Как лечить суставы при артрозе и артрите

Образ жизни при артрозе

Людям, у которых диагностирован артроз, необходимо для начала оценить свою физическую активность. Если суставы систематически подвергаются избыточным нагрузкам, их следует ограничить. Возможно, для разгрузки придется воспользоваться ортопедическими изделиями. Противопоказаны ударные, вибрационные нагрузки на суставы, подъем тяжестей, травмоопасные виды спорта. Но и дефицит двигательной активности может привести к деградации суставов из-за недостаточного кровоснабжения и ослабления мышц.

Специалист поможет подобрать комплекс упражнений для разработки конкретного сустава и укрепления мышц вокруг него, который можно выполнять в домашних условиях.
Кроме того, показаны пешие прогулки, скандинавская ходьба, плаванье. Наряду с дозированной физической нагрузкой для успешного лечения артроза необходимо:

• избавиться от лишнего веса;
• перейти к здоровому, рациональному питанию, исключить из рациона жареные блюда, копчености, сладости, продукты с обилием консервантов, фаст-фуд. Лучше всего проконсультироваться с диетологом;
• стараться полноценно отдыхать, избегать стрессов;
• отказаться от алкоголя, курения;
• выпивать достаточно воды (чай и кофе не считаются).

Если артроз вторичный, развился на фоне имеющегося заболевания, нужно приложить максимум усилий к его лечению. Сахарный диабет и другие эндокринные расстройства, аутоиммунные заболевания, гормональный дисбаланс и расстройства метаболизма достаточно тяжело лечить, но нужно хотя бы свести к минимуму их негативное влияние на суставы.

При недостаточном кровоснабжении суставов показаны сосудорасширяющие и улучшающие микроциркуляцию препараты. Лечение инфекционного артроза, который развился на фоне артрита или септического воспаления в других органах, нужно начинать с санации очага инфекции. Если артроз спровоцирован плоскостопием, необходима ортопедическая обувь.

Кто рискует заболеть артрозом

Это заболевание считается весьма распространенным. Патология суставов встречается у 4 из 10 пациентов старше 35 лет. Врачам-ортопедам, проводящим лечение болезни, удалось определить группы риска и назвать людей, имеющих немало шансов на развитие артроза. К ним относят пациентов:

• с ожирением или избыточной массой тела;
• с генетическими заболеваниями;
• старше 60 лет;
• в случае отсутствия достаточной двигательной активности;
• с нарушениями в обменных процессах организма;
• с нехваткой полезных веществ;
• перенесших травмы и повреждения суставов;
• занимающихся профессиональным спортом.

Симптоматика

Симптомы артрита

Утром больной может жаловаться на ощущение скованности в коленях, которая постепенно снижается или проходит полностью до середины дня. Область сустава, в котором развивается артрит, незначительно опухает, на кожном покрове появляется покраснение, вызванное воспалительным процессом. Такие внешние симптомы часто сопровождаются болезненными ощущениями. Еще одна особенность артрита – преходящие припухлости, которые могут спадать на одном суставе, переходя на другой.

Из дополнительных признаков, указывающих на развитие артрита в суставах, можно выделить такие:

• периодическое появление озноба;
• повышение потоотделения;
• покраснение глаз, иногда их воспаление;
• наличие узелков под кожным покровом;
• общая слабость;
• быстрая утомляемость;
• плохой аппетит;
• снижение веса.

Симптомы артроза

При артрозе болезненные ощущения возникают при передвижении или усиленной физической нагрузке. При этом, если человек сядет и примет удобное положение, боль стихает. Известно, что на первых стадиях развития заболевание не характеризуется неприятной болезненной симптоматикой.

Постепенно в поврежденном суставе снижается привычная амплитуда передвижения. Такой симптом медики объясняют постепенным сужением суставной щели и разрастанием хрящевых и костных тканей. Также часто можно наблюдать спазмы мышечных тканей. Амплитуда передвижений сокращается прямо пропорционально стадиям развития артроза.

По мере прогрессирования заболевания в суставах слышен характерный хруст, и чем запущенней болезнь, тем громче он будет. Эту симптоматику можно объяснить неправильным положением костей относительно друг друга.

Разобравшись, чем артрит отличается от артроза коленного сустава, рассмотрим их основные симптомы и диагностические особенности. При появлении любых признаков болезней необходимо обратиться к врачу.

Общие симптомы артроза и артрита коленного сустава:

• Боль. При артрите она появляется в состоянии покоя, становится менее заметной после разминки и физической активности, а при артрозе наоборот, упражнения и нагрузка на сочленение провоцируют появление дискомфорта;
• Ограничение в подвижности. Скованность в утреннее время, исчезающая через пару часов после пробуждения, обычно появляется при воспалительных процессах в суставе. Деформация хряща характеризуется постепенным снижением амплитуды движения из-за прогрессирующего сужения суставной щели;
• Краснота и отечность сустава возникают при обоих заболеваниях. Только при артрозе они постоянны и связаны с необратимыми изменениями формы сустава (появления костных наростов, деформацией). А при артрите эти симптомы носят временный характер и появляются при обострении состояния.

Также при артрозе часто появляется характерный хруст в коленном суставе, который усиливается по мере прогрессирования недуга, иногда возникают мышечные спазмы.

Симптомы развития патологии колена

Теперь кратко перечислим симптомы артрита:

• покраснение кожи в области воспаленного сустава;
• слабость;
• потеря веса;
• потеря аппетита;
• повышение температуры тела;
• повышение температуры кожи в области поражения;
• боль;
• озноб;
• раздражительность;
• ломота;
• припухлость;
• деформация;
• ограничение движения и так далее.

Что можно сказать о терапии артрита и артроза? Какой врач занимается лечением данных заболеваний? При появлении боли в суставах необходимо обратиться к терапевту. Он сделает небольшой опрос и выпишет направление к нужному специалисту. В зависимости от того, какой вид заболевания, могут понадобиться услуги хирурга, ортопеда, ревматолога, травматолога, артролога и так далее

Обратите внимание на то, что последнего специалиста найти достаточно трудно, как правило, они ведут прием в платных клиниках

К первым признакам артрита и артроза относят дискомфорт при движении, боль в области суставов, ограничение подвижности пораженного участка. В этом разделе вы узнаете про наиболее часто встречаемые симптомы артроза. К таковым мы можем отнести:

• боль, которая усиливается при нагрузке;
• отек;
• хруст;
• дискомфорт;
• тугую подвижность после сна или отдыха;
• ночные боли;
• боль «на погоду»;
• ограничение подвижности;
• хромоту;
• деформацию сустава;
• увеличение.

Обратите внимание на то, что симптомы, перечисленные выше, появляются в данной последовательности с развитием болезни. На начальных стадиях внешних признаков практически нет (возможен небольшой отек, умеренная боль при пальпации), однако при прогрессировании болезни могут появиться искривления, увеличения, сильная боль и так далее

Хондропротекторы при лечении артроза колена

Как лечить артроз коленного сустава, если не пытаться восстановить структуру поврежденного болезнью хряща?

Для этого применяют группу препаратов, именуемых хондропротекторами. Это прежде всего хондроитинсульфат и глюкозамин.

Они не просто воздействуют на отдельные симптомы, а влияют на причину болезни, способствуя улучшению состояния хрящевой поверхности, улучшая выработку суставной жидкости и ее смазочных свойств.

Они улучшают выработку синовиальной жидкости, улучшают ее свойства, восстанавливают вещество хряща. Единственно, надо помнить, что восстановить можно только то, что еще есть, если же хрящ полностью отсутствует, разрушен, есть костные краевые разрастания, эти препараты не помогут.

Так что, наилучший результат от применения хондропротекторов будет, если начать применять их рано, не позже I или II степени артроза коленных суставов, причем, длительными курсами, несколько раз в год.

К сожалению, действие этих средств далеко не моментальное. Иногда для получения результата требуется 2-3 курса лечения, а это занимает от полгода до полутора лет. И совершенно малоэффективны лекарства этой группы на третьей стадии заболевания, когда хрящ уже полностью разрушен. Но все же из всех применяемых при артрозе лекарств именно хондропротекторы наиболее полезны для больного, помимо этого они почти не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Инъекции в сустав

Хороший эффект дают внутрисуставные инъекции препаратов, правда, стоит учитывать, что сама процедура может травмировать ткани капсулы и быть причиной инфицирования полости сустава. В сустав вводятся, как правило, кортикостероидные препараты, кеналог, гидрокортизон, целестон. Для длительного действия используют стероидные гормоны (если необходимо снять выраженное воспаление).

Эта процедура выполняется обычно для оказания экстренной помощи больному. При этом достигается быстрое снятие боли и воспаления. Но нежелательно при этом по ряду причин делать инъекции в одно и тоже колено чаще, чем 1 раз в 2 недели.

Если же сустав более спокойный, явных признаков воспаления нет, можно непосредственно в сустав вводить хондропротекторы, они быстро достигают цели и оказывают положительное воздействие.

Значительно улучшает скольжение суставных концов кости друг относительно друга и уменьшают нагрузку на хрящ инъекции гиалуроновой кислоты. Конечно, эти препараты высокоэффективны, если нет выраженного разрушения хряща.

Что таковое артроз?

Артрит — это собирательный термин, который обозначает воспаление всех суставов и почаще всего свидетельствует о наиболее широких и суровых патологических нарушениях в организме. То есть недуг носит воспалительный нрав и может поразить как один, так и несколько суставов.

Существует ряд недугов, которые сопровождаются развитием артритов:

• ревматизм;
• подагра;
• ревматоидный артрит (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии );
• системная красноватая волчанка;
• псориаз;
• гемохраматоз.

Не считая того, есть реактивные артриты, развивающиеся в итоге отягощений опосля инфекционных болезней:

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

• гриппа;
• сифилиса;
• гонореи;
• микоплазмоза;
• хламидиоза.

Воспалительные процессы при артрите поражают до этого всего синовиальную оболочку, и синовиальную жидкость, вызывая болезнь (синовит). В итоге количество этой воды возрастает, чем истолковывается припухлость пораженных суставов.

Хрящевая ткань, покрывающая поверхности костей, также воспаляется, а на ней со временем формируются эрозии, изъявляющие кость.

Противопоказания к использованию способа

Способ считается безобидным. Облегчает состояние пациента, не нанося вреда. Если есть проблемы со здоровьем, стоит пройти обследование — магнитная терапия может быть противопоказана. Не используется она, если:

• Онкологические заболевания. При воздействии магнита ткань разогревается, развитие онкологии ускоряется, идут метастазы.
• Проблемы свёртывания крови. Под влиянием магнита кровь разжижается. Когда больной страдает кровотечением, магнитотерапия строго запрещается.
• Заболевания сердца — инфаркт, инсульт, ритм сердца поддерживается кардиостимуляторами. Болезни считаются противопоказанием для применения методики лечения.
• На теле язвенные, гнойные нарывы. После сеанса магнитной терапии повышается температурный режим тела, что несовместимо с язвенными поражениями кожного покрова. Может зародиться абсцесс, гангрена.

Для пациентов, у которых отсутствуют перечисленные болезни, проведение лечения сустава колена магнитами проходит безвредно.

Причины возникновения

Чтобы определить какая болезнь поразила человека, необходима консультация врача и проведение комплексной диагностики. Однако даже отдельные признаки способны заранее указать на нужное направление. Начать рассмотрение вопроса стоит с причин возникновения заболеваний, то есть с разбора их природы.

Артрит

Какая патология суставов таза, колена или стопы хуже?

Выделяют две базовые формы патологии:

1. Инфекционный артрит. Инфекция может попасть через открытую рану или же внутренним путем вследствие перенесения инфекционного заболевания.
2. Посттравматический артрит. Колени часто страдают вследствие падений и ударов, а также подвергаются значительным нагрузкам.
3. Отдельно классифицируется ревматоидный артрит. Это заболевание имеет аутоиммунную природу возникновения, то есть организм сам себя разрушает из-за произошедшего сбоя в работе защитных механизмов.

В ходе осмотра врач должен установить возможные варианты развития заболевания

Важно остановить его распространение, так как для жизни пациента существует реальная угроза

Артроз

Что касается артроза, это заболевание связано с нарушением питания тканей суставного сочленения, а потому за пределы опорно-двигательного аппарата оно не выходит. Вследствие нарушения метаболических процессов происходит истончение хрящевой ткани, что по итогу приводит к характерным деформациям ног, как на фото.

Артроз возникает вследствие нарушения трофики хрящевой ткани сустава по ряду факторов, в последствие приводит к значительному искривлению нижних конечностей.

Причины артроза могут быть связаны со следующими факторами:

• возрастные изменения;
• стресс;
• нехватка питательных веществ;
• травмы и нагрузки, ускоряющие износ хряща;
• операции на колене;
• наследственный фактор.

1 Группы риска: кому нужна профилактика артроза?

Ошибочно считается, что артроз это болезнь только людей преклонных лет. Действительно, к преклонным годам артроз может достигать пиковой тяжести, но изначально он часто зарождается еще в трудоспособном возрасте (35-45 лет).

В большинстве случаев начавшийся в молодом возрасте артроз первые годы протекает либо вообще без симптомов, либо с нечастым или слабым их проявлением. Это могут быть боли в суставах, позже могут появляться отеки и ухудшение подвижности. Но до серьезных проблем и тем более до инвалидности дело доходит в единичных случаях. Поэтому примерно до 45 лет человек может даже не подозревать, что у него уже начала развиваться эта болезнь.

Физическая активность и отказ от вредных привычек и вредной пищи — хороший способ защититься от артроза

Особенно важно задуматься о профилактике людям, которые:

• занимаются тяжелым физическим трудом;
• ведут малоподвижный образ жизни: много сидят или лежат, мало двигаются;
• имеют любые заболевания суставов или опорно-двигательного аппарата (включая позвоночник);
• неправильно питаются, злоупотребляют спиртным, курят (все это ведет к нарушению обменных процессов в организме в целом, и в суставах в частности);
• имеют травмы суставов, или перенесли операции на суставах (даже если травмы или операции происходили очень давно, и зажили без проблем);
• имеют «плохой» семейный анамнез по болезням суставов (необязательно артрозов);
• имеют нарушения гормонального фона;
• старше 45-50 лет.

Таким людям не просто нужно задуматься о профилактике артроза: им надо регулярно следить за суставами: хотя бы раз в 1-2 года проходить рентгенографию (тех суставов, которые подвержены риску), консультироваться с ревматологом или ортопедом.

1.1 Основные причины развития артроза

Точные причины развития артроза у пациента нередко выявить не удается. Но медицине давно известны предрасполагающие факторы, значительно увеличивающие риски появления болезни:

1. Нарушения осанки: сколиоз, запущенный остеохондроз, спондилез.
2. Наличие дегенеративных или дистрофических болезней суставов или костей.
3. Травмы суставов любой тяжести.
4. Плоскостопие, косолапость.
5. Дисплазия тазобедренных суставов.
6. Излишняя масса тела (ожирение 2-3 стадии).
7. Отсутствие или недостаток физической нагрузки, либо чрезмерные физические нагрузки.
8. Переохлаждение организма, обморожение суставов, либо длительное пребывание в душных, жарких условиях (при уже имеющимся воспалении в суставе).
9. Слабость мышечного корсета спины, мышц нижних или верхних конечностей.
10. Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение, прием наркотических средств.
11. Наличие аутоиммунных (атопия) или эндокринных заболеваний (особенно системных).
12. Неправильное питание: недостаточное питание (дефицит калорий, витаминов, минералов), злоупотребление фаст-фудом и вредной пищей, голодовки и неправильные диеты.

Наличие даже всех факторов не гарантирует развитие болезни: бывает, что люди с этими проблемами проживают всю жизнь без артроза. А бывает и наоборот: человек здоровый по всем пунктам, но артроз у него все-таки случается. Однако обе ситуации являются скорее исключением из правил.

Хирургическое лечение

При 3 степени артроза, когда хрящ сильно или полностью разрушен, а сустав утратил подвижность и консервативное лечение результатов не дает, единственным способом восстановить двигательную функцию становится операция.

Существует несколько техник проведения операции. Это:

1. Корригирующая остеотомия ‒ пересечение и последующее соединение кости в определенном месте, позволяющее устранить искривление, уменьшить нагрузку на разрушенные участки хряща (купирует воспаление на несколько лет).
2. Артроскопия ‒ удаление фрагментов разрушенных хрящей, костных осколков, сглаживание неровностей хрящевых поверхностей, восстановление связок (позволяет достичь ремиссии в среднем на 1-2 года).
3. Эндопротезирование ‒ частичная или полная замена сустава искусственными имплантатами (полностью восстанавливает подвижность и трудоспособность).

3 Меры профилактики артроза: общий список

Главный нюанс: для каждого пациента список основных мер профилактики будет своим. В первую очередь это объясняется тем, что у каждого человека разное состояние здоровья и образ жизни, поэтому менять нужно именно те факторы, которые могут привести к артрозу.

К примеру, если есть высокие риски развития гонартроза или коксартроза – есть смысл снизить массу тела

А если у вас была травма локтевого сустава, и повышен риск артроза локтя, то следить за каждым килограммом уже не так важно. При угрозе артроза позвоночника имеет смысл следить за осанкой, тогда как при угрозе поражения кистей выдерживать идеальную спину обязательно не всегда

Но есть и общие профилактические меры, которых стоит придерживаться всем:

1. Поддерживать осанку в нормальном состоянии, систематически заниматься гимнастикой для позвоночника, не перегружать позвоночный столб.
2. Своевременно проводить лечение плоскостопия, используя профильные средства и методики (лечебные физкультурные упражнения, ортопедические стельки).
3. Своевременно проводить ортопедическое или хирургическое лечение патологий суставов.
4. Контролировать массу тела, не допускать слишком большого количества лишних килограмм.
5. Адекватно нагружать мышцы, не допускать чрезмерных нагрузок, особенно если они приходятся на нижние конечности или позвоночник.
6. Регулярно заниматься физкультурой: даже 5-10 минут простейших упражнений (вроде вращений рук или 5-10 приседаний) уже пойдут на пользу суставам.
7. Не допускать травм суставов и позвоночника.
8. Не допускать переохлаждения суставов.
9. Своевременно (быстро) лечить воспалительные и аутоиммунные процессы в организме (независимо от локализации).
10. Своевременно лечить эндокринные патологии, включая гипо- и гипертиреоз, которые на ранних стадиях многими больными игнорируются.
11. Следить за питанием, употреблять больше клетчатки и продуктов с большим содержанием кальция, делать упор на белковую пищу.
12. Если вы входите в группу риска, хотя бы 1 раз в год посещать врача (ортопеда, травматолога, терапевта).

Чаще всего артроз поражает коленные и тазобедренные суставы, поэтому очень важно следить за состоянием нижних конечностей, даже если вы не входите в группу риска

3.1 Меры профилактики при уже начавшейся болезни

Если болезни избежать не удалось, то все равно нужно придерживаться некоторых профилактических мер, чтобы предотвратить осложнения.

Крайне полезна физкультура, которая защищает не только от артроза, но и от сотен других болезней

Меры профилактики осложнений:

• полноценное и своевременное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение болезни;
• регулярные занятия лечебной физкультурой с упражнениями, подобранными лечащим врачом;
• ограничение физической активности, подъема тяжестей, прогулок (при поражении колен или тазобедренных суставов);
• устранение гиподинамии, детренированности (слабости мышц);
• применение биологически активных добавок (хондропротекторы, средства с добавками кальция, витамины, минеральные комплексы);
• применение корректирующих (при поражении позвоночника) или поддерживающих ортопедических корсетов, воротников, обуви/стелек;
• отказ от алкогольных напитков, курения.

Еще одним неподдающимся контролю фактором, который влияет на исход заболевания, является возраст. Чем раньше началась болезнь – тем больше шансов на ее излечение (введение в ремиссию) и тем меньше вероятность развития тяжелых осложнений.

Лечение артроза коленного сустава магнитом

Существует два основных направления. Первое проводится в клиниках, под контролем доктора. Второе — самолечение. Проводится при помощи компактного аппарата, излучающего магнитные волны, направленные на очаг поражения.

Лечение магнитным полем артроза коленного сустава производит влияние:

1. Ткани мышц стимулируются. Под магнитным влиянием мышцы расслабляются, снимаются спазмы. Подвижность коленного сустава возвращается, болезненное чувство проходит.
2. Кровь лучше подаётся к поражённому участку под действием магнитных волн. Температурный режим становится выше. Этого хватает для усиления кровотока. В результате эффективно удаляется застой кровяных клеток.
3. Воспаление постепенно уходит. В результате нескольких проведённых манипуляций уменьшается отёчность, устраняется опухлость сустава колена.

Результат лечения этой методикой предсказуем.

Показания к применению метода:

• Воспаление, застойные явления.
• Двигательная активность суставов затруднена. Большая отёчность.
• Околосуставные тканевые места атрофированы.
• Консервативные методы лечения не дали положительный результат.
• Магнитотерапия входит в комплексное лечение заболевания.

Читать также:
  Болезнь коксартроз тазобедренного сустава

Эффективность методики зависит от грамотных действий доктора.

Симптомы, по которым можно определить артроз

К основным симптомам относятся:

1. Боль в суставе при средней нагрузке (велосипед, ходьба по лестнице).
2. После отдыха, чаще утром, боль в суставах при артрозе полностью исчезает.
3. Болевые ощущения нарастают постепенно, в течение нескольких месяцев или лет. Если на первом этапе развития артроза мы замечаем дискомфорт, хруст в суставах, то в дальнейшем боль возникает при длительной нагрузке. И наконец, при застарелом артрозе, боль не утихает даже во время ночного отдыха.
4. При активных движениях боль усиливается.
5. Характер боли — тупая, ноющая, но иногда переходить в острую (прострелы).
6. Сустав может потерять подвижность из-за истончения хрящевой ткани или разрастания костной ткани в виде шипов.

К основным причинам возникновения артроза, специалисты относят:

1. Возраст.
2. Пол (чаще представители женского пола).
3. Избыточный вес.
4. Чрезмерная травмирующая нагрузка на суставы.
5. Травмы в неправильно посттравматическом восстановлении.

Упражнения

При артрозе не допускаются резкие движения, поэтому для занятий очень хорошо подходит гимнастика, йога. Каждое упражнение должно состоять из ряда движений и повторяться несколько раз в день. Количество одного подхода от 5 до 10 раз.

Упражнения для плечевых суставов

«Волна». Одну руку положить на противоположное плечо, вторую опустить вдоль тела. Поднимать и опускать свободную руку, работая ей через локтевой сустав. Должна получиться волна, но ненавязчиво, свободно. Поменять руки.

Упражнения для локтевых суставов

«Пружина». Подойти к стене, выставить руки вперед ладонями к поверхности. Сжимать и выпрямлять руки, помогая себе. Должно получиться отжимание от стены, но без нагрузки, суть в полном выпрямлении и сгибании.

Упражнения для кисти и пальчиков

«Мельница». Выпрямить ладонь, и наклонять ее вперед назад, влево, вправо. По кругу делать нельзя.

«Веер». Открыть ладонь, развернуть пальцы. Закрывать пальцы, по очереди, начиная с мизинца, а раскрывать, начиная с большого пальца, затем наоборот.

Коленный сустав

Поставить одну ногу на стул, другую чуть дальше. Сгибать и разгибать колено ноги, находящейся на возвышенности. Упражнение напоминает занятие растяжкой, но нагрузка должна идти на колено. Поменять ноги.

Тазобедренный сустав

Сесть на пол, ноги соединить и вытянуть прямо пред собой. Одну ногу согнуть в колене и завести за другую ногу, придерживая за бедро и колено. Замереть, поменять ноги. Первое время держать позицию  хотя бы 20 секунд, увеличивать изо дня в день, доводя до 5 минут.

Тазобедренный и коленный сустав хорошо разминать за счет упражнений на велотренажере. На небольшой скорости уделять упражнению не менее 5 минут два-три раза в день. Велотренажер лучше не заменять настоящим велосипедом, так как нагрузка будет сильнее.

Гимнастику или занятия йогой следует делать в любом возрасте, нагрузка будет зависеть от состояния и стадии заболевания. Чем старше человек, тем осторожнее и медленнее должны делаться любые задания.

Режим дня как способ профилактики

Регулярный недосып, пассивный образ жизни, чрезмерные нагрузки, которые приводят к постоянной усталости — все это постепенно разрушает здоровье всего организма и отдельно суставов. Вероятность развития артроза повышается у тех людей, которые спят меньше 7─8 часов в день

Также важно ложиться не слишком поздно и не очень поздно вставать

Регулярные прогулки также будут способствовать сохранению здоровья, в режиме дня важную роль играет правильное питание и соблюдение режима питания. Лучше всего есть небольшими порциями 4─6 раз в день.

Из оптимально подходящих продуктов — овощи и фрукты. Эти продукты способствуют насыщению организма витаминами и полезными микроэлементами, нормализуют обмен веществ. Они обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, кроме перца и помидоров — их употребление требуется свести к минимуму. Исключить необходимо жирную пищу и продукты с консервантами. Отказаться придется от майонеза, копченостей, колбасы, полуфабрикатов, фаст-фуда, жареной пищи и мучного. Нельзя есть острые приправы.

Желательно готовить рыбу и мясные продукты на пару. Практически все виды рыбы богаты веществами, которые благотворно влияют на состояние хрящевой ткани и костей. Воспалительные процессы в хрящевой ткани могут устранить полинасыщенные кислоты Омега-3, большое количество которых содержится в жирной рыбе.

Из каш наиболее полезной будет гречка. Из полезных веществ в ней много различных витаминов, фосфора, цинка, меди, кальция.

Улучшить состояние суставов поможет гранатовый сок, комплекс микроэлементов в котором позволяет снять воспаление в них

Необходимо пить сок ежедневно. Ограничиться можно небольшим количеством — 3 столовых ложек в день будет достаточно.

Из жиров лучше употреблять растительные. В процессе приготовления блюд лучше всего использовать льняное или оливковое масла. Ими можно заправлять салаты или добавлять в другие блюда. Хорошо влияет на состояние суставов употребление бананов, кураги и арбузов, но курагу и бананы необходимо употреблять в умеренных количествах.

Очень важно употреблять достаточно количество жидкости. Причем предпочтение требуется именно чистой воде, которая вымывает шлаки и токсины из клеток и тем самым очищает весь организм

Как лечить данные болезни?

Разная методика лечения применяется при этих заболеваниях. Прежде всего, следует ограничить нагрузку. В лечении артрита назначаются лекарственные средства противовоспалительного характера, лечебная гимнастика, диета, физиотерапия, ортопедический режим.

Одним из успешных методов, при чем, для обоих недугов считается гомеосиниатрия. Он полностью безвредный, ликвидирует причину зарождения заболевания.

Артроз лечится стационарно, также в санаториях. Врачи предписывают согревающие процедуры, массажные манипуляции, специальный комплекс упражнений. Параллельно проводится лечение лекарственными препаратами. Оперативное вмешательство допустимо на запущенных стадиях протекания болезни.

Лечение артрита проходит долго, обязательно нужен комплексный подход. Вначале определяются причины болезни, затем снимаются болевой синдром и воспалительный процесс. Так как они беспокоят весь организм в целом. Врач предписывает противовоспалительные препараты нестероидного характера, антибиотики, гормональные, антидепрессанты, витамины. Физические нагрузки, спиртные напитки полностью запрещаются. Сбалансированный характер принимает питание. Обязательными будут физиотерапия, лечебная гимнастика.