Спортивные травмы плеча — лечение

Диагностика

Диагностирование ушибов осуществляют после выявления характерных симптомов в виде боли и нарушения подвижности, отеков, подкожных кровотечений. Дополнительно нужно задействовать и другие методы исследования, чтобы подтвердить или исключить повреждения более глубоких тканей.

В ходе устного опроса врач спросит пациента о возникающих жалобах, а также причинах получения повреждения.
Дополнительно проводят очный осмотр, в ходе которого врач обратит внимание на цвет кожных покровов места повреждения и окружающих тканей, наличие гематомы, синяка, открытой раны.
Пальпация позволяет выявить локальную болезненность, припухлость, деформацию, изменение мышечного тонуса и чувствительности, патологическую подвижность.

Если результаты клинического осмотра вызывают у врача подозрение на наличие дополнительных травм задействуют следующие методы диагностики:

• Рентген.
• Компьютерную томографию.
• Магнитно-резонансную томографию.
• Ультразвуковое обследование.
• Ангиографию.
• Артрографию.
• Артроскопию.

Задействование лабораторных методов исследования целесообразно при выявлении открытых повреждений, сопровождающихся кровотечениям. Врач назначает исследование общего и биохимического анализа крови, а также синовальной жидкости, которую получают посредством пункции поврежденных суставов.

Лечение ушиба плечевого сустава подбирают в зависимости от возникающих симптомов, а также индивидуальных особенностей организма пациента. Может быть задействовано медикаментозное лечение, а также элементы физиотерапии.

• На протяжении всего периода лечения пораженный участок конечности должен находиться в состоянии покоя.
• Поврежденную руку фиксируют с использованием специальной ортопедической повязки или простой косынки. на протяжении 48 часов с момента получения повреждения рекомендовано прикладывать холод к ушибу: на 5-10 минут, после чего, сделать перерыв на несколько часов.
• Далее может быть рекомендовано задействование сухого тепла.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия подразумевает использование:

• Лекарственных средств, способствующих оказанию противовоспалительного и обезболивающего действия: Кеторолака, Кетанова.
• Местное использование мазей, кремов или гелей, оказывающих обезболивающий эффект: Нимид гель, Долобене гель, Кетопрофен гель.
• Местное использование препаратов, улучшающих микроциркуляцию, устраняющих гематомы и синяки: Лиотон гель, Троксерутин гель.

Физиолечение

После того как болевые ощущения и воспалительный процесс пройдут могут быть задействованы элементы физиотерапии: УВЧ, парафинотерапия, магнитотерапия, массаж для устранения отеков, нормализации кровообращения, повышения мышечного тонуса и эластичности связок.

Также могут быть задействованы элементы лечебной физкультуры. Подбор упражнений осуществляет квалифицированный специалист. На начальном этапе рекомендовано выполнение следующих упражнений:

Осторожное приподнимание плеч.
Осуществление сведений и разведений лопаток.
Выполнение махов руками, наклонив корпус вперед.
Осуществление сжиманий и разжиманий пальцами рук.

Продолжительность периода восстановления может занять до 14 дней. Общий курс лечения при интенсивных повреждениях – около 30 дней. При развитии осложнений в виде разрыва суставной капсулы продолжительность лечения может занять несколько месяцев.

Ушибы плеча у детей и пожилых лиц

Детские ушибы плеча — частое явление, требующее пристального родительского контроля. Но гораздо большую опасность для малышей представляют вывихи локтевых суставов — результат неудачного падения на детской площадке, игры с мячом или желания покрутиться, взявшись за руки.

Как правило, ситуацию спасает осмотр врача и наложение фиксирующей повязки на 10-14 дней. Сильные ушибы плеча, проигнорированные родителями, могут стать причиной развития травматического бурсита — подвижность руки повзрослевшего ребенка будет патологически ограничена.

Ушибы плеча у пожилых, особенно те, при которых не поднимается рука — очень тревожный симптом. Ситуация обостряется возрастным ограничением ресурса к восстановлению тканей — травма будет заживать дольше.

Генерация хрящевой ткани практически невозможна — может потребоваться операция по замене сустава (эндопротезирование). Ни у детей, ни у стариков, ушибы плеча не должны оставаться без врачебного наблюдения. Бесконтрольное употребление обезболивающих недопустимо.

В дальнейшем пожилым лицам может потребоваться более длительная реабилитация, нежели молодым пациентам травматолога. Но ее необходимо пройти, соблюдая все врачебные предписания.

Ушиб плеча — довольно расплывчатое понятие, требующее обязательного уточнения при очевидной остроте проблемы.

Ведь если у одних это всего лишь болезненность места ушиба перед сменой погоды, у других это серьезные дегенеративные изменения плечевого сустава — процесс, увы, уже необратимый.

Осложнения и последствия

Если вовремя не проводить лечение травмы плеча, увеличивается риск развития различных осложнений, которые не только способны нарушить функциональность сустава, но и привести к инвалидности и даже смерти человека. К распространенным последствиям травмы относят:

• гемартроз (скопления крови);
• травматический бурсит;
• обширные гематомы;
• артроз плечевого сустава;
• снижение чувствительности конечности;
• инфицирование раны при открытых переломах.

Чтобы исключить осложнения, после получения травмы нужно правильно оказать медицинскую помощь больному, провести  правильное лечение и соблюдать все рекомендации врача по реабилитации.

Травмы плеча встречаются очень часто, занимают 10% от всех случаев. При своевременном и правильном лечении, прогноз на выздоровление всегда благоприятный, спустя время человек может вернуться к привычному образу жизни.

Первая помощь

С момента получения травмы важно соблюдать правильную последовательность действий:

1. Создать повреждённой конечности покой. Для этой цели хорошо подходит любой отрез ткани, сложенный в виде косынки.

2. Приложить к повреждённому месту холодный предмет — лёд, упаковку замороженных продуктов. Источник холода необходимо завернуть в любую чистую ткань или полотенце. В этом случае исключена вероятность холодового повреждения кожи и окружающих тканей.
3. Снять с руки все украшения — кольца, часы, браслеты.
4. Принять таблетку любого обезболивающего препарата — Анальгина, Кеторола, Темпалгина.
5. Обратиться в травматологический пункт.

Очень важно в подобной ситуации избегать типичных ошибок:

• при явной деформации конечности ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться вернуть кости в исходное положение. Подобные усилия только приведут к осложнениям: повреждению сосудов, нервов, связок и суставных поверхностей костей;
• не стоит прикладывать к повреждённой области тепло. Эта процедура будет способствовать увеличению отёка и нарастанию размеров гематомы;
• даже при отсутствии явных признаков вывиха необходимо обратиться к врачу. Отёк и гематома могут скрыть от пострадавшего и окружающих симптомы более серьёзной травмы предплечья.

Повреждение плечевого сустава – причины

скрыть

1 Повреждение плечевого сустава – причины

2 Повреждение плечевого сустава лечение

Повреждение плечевого сустава

Плечевой сустав человека – это сложная анатомическая конструкция, которая обеспечивает вращение конечности в трех плоскостях, за счет специфического строения сустава и крепления мышц. Именно сложность данной конструкции является основной причиной ее уязвимости, так как даже малейшие нарушения целостности кости, суставной сумки, сухожилий и мышц приводят к сильным болям, потере мобильности сустава и необходимости проводить лечение.

Наиболее часто диагностируются такие аномалии, как дистрофия костной и мышечной ткани, нарушение целостности и функционала суставной сумки, а также поражение хрящевой ткани в суставе остеофитами. Именно эти причины являются факторами, которые делают сустав уязвимым к повреждениям, тем самым превращая даже средний по тяжести ушиб в проблему, требующую не только терапевтических физических упражнений и ограничения подвижности сустава, но и даже радикальных хирургических мер.

Травмы плеча приводят к повреждению сустава

Сильное повреждение манжеты плечевого сустава, как наиболее часто проявляющееся серьезное повреждение, включает в себя нарушение функций мышц, которые обеспечивают подвижное вращение сустава. Возникает оно при неправильной нагрузке во время сложных атлетических упражнений, а также при наличии дистрофии мышечной ткани, которая, согласно отзывам квалифицированных специалистов, характерна для возраста за 40. Именно данный тип повреждения характеризуется сильными болями, низкой подвижностью сустава и наиболее остро ощущается при запущенной стадии, когда после получения травмы проходит несколько дней. Любое повреждение вращательной манжеты плечевого сустава чувствительно к своевременной диагностике, ограничение мобильности сустава и сильные боли, особенно после нагрузки и при вращении сустава, требуют незамедлительного обращения к врачу.

Повреждение и растяжение связок плечевого сустава – еще одна разновидность травм, которая распространена в современном мире, где понятие гиподинамия, неправильная или отсутствующая, а также ненормированная физическая активность — знакомы каждому. Растяжение связок происходит, если на сустав оказывается сильная и неограниченная нагрузка, которая просто не совместима с его целостностью. Растяжение требует срочных терапевтических, а порой и хирургических мер, так как может вызвать полную потерю мобильности сустава в запущенном состоянии.

Критическое повреждение банкарта плечевого сустава – это серьезный разрыв суставной губы, который провоцируется травмами и врожденными аномалиями развития сустава. Данный вид повреждения требует комплексных и радикальных мер, таких, как операция на плечевом суставе, так как суставная губа напрямую отвечает за подвижность сустава и при ее повреждении теряется двигательная функция, возникают воспаления и боли в суставной сумке и близлежащих мышцах, особенно при смене атмосферного давления и при нагрузках.

Slap повреждение плечевого сустава являются разновидностью предыдущих и возникают из за часто повторяющихся микротравм, которые характерны для метания ядра, копий, подаче в волейболе и т.д. Данная разновидность вывиха характеризуется хроническими болями и нарушении мобильности сустава, а также дискомфортом, который часто списывается на спортивную усталость, игнорируется и лечиться в запущенной стадии.

Народные средства

В качестве дополнения к традиционной терапии можно применять лечение народными средствами растяжения связок плечевого сустава. К наиболее действенным рецептам относят следующее:

Сырой картофель перетереть с сахаром и луком и приложить на ночь к пораженному участку. Сделать мазь на основе воды, желтка и хозяйственного мыла. Такой компресс в теплом виде следует прикладывать к плечу. Соединить сок алоэ и мед. Прикладывать к пораженному участку на 6 часов. Трижды в сутки прикладывать к плечу марлю с глиной. Сверху эту область следует укутать шарфом или платком. Принимать в течение 20 минут горячую ванну с добавлением багульника. Сделать компресс из кипяченого молока. Данное средство нужно снимать сразу же после остывания марли. Прикладывать перед сном разогревающие компрессы. Для этого можно в равных частях смешать водку с водой. Соединить лук с сахаром, поместить в марлю и закрепить на суставе. Держать компресс максимум 6 часов. После этого растереть маслом или кремом.

Если сразу не приступить к лечению, есть риск появления опасных осложнений. Самым сложным последствием считается хроническая нестабильность сустава

В такой ситуации любое неосторожное движение может привести к повторному растяжению и даже вывиху плеча

Растяжение связок плечевого сустава считается достаточно распространенным нарушением, которое может привести к негативным последствиям.

Чтобы этого не случилось, очень важно своевременно обратиться к врачу. Дома можно применять действенные народные рецепты

Эти материалы будут вам интересны:

Что делать при растяжении связок голеностопного сустава? Растяжение связочного аппарата встречается довольно часто. Обычно данные повреждения голеностопа… Как лечить вывих плечевого сустава в домашних условиях? Вывих плеча является патологией, при которой теряется контакт суставных поверхностей… Как лечить артроз плечевого сустава? Артроз плечевого сустава входит в международную классификацию болезней по коду…

Какие структуры могут быть повреждены при ушибе плеча?

При ушибе плеча могут повреждаться следующие анатомические структуры:

• Кожа и подкожная клетчатка. Кожа и подкожная клетчатка — основные структуры, которые повреждаются при ушибах.
• Мышцы. Мышцы нередко повреждаются при умеренных и сильных ушибах. Они также могут поражаться при различных осложнениях ушибов плеча (переломах, вывихах, повреждении нервов, сосудов и др.).
• Мышечные сухожилия. Мышечные сухожилия часто повреждаются при ушибах, осложняющихся переломами плечевой кости или вывихами плеча.
• Кости. Кости обычно повреждаются при ушибах, ассоциирующихся с их переломами или вывихами суставов. При открытых переломах может произойти нагноение в костях (остеомиелит) из-за инфицирования места раны патогенными бактериями.
• Суставные структуры. При ушибе плеча иногда может произойти вывих плеча, внутрисуставной перелом костей или воспаление сустава. Как раз в этих случаях и происходит повреждение суставных структур (суставной капсулы, хрящей, сумок, связок).
• Нервы и сосуды. Нервы и сосуды часто повреждаются при ушибах вследствие их прямой механической травмы (удар, разрыв и др.) либо из-за того что они травмируются косвенно (при смешении костных отломков при переломах костей, вывихе сустава и др.).

Лечение ушиба плеча

Следует сразу уточнить, что лечение травмы плечевого сустава должно происходить строго под руководством врача. Зачастую терапия такой травмы состоит из длительных лечебных и восстановительных мероприятий:

•       В течение острого периода, который длится от 2 до 4 недель рекомендуется беречь поврежденный плечевой сустав от малейших движений, которые для него категорически противопоказаны. В это время показано применение противовоспалительных лекарств, холодных компрессов. Также показаны в это время эффективны различные физиотерапевтические процедуры.
•       По истечение месяца можно приступать к реабилитационным мероприятиям. На это может уйти разное количество время. Иногда реабилитация может затянуться на полгода. Все зависит от сложности травмы и того, как правильно больной придерживается всех рекомендаций врача.

При диагностике легкой степени травмы плеча иногда бывает достаточно выполнения специальных упражнений и принятия противовоспалительных препаратов.

В случае серьезных повреждений без операции решить проблему невозможно.

Бывают сложные степени травмы плечевого сустава, когда происходит кровоизлияние. В таких случаях необходимо откачивать собравшуюся кровь. Процедура эта производится в лечебном заведении. Ее смысл заключается в том, что с помощью шприца удаляется кровь из травмированного сустава. После чего промывается околосуставная полость. Это делается двухпроцентным новокаином. При повторном скапливании крови в суставе процедуру необходимо повторить.

Только после полной терапии врач назначает курс реабилитации.

Иммобилизация

Иммобилизация необходима для того, чтобы пораженная часть плечевого сустава стала полностью недвижимой. Это поможет избежать многих серьезных и порой необратимых последствий. Делается иммобилизация в такой последовательности:

1.     Необходимо зафиксировать лучезапястный и локтевой суставы. Регулировку размера шины при этом необходимо сделать, измеряя здоровую руку.
2.     Нужно собрать шину и аккуратно поместить в нее поврежденную конечность.
3.     Фиксируется шина с помощью бинта.
4.     Лучше поместить травмированную руку в специальную разгружающую повязку, это значительно облегчит боль и поможет держать руку в одном положении.

Есть и другой вариант иммобилизации при помощи наложения повязки Дезо. Ее чаще всего используют, если подозревается перелом ключицы или вывих плеча. Перед проведением манипуляции необходимо провести гигиеническую обработку рук и одеть медицинские перчатки. Кроме того, понадобится следующие вспомогательные предметы:

•       широкий бинт (16-20 см);
•       ватно-марлевый валик;
•       булавка;
•       ножницы.

Повязка накладывается в следующей последовательности:

1.     Необходимо усадить пациента лицом к себе, объяснить ему ход предстоящей манипуляции и получить согласие на нее.
2.     Больная рука приводится к туловищу. При этом она должна быть согнута в локтевом суставе под прямым углом.
3.     Под мышечную впадину ложится валик, сделанный из ваты и марли.
4.     С помощью бинта налаживается два закрепляющих круга вокруг грудной клетки и пораженного плеча на уровне средней трети плеча по направлению к больной руке.
5.     Из подмышечной впадины здоровой руки бинт выводится косо вверх на больное предплечье.
6.     Бинт проводится вертикально вниз по задней поверхности плеча до локтевого сустава.
7.     Далее бинт проводится вверх в подмышечную область здоровой руки.
8.     Благодаря этому кисть и предплечье травмированной руки плотно прижимается к туловищу.
9.     Из подмышечной впадины здоровой руки бинт проводится по задней поверхности грудной клетки на больное предплечье.
10.   Из-под локтевого сустава бинт проводится косо вверх в сторону подмышечной области здоровой руки.
11.   Налаживается закрепляющий круг вокруг грудной клетки и плеча на уровне средней трети плеча.
12.   С помощью повторения тура несколько раз удается полностью обездвижить конечность.
13.   Бинт закрепляется с помощью булавки.

Применение препаратов

Изначально после получения травмы, в особенности, если она сложная больной может ощущать сильную боль. Для того, чтобы ее купировать врачи рекомендуют принимать Анальгин, Найз или Кетонал.

Кроме того, существуют специальные мази, помогающие не только снять болезненную симптоматику, но и предотвратить воспалительные процессы, а также улучшить микроциркуляцию и кровообращение. Они наносятся непосредственно на участок локализации травмы. Чаще всего для этих целей применяются Финалгон, Феброфид или гель Найз. Втирается любой из этих препаратов легкими массажными движениями.

Лечение

Если произошло растяжение или надрыв связок плечевого сустава, предпочтение отдается комплексу консервативных мероприятий. Они проводятся в домашних условиях. В случае полного разрыва возникает необходимость в хирургическом вмешательстве.

Метод 1: консервативная терапия

Чтобы вылечить растяжение или надрыв связок плечевого сустава, необходимо исключить нагрузки на плечо. Рекомендуется принимать такие препараты:

1. обезболивающие средства;
2. противовоспалительные препараты;
3. хондропротекторы;
4. БАДы;
5. средства для регенерации тканей.

Средства от боли

Со снятием боли справляются противовоспалительные медикаменты. При сильной болезненности в домашних условиях можно принять таблетку Анальгина, Баралгина, Кетанова в возрастной дозировке по инструкции. В стационаре проводят блокады подакромиального пространства по Ниеру. Вводится Новокаин 0,5% в количестве до 10 мл.

Противовоспалительные таблетки и мази

Отдается предпочтение препаратам из группы НПВС с пролонгированным действием. Например, Диклоберл‐ретард (принимается 1 капсула, 1 раз в день после еды). Длительность курса определяется врачом, иногда дополнительно к НПВС назначаются гастропротекторы (Алмагель, Фосфалюгель). Если пролонгированных препаратов для лечения нет – используется Целекоксиб (200 – 400 мг) или Диклофенак (50 – 100 мг в сутки). Местно назначаются мази (Вольтарен‐эмульгель, Фастум‐гель), которые нужно наносить 1 – 2 раза в день.

Хондропротекторы, БАДы, средства для регенерации тканей

Для улучшения обменно‐трофических процессов назначают Никотиновую кислоту (10 мг в сутки) в течение месяца, витаминотерапию, антиоксиданты (витамин Е в дозе 200 мг в сутки), биостимуляторы (Солкосерил, Плазмол). Можно применять антигомотоксические препараты: Траумель С, Цель Т. В их состав входят протеолитические ферменты, алкалоиды, компоненты хрящевой ткани.

Фиксация связок

Связки плечевого сустава фиксируются такими методами:

• повязка‐косынка (подручный вариант);
• косыночный бандаж – удобная модификация предыдущего способа;
• эластичный бинт;
• эластичный ортез или суппорт.

этой статье

Метод 2: хирургическое вмешательство

Операция назначается травматологом‐хирургом при полном разрыве или надрыве более 50% волокон связок плечевого сустава.

Хирургическое лечение поврежденных волокон плечевого сустава производится малоинвазивным методом, с помощью артроскопии. Хирург делает до трёх разрезов и вставляет в область сустава артроскоп с осветительным прибором. Изначально проводится осмотр участка с выведением изображения на экран. Выполняется контрольное промывание околосуставной области электролитным раствором. Затем, под контролем камер, проводится сшивание волокон. Швы выполняются из прочных ниток, которые рассасываются через 2 – 3 месяца самостоятельно. При дефекте волокон и невозможности приблизить края связок, необходимо использовать аутотрансплантат из связок подколенной области.

Операцию также проводят в случае неправильного срастания ранее поврежденных связок. Нежизнеспособные ткани и рубцы иссекаются, а здоровые структуры сшиваются. Манипуляция называется дебридментом. После любого вмешательства пациенту назначается иммобилизация плечевого сустава.

Метод 3: терапия в домашних условиях

Для устранения болезненности в плечевом суставе в домашних условиях можно применять таблетированные селективные НПВС. К ним относится Нимесулид, Целекоксиб, Диклофенак. Если таблеток нет, ампулу Диклофенака можно открыть и жидкость втереть в пораженный участок.

Лечение растяжения связок плечевого сустава народными средствами:

1. Спиртовые компрессы на ночь. Водка и вода берутся в равных пропорциях, сверху на компресс накладывается пищевая пленка.
2. Компресс из горячего молока. Накладывается на 2 часа и меняется после остывания.
3. Примочка из сока натертой луковицы. Сок и мякоть смешиваются напополам с сахаром. Прикладывается примочка к плечу на 6 – 7 часов. После процедуры кожу необходимо смазать растительным маслом.
4. Смесь из глины с уксусом (желательно яблочным) в равных пропорциях. Мазь накладывается на плечо на 3 – 4 часа ежедневно.

Дополнительно при растяжении связок плечевого сустава используется сухое тепло. После снятия иммобилизационной повязки можно начинать использовать устройство для сухого тепла – Алмаг‐01 в домашних условиях. Этот прибор оказывает тепло‐магнито‐вибромассажное воздействие и подходит для воздействия на связки. Максимальная глубина проникновения лучей – 15 сантиметров. Алмагом можно пользоваться ежедневно, беспрерывно по 15 минут в день, в течение месяца.

Строение плечевого сустава

При регулярных высоких нагрузках на плечевой сустав, он теряет стабильность и функциональность. Человеческое плечо имеет специфическую структуру. Оно состоит из:

• мышц (подостная, надостная, дельтовидная) и сухожилий;
• костной и соединительной ткани;
• ротаторной манжеты.

Это основные составляющие плечевого сустава, каждое из которых отвечает за определенную функцию. Совокупность этих элементов и является плечом. Подлопаточная мышца, например, обеспечивает руке вращательные движения внутрь, а мышца надостная отвечает за поднятие конечности вверх и ее фиксации в таком положении.

Если надостная мышца является направляющей, то дельтовидная определяет силу, с которой производится отведение плеча.

Функция подостной мышцы, которая входит в состав вращательной манжеты, заключается в обеспечении движений, направленных наружу.

Ту же самую задачу выполняет еще одна мышца – малая круглая. Но она отвечает еще и за движение руки к туловищу.

Благодаря слаженной работе всех этих мышц плечевой сустав обладает высокой функциональностью.

Лечение ушиба плеча

Легкое повреждение не несет серьезной угрозы организму. Ушиб І степени можно легко вылечить дома. Но если плечо получило серьезные повреждения или боль и гематома не проходят в течение 3 дней, тогда обратиться к врачу нужно обязательно. Методы лечения:

• прием медикаментов;
• физиотерапия;
• упражнения ЛФК и курс массажей.

Основное правило терапии — полный покой для больного плеча. Нельзя заниматься спортом, поднимать грузы поврежденной рукой. Плечо обездвиживают с помощью ортеза или эластичного бинта. В первые дни рекомендуется постельный режим. Если возник гемартроз (скопление крови) — его лечат с помощью примочек с йодом или уксусом. Если это не помогает — врач делает пункцию и вытягивает всю жидкость из суставной сумки. При возникновении осложнений нужна хирургическая операция.

Консервативная терапия

После оказания первой помощи и обследования у терапевта, нужно приступать к лечению. В первые два дня надо прикладывать к плечу холодные компрессы, но не более чем на 20 минут. На 2-3 день, если нет повреждений кожного покрова, используют мази и гели. Их основные свойства:

• уменьшение признаков ушиба;
• остановка воспалительного процесса;
• улучшение кровообращения;
• активизация регенерации.

Лечение ушиба плеча происходит с помощью следующих препаратов:

• Найз;
• Финалгон;
• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Фастум-гель
• Ортофен.

Преимущественно, используют медикаменты группы НПВП. В первые дни могут выписать инъекции. Для восстановления хрящевой ткани рекомендуют принимать хондропротекторы. В тяжелых случаях врач выписывает кортикостероиды. При сильных болях пациент принимает обезболивающие, например раствор Новокаина. Также следует регулярно обрабатывать антисептическими средствами раны или царапины на коже.

Важно знать, что наносить мазь на поврежденный кожный покров категорически запрещено

Физиотерапия

Примерно через неделю после травмы врач рекомендует процедуры физиотерапии. Какие самые лучшие методы:

• магнитотерапия;
• УВЧ;
• парафинотерапия;
• электрофорез;
• лазеротерапия;
• электростимуляция.

Процедуры ускоряют регенерацию тканей, снимают боль и улучшают кровообращение. Для полного эффекта желательно пройти курс массажей. Продолжительность одного сеанса — около 20 минут. Если нет перелома или вывиха, уже через несколько дней можно переходить к лечебной гимнастике. Начинают комплекс из движений пальцами, постепенно увеличивая интенсивность упражнений. Основной акцент делают на выведении руки в сторону и круговых движений плечом.

Народная медицина

При отсутствии осложнений ушиб плеча можно лечить в домашних условиях, сочетая народные средства и медикаментозные препараты. Все народные рецепты следует предварительно обсудить с врачом. Что используют:

1. Корень лопуха тщательно вымыть и просушить. Измельчить в блендере. Добавить 150 мл оливкового масла и оставить настаиваться на 24 часа. Нагреть полученную смесь (не доводить до кипения) и нанести на поврежденное плечо. Можно сделать компресс. Хранить в темном и прохладном месте.
2. Приготовить мазь: жир (100 грамм) + болотный сабельник (3 ч.л.) + зверобой (3 ч.л.) + острый перец (1 ч.л). Составляющие тщательно перемешать и втирать полученную смесь в плечо два раза в день.
3. Маргаритки и кору дуба взять в пропорции 1: 1 и залить кипятком. Оставить настаиваться. В полученном настое смочить полотенце и приложить к больному месту.
4. В 0,5 литре чистой воды растворить 1 столовую ложку 9% уксуса. Намочить в жидкости марлю и приложить к плечу. Зафиксировать марлю теплым шарфом и оставить на несколько часов.

Чтобы уменьшить кровоизлияние, к плечу можно прикладывать сухое тепло или делать горячие компрессы. Используют песок, соль, сухую горчицу.

Физические упражнения для плечевого сустава

Упражнения для плечевого сустава

Все упражнения для разработки плечевого сустава имеют схожие манипуляции и направленность действия, вызывая целый комплекс благотворных процессов в суставах человека. Полезное воздействие включает как укрепление суставной сумки, так и наработку определенной мышечной массы, которая могла бы защитить от потенциальных травм от нагрузок вне комплекса тренировок. И, хотя лечебно-физкультурные упражнения после травмы плечевого сустава, как и при других аномалиях его развития, включают похожие упражнения, наиболее целесообразным является получение консультации специалистов и проведение комплекса диагностики перед тем, как приступить к упражнениям.

Первично, стоит начать сгибание пальцев руки до тех пор, пока не появятся ощутимые боли в суставе или не более 10-15 раз к ряду. Круговые движения лучезапястной области идут следом за сгибанием пальцев, с теми же критериями, только не более 8-9 повторений по 4-5 поворота.

Далее, следует проводить сгибание здоровой рукой пораженной конечности в суставе, проводя данное упражнение до 6 -7 раз, останавливаясь при наличии сильных болевых ощущений. После сгибаний пораженная конечность протягивается вверх и отводится до упора в сторону, по 5-6 раз. После проведения данных упражнений, проводится сжимание твердых поверхностей пораженной рукой, по 4-5 раз, хотя количество данных подходов может быть и больше, до усталости в мышцах или дискомфорте в суставе.

Следующий этап упражнений стоит проводить в середине тренировки, так как он позволяет максимально достичь эффекта за счет разработки сустава первыми видами упражнений, указанных выше. Данные упражнения при артрозе плечевого сустава применимы и для других заболеваний или аномалий развития сустава дегенеративного характера и включают в себя комплекс действий укрепляющего и стимулирующего характера, направленный на активацию регенеративных процессов в суставе.

Комплекс упражнений для плечевого сустава основного этапа включает в себя упражнения, выполняемые на стуле, в то время, когда руки сложены на коленях – это является исходным положением каждого из действий. Изначально, руки поднимаются вперед и вверх, после 10и кратного выполнения отводятся в согнутом в суставах конечностей состоянии в стороны. Все эти упражнения должны производится через легкий болевой синдром, так как воспаленные мягкие ткани, а также пораженная суставная сумка будут наверняка вызывать болевой синдром различной степени силы. Стоит отметить, что именно преодоление усталости и болевого синдрома, которые будут вызванные еще и тем, что в 60% человек отказывался или не до конца соблюдал физическую активность до заболевания, является важным ключом к успеху. Однако, чтобы правильно выполнить действия и не ввергать себя в длительное и мучительное лечение, стоит пройти проверку и сделать МРТ, получить полную клиническую картину у врача, а также максимально продуктивно приступить к лечению.