 5 кг, 10. Да, такие вот веса, но так оно и есть. Сама площадка весит около 35–40 кг, иногда меньше.
      2. После того как вы правильно поставили ноги и выжали платформу, согните ноги так, чтобы колени ушли к груди. Кстати, колени нужно ориентировать в стороны, как и пальцы стоп. Чем шире вы разведете колени, тем глубже сможете опустить платформу. Как раз этого и необходимо добиться, потому что на движении вверх будут задействованы задняя часть бедра и низ ягодиц.

      Вариант 2: передняя часть бедра, квадрицепс

      Сейчас нужно поставить ноги на нижнюю часть платформы, стопы на ширине плеч или чуть уже. Так глубоко, как в предыдущем упражнении, опустить вес не получится, ноги согнуться где-то на 90 градусов. Это нормально.

      Вариант 3: убиваем двух зайцев

      Можно поставить ноги на середине платформы. Будут работать все мышцы, но в этом нет смысла, потому что жим ногами делается после, например, приседа, чтобы загрузить ту часть ног, которая в этом нуждается.

      Для девушек нужно выбрать один вариант упражнения (смотря какие мышцы вы хотите докачать) и сделать его по 3 подхода по 15 раз с небольшими весами. Большинству рекомендуется вариант №1.

      А можно делать весь комплекс, по одному виду жима на подход. Либо можно чередовать разные способы выполнения упражнения в разные дни.

      Особенно хорошо прорабатывают ягодицы выпады с гантелями.

    25. Возьмите 2 небольшие гантели. Вы – девушка, вам много не надо.
    26. Встаньте лицом к зеркалу (боком можно потом вставать, когда у вас будет какой-то опыт занятий в тренажерном зале).
    27. Одну ногу отставьте назад, другую – вперед. Оторвите пятку стоящей сзади ноги от пола. Можно подложить под нее что-то.
    28. Согните переднюю ногу в колене так, чтобы тело опустилось вниз, но центр тяжести остался посередине. Если смотреть сбоку – то движения осуществляются строго вверх и вниз. Поэтому колено передней ноги не выходит за черту носка.
    29. В момент упражнения качается нижняя часть ягодицы передней ноги, квадрицепс, и сгибатель бедра.
    30. Сделайте по 12 повторов для каждой ноги в 3 подходах с небольшими весами.

      Мертвая тяга, румынская тяга, становая тяга в зале – качают заднюю часть ног, ягодицы и поясницу. Обязательно следует делать хотя бы одно из этих упражнений. Они должны входить в ваш основной комплекс.

      Становя тяга является классическим упражнением. Благодаря ему будет комплексно увеличиваться сила и масса всех мышц. Обычно это упражнение рекомендуется мужчинам.

      Если вам нужно конкретно загрузить ноги и ягодицы выбирайте румынскую либо мертвую тягу с гантелями или штангой, как вам удобнее.

      Делайте выбранное упражнение по 3 подхода и 12-15 повторов. Внимательно следите за своей техникой.

      Отведения ног с весом

      Для прокачки ягодиц хорошо подходит отведение ягодиц с утяжелением или с использованием нижнего блока.

      Нужно зацепить ручку блока ногой и отводить ее назад 15 раз для каждой ноги.

      Делаем 3 подхода на каждую ногу. Упражнение хорошо подойдет в качестве завершающего этапа в ваш комплекс.

      Упражнения для точечной проработки ног

      Здесь речь идет про разгибание и сгибание, сведение и разведение ног в тренажере. Это точечные упражнения, позволяющие сделать рельеф конкретной стороны ног более четким и выраженным.

      Разгибание ног обеспечивает проработку квадрицепса, сгибание – задней части бедра.

      Сведение и разведение ног обычно делается на одном тренажере со сменным режимом тяги весов. Полезная штука, для девушек, желающих избавиться от боковых «ушек» на коленках, или дряблости внутренней части бедра.

      Подъемы на носки для икр

      Не стоит забывать и о незаметных мышцах тела – икрах. Да, они работают постоянно при ходьбе, беге. Но это все не то. Их тоже нужно качать! Для этого есть специальный тренажер, или же любой свободный вес.

      Нужно делать подъемы на носки в 3 подхода по 20 раз.

      Если используете тренажер для икр – ставьте стопы разными способами, чтобы прокачать все стороны мышц.

      С помощью бега в тренажерном зале на дорожке вы сможете комплексно привести в тонус мышцы ног. Возможно, при интенсивном беге и хорошем жиросжигании, даже получится получить некоторый рельеф.

      В первую очередь, бег – это кардионагрузка и способ поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе. А как средство для накачки ног – просто временная альтернатива. Бегать нужно, но ягодицы вы одним бегом себе не накачаете.

      Кстати, не забывайте о том, что перед любой силовой тренировкой требуется кардиоразминка. А после, соответственно, заминка и растяжка. Можно использовать для этих целей беговую дорожку, эллипс или велотренажер.

      Резюмируем. Чтобы сделать в зале красивые ягодицы и стройные ноги нужно приседать, делать становую тягу и выполнять другие упражнения. Используем умеренные веса и среднее количество повторов.

      Тренировка ног должна быть полноценной. Качайте ноги дважды в неделю. Делайте одну тяжелую тренировку, другую более легкую.

      Приведенный в статье комплекс упражнений в тренажерном зале – ударная тренировка для ног и ягодиц. Используйте перечисленные упражнения в зале, чтобы сделать вашу фигуру идеальной!

      fitnavigator.ru

      Маргарита — женский журнал

      Онлайн журнал для девушек о красоте и моде…

      Лучшее время, что бы заняться собой.

      У любой девушки может быть масса поводов для того, что .

      Советы по уходу за волосами.

      Каждая женщина знает, что красивые здоровые волосы – самый главный .

      Выбор новогоднего макияжа и причёски.

      До Нового года несколько дней, а девушки никак не могут .

      Массаж оказывает разнообразное воздействие на наш организм. Во время массажа, .

      Красивые и ухоженные стопы.

      Красивые и ухоженные стопы – мечта каждой девушки. Ее совсем несложно достичь, если уделять ножкам достаточно внимания. Кожа стоп нуждается в заботе не меньше, чем кожа лица, однако, многие зачастую забывают о необходимости ухода за ней. Результат – огрубевшие пяточки, мозоли и трещинки, а в самых неприятных случаях – инфекции. А ведь именно на ступнях расположены нервные окончания, функционально связанные с работой внутренних органов.

      Так как же правильно ухаживать за красотой и здоровьем ног? В первую очередь необходимо навсегда распрощаться с неудобной обувью. Подберите комфортную для себя высоту каблука. Ни в коем случае нельзя носить тесную обувь — это первая причина ухудшения кровоснабжения, которое вызывает повышение потливости ног.

      Если вы не хотите постоянно видеть на коже своих ножек пузыри мозолей и ороговевшую кожу – не поддавайтесь соблазну купить понравившуюся пару сапожек на размер меньше. Примеряя обувь, в первую очередь обращайте внимание на то, насколько она удобна и комфортна для ваших ног. Мало кто способен каждый вечер уделять по часу времени на расслабляющий массаж для ног. Поэтому постарайтесь найти альтернативный вариант, например, приобретите резиновый коврик с достаточно твердыми щетинками.

      С его помощью вы сможете размять и помассажировать усталые стопы, улучшив их кровоснабжение, не отвлекаясь от других дел. Дополните массаж упражнениями для ног. Они совсем несложные, и, выполняя их ежедневно, вы обеспечите своей походке легкость, а ножкам – комфорт и здоровье.

      — Попробуйте поднимать с пола мелкие предметы, захватив их пальцами ног

      -Несколько раз плавно поднимитесь на носочки, затем медленно опуститесь

      -Несколько раз энергично сожмите и разожмите пальцы ног

      Когда вы принимаете душ – не забывайте жесткой щёточкой тщательно вымыть кожу стоп, а после этого нанести на ноги специальный питательный крем.

      Раз в неделю обязательно распаривайте ступни в горячей воде, чтобы легче было удалить омертвевшие кожи клетки при помощи пемзы, и аккуратно обрезайте ногти маникюрными ножницами. Ну и конечно не стоит забывать о ванночках для ног – ароматная ванночка с эфирными маслами — это не только полезно, но еще и очень приятно. Начните заботиться о своих ножках зимой, и летом вы сможете надеть любимые босоножки совершенно уверенно!

      • стопы девушек (68)
      • ступни девушек (46)
      • стопы девочек (30)
      • красивые ступни женщин фото (27)
      • ступни девушек фото (27)
      • стопы девушек фото (26)
      • красивые стопы девушек (21)
      • фото стопы девушек (19)
      • стопы ног девушек фото (17)
      • красивые ступни фото (17)
      • 20 комментариев к «Красивые и ухоженные стопы.«

        Еще можно ступни очищать при помощи специальных скрабов, они ускоряют процесс размягчения омертвевших тканей ножки становятся гладенькими. Ну и питательный крем после такой процедуры обязательно.

        а я уже пару лет делаю себе скрабы с сахара и зерен мака, смешанных в равном количестве. Ножки после него нежные, а главное это натурально)

        А я принимаю теплые ванночки для ног с маслом лаванды, чайного дерева и ментола. Это расслабляет и доставляет большое удовольствие. После ванночки обрабатываю ноги скрабом.

        Лера, сахар, зёрна мака, а что для связки? Вижу, что постепенно без особого ухода стопы всё хуже становятся. Нет уже детских розовых пяточек, и придётся поработать над ними.

        Эрика, я знаю скраб из сахара и зерен мака на мыльной косточке с добавлением масла виноградной косточки для питания и увлажнения кожи.

        Люблю попарить ножки в ванночке с эфирными маслами — расслабляет и доставляет невероятное удовольствие)))

        У меня были трещины на стопах и я решила подлечить ножки бабушкиным методом: пропитывала х/б носки маслом, одевала их, а поверх заворачивала в полиэтилен, повторяла каждый день, две недели, трещины пропали.

        Ужас какой-то: у меня всегда пяточки как у младенца были, а когда переехали в новую квартиру, у меня появились трещинки. Я связываю это с водой в новой квартире.

        Еще немаловажным фактором для появления трещин на пятках является ношение синтетических носков в неправильной неудобной обуви — что и было у меня. Черт знает, из чего делают эти носки, но это настораживает

        Анюта, спасибо за информацию, про синтетику не знала, но такого конечно не было ни разу.Так это получается, что и от чулок и колготок трещины могут быть? Ежедневно делаю ванночки с аромамаслами и ножки у меня как у ребенка.

        Очень странно, что так много пишут о уходе за стопами, но и сегодня можно увидеть молодых девушек с потрескавшимися пятками. Меня это просто убивает.

        Я считаю, что педикюр такая же гигиеническая прочедура как душ, мытье головы и прочее. Ему необходимо уделятьособое внимание т.к. ухоженные ноги, это как проявления статуса что ли….

        Для профилактики повышенной потливости: используйте дубовую кору, листьев полевого хвоща и орешника, шалфея, плодов шиповника, кожуры граната. Раствор готовится следующим образом: 2 ст.л. сухого сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 2-3 ч. Затем настой процедить и хранить в холодильнике.

        Проводя ножную ванночку, добавить в нее 1/2 стакана этого раствора. После процедуры сухие ноги протереть раствором 2%-ной борной кислоты (1 ч.л. на стакан воды). Кроме того, для нормализации процесса потовыделения помогают теплые ванночки с небольшим количеством эфирного масла или со слабым раствором марганцовки.

        Как только вы пришли домой, сразу снимите туфли и ложитесь – так, чтобы ноги находились выше уровня головы. Используйте опору – например, специальный валик, подушки, или просто положите ноги на спинку дивана. Рекомендую, снимает усталость ног!

        При потертостях и трещинах на ступнях ног рекомендуются ванночки: приготовьте настой травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды.

        Можно сделать ванночку без зверобоя, лишь с цветками календулы. Ноги держат в ванночке 15-20 минут. Она может применяться и при потливости ног.

        Для меня секрет красивых ступней заключается в регулярном педикюре и ежедневном уходе. Каждое лето с грустью смотрю на грязные и грубые женские пятки, которые довольно часто вижу на улице. Это является для меня отличным стимулом усиленно ухаживать за своими ножками, чтобы в любых открытых босоножках выглядеть отлично.

        Я ухаживаю за ножками в домашних условиях, делаю различные солевые ванночки, мне это приносит массу удовольствия. А кому лень заморачиваться дома, можно сходить в салон на педикюр.

        Я предпочитаю делать педикюр в салоне, а дома просто поддерживать результат. Очень люблю делать ванночки для ног с ароматическими маслами или морской солью, отлично снимает усталость и расслабляет. И обязательно каждый день перед сном мажу ступни питательным кремом. Такие простые рецепты сделают ступни очень ухоженными и соблазнительными.

        Я купила себе специальный аппарат для педикюра. Теперь беды не знаю. Все делаю по инструкции. И как говорят в рекламе:пяточки как у младенца. Периодически делаю просто ванночки с солью. Наношу крем. Так хорошо, так легко ногам становится!

        Я обхожусь домашними ванночками и обычными пилочками и терочками для стоп. Как это делается рассказывать не буду, все это знают. Летом примерно пару раз в неделю. Зимой одного раза достаточно. После посещения душа смазываю кремом обязательно. Все просто, никаких секретов.

        Можно составить себе некую программу по уходу. К примеру раз в месяц полный педикюр, раз в неделю коррекция, чтобы поддержать состояние стоп, и после каждого приема ванныили душа обязательно наносим питательный крем. Порядок гарантирован!

        margareta.ru

        Грибок стопы — симптомы, признаки, как лечить и профилактика

        Якубовская Ксения | Обновлена: 2017-02-23

        Микоз – это грибковое заболевание, которое поражает кожные покровы, внутренние органы и костные ткани (ногти и т. д.). Грибок стопы – одна из самых распространенных форм этой болезни. Согласно статистическим данным, каждый пятый человек является носителем патогенных микроорганизмов.

        Возбудителями этого заболевания являются сапрофиты, плесневые грибки, кандиды и другие патогенные микроорганизмы.

      • Trichophyton rubrum и Trichophyton mentagrophytes. Это два дрожжеподобных гриба из рода Трихопитонов. Оказывают токсической действие, способны длительное время пребывать в спящем состоянии, а после воздействия негативных факторов активизироваться. Первые признаки заболевания – зуд между пальцами и неприятный запах, в дальнейшем появляется сыпь и шелушение. Цвет покровов может оставаться неизменным;
      • Epiderrnophyton floccosum. Антропофильный грибок, который поражает роговой слой эпидермиса. После заражения на кожных покровах начинают появляться розовые шелушащиеся пятна с характерными расплывчатыми краями. Передает при тактильном контакте или через предметы быта.
      • Микологи выделяют четыре разновидности микоза, которые могут быть вызваны различными грибками стопы:

      • Интертригинозная или междупальцевая – наиболее распространенная. Чаще всего первичное поражение начинается со складки большого и указательного пальцев, далее распространяясь по стопе. Возможные причины возникновения – контакт с зараженным человеком (поверхностью), травмы и несоблюдение правил личной гигиены;
      • Сквамозно–гиперкератотическая. Запущенная форма этого грибка стопы может вызывать появление глубоких трещин и повреждений тканей ноги вплоть до щиколотки. Примечательно, что на начальной стадии болезни нет никаких внешних проявлений. Подошва не чешется и не болит, изредка возникают небольшие трещины;
      • Дисгидротическая или везикулярный форма – микоз, который провоцирует появление на эпидермисе высыпаний и локальных эрозий. Передается исключительно от больного и крайне редко диагностируется на коже ног. Считается, что этот грибок больше любит кисти и ладони. При отсутствии должного лечения из-за воздействия патогенных микроорганизмов возникает микотическая экзема;
      • Стертая форма – самая легкая из всех описанных. Характеризуется незначительным зудом между пальцами и легким шелушением кожи. Причиной является сапрофит Кандида. Его инкубационный период 2 недели. Чаще всего пациенты попросту не замечают признаков заражения и являются распространителями грибка. Даже при отсутствии лечения, заболевание проходит само.
      • Симптомы и признаки грибка стоп

        Грибок стопы сопровождается онихомикозом – поражением костных тканей. Самостоятельно довольно легко «просмотреть» симптомы, поэтому при малейшем подозрении на наличие грибка, нужно сразу обратиться к врачу.

        Симптомы грибка стопы

        Какие симптомы говорят о поражении стоп грибком:

      • Шелушение. Грибок питается кератином и другими белковыми соединениями. В процессе жизнедеятельности, он практически полностью уничтожает защитный кожный слой, на 80% состоящий из этих тканей;

      Важно обращать внимание на сопутствующие симптомы. В первую очередь, это повышенная температура рук или ног. Микоз существенно воздействует на ногти: они становятся ломкими, хрупкими, изменяют свою толщину и цвет.

      Изменение цвета пяток

      Как лечить грибок стопы

      Любой организм – патогенный или нет, погибает только при условии воздействия на него негативных факторов. Для обеспечения быстрого выздоровления важно действовать комплексно, используя ванночки, мази и таблетки. Рассмотрим недорогие и эффективные препараты для лечения грибка стоп.

      Медицинские препараты – мази, крема и масла

      Спрей Domix Green Стоп Грибок – лак для лечения микоза ногтей и стоп. Обладает сильным противогрибковым действием, помогает обеззаразить обувь и одежду. Может использоваться для лечения ладоней, ногтей и других поражённых участков.

      Спрей Domix Green

      Ламизил – крем с сильнейшим фунгицидным действием. В состав входит Тербинафин – активное вещество, к которому чувствительны дерматофиты и плесневые грибы. Средство поможет от застарелого грибка стоп и пальцев ног, а также укрепит ногти и защитит их от онихомикоза. Обеспечивает профилактическое действие.

      Бифосин – крем от грибка стопы, поможет быстро избавиться от застарелых микозов, вызванных дрожжеподобными грибами. Помимо этого, лечит чрезмерную потливость и устраняет неприятный запах.

      Инструкция, как лечить грибок стопы Бифосином:

    31. Кожа тщательно обрабатывается и насухо протирается. Важно, чтобы поверхность эпидермиса была полностью сухой и очищенной от пыли и пота;
    32. На кожный покров наносится плотный слой мази. После чего пораженный участок накрывается чистой тканью (желательно, хлопком или марлей);

    Правильное нанесение крема

    Средняя продолжительность такого лечения – 7 дней при условии регулярного выполнения процедур.

    Линимент бальзамический Вишневского – самая дешевая мазь от грибка стопы ног. В состав входит березовый деготь, касторовое масло и крероформ. Средство используется для лечения микоза на пятках, ладонях, ногтях и других частях тела. Благодаря натуральным компонентам, применяется для лечения кожных болезней во время беременности и при грудном вскармливании. Обладает выраженным раздражающим действием, при использовании может вызывать некоторый дискомфорт: зуд и жжение.

    Линимент бальзамический Вишневского

    Крем Easy Step – лучшее средство от грибка стопы. Его активные компоненты – Фарнезол, Климбазол и масло перечной мяты. Средство характеризуется мощнейшим фунгицидным и противомикробным действием. Помимо этого, оказывает дезодорирующий эффект, восстанавливает ногтевую пластину, помогает убрать зуд и жжение.

    Фратти НВ Шунгит содержит эфирное масло чайного дерева. Помогает при местной температуре, чесотке, боли. Этот продукт является, скорее, профилактирующей составляющей лечения, чем основной. Им рекомендуется обрабатывать кожу ног и рук при посещении бассейнов, саун и спортивных залов.

    Фратти НВ Шунгит

    Левомеколь – популярная бактерицидная мазь, которая используется в домашних условиях для лечения грибка стопы, ногтей и некоторых видов лишая (красный и стригущий). Средство позволяет быстро заживить микротрещины, возобновить регенерирующие процессы и нормализовать работу потовых желез.

    Мирамистин – антисептический препарат для лечения поверхностных микозов стоп, ладоней и ногтей. Это раствор, которым нужно дважды в день обрабатывать пораженные участки. Может использоваться при лактации, но запрещен для применения детям до 3 лет. В состав входят мощные компоненты, поэтому средство характеризуется агрессивным воздействием. После нанесения на эпидермисе может ощущаться жжение или повышение температуры. Аналог раствора – капли Окомистин.

    Масло Стоп актив от грибка стоп и ногтей – эффективное лекарство для лечения междупальцевой и сквозной форм заболевания. Состоит из полностью натуральных компонентов: мумиё и мускус бобра. Продается в аптеках и фирменных магазинах. Обладает смягчающим и восстанавливающим действием, быстро снимает зуд и отечность. Но важно понимать, что это, скорее, профилактика грибка, чем его основное лечение.

    Масло Стоп актив

    Фукорцин – комбинированный медицинский препарат с антисептическими и противогрибковыми свойствами. Раствор продается исключительно в аптеках и не имеет аналогов. Способен после первого использования снять зуд и отечность. С ним нужно делать ванночки, курс 1 раз в день неделю. Раньше вместо него пользовались марганцовкой, т. к. она обладает схожим действием.

    Экзодерил – сертифицированный препарат для лечения различных форм микоза. Выпускается в виде капель и мази. В состав входит нафтифин гидрохлорид. Входит в рейтинг самых популярных средств для лечения грибков на территории СНГ (данные за 2016 год). Используется для лечения заболеваний на начальных стадиях, а также запущенных форм.

    Клотримазол – мазь, которая оказывает комплексное действие. Её для лечения различных микозов (в том числе, лишаев, молочниц и онихомикозов). Помимо крема, дерматолог может назначить прием таблеток Клотримазола внутрь.

    Формидон – раствор формальдегида. Агрессивный состав средства уничтожает споры и препятствует развитию грибков. Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Препарат нельзя использовать при трещинах или других повреждениях кожи стопы.

    Йодинол – раствор йода для обеззараживания кожи. Используется в качестве дополнительных мер при лечении грибковых заболеваний. Необходим для очищения кожи перед нанесением крема. Его успешно заменяет более доступный Хлоргексидин.

    Паста Теймурова – популярное средство для лечение гидропергидроза. В её состав входит борная кислота, цинк, формальдегид, глицерин и некоторые другие агрессивные вещества. Для лечения микозов средство нужно дважды в день наносить на эпидермис тонким слоем.

    Микоцид – хороший гель от микоза. Содержит бифоназол. Это довольно агрессивный препарат для борьбы с грибками. Разрешен для использования во время беременности и лактации, но только если есть соответствующая инструкция врача. Оказывает локально обеззараживающее действие, быстро снимает симптомы заражения патогенными микроорганизмами.

    Противогрибковые таблетки

    Помимо наружных препаратов, для эффективного лечения нужно пить таблетки от грибка стопы и ногтей. Они нормализуют работу иммунной системы и позволят уничтожить мицелий изнутри.

    Гранулы Стоп Биопаг – активное лекарственное средство для лечения грибка. В состав входит Гуанидин, уничтожающий споры и грибковые микроорганизмы. Таблетки можно использовать во время беременности, но только после консультации врача. Курс – неделя.

    Гранулы Стоп Биопаг

    Фурацилин – часто в народной медицине применяется для лечения потливости ног, но также его можно использовать для удаления грибка. На 1 литр воды берется 2 таблетки, процедура проводится 30 минут. Повторять каждый день до полного исчезновения симптомов.

    Флуконазол – противогрибковые таблетки, блокирующие способность размножения у патогенных микроорганизмов. Применяются для лечения молочницы, микозов, лишаев, а также в качестве профилактики. Схема приема препарата зависит от формы заболевания. При споротрихозе или микозе стоп назначается принимать две таблетки в сутки на протяжении недели. При молочнице и прочих болезнях, вызванных грибками – от 1 капсулы до 4-х.

    Эффективные народные средства

    Вылечить грибок дома, не посещая врача и не сдавая анализы, можно. Хотя, это требует серьезных усилий и трат времени. Помимо этого, нужно понимать, что различные организмы могут по-разному реагировать на выбранный метод борьбы с ними. В некоторых случаях, домашние средства только поспособствуют локализации сапрофитов.

    Домашние средства от грибка

    Успешное лечение народными средствами – это сочетание правильного очищения покровов, уничтожения патогенных микроорганизмов и восстановления эпидермиса. Для очищения и обеззараживания кожи, рекомендуем делать ванночки и несколько раз в день протирать ноги и ладони антисептическими средствами.

    Ванночки для ног

    В список очищающих препаратов для ванн входит:

    На 1 литр кипяченой воды берется 20 грамм выбранного компонента. В этом растворе ноги полощутся от 20 до 40 минут. Повторять ванны каждый день.

    Чтобы избавиться от зуда и замедлить скорость развития спор, нужно протирать стопы смесью из соды и соли. Для приготовления антибактериального и противовоспалительного скраба, нужно взять равное количество минералов и любое антибактериальное эфирное масло (чистотела, чайного дерева, полыни). Компоненты соединяются между собой, после чего массой обрабатываются участки между пальцами, пятки, стопы, ладони.

    Соль с содой от грибка

    От любых микозов помогает дегтярное мыло. В его состав входит березовый деготь, который обладает сильнейшими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Самый простой способ, как с его помощью избавиться от грибка: обработать пораженные участки мыльной пеной и оставить на 5 минут. После смыть и увлажнить поверхность кожи кремом или цинковой мазью. Курс лечения 14 дней.

    Хороший способ вывести гибок с кожи стоп – компресс с маслом и чесноком. Нужно смешать компоненты в равных частях и нанести массу на зараженные части тела. Чтобы смесь не размазывалась по одежде, ноги дополнительно покрываются полиэтиленом. Лучше всего делать маску на ночь. Продолжительность курса – до полного исчезновения симптомов.

    Масло с чесноком от грибка

    Вылечить грибок стоп, кистей и ногтей поможет обычная сметана. Она содержит молочную кислоту, которая прижигает мицелий. Её нужно просто намазать на кожу и оставить до полного впитывания. Важно обеспечить компресс надежной фиксацией, для этого подойдет носок и полиэтиленовый пакет. Такой способ можно использовать при сахарном диабете, беременности и наличии трещин на пятках – он абсолютно безопасен.

    Сметана от грибка

    Советы, как ускорить лечения грибка и предупредить его дальнейшее появление:

  • В процессе лечения обязательно должна проводиться дезинфекция обуви, иначе мицелий будет продолжать жить на её внутренней поверхности. Для этого абсолютно все предметы гардероба обрабатываются спреями с Формальдегидом, Хлоргексидином и другими антибактериальными препаратами;

    Аппаратное лечение грибков

    Отзывы утверждают, даже самые эффективные препараты от грибка стопы не могут гарантировать результативное лечение. В некоторых случаях, мицелий разрастается настолько интенсивно, что одними медикаментами уничтожить его невозможно. В таких случаях, специалисты назначают лазерную коррекцию.

    Лечение грибка лазером

    Эрбиевый лазер прижигает мицелий и устраняет видимые симптомы грибка ногтей. Но им можно обрабатывать не только пластины, но и кожу вокруг них, между пальцев и на стопах. Действие основано на иссушении спор и создании агрессивных условия для жизнедеятельности микоза. После завершения лазерной обработки, врач назначает дополнительное медикаментозное лечение. Это могут быть таблетки или наружные препараты.

    Стоимость сеанса варьируется от 20 до 50 долларов за процедуру. Важно понимать, что врач не может дать 100% гарантии выздоровления. Многое зависит от самого пациента, его образа жизни, гигиены и т. д.

    Конечно, лучше предупредить грибок, чем потом длительно время бороться с его последствиями.

  • Перед каждым посещением бассейна, сауны, спортивного зала или другого места, где нужно разуваться, важно обработать кожу ног защитным кремом. Это воск «Здоров», паста Теймурова и другие препараты.
  • При первых признаках грибка (зуда, покраснении, шелушении), нужно обильно смазать стопы салициловой мазью. Она обладает сильным антибактериальным эффектом и увлажняют кожу. Вместо неё подойдет также серна или стрептоцидовая;
  • Для укрепления кожных покровов и обеспечения местного иммунитета, подойдет рецепт профилактирующей смеси на основе лука. Одна луковица растирается с двумя ложками меда. Полученная паста наносится на кожу стоп и ладоней. Желательно выдержать маску 30 минут. Повторять через день;
  • Регулярно обрабатывайте обувь, при возможности стирайте её и сушите на свежем воздухе. Необязательно для этого пользоваться специальными составами. Большинство изделий можно протирать изнутри спиртом или другими антибактериальными растворами.
  • Фото, как выглядит грибок стопы

    В любом случае, первичный осмотр ноги производится самостоятельно. Чтобы не спутать грибок с возможными натоптышами или обычными механическими повреждениями стопы, рекомендуем изучить фото микоза.

    Самостоятельно грибок не пройдет, поэтому при малейшим симптомах обращайтесь за помощью к специалисту. Помимо этого не забывайте применять профилактические меры после посещений общественных мест и длительного ношения обуви.

    www.ladywow.ru

    © 2018 Детский травмоцентр "Бегемот"