Перелом кисти руки повязка

Как Бинтовать Руки

Тебе понадобится пара бинтов. Хорошая длина это 4.5м, но если у тебя маленькие кисти, 3м будет достаточно. Полуэластичные, также известные, как «Мексиканские бинты» мои любимые из-за их комфорта и работы. Тебе нужно избегать любых плотных неэластичных бинтов или бинтов перчаток, они не обеспечивают нужный уровень поддержки. (Гелевые бинты не уплотняют твой кулак когда ты сжимаешь руки.)

OK, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!

1. Продень большой палец в петлю и наматывай по ВНЕШНЕЙ стороне кисти

Наматывай на внешнюю сторону кисти, чтобы бинтовка уплотнялась когда ты сжимаешь кулак.

Если ты наматываешь на внутреннюю сторону кисти, бинтовка будет разбалтываться когда ты сожмешь кулак. Очень раздражает перебинтовывать руки в разгаре тренировки.

2. Три оборота вокруг запястья

Это обеспечивает поддержку запястью. Если у тебя короткие бинты или большие руки, ты можешь делать 2 оборота. Некоторые бойцы любят бинтовать запястье немного свободно (для наклонных хуков и апперкотов).

Ты бинтуешь вокруг ладони. Не беспокойся за обматывание костяшек.

Возвращайся к основанию большого пальца.

4. Три ‘Икса’ через пальцы

Теперь начинай делать иксы на внешней стороне кисти, оборачивая бинт между пальцами и пересекая его на внешней стороне. Эта часть подтягивает костяшки друг к другу для поддержки, но держит костяшки отдельно друг от друга, чтобы они не наскакивали или не сломались друг о друга.

Оборачиваем между мизинцем и безымянным.


Теперь мотаем на внешнюю сторону кисти.

Теперь к основанию кисти. Бинт формирует «Х» (икс) на внешней стороне кисти.


Теперь снова возвращаемся к основанию большого пальца.

Теперь между безымянным и средним пальцами.

Сформировали второй «X».


Возвращаемся к основанию большого пальца и теперь наматываем между средним пальцем и указательным.

Сформировали третий и последний «X». Все пальцы идеально разделены.


Заканчиваем у основания большого пальца.

Один раз оборачиваем вокруг большого пальца.

Теперь опускаемся к внешней стороне кисти.

6. Запираем большой палец

Оберни вокруг большого пальца…будь предельно внимателен со следующим шагом.

Остановись на ладони, вместо того чтобы оборачивать большой палец полностью. Это обезопасит большой палец и плотно закрепит бинтовку, таким образом она не разболтается в бою

(Обрати внимание на то, как бинт меняет направление.) 

Теперь оборачиваем костяшки.

8. Излишки бинта и заканчиваем на запястье

Если у тебя еще остались излишки бинта, ты можешь сделать еще несколько Иксов на внешней стороне кисти.

Ты также можешь еще обмотать костяшки. Не наматывай слишком плотно, иначе рука может не залезть в перчатку.

Заканчивай на запястье. Ты можешь закрепить липучку прямо на запястье для максимальной поддержки. Некоторые боксеры любят заканчивать выше запястья, чтобы их руки могли сгибаться чуть больше для хуков и апперкотов.

Поздравляю! Идеальная бинтовка. Не прекрасна ли она? Вперед, восхитись своей работой, сожми кулак.

Идеальная бинтовка
будет уплотнять твой кулак когда ты сжимаешь руку.

Техника наложения

Восьмиобразная повязка закрывает кисть руки и лучезапястный сустав. Она оставляет пальцы открытыми, поэтому не применяется при комплексных травмах с их повреждениями. Для ее наложения понадобится обычный марлевый либо эластичный бинт шириной от 5 см и булавка для его закрепления. Процедура займет несколько минут, а после небольшой практики забинтовать руку можно будет самостоятельно, без помощников.

Еще советуем почитать:Как забинтовать руку эластичным бинтом

  1. Первый этап ‒ подготовительный. Вначале следует подобрать оптимальное положение для конечности, при котором болезненные ощущения наименее выражены. По необходимости проводится обработка раны, закладывается мазь или другое лекарственное средство. Для этого может дополнительно потребоваться ватный диск.
  2. Первые два тура (оборота) бинта накладываются ровно (циркулярно), вокруг участка сразу над запястным суставом.
  3. Третий тур бинта проводится косо, через тыльную поверхность кисти. Четвертый ‒ циркулярный, проходит вдоль пальцев рук, но не затрагивает их. Затем бинт косо возвращают к месту начала наложения повязки.
  4. Для закрепления крестообразной повязки все туры повторяют еще несколько раз. В завершение бинт оборачивают циркулярно вокруг нижней части предплечья, сразу над запястным суставом. После этого конец бинта следует закрепить обычной булавкой. Не рекомендуется подгибать край бинта под остальные его слои ‒ это может вызвать нарушение кровообращения.

Во время ношения повязки не должно возникать ощущение сдавливания конечности либо пальцев рук, а также онемения, мурашек или покалывания. Бинт накладывают достаточно свободно, чтобы не сдавливать кровеносные сосуды и нервы. Если дискомфорт начинается спустя некоторое время после наложения повязки, ее следует снять и повторить процедуру.

С техникой наложения восьмиобразной повязки легко разобраться самостоятельно

Повреждение связок

Травмирование связок лучезапястного сустава возможно при резком движении большой амплитуды – например, такое часто происходит при падении на руку. Это же утверждение относится к повреждениям сухожилий на кисти, но в этом случае часто возникает отрыв небольших костных фрагментов, к которым крепятся сухожилия. Результатом такой травмы становится подвывих сустава, а в его полости скапливается кровь.

Обратите внимание:
повреждение связок всегда сопровождается резкой болью, отеком и нарушением подвижности в пострадавшем суставе. Нередко при такой травме наблюдаются патологические движения – например, пострадавший может согнуть палец в сторону, либо отвести в противоположную сторону: это будет характерным признаком отрыва костного фрагмента.. Первая помощь при подобных повреждениях заключается в прикладывании холода, обеспечении покоя пострадавшему суставу и расположении руки на возвышенность.
Обязательно нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью

Первая помощь при подобных повреждениях заключается в прикладывании холода, обеспечении покоя пострадавшему суставу и расположении руки на возвышенность.
Обязательно нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Чтобы пальцы двигались, нужны сухожилия – на внешней поверхности разгибатели, на внутренней сгибатели.

Симптомы будут разными:

Если произошло повреждение разгибателя, который прикреплен к ногтевой фаланге, то она перестает выпрямляться и «свисает».
Если травмируется связка, ведущая к нижней фаланге, то наблюдается двойная контрактура: средняя фаланга сгибается, ногтевая – переразгибается, а палец приобретает форму зигзага.
Если произошла двойная контрактура, то лечение будет протекать хирургическое, без проведения операции восстановить функционирование кисти невозможно.
Сухожилия-сгибатели чаще всего страдают при резаных ранах ладони. Подобные травмы характеризуются невозможностью согнуть пальцы, сжать их в кулак

Пострадавший должен делать попытки таких движений крайне осторожно, потому что может произойти расхождение концов сухожилий, что усложнит лечение.

Первая помощь при такой травме заключается в обездвиживании конечности, когда в пострадавшую ладонь вкладывается теннисный мячик, поролоновая губка
. Следует немедленно обратиться за помощью к врачу в травматологическое отделение – такие повреждения лечатся только хирургическим путем.

Виды бинтовых повязок

Наложение бинтовых повязок при ранении кисти может быть осуществлено согласно таким типам бинтования:

  • циркулярный, или круговой;
  • спиральный;
  • ползучий;
  • перекрещивающийся;
  • колосовидный;
  • черепаший;
  • возвращающийся.

Циркулярный принцип является самым простым. Он применяется для бинтования как верхних, так и нижних конечностей. При наложении циркулярной повязки каждый последующий тур должен полностью перекрывать предыдущий. При бинтовании кисти этот тип повязок используются для фиксации бинта вокруг запястья. Также его используют после наложения давящих повязок для остановки кровотечения.

Спиральная повязка несколько сложнее циркулярной. В данном случае новый тур бинта перекрывает предыдущий наполовину, образуя спираль. Именно такой тип повязки используется при серьезных ранениях любой части тела (ног, рук, живота), так как она может перекрывать большую площадь поверхности.

Ползучая повязка, как и спиральная, является разновидностью циркулярного бинтования. При наложении повязки на кисть таким образом новый тур бинта не перекрывает предыдущий, а, наоборот, отстает на ширину половины бинта. Такую повязку нецелесообразно применять изолированно при серьезных ранениях, так как она очень непрочная. Обычно ее используют, чтобы удержать перевязочный материал, когда поврежден большой участок конечности. То есть она накладывается поверх уже существующей повязки.

Перекрещивающая, или крестообразная, повязка начинается с фиксирующего циркулярного тура. В последующем туры бинта повторяются много раз, образуя перекрест над пораженной частью тела. По форме такая повязка напоминает цифру 8. При этом каждый новый виток бинта должен перекрыть предыдущий на две трети. Ее используют для бинтования подвижных структур (суставы, стопу, кисть) или частей тела, которые имеют неправильную форму (затылок, грудная клетка, шея сзади).

Колосовидная повязка начинается с фиксирующего тура, далее бинт может постепенно идти вниз, тогда повязка будет нисходящей, или вверх – восходящей. При этом бинт перекрещивается, а каждый новый тур на две трети закрывают тот, что был перед ним. Повязка получила такое название из-за того, что по форме она напоминает колос.

Черепашья повязка может быть сходящейся или расходящейся. Эту повязку используют при повреждении суставов. Она начинается с тура, который фиксирует бинт к бинтуемой поверхности. Последующие витки перекрывают друг друга на сгибательной стороне сустава, а на противоположной стороне они расходятся веером. Если повязка расходящаяся, то она начинается над суставом, а потом туры расходятся друг от друга. Если же она сходящаяся, то первый тур накладывают вне сустава, а потом постепенно приближают бинт к центру.

Возвращающаяся повязка получила такое название, так как бинт постоянно возвращается к месту начала бинтования. При наложении такой повязки на пальцы кисти происходит постоянное чередование циркулярных и продольных туров, которые идут последовательно до полного перекрывания бинтуемой поверхности.

Зачем нужно накладывать повязку?

Для защиты глаза от напряжения при выздоровлении иногда понадобится сделать перевязку.

Посмотрим, как сделать повязку на глаз своими руками.

Затем слой бинта наносится наискосок под ухом, закрывая поврежденный глаз. Снова слой вокруг лба и снова на глаз под ухо. Чередовать эти действия, пока глаз не будет достаточно защищен. Далее бинт разрезается вдоль и завязывается со стороны здорового глаза.

Аналогично можно нанести повязку на оба глаза. В вышеуказанную последовательность действий включается нанесение слоев на второй глаз в достаточном количестве. Бинт крепится сзади на затылке.

Перевязка головы

Существует несколько типов повязок на голову:

1. «чепец»;

2. простая;

3. «уздечка»;

4. «шапка Гиппократа»;

5. на один глаз;

6. на оба глаза;

7. неаполитанская (на ухо).

Ситуации наложения повязок в соответствии с их типом

Название

Когда накладывается

«Чепец»

При ранениях лобной и затылочной части головы

Простая

При легких повреждениях затылочной, теменной, лобной части головы

«Уздечка»

При ранениях лобной части черепа, лица и нижней челюсти

«Шапка Гиппократа»

Имеет место повреждения теменной части

На один глаз

При травме одного глаза

На оба глаза

Когда травмировано оба глаза

Неаполитанская

При травме уха

В основе правила наложения повязок на голову лежит то, что независимо от типа, перевязка осуществляется бинтами средней ширины – 10 см.

Поскольку при любой травме очень важно вовремя предоставить медицинскую помощь, то при общем повреждении головы рекомендуется наложить наиболее простой вариант повязки – «чепец». Правила наложения повязки «чепец»:

Правила наложения повязки «чепец»:

1. От бинта отрезается кусок длиной около метра, который будет использоваться в качестве завязки.

2. Ее среднюю часть прикладывают к темени.

3. Концы завязки придерживают обеими руками, это может делать либо помощник, либо сам больной, если он находится в сознательном состоянии.

4. Накладывают фиксирующий слой бинта вокруг головы, доходя до завязки.

5. Начинают оборачивать бинт вокруг завязки и дальше, по голове.

6. Дойдя до противоположного конца завязки, бинт снова оборачивают и проводят вокруг черепа немного выше первого слоя.

7. Повторными действиями полностью покрывают бинтом волосистую часть головы.

8. Делая последний тур, конец бинта привязывают к одной из лямок.

9. Лямки завязываются под подбородком.

Примеры наложения некоторых других повязок

Тип

Правило наложения повязки

Простая

Проводят бинт два раза вокруг головы. Следующим шагом впереди делают перегиб и бинт начинают накладывать косо (ото лба на затылок), немного выше от кругового слоя. На затылке делается еще один перегиб и ведут бинт уже с другого бока головы. Ходы закрепляют, после чего повторяют процедуру, меняя направление бинта. Техника повторяется, пока макушка не будет полностью покрыта, при этом не забывая фиксировать каждые два косых хода бинта

«Уздечка»

Делают два витка вокруг головы. Далее бинт опускают под нижнюю челюсть, проведя его под правым ухом. Поднимают его обратно на темечко через левое ухо, соответственно. Делают три таких вертикальных витка, после чего бинт из-под правого уха проводят на переднюю часть шеи, косо через затылок и вокруг головы, фиксируя таким образом предыдущие слои. Следующим шагом снова опускаются с правой стороны под нижнюю челюсть, стараясь полностью ее охватить горизонтально. Затем бинт проводят к затылку, повторяя этот шаг. Еще раз повторяют ход через шею, после чего окончательно закрепив бинт вокруг головы

На один глаз

Начинается повязка с двух укрепляющих слоев бинта, который ведут в случае травмы правого глаза слева направо, левого – справа налево. После этого бинт опускается со стороны травмы по затылку, заводится под ухо, косо через щеку накрывает глаз и закрепляется круговым ходом. Шаг повторяют несколько раз, прикрывая каждым новый слой бинта предыдущий примерно на половину

Как правильно выбрать боксерский бинт

Чтобы не изнурять себя долгими поисками бинта, следует сразу отправиться в спортивный магазин. Там продавец проконсультирует Вас о его разновидности и характеристики. Он может отличаться цветовой гаммой, длинной, но ширина остается стандартной. По свойствам материи бинты делятся на не эластичные и эластичные. Последние, лучше поддается перевязке, но в то же время сдавливает сосуды и нервы, что при длительности использования, приводит к неприятным последствиям.

Профессиональный боксерский бинт состоит из петли, непосредственно самого полотнища и липучек, или завязок. Петля предназначена для надежного закрепления на пальце, ведь без фиксации сложно правильно забинтовать руку.

Липучки предназначены для той же цели. Они упрощают перевязку для начинающего спортсмена. Бинтовать руки следует по правилам, но не по совету другого боксера. Ведь у каждого есть индивидуальные особенности

И обязательно прислушивайтесь к своим ощущением – важно, чтобы материя ложилась в меру туго

Как правильно бинтовать руку боксерским бинтом

Выбрав правильный и нужный бинт, теперь предстоит главная задача – научится правильно им действовать. Далее, рассмотрим два основных способа – классический и «восьмеркой»:

  1. Фиксируем петлю на большом пальце. С него будет начало.
  2. После, материю оборачиваем вокруг запястья и на том же большом пальце окончательно его закрепляем.
  3. Следующие шаги, будут похожи на круговое оборачивание, где каждый шар накладывается друг на друга на половину ширины бинта. Он покрывает площадь ладошки и тыльную ее сторону.
  4. Далее, переходим на перевязку костяшек — достаточно будет пары круговых движений. Они требуют надежной защиты.
  5. Если остались незакрытые полотнищем места, то обязательно необходимо сделать еще пару контрольных мотков.
  6. В окончание – фиксируем конец или липучкой, или завязкой.

Этот способ рекомендуется выработать до автоматики, чтобы бинтовать руки даже с закрытыми глазами. Он самый простой и служит, как основание, всех существующих. Чем же отличается «восьмерка» от классического варианта? Базовые действия взяты из основного, а обход «восьмеркой» вокруг пальцев – это и есть различие. В законченном виде, он немного напоминает перчатку. Профессиональные боксеры считают его эффективней классического, ведь он надежно фиксирует кисть руки, предотвращая сильные повреждения.

Чтобы исполнить «восьмерку» на своем примере, повторите все базовые шаги, включая четвертый этап. А вот здесь, самое интересное: после пары проходов вокруг костяшек, полоску материи необходимо пропустить между указательным, средним, безымянным и мизинцем. При бинтовании, все пальцы разводятся в сторону, и действия начинаются со стороны большого. Для надежности и правильной последовательности, каждый виток – «восьмерки» фиксируется на запястье.

Только лишь в этом случае, переходят на обматывание следующего пальца. Освоить технику новичку, поможет пару наглядных уроков от тренера, и несколько раз самостоятельных попыток под его присмотром. Здесь тоже, желательно, выработать автоматику действий, ведь осмысленные движения, приведут к неправильной перевязке.

Существует еще один способ – бинтовка «крестом». В нем совмещается бинтование классическое и «восьмерки». Фиксируем бинт на большом пальце и закрепляем его на запястье. Далее, применяем принцип «восьмерки», перевязывая каждый палец отдельно. Бинтуем костяшки и закрепляем бинт на запястье. Такой способ улучшает контакт с перчаткой, тем самым защищая руку от травм.

Как перебинтовать мизинец на руке бинтом

Травматизм пальца на руках и ногах – достаточно распространенное явление.

К нему относят любую травму, начиная незначительной царапиной или порезом, и заканчивая серьёзными ранами в виде повреждения костной и связочной ткани.

Иногда требуется обязательно обратиться к помощи медиков, но в некоторых случаях, если не произошло ничего серьёзного, повязка на палец может быть наложена собственноручно.

В каких случаях необходима повязка?

В случае появления при травмировании пальца крови, которая не прекращает течь по истечении 10 минут, нужно обязательно забинтовать палец. Выполнение данной манипуляции способствует:

  • предупреждению инфицирования ранки;
  • остановке истечения крови;
  • защите от влияния причин, приведших к травматизму.

Также перевязка пальца на руке или ноге необходима, если он выбит. При выбитой кости требуется туго перебинтоваться, а также обратиться к врачам за помощью.

Разновидности повязок и бандажей

Повязкой называется перевязочный материал, определенным образом закрепляемый на теле. В состав входят:

  • сама повязка, либо специальный материал, который накладывается на область повреждения;
  • фиксирующая часть, способствующая креплению перевязи к телу.

Повязка для перевязки пальца бывает разной по типу материи и другим характеристикам:

  1. Мягкой – клеевой, косыночной, бинтовой и пр.
  2. Жёсткой – гипсовой, шинной, крахмальной и пр.

Также повязки различаются между собой по цели применения. Они бывают:

  • защитными – предохраняют повреждения от инфицирования и пр.;
  • медикаментозными – удерживают медикаментозное средство на кожных покровах;
  • давящими – помогают остановить истечение крови;
  • окклюзионными – закрывают прооперированную поверхность от попадания воздуха;
  • иммобилизирующими – помогают обездвижить конечность;
  • корригирующими – исправляют неверную позицию определенного участка тела;
  • с вытягиванием – помогают обеспечить длительное вытягивание обломков костей.

Остановимся более подробно на том, как зафиксировать перевязочный материал мягкой повязкой. Она бывает, как бинтовой, так и безбинтовой.

Накладывание бинтовой фиксирующей повязки обладает некоторыми плюсами: помогает надежно зафиксировать перевязочный материал; не приводит к появлению аллергии; дает возможность, если потребуется усилить нажим (наложение давящей повязки).

К безбинтовым бандажам для фаланги относятся следующие разновидности:

  • клеевые – чаще всего пользуются клеолом, коллодием, клеем БФ-6. Когда на область повреждения наложена стерильная салфетка, по ее краям на кожные покровы наносится клеол (ширина полоски составляет 3-5 см). Спустя полминуты накладывается натянутый кусок марли и приглаживается через ткань (полотенце или простынь);

Как правильно забинтовать палец на руке?

При бинтовании пальца руки нужно следить, чтобы были соблюдены некоторые требования:

  1. Повязка должна быть надёжно закреплена.
  2. Кровь должна поступать в травмированную фалангу в полном объёме.
  3. Кисть должна двигаться нормально.

С этой целью необходимо ознакомиться с правилами перевязки пальца в домашних условиях. Сначала бинт несколько раз оборачивается вокруг лучезапястного сустава для закрепления

Далее по тыльной стороне кисти бинт нужно вывести наискосок к повреждённому пальцу и осторожно обернуть вокруг

Начинать обертывать бинт вокруг фаланги следует с кончика, и двигаться понемногу, с отступами по 3-4 мм от предыдущего оборота, к ладони.

Чтобы прочнее закрепить бинт, можно сделать возврат к противоположной стороне лучезапястного сустава и осторожно зафиксировать его, завязав в виде бантика. В настоящее время для фиксации можно просто склеить края бинта

Если это не требуется, повязка может быть закреплена непосредственно на палец.

Большой палец руки

Повязка на большой палец руки накладывается немного по-другому:

  • Начинать бинтовать нужно тоже с лучезапястного сустава, однако по тыльной стороне кисте следует довести к верхушке, обернуть бинт вокруг пальца и направить обратно. Перевязочный материал направляем черед ладонь на тыльную сторону.
  • Наносить витки следует до окончательного перевязывания пальца до основания. Внешне повязка получится схожая с колоском.
  • Фиксация осуществляется, как описано ранее.

Как забинтовать палец на ноге?

Ступни на ногах подвержены травматизму, в особенности летом, когда люди носят открытую обувь. Прежде чем приступить к наложению повязки, определитесь с видом повреждения.

Чтобы выполнить перевязку, нужно вооружиться:

  • Бинтом;
  • Ватой;
  • Ножницами;
  • Стерильными салфетками;
  • Йодом или зеленкой, Левомеколем.

Часть 2: Уход за поврежденным запястьем

  1. Лечите травму в домашних условиях.
    Незначительные повреждения запястья, например, растяжения мышц и связок, можно обрабатывать дома без посещения врача.
  • При чрезмерной нагрузке может возникнуть растяжение мышц или сухожилий, с помощью которых мышцы крепятся к кости.
  • Связки соединяют кости человека в единый механизм и тоже могут растягиваться или рваться при нагрузках.
  • Симптомы растяжения мышц и связок схожи между собой. В поврежденном участке возникают болевые ощущения, отеки, снижение подвижности травмированного сустава или мышцы.
  • Синяки и хруст при получении травмы – частые спутники растяжения связок. А при растяжении мышц нередко возникают судороги.

  1. Обрабатывайте запястье с помощью
    R-
    I-
    C-
    E методики.

R I C E означает Отдых (от англ. Rest), Лёд (от англ. Ice), Бинтование (от англ. Compression, в данном контексте речь именно о бинтовании
), Держите выше (от англ. Elevation)

И места растяжения мышц, и места растяжения связок следует охлаждать и регулярно перебинтовывать. При этом в повседневных делах старайтесь пользоваться здоровой рукой, сохраняя поврежденное запястье в состоянии покоя.

  1. Не перегружайте ваше запястье.
    Постарайтесь сохранять его в состоянии покоя на протяжении нескольких дней после травмы, это значительно ускорит процесс выздоровления. Отдых – важнейший элемент в уходе за поврежденным запястьем.
  • Отдых подразумевает полное освобождение запястья от какой-либо деятельности. По возможности вообще не пользуйтесь травмированной рукой на протяжении дня.
  • Не подымайте тяжести, не крутите травмированным запястьем и не сгибайте его. В тяжелых случаях следует также отказаться от держания ручки или компьютерной мыши в больной руке.
  • Для должной фиксации запястья можно приобрести специальный браслет-фиксатор. В особенности это рекомендуется сделать при травмах сухожилий. Фиксатор поддерживает запястье, предотвращая осложнения уже полученных травм.

  1. Охлаждайте запястье.
    При прикладывании холодного компресса низкая температура быстро передается в глубокие ткани.
  • Холод снизит приток крови в поврежденный участок, что снимет отечность и воспалительные процессы.
  • Если под рукой нет компресса, то к запястью можно приложить пакет с замороженными овощами или практически все угодно, что найдется в вашей морозилке. Оберните ваш лед в полотенце: прикладывать холодные предметы непосредственно к коже нельзя.
  • Держите лед не более 20 минут, затем дайте запястью согреться при комнатной температуре на протяжении полутора часа. В первые 72 часа после травмы повторяйте процедуру как можно чаще, не менее двух-трех раз в сутки.

  1. Бинтуйте запястье бинтами.
    Забинтовать запястье нужно во избежание отечности. Также это обеспечивает поддержку запястья, предотвращает нежелательные и болезненные движения рукой.
  • Оборачивая руку эластичными бинтами, начинайте бинтование с ладони, а затем перейдите на запястье. Продолжайте обертывание вплоть до локтя. Максимальная фиксация достигается при полном забинтовывании от костяшек пальцев до локтя.
  • Начинать с ладони следует во избежание отечности в поврежденном участке, находящемся ближе к сердцу.
  • Каждый последующий виток бинта должен прокрывать не менее половины ширины предыдущего витка.
  • Удостоверьтесь, что бинты не сидят слишком туго. Они не должны препятствовать кровообращению.
  • Регулярно снимайте бинты для охлаждения травмированного участка.
  • Не ложитесь спать с перебинтованной рукой. В некоторых случаях лечащий врач может порекомендовать специальные методы для фиксации запястья во время сна. За подробными инструкциями обратитесь к врачу.

  1. Держите запястье приподнятым.
    Это поможет снять боль, отечность и кровоподтеки.

Держите запястье над уровнем сердца во время прикладывания холодных компрессов, перед накладыванием бинтов и во время отдыха.

  1. Продолжайте накладывать бинты по истечении 72 часов после травмы.
    Полное исцеление может занять от четырех до шести недель. Не забывайте накладывать бинты в течение этого времени во избежание усугубления травмы.

  1. Разрабатывайте подвижность запястья.
    По мере выздоровления постепенно начинайте использовать поврежденную руку в повседневной активности.
  • Допустим небольшой дискомфорт при движении сустава и выполнении восстановительных упражнений.
  • При необходимости прибегайте к болеутоляющим средствам в духе аспирина или ибупрофена.
  • Избегайте любой активности, вызывающей острую боль. Если повседневные движения или упражнения для вас неприятны, то дайте запястью ещё немного времени восстановиться.
  • Организм каждого человека индивидуален. Но при должном уходе травмы запястья в среднем лечатся за 4-6 недель.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector