Комплекс лфк упражнений при артрозе плечевого сустава, правила выполнения упражнений

Как проявляется каждая стадия заболевания?

Артроз проходит несколько стадий развития. В зависимости от степени тяжести заболевания, врач назначает необходимое терапевтическое лечение.

1. Первая стадия – болезнь только начинается, особых изменений в структуре плечевого сустава нет, количество эластина в костной ткани постепенно начинает снижаться, обычные нагрузки отдаются неприятными ощущениями. Особенно это проявляется в утреннее время, после сна, и вечером. Хруст, который возникает при резких движениях, не раздражает. Болевые ощущения, как правило, возникают при сильных физических нагрузках, активных махах руками, отведении их назад, потягивании.
2. Вторая степень – болезнь прогрессирует, в зону активного поражения входят хрящевая ткань, мениск и внутрисуставные связки. В мышцах возникает спазм, что влечет за собой уменьшение их размеров и последующую потерю движений. На костной ткани появляются наросты (остеофиты). Стадия характеризуется следующей симптоматикой:

• Сильные болевые приступы;
• Отчетливо прослушиваемый хруст;
• Заметно сниженная двигательная активность плечевого сустава (рукой невозможно двигать ни в каком направлении);
• Избегать боль помогает только вынужденное положение руки.

На второй стадии артроза плечевого сустава человеку требуется срочная медицинская помощь и весь комплекс терапевтических процедур, в том числе специальные упражнения.

1. Третья степень – до нее обычно доходит редко. Чаще всего болезнь удается притормозить на предыдущей стадии. Если все же процесс развития остановить не удалось, то у больного наблюдаются постоянные не проходящие болевые ощущения, сильная деформация плечевого сустава, активный воспалительный процесс.
2. Четвертая степень – наиболее частый признак у людей старшего и даже преклонного возраста, когда костная ткань разрушается, возникает патология – кости срастаются между собой.

Физкультурный комплекс

Сразу после травмы и в первые 3 дня физическая нагрузка противопоказана.

На этом этапе показаны идеомоторные упражнения – метод воображаемых движений, который сохраняет двигательные стереотипы в мышцах плеча. В первые 3 дня после растяжения представляйте, как вы поднимаете, опускаете, напрягаете поврежденное плечо.

Начиная с 3 дня после растяжения связок плечевого сустава, упражнения выполняются без дополнительной нагрузки.

Упражнение №1

1. сядьте и выпрямите руки перед собой;
2. сожмите кулак так, чтобы тыльная поверхность кисти смотрела вверх;
3. затем сделайте движение, чтобы тыльная сторона кисти смотрела вниз;
4. меняйте положение рук 20 раз.

Упражнение №2

1. встаньте и представьте, что перед вами круг диаметром 1 м;
2. опишите его поочередно прямыми руками по 20 раз;
3. помните, что нагрузка должна приходиться на плечи.

Упражнение №3

1. упражнение выполняется стоя;
2. расставьте ноги на ширине плеч, руки опустите;
3. поднимайте плечи вверх, будто пожимаете ими;
4. сделайте движение плечами 20 раз.

Упражнение №4

1. наклонитесь вперед и опустите руки;
2. разводите руки по сторонам так, чтобы на высоте они были параллельны полу;
3. сделайте движение обеими руками 20 раз.

Упражнение №5

1. выпрямитесь и расставьте ноги на ширине плеч;
2. выполните предыдущее упражнение, только с прямой спиной;
3. сделайте движение обеими руками 20 раз.

Упражнение №6

1. положение то же;
2. поднимайте руки перед собой, чтобы на верхней позиции они были параллельны полу;
3. выполните движение обеими руками 20 раз.

Упражнение №7

1. положение то же;
2. согните руки в плечах, должен образоваться прямой угол;
3. в таком положении отводите руки по сторонам (движение должно происходить в плечевом, а не локтевом суставе);
4. выполните обеими руками 20 раз.

Упражнение №8

1. положение то же;

2. разведите руки в стороны так, чтобы они были параллельны полу;
3. согните локти, ладони смотрят вниз;
4. поднимайте ладошки вверх;
5. выполните движение обеими ладошками 20 раз.

Упражнение №9

1. положение тела то же;
2. разведите руки по сторонам;
3. делайте небольшие круговые движения плечами, будто описываете указательным пальцем маленький мяч.
4. выполните движение обеими руками 20 раз.

Упражнение №10

1. положение то же;
2. разведите руки по сторонам и делайте движения плечами, будто вы плывете брассом;
3. сделайте 20 раз вперед и 20 раз назад.

Выше показаны базовые упражнения. Выполняйте этот комплекс в течение 2 недель ежедневно.

Спустя 10–14 дней делайте те же упражнения, только с гантелями весом 1 кг.

Через 20–25 дней найдите гантели по 2 кг и снова повторяйте эти упражнения. Все упражнения делаются по 20 раз.

Посмотрите динамику тренировок с гантелями и без в таблице:

Время	Вес гантелей
первые 3–10 дней после травмы	тренировка без гантелей
10–14 дней после травмы	гантели по 1 кг
14–20 дней после травмы	гантели по 2 кг
20–30 дней после травмы	гантели по 3–5 кг

Через месяц ЛФК при растяжении связок плечевого сустава заканчивается. Сочленение должно восстановиться.

ЛФК при растяжении связок плечевого сустава может включать все упражнения для сочленения. Исключение – тяжелые веса и силовые тренировки в первые 2–3 недели после травмы.

Методы реабилитационного лечения

Восстановительное лечение — комплекс медицинских мероприятий для реставрации утраченных функций. Медицинскую реабилитацию проводят на всех этапах — стационарном, амбулаторном, санаторном.

Методы восстановительного лечения:

1. лечебная физкультура (ЛФК);
2. массаж;
3. физиотерапия.

Лечебная физическая культура — это применение физических упражнений в терапевтических целях, основной метод медицинской реабилитации. Массаж — механическое воздействие на кожные покровы и подлежащие ткани руками методиста, специальными приспособлениями. Физиотерапия — применение физических факторов, электричества, токов высокой частоты, тепла и холода. При реабилитации после вывиха плеча применяют электрофорез, УВЧ, аппликации парафина, озокерита.

Протез плечевого сустава.

Ортопедическая реабилитация — восстановление функций конечностей, утраченных вследствие заболеваний, травм, после неудачного лечения. При тяжелых травмах плеча — вывихах в сочетании с переломом, раздроблении костей, потере двигательной функции руки, прибегают к протезированию — замене повреждённого сустава на искусственный.

Реабилитацию после вывиха плечевого сустава проводят в соответствии с правилами:

1. ранее начало;
2. непрерывность лечебных мероприятий на всех этапах лечения — стационарном, амбулаторном, санаторном;
3. реабилитацию после вывиха плечевого сустава проводят по индивидуальным программам с учетом характера, тяжести травмы, возраста, пола пострадавшего;
4. формы, характер, методы лечебных мероприятий определяются периодом восстановительного лечения.

Различают следующие этапы реабилитации вывиха плеча:

1. иммобилизационный;
2. функциональный;
3. восстановительный (тренировочный).

В первом, иммобилизационном периоде, задача реабилитации после вывиха плечевого сустава — воздействовать на патологический процесс, ускорить заживление, уменьшить отёк и воспаление. На втором, функциональном — возобновить способность руки выполнять движения в полном объёме. Задача третьего, тренировочного периода — вернуть пострадавшего к его производственной деятельности.

4 После каких болезней и травм нужна гимнастика плечевого сустава?

Невозможно только за счет медикаментозных средств или физиотерапии восстановить плечевой сустав после травмы или болезни, и уж тем более невозможно вылечить какую-либо болезнь таким способом. Требуется гимнастика, причем специфическая (гимнастические элементы подбирают врачи).

Гимнастика требуется при следующих патологиях плечевого сустава:

1. Переход дегенеративно-дистрофического процесса из позвоночника (при остеохондрозе или спондилезе) на суставную капсулу плеча.
2. Реабилитация после перелома.
3. Реабилитация после травмы, вывиха или подвывиха плечевого сустава.
4. Восстановление мышц или связок после их повреждения (включая повреждение с разрывом мышечной/связочной ткани).
5. Наличие артроза, артритов или периартрита.
6. В некоторых случаях тренировка назначается пациентам, пережившим инсульт и частично потерявшим подвижность верхних конечностей.
7. Наличие воспалительных заболеваний суставной сумки, включая последствия перенесенных инфекций опорно-двигательного аппарата и различных аутоиммунных заболеваний.

4.1 Список упражнений, применяемых для лечения и восстановления плеча

Те гимнастические элементы, которые используются при лечении уже имеющихся болезней плеча или для восстановления перенесенных болезней, отличаются специфичностью. Это значит, что это совсем не те упражнения, что используются для разминки или повышения силы/объема мышц.

Мы перечислим примерный список таких элементов, но мы настаиваем на обращении к лечащему врачу для подбора индивидуальных упражнений, что намного эффективнее использования общих.

Упражнения для плечевого пояса

Гимнастика для лечения и восстановления плеча:

• сядьте на стул, упритесь руками об тазовые кости и постарайтесь расслабиться; теперь вам нужно выполнять плавные круговые движениями двумя плечами вперед, а потом и назад (на каждую сторону по полторы минуты);
• исходное положение, как и в предыдущем элементе, плечи расслаблены; отведите плечи назад, напрягите мышцы и постарайтесь свести их затем вперед (все должно проводиться максимально медленно), требуется 5-7 повторов;
• лягте и отведите одну руку в сторону, после чего приподнимите ее и напрягите в течении 10 секунд, по окончанию времени расслабьте ее – при должной тренировке можно использовать утяжелители, но первые несколько тренировок их использовать не нужно.

4.2 Какие упражнения для плеч нельзя выполнять после травм и болезней?

Существуют гимнастические элементы, которые ни в коем случае нельзя выполнять после травм или заболеваний плечевого пояса. Если игнорировать подобное предписание, можно ожидать рецидива заболевания или повторной травмы мягких тканей (а иногда и самого сустава).

Список запрещенных упражнений (гимнастических элементов):

1. Любые элементы, подразумевающие резкие движения. Помните – высокая скорость выполнения упражнений ни к чему хорошему не приводит, даже если вы абсолютно здоровы.
2. Никаких подъемов или разведений рук в стороны с использованием утяжелителей.
3. Если во время выполнения какого-то упражнения вы чувствуете боль или дискомфорт – не делайте его. Ни в коем случае нельзя подобно голливудским киногероям тренироваться через адские муки.
4. Никогда не начинайте занятия без предварительной разминки всего опорно-двигательного аппарата.
5. Перетягивания каната запрещено (чрезмерная физическая нагрузка на сустав), равно как и лазание по нему.
6. Курс тренировок начинайте с самых простых гимнастических элементов, никогда не начинайте с самого тяжелого (на этом ваши тренировки быстро кончатся).

4.4 Готовые комплексы гимнастики, в которых есть упражнения для плеч

Существует небольшое количество уже готовых гимнастических комплексов с упражнениями для плечевого пояса. Их разработчиками являются врачи, бывшие тренера и даже ученые.

Использовать их можно только на свой страх и риск (поэтому предварительно обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача!).

Примеры готовых комплексов:

• физкультурный комплекс Евдокименко — один из наиболее популярных и эффективных, применим в большинстве случаев, но все же требуется предварительная консультация со своим доктором;
• физкультурный комплекс Александра Ищенко — ориентирован больше на профилактику заболеваний плеч, нежели на лечение уже имеющихся болезней;
• физкультурный комплекс Александра Сахний — малопопулярный, но один из наиболее щадящих гимнастических комплексов, рекомендуемый при реабилитации после травм и болезней плеч.

Как избежать рецидивов и навсегда вылечить заболевания плечевого сустава?

Рентген вывиха плечевого сустава

Как показала практика специалистов, занимающихся всевозможными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в частности, дегенеративного характера, только комплексная диагностика, которая включает магнитно-резонансную томографию, рентген, сбор анализов и пальпацию, в комплексе с анализом рациона и физической активности, могут принести реальный эффект, не только устраняя болевой синдром, но и влияя на причины заболевания.

Однако, как и упражнения при остеоартрозе плечевого сустава, которые часто вызывают сильные болевые ощущения, лечение всех заболеваний плечевого сустава подразумевает серьёзные волевые усилия, а также полную реорганизацию образа жизни пострадавшего от травмы или дегенеративной аномалии плечевого сустава. Начать стоит с еды, насытив ее витаминами, микроэлементами и минералами, а также исключив быстрые жиры и углеводы, которые негативны и для костей, и для мышечной ткани. Плановые и регулируемые физические нагрузки могут правильно срастить суставные кости после перелома, а также избежать радикальных хирургических вмешательств.

Последние подразумевают удаление остеофитов, коррекцию костей, а также замену самого сустава. Проблематикой таких вмешательств является практически гарантированные сезонные боли в суставе при смене атмосферного давления, необходимость ревизии замененного сустава, низкая подвижность и высокие показатели дискомфорта. Все это дополняется серьезнейшими затратами на хирурга, которые не порадуют и без того страдающего больного.

Правильный рацион питания, посещение плавательных бассейнов, прогулки и пробежки по утрам на свежем воздухе, а также комплексное посещение спортзала позволит минимизировать шанс повторного появления заболевания. При этом, скрупулезный подход в соблюдении рекомендаций врача и полное лечение, не брошенное на середине, волевой подход к работе над собой и комплексные мероприятия, которые ставят здоровые суставы превыше лени, позволят гарантировать, что неприятная травма или болезнь не повториться, а при превентивных мерах – не появиться вообще.

Разработка заблокированного плечевого сочленения по Бубновскому

Система Бубновского подразумевает индивидуальный подход к разработке плечевого сустава, акцентируя внимание на контроле дыхания во время занятий. Главными задачами методики является насыщение клеток кислородом, придание тканям эластичности, а мышцам — упругости

Правила разработки заблокированного плечевого сустава по системе Бубновского:

1. Чтобы разработка плеча была максимально эффективной, соблюдайте технику проведения ЛФК.
2. Занятия проводите ежедневно. Приступайте к гимнастике только в хорошем самочувствии.
3. Не занимайтесь ранее чем через 2 часа после еды. Обязательно перед тренировкой выполните разминку.
4. Гимнастику завершите прохладным душем. В течение 30 минут отдохните перед занятием другими делами.
5. Все движения выполняйте на выдохе. Дыхание должно быть ровным и глубоким.
6. Всегда поддерживайте в себе положительную мотивацию.

Занятия для разработки плечевого сустава проводятся с тренажерами. Три простых и действенных упражнения из комплекса:

1. Сядьте на фитбол (большой гимнастический мяч). В здоровую руку возьмите гантелю с весом 2 кг или петлю от кинезио тренажера «Домашний». Вытяните руку перед собой. Затем, сгибая конечность в локте, заведите ее за спину. Движение рукой напоминает отталкивание палкой при катании на лыжах. Повторите по 10 раз для здоровой и пораженной конечности.
2. В здоровую руку возьмите гантелю с весом 2 кг или петлю от кинезио тренажера и вытяните конечность кверху. Затем сгибайте руку в локте. Повторите 20 раз для каждой конечности.
3. Примите коленно‐локтевую позицию на вытянутых руках. Здоровую руку поднимите на уровень плеча или несколько выше. Возьмите в нее петлю тренажера или гантелю. Приводите плечо к земле. Движение плечом будет со стороны напоминать танец «цыганочку». Повторите приведение плеча к полу 10 раз, затем выполните на пораженной руке 10 раз.

Лечебная гимнастика

Лечение плечевого сустава при артрозе — длительный процесс, включающий разные методы. Комплексное лечение заключается как в применении медикаментов, массажа, так и в использовании рецептов народной медицины. Также показана физиотерапия и выполнение специальных упражнений при артрозе плечевого сустава (ЛФК).

При артрозе каждое движение рукой сопровождается сильными болями и является большой проблемой. В запущенных случаях рукой пошевелить невозможно. Гимнастика при артрозе плечевого сустава восстановит поврежденный сустав за счет улучшения поступления синовиальной жидкости, которая доставляет питательные вещества к суставу.

Применять упражнения нужно в сочетании с массажем и диетой. С артрозом плечевого сустава 1 степени можно полностью справиться, выполняя специальные гимнастические упражнения.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава выполняется при соблюдении определенных правил:

Выполнение упражнений допустимо в тот период, когда нет болей и воспаления. Занятия во время обострения могут ухудшить состояние больного органа.
Перед выполнением специальных упражнений необходима консультация с лечащим врачом. Могут быть противопоказаны определенные движения из ЛФК. Часто комплексы разрабатываются людьми, которые к медицине не имеют никакого отношения. Вреда в этом случае будет гораздо больше, чем пользы.

Упражнения при артрозе дает нагрузку как на мышцы, так и на связки, больное плечо лучше не перегружать. Если на сустав даются очень сильные нагрузки, лучше посоветоваться с доктором и не выполнять такие упражнения.
В идеале должно быть больше статических нагрузок, а не динамических. Статические упражнения с минимумом движений укрепляют мышцы, не изнашивая больной орган.
Для выполнения лечебной физкультуры для суставов не требуется специальных приспособлений и затрат

Все упражнения нужно выполнять тщательно, не пропуская занятий.
Перед началом занятий нужно измерить артериальное давление.
Упражнения выполняются медленно и плавно, наращивается темп крайне осторожно.
Резкие боли сигнализируют о прекращении занятий.
Нельзя проводить занятия ЛФК, когда есть такие противопоказания, как высокая температура, заболевания сердца и легких и другие болезни.

Этап 1. Начальная стадия заключается в подборе комплекса с учетом стадии заболевания. Нельзя допускать возникновения болевых ощущений, занимаясь лечебной гимнастикой.

Этап 2. Комплекс специальных упражнений при артрозе плечевого сустава:

1. Напрячь и расслабить мышцу плеча, повторить 5 раз.
2. Сжать больной рукой твердый предмет и отпустить, повторить 5 раз.
3. Вращательные движения лучезапястной области, повторить 8 раз.
4. Согнуть и разогнуть пальцы больной руки, повторить 12 раз.
5. Здоровой рукой согнуть больную руку в локте, повторить 6 раз.
6. Поднять больную руку здоровой рукой, отвести в сторону, повторить 4 раза.
7. Встать, положить левую руку на правое плечо, правую — на левое. На счет 1-7 держать локти как можно выше, а пальцами стараться дотянуться до позвоночника. Опустить руки. Повторить 4 раза.
8. Сцепить согнутые в локтях руки за спиной. Кистью левой руки взяться за локоть правой как можно ближе к плечу. Повторить 10 раз, меняя руки.

Этап 3. Упражнения в положении сидя, руки на коленях:

• покачивать локтями внутрь и наружу с небольшой амплитудой, повторить 5 раз;
• круговые движения плечами, сделать 5-6 раз;
• поднять больную руку вперед и вверх, повторить 5 раз;
• согнутые в суставах руки разводить в стороны, повторить 5 раз;
• поднять с напряжением плечи, повторить 5 раз;
• завести за спину руки, повторить 5 раз.

Этап 4. Упражнения в положении сидя, руки опущены:

• вращение прямыми руками, повторить 10 раз;
• сгибать и разгибать руки, повторить 10 раз;
• качать руками вперед и назад, повторить 10 раз.

Физкультура при артрозе более эффективна, если применяются небольшие гантели.

ЛФК проводится с постепенным увеличением нагрузок, не допуская перегрузок. Лечебная гимнастика выполняется с несколькими кратковременными подходами по 10 минут в течение дня.

Растяжка или разминка перед тренировкой

Растяжка и разминка плечевого сустава перед тренировкой активируют кровообращение в капиллярах. Сразу же снимается скованность, человек начинает чувствовать облегчение. Во время разминки повышается местная температура, кровообращение ускоряется, в тканях вокруг сустава повышается концентрация противовоспалительных медиаторов (хондроитин‐сульфаты, дерматан‐сульфаты, церулоплазмин, гистаминазы).

ЛФК разминочных упражнений

На фоне разогревания сустава перед ЛФК повышается уровень антифосфолипаз. Они уменьшают проявления воспалительных процессов, выравнивают проницаемость капилляров, позволяют провести полноценную тренировку без боли и ограничения в движениях.

Во время растяжки увеличивается резистентность мышц плеча и лопатки к физическим нагрузкам. Снижается риск повреждения сухожилий и связок. Усиливается нейрорегуляция плеча и руки. При нарушенной центральной нервной регуляции процессы восстановления после травмы замедляются на 40%.

Упражнения для правого и левого плечевого сустава и кистей рук из ЛФК с инструкцией по применению или выполнению:

1. Встаньте прямо, поставьте ровные руки перед собой. Начинайте разводить их в стороны и возвращать в исходное положение, постепенно набирая темп. Спустя 15–20 движений поверните таз в правую сторону и продолжайте выполнять аналогичное движение ещё 10–12 раз. То же повторите при повороте таза в левую сторону. Сделайте 2–3 подхода.

2. Поднимите одну руку вверх, а другую опустите по «швам» вниз, сожмите кисти в кулак. Начинайте совершать движения руками назад, можно делать небольшие плавные рывки. По завершении 1 движения, меняйте руки местами. Повторите по 15–20 раз на каждую руку, выполните 3 подхода.
3. Имитация плавания. Стоя, расставьте в стороны руки, согнутые в локтевых суставах, и плавно начинайте делать круговые движения вперёд и назад. Так по 15 раз в каждую сторону, выполните 3–4 подхода.
4. Поставьте правую кисть на правое плечо, а левую – на левое, выполняйте движения, аналогичные первому упражнению. Сделайте по 15–20 раз, 2 подхода в каждую сторону.
5. Обнимание. Поставьте кисти на плечо противоположной руки и старайтесь обнять себя, помогая при этом пальцами (стягивайте руки максимально близко к противоположному плечу). Сделайте 3–4 захода по 20–30 секунд.
6. Поднимите руки вверх и согните правую в локтевом суставе, левую кисть положите на локтевой сустав с внешней стороны. Легкими тянущими движениями растягивайте плечевой сустав на максимальное расстояние. Повторите по 6–8 раз на каждую руку, выполните 2–3 подхода. Длительность одного захода растяжки – 4–5 секунд.
7. Стоя в коленно‐локтевой позе, согните колени, а руки вытяните максимально вперёд и прогнитесь в спине, делая опору на плечевые суставы. Задержитесь в таком положении на 6–7 секунд и повторите его снова через 5 секунд. Сделайте 6–8 раз, выполните 2 подхода.
8. Станьте возле стены, одну руку, согнутую в локтевом суставе, поставьте на стену всей поверхностью. Начинайте делать противоположное движение к руке, которая находится на стене, чтобы происходило растягивание плеча. Повторите по 4–5 подхода на каждую руку.

Упражнения на растяжку и разминку или суставная гимнастика для плеч отлично подходят для начала тренировки для шейно‐плечевых суставов, дельтовидных мышц, трицепса, бицепса и предплечья.

Упражнения для растяжки плеча

Реабилитация после инсульта иваново. Клиника ИвГМА

Клиника Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Ивановская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения Российской Федерации (ФГБОУ ВО ИвГМА Минздрава России) является структурным подразделением академии.

Форма собственности учреждения: государственная.

Ведомственная принадлежность: Министерство здравоохранения Российской Федерации.

Адрес учреждения:

• стационар: 153511, Ивановская область, г. Кохма, ул. Ивановская, д.19-А, корпус 2;
• консультативное отделение: 153511, Ивановская область, г. Кохма, ул. Ивановская, д.21.

Контактные телефоны: (4932) 55-35-00, (4932) 55-20-05, (4932) 55-12-34, (4932) 55-20-05, (4932) 55-36-69

Профиль медицинской организации:

1. Медицинскую реабилитацию в клинике проходят больные, после перенесенного острого нарушения кровообращения мозга в раннем восстановительном периоде, после перенесённых оперативных вмешательств на экстракраниальных сосудах, с последствиями черепно-мозговой и спинальной травмы, после оперативных вмешательств на головном мозге и позвоночнике.
2. Пациенты кардиологического профиля, перенесшие острый инфаркт миокарда, после лечения в специализированном кардиологическом отделении, перенесшие эндоваскулярные вмешательства на коронарных артериях (стентирование) после лечения в отделении неотложной кардиологии;
3. Пациенты ортопедического профиля — после эндопротезирования суставов, после оперативных вмешательств, травмы позвоночника, травмы конечностей, политравмы.

Каждому пациенту составляется индивидуальная программа медицинской реабилитации, определяется цель реабилитации и реабилитационный прогноз с учетом характера заболевания, его течения, индивидуальных ресурсов и компенсаторных возможностей больного.

Структура клиники:

Круглосуточный стационар:

1. Отделение медицинской реабилитации пациентов с нарушением функции центральной нервной системы и органов чувств, с нарушением функции периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Дневной стационар:

1. Отделение медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций центральной нервной системы и органов чувств, с нарушением функции периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
2. Отделение кардиореабилитации

Консультативное отделение.

Отделение лечебной физкультуры и физиотерапии.

Отделение лучевой, функциональной и клинической лабораторной диагностики.

Спортивный инвентарь

Освоив эти упражнения, можно усложнить задачу, и воспользоваться гантелями. Если дома никаких снарядов пока нет, вместо гантелей подойдут обычные пластиковые бутылки с водой. Вес гантели или бутылки следует выбирать по силам, начиная с 1 кг. Для начала этого будет вполне достаточно. В дальнейшем вес утяжелителя наращивается, и может доходить до 10 кг.

Занятия с гимнастическим жгутом полезны каждому и по эффективности не уступают тренировкам с гантелями

В качестве спортивных снарядов врач советует использовать специальные резиновые жгуты. Эластичные ленты широко применяются в спортивной медицине, поскольку упражнения с их применением позволяют укрепить мышечный корсет и повысить выносливость организма.

При выполнении гимнастики с использованием гантелей или лент число повторов каждого упражнения должно быть не менее 20, длительность занятия начинается от 15 минут. Лучшее время для гимнастического комплекса – первая половина дня, предпочтительнее утренние часы.

Не исключено, что в первые дни выполнения лечебных упражнений пациент будет испытывать боль или судороги – это не должно стать поводом к прекращению занятий. Чтобы справиться с дискомфортом, можно прикладывать лед или холодный компресс к поврежденному месту, принимать контрастный душ. После нескольких циклов зарядки неприятные ощущения пройдут.

Однако важно знать, что при появлении резкой боли необходимо либо снизить интенсивность занятий, либо временно прекратить их. Во время обострений или острой фазы заболевания выполнять упражнения также не следует

Стоит отдельно сказать об особенностях ЛФК после вывиха плеча. В этом случае следует сделать исключение из общего правила, и не допускать болезненности во время тренировки. Начинать нужно с самых простых упражнений, так как перегрузка сустава может привести к повторной травме. Обязательным условием является правильность выполнения движений и своевременное увеличение нагрузки.

Если делать упражнения строго по инструкции, не пропуская ни одного дня и соблюдая все рекомендации, то результат будет таким:

• объем движений в суставе полностью или частично восстановится;
• болевой синдром утихнет;
• не только плечевой сустав, но и весь организм станет более устойчив к нагрузкам;
• улучшится настроение и жизненный тонус.

С помощью эспандера можно тренировать практически любые группы мышц, в том числе плечевого пояса и верхних конечностей